Tuyến tiền liệt là một cơ quan có kích thước bằng quả óc chó ở nam giới, đóng vai trò chính trong việc sản xuất tinh dịch. Cách dễ nhất để tiếp cận tuyến tiền liệt là dùng ngón tay trỏ đưa vào trực tràng một cách cẩn thận. Các quy trình tiếp cận tuyến tiền liệt như một phần của kiểm tra y tế (cần được thực hiện bởi bác sĩ) hoặc để đạt được khoái cảm tình dục đều giống nhau và cần thực hiện các biện pháp phòng ngừa tương tự. Bạn cũng nên theo dõi các dấu hiệu của các vấn đề tiềm ẩn về tuyến tiền liệt và liên hệ với bác sĩ khi cần thiết.
Các bước
Phương pháp 1/2: Chạm vào tuyến tiền liệt bằng ngón tay của bạn
Bước 1. Gặp một chuyên gia được đào tạo nếu bạn muốn tuyến tiền liệt của mình được kiểm tra y tế
Các chuyên gia y tế không khuyến khích tự kiểm tra tuyến tiền liệt. “Ngón tay chưa được huấn luyện” khó có thể nhận biết chính xác các dấu hiệu của vấn đề và có nguy cơ tổn thương trực tràng hoặc tuyến tiền liệt tuy nhỏ nhưng không nghiêm trọng.
- Nói chuyện với bác sĩ chăm sóc chính của bạn để xác định xem bạn có nên thực hiện DRE (khám trực tràng kỹ thuật số) để kiểm tra tuyến tiền liệt của bạn hay không.
- Kiểm tra tuyến tiền liệt nếu bạn trên 40 tuổi, có nguy cơ cao bị ung thư tuyến tiền liệt hoặc nếu bạn có các triệu chứng phì đại hoặc nhiễm trùng tuyến tiền liệt.
- Nếu bạn muốn tiếp cận tuyến tiền liệt của mình để thỏa mãn tình dục, hãy thực hiện tất cả các biện pháp phòng ngừa được mô tả trong bài viết này và thực hiện rất chậm rãi và nhẹ nhàng.
Bước 2. Đi tắm và làm sạch "giữa hai má" kỹ lưỡng
Sử dụng xà phòng, nước và khăn mềm để làm sạch khu vực tốt nhất có thể, sau đó rửa lại thật sạch bằng nước sạch từ vòi hoa sen. Bạn càng cảm thấy "ở trên đó" sạch sẽ, bạn càng ít ý thức về bản thân hơn khi đến lúc phải đưa ngón tay vào.
Không dùng khăn hoặc bàn chải thô ráp, chà rửa quá mạnh hoặc cố gắng làm sạch sâu vào trực tràng. Bạn có thể làm tổn thương các mô nhạy cảm trong khu vực. Chỉ cần chấp nhận rằng không thể làm cho khu vực này sạch sẽ 100%
Bước 3. Cắt móng tay và đeo găng tay vô trùng
Dùng kéo cắt móng tay và dũa để đảm bảo móng tay của bạn không có bất kỳ cạnh sắc hoặc lởm chởm nào - điều này đặc biệt quan trọng đối với ngón trỏ mà bạn sẽ sử dụng. Sau đó, rửa và lau khô tay của bạn và đeo găng tay kiểm tra vô trùng vào bàn tay bạn sẽ sử dụng.
- Ngay cả khi bạn đang tiếp cận trực tràng của mình, tốt nhất là bạn nên chơi nó an toàn và đeo găng tay.
- Nếu bạn đeo nhẫn ở ngón trỏ mà bạn sẽ sử dụng, hãy tháo nó ra.
Bước 4. Bôi nhiều dầu hỏa hoặc chất bôi trơn cá nhân vào ngón trỏ của bạn
Các bác sĩ thường sử dụng dầu hỏa (như Vaseline) cho quy trình này, nhưng gel bôi trơn cá nhân (chẳng hạn như Gel KY) cũng hoạt động tốt. Trong cả hai trường hợp, đừng ngại bôi chất bôi trơn lên ngón trỏ của bạn!
Toàn bộ ngón tay trỏ của bạn nên được phủ đầy đủ từ đầu xuống ít nhất là đốt ngón tay giữa
Bước 5. Đặt một tư thế thoải mái để tiếp cận trực tràng và tuyến tiền liệt của bạn
Trong bối cảnh lâm sàng, chuyên gia y tế có thể sẽ yêu cầu bạn nằm nghiêng, đầu gối đưa lên trước ngực. Tuy nhiên, có thể khó tiếp cận tuyến tiền liệt của bạn từ vị trí này. Ngoài ra, hãy đứng lên và nghiêng người về phía trước sao cho hông của bạn gập ra ngoài.
Bước 6. Thư giãn trực tràng của bạn càng nhiều càng tốt
Cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh và thư giãn vì trực tràng của bạn sẽ căng lên một cách tự nhiên khi bạn đưa ngón tay vào, đặc biệt nếu đó là một trải nghiệm mới đối với bạn. Sẽ khó khăn hơn và có thể không thoải mái khi tiếp cận tuyến tiền liệt nếu trực tràng của bạn bị co thắt.
Nếu bạn đang ở nhà, hãy thử bật một vài bản nhạc thư giãn hoặc thực hiện một vài bài tập thở sâu trước
Bước 7. Đưa đầu ngón tay trỏ đã đeo găng và có lót vào trực tràng
Làm việc chậm rãi, nhẹ nhàng và cố gắng giữ bình tĩnh và thư giãn. Dừng lại khi đốt ngón tay đầu tiên của bạn - đốt ngón tay gần nhất - nằm trong trực tràng của bạn.
Trong khi có những thiết bị tạo khoái cảm tình dục được thiết kế để kích thích tuyến tiền liệt, hãy sử dụng ngón tay của bạn vài lần đầu tiên cho đến khi bạn cảm thấy thoải mái với quá trình này
Bước 8. Hướng ngón tay của bạn (không uốn cong) vào giữa rốn và dương vật của bạn
Thay vì đi thẳng lên trực tràng, bạn cần hướng ngón tay về phía trước để tiếp cận tuyến tiền liệt. Không uốn cong các khớp ngón tay của bạn, mà hãy điều chỉnh góc của toàn bộ ngón tay để ngón tay trỏ theo hướng thích hợp.
Bước 9. Đưa ngón tay vào sâu hơn cho đến khi bạn tiếp xúc với tuyến tiền liệt
Khớp ngón tay giữa có thể sẽ đi vào trực tràng trước khi đầu ngón tay chạm đến tuyến tiền liệt. Khi tiếp xúc, tuyến tiền liệt sẽ cảm thấy mềm và mịn, và bạn có thể cảm thấy một cảm giác ngắn như cần đi tiểu.
- Trong quá trình DRE, một chuyên gia y tế sẽ nhẹ nhàng cảm nhận tuyến tiền liệt của bạn trong khoảng 5-10 giây, kiểm tra xem có bất kỳ vết sưng, khối u hoặc các yếu tố bất thường nào không.
- Để đạt được khoái cảm tình dục, hãy thử xoa bóp nhẹ nhàng tuyến tiền liệt bằng đầu ngón tay. Có thể mất vài giây, vài phút hoặc lâu hơn để bạn có được kết quả thú vị - nhưng bạn sẽ biết chúng khi chúng xảy ra!
- Trong một số trường hợp, ngón tay của bạn có thể không đủ dài để tiếp cận tuyến tiền liệt - điều này xảy ra với các bác sĩ khám khoảng 6% thời gian.
Bước 10. Rút ngón tay của bạn từ từ và loại bỏ găng tay
Khi bạn truy cập xong tuyến tiền liệt, hãy dành thời gian trượt ngón tay ra khỏi trực tràng. Sau khi đã tháo ra, hãy nắm lấy phần đế của găng tay bằng tay kia và kéo nó ra sao cho nó từ trong ra ngoài. Quăng găng tay vào thùng rác và rửa tay.
Phương pháp 2/2: Xác định các vấn đề tiềm ẩn của tuyến tiền liệt
Bước 1. Theo dõi các triệu chứng liên quan đến tiểu tiện của tuyến tiền liệt phì đại
Nhiều nam giới, đặc biệt là từ 50 tuổi trở lên, bị phì đại tuyến tiền liệt (một tình trạng được gọi là BPH hoặc BPE). Trong hầu hết các trường hợp, nó không phải do ung thư và nhiều nam giới không có triệu chứng. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng như sau, hãy liên hệ với bác sĩ chăm sóc chính của bạn:
- Chảy yếu khi đi tiểu.
- Cảm giác như bàng quang của bạn chưa được làm rỗng hoàn toàn.
- Khó khăn khi bắt đầu đi tiểu.
- Nước tiểu nhỏ giọt sau khi bạn đi tiểu xong.
- Cần đi tiểu thường xuyên hơn, đặc biệt là vào ban đêm.
- Việc đột ngột muốn đi tiểu có thể gây ra rò rỉ trước khi bạn đến nhà vệ sinh.
- Hãy thử làm bài kiểm tra để đánh giá các triệu chứng của bạn tại đây:
Cảnh báo:
Tìm kiếm sự chăm sóc khẩn cấp nếu bạn gặp khó khăn đáng kể khi đi tiểu hoặc nếu bạn không thể đi tiểu vì bạn sẽ cần can thiệp ngay lập tức để loại bỏ tắc nghẽn.
Bước 2. Cảnh giác với các triệu chứng khác của các vấn đề về tuyến tiền liệt
Trong một số trường hợp, các triệu chứng liên quan đến tuyến tiền liệt mở rộng có thể chỉ ra các vấn đề khác về tuyến tiền liệt, chẳng hạn như nhiễm trùng, viêm tuyến tiền liệt mãn tính (đau tuyến tiền liệt) hoặc ung thư. Những tình trạng này thường nghiêm trọng hơn BPH / BPE đơn thuần, vì vậy hãy để ý các triệu chứng sau (ngoài những triệu chứng của BPH / BPE):
- Có máu trong nước tiểu hoặc tinh dịch của bạn.
- Đau hoặc nóng rát khi đi tiểu.
- Đau khi xuất tinh.
- Thường xuyên đau hoặc cứng ở lưng dưới, hông, vùng chậu hoặc vùng trực tràng hoặc đùi trên của bạn.
Bước 3. Tiến hành xét nghiệm và điều trị với sự tư vấn của đội ngũ y tế của bạn
Nếu bạn đang gặp vấn đề về tuyến tiền liệt và đặc biệt là nếu bạn có các triệu chứng có thể có của ung thư tuyến tiền liệt, bác sĩ chăm sóc chính hoặc bác sĩ tiết niệu của bạn có thể sẽ tiến hành kiểm tra trực tràng kỹ thuật số (DRE), xét nghiệm máu PSA hoặc cả hai. Từ đó, họ có thể đề nghị siêu âm, chụp CT và / hoặc sinh thiết tuyến tiền liệt để chẩn đoán. Mặc dù bạn nên tham gia tích cực vào việc đưa ra các quyết định chăm sóc sức khỏe của mình, nhưng đừng xem nhẹ lời khuyên của chuyên gia về y tế.
- Một số nghiên cứu chỉ ra rằng DRE không phải là một xét nghiệm hoàn hảo cho ung thư tuyến tiền liệt vì có thể khó tiếp cận mặt trước của tuyến tiền liệt, nhưng nhiều chuyên gia cho rằng đây vẫn là một xét nghiệm có giá trị.
- Trong một số trường hợp, ngay cả khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, đội ngũ y tế của bạn có thể đưa ra phương pháp “theo dõi và chờ đợi”. Điều này là do một số loại ung thư tuyến tiền liệt lây lan rất chậm và các nguy cơ tác dụng phụ của việc điều trị (chẳng hạn như các vấn đề về chức năng tiết niệu và tình dục) là khá lớn.