4 cách để đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối

Mục lục:

4 cách để đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối
4 cách để đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối

Video: 4 cách để đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối

Video: 4 cách để đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối
Video: Phẫu thuật thay khớp gối - Khi nào cần thực hiện? | TS.BS Tăng Hà Nam Anh | CTCH Tâm Anh 2024, Tháng Ba
Anonim

Phẫu thuật thay toàn bộ đầu gối là một thủ thuật chính thay thế một hoặc cả hai đầu gối. Phục hồi có thể khó khăn, nhưng phẫu thuật hầu như luôn làm giảm bớt cơn đau liên quan đến viêm khớp hoặc chấn thương. Để phục hồi suôn sẻ, trước tiên hãy đảm bảo rằng ngôi nhà của bạn được an toàn để phục hồi. Nếu bạn cảm thấy lo lắng trước khi phẫu thuật, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn để giải quyết nỗi sợ hãi của bạn. Sau khi về nhà sau phẫu thuật, hãy giữ vết thương sạch sẽ, hoàn thành các bài tập vật lý trị liệu và dần dần trở lại với các hoạt động hàng ngày của bạn. Cuộc sống của bạn sẽ trở lại bình thường trong vòng 4-6 tuần.

Các bước

Phương pháp 1/4: Hoàn thành việc chuẩn bị ở nhà

Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 1
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 1

Bước 1. Sắp xếp để ai đó giúp bạn ở nhà trong ít nhất 2 tuần

Trong 2 tuần đầu tiên sau khi phẫu thuật, bạn sẽ không thể làm nhiều công việc gia đình. Bạn sẽ cần ai đó mua sắm, nấu ăn, dọn dẹp và hỗ trợ bạn nếu bạn cần giúp đỡ. Nếu bạn sống với gia đình, hãy cho mọi người biết rằng bạn sẽ cần trợ giúp trong thời gian hồi phục. Nếu bạn sống một mình, hãy sắp xếp với ai đó để ở cùng bạn trong thời gian bạn bình phục.

  • Người đó không cần phải ở nhà bạn 24 giờ một ngày để bạn hồi phục hoàn toàn. Nhưng hãy đảm bảo rằng họ có thể ở bên bạn ít nhất trong ngày khi bạn cần giúp đỡ di chuyển và lấy bữa ăn.
  • Nếu bạn không có mạng lưới hỗ trợ, hãy thông báo cho bác sĩ của bạn. Họ có thể sắp xếp một nhân viên chăm sóc tại nhà trong khi bạn bình phục. Họ cũng có thể đề nghị một trung tâm cai nghiện.
  • Bạn cũng sẽ không thể lái xe trong vòng 4-6 tuần sau khi phẫu thuật. Nếu bạn thường xuyên lái xe, hãy sắp xếp để ai đó chở bạn đến cơ quan, cửa hàng và những nơi khác mà bạn phải đến.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 2
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 2

Bước 2. Di chuyển đồ đạc để bạn có thể đi quanh nhà bằng xe tập đi

Việc di chuyển sẽ rất khó khăn trong khoảng 2 tuần, vì vậy hãy đảm bảo rằng bạn có nhiều chỗ trong nhà. Di chuyển đồ đạc của bạn xung quanh để tạo không gian đi bộ lớn. Đồng thời di chuyển bất cứ thứ gì bạn có thể đi, chẳng hạn như ném thảm hoặc dây điện. Điều này là tất cả quan trọng cho sự an toàn của bạn.

  • Chạy thử và thử đi bộ quanh nhà bằng khung tập đi hoặc nạng. Tìm bất kỳ vị trí nào khó di chuyển và di chuyển các vật phẩm xung quanh để khắc phục điều đó.
  • Bạn thậm chí có thể thấy dễ dàng hơn khi sử dụng xe lăn trong vài ngày sau khi phẫu thuật, đặc biệt nếu bạn đã thay cả hai đầu gối cùng một lúc. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn về việc thuê một cái và dọn chỗ cho nó trong nhà của bạn.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 3
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 3

Bước 3. Tạo không gian sinh hoạt trên tầng chính để tránh leo cầu thang

Cố gắng leo cầu thang trong vài ngày đầu sau khi phẫu thuật sẽ rất nguy hiểm. Nếu có thể, hãy ở trên tầng chính cho đến khi bạn có thể leo cầu thang một cách thoải mái. Mang gối và chăn xuống và ngủ trên ghế dài. Có thức ăn, nước uống và phòng tắm gần đó để bạn có thể tiếp cận chúng dễ dàng.

Ngoài ra, hãy leo lên cầu thang một lần để lên phòng ngủ và ở đó trong vài ngày. Hãy chắc chắn rằng ai đó ở xung quanh để giúp bạn lên cầu thang

Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 4
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 4

Bước 4. Lắp các thanh hoặc tay cầm xung quanh bồn cầu và vòi hoa sen của bạn

Khó bước vào phòng tắm và sử dụng nhà vệ sinh trong ít nhất 2 tuần sau khi phẫu thuật. Nếu có thể, hãy lắp tay cầm xung quanh phòng tắm của bạn để trợ giúp. Đặt một cái gần vòi hoa sen của bạn và một cái gần nhà vệ sinh. Những bổ sung này sẽ giúp giữ an toàn cho bạn trong khi bạn hồi phục.

  • Bộ dụng cụ xử lý có sẵn từ các cửa hàng phần cứng. Hầu hết gắn vào tường bằng vít.
  • Đảm bảo rằng các tay cầm này được an toàn. Kiểm tra chúng bằng cách kéo chúng và đảm bảo rằng chúng hỗ trợ trọng lượng của bạn. Nếu bị gãy trong khi bạn đang hồi phục, bạn có thể phải đối mặt với chấn thương nghiêm trọng.
  • Nếu bạn không tự tin vào khả năng lắp đặt tay cầm của chính mình, hãy nhờ một người chuyên nghiệp hoặc một người bạn thân thiết để thực hiện công việc.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 5
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 5

Bước 5. Lấy bệ bồn cầu nâng lên

Ngoài tay cầm, bệ ngồi bồn cầu nâng lên sẽ giúp việc sử dụng phòng tắm dễ dàng hơn rất nhiều. Bạn sẽ có thể đứng lên với ít nỗ lực hơn. Lắp đặt bệ xí nâng cao trước khi phẫu thuật và sử dụng nó vài ngày trước đó để bạn quen với nó khi về nhà.

  • Những chiếc bồn cầu đã được sửa đổi như thế này có sẵn từ các cửa hàng cung cấp thuốc y tế.
  • Bệnh viện đôi khi cung cấp cho bạn thiết bị tạm thời như thế này để giúp bạn hồi phục. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc thuê một chiếc. Điều này có thể được bảo hiểm bởi chương trình bảo hiểm của bạn.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 6
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 6

Bước 6. Lên kế hoạch bỏ lỡ ít nhất 1 tuần làm việc

Số lượng công việc bạn sẽ bỏ lỡ phụ thuộc vào những gì bạn làm để kiếm sống. Những người làm những công việc không đòi hỏi thể chất thường trở lại trong vòng một tuần. Nếu bạn làm một công việc thể chất như xây dựng hoặc cứu hỏa, thì bạn sẽ cần nhiều thời gian phục hồi hơn. Lên kế hoạch trước và yêu cầu thời gian nghỉ trước khi phẫu thuật của bạn. Theo dõi sự phục hồi của bạn và xem xét những gì công việc của bạn yêu cầu. Hãy quay trở lại khi bạn cảm thấy có thể thực hiện công việc của mình một cách an toàn.

  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn về những gì bạn làm và khi nào bạn có thể trở lại làm việc. Bác sĩ có thể đưa ra khuyến nghị tốt nhất cho bạn.
  • Hãy nhớ rằng việc đi làm sẽ còn khó khăn. Cố gắng sắp xếp để ai đó chở bạn trong ít nhất tuần đầu tiên bạn trở lại.
  • Nếu bạn không thể dành nhiều thời gian tại nơi làm việc vì lý do tài chính, hãy nói chuyện với sếp của bạn về việc sắp xếp và giảm bớt công việc. Ví dụ: bạn vẫn có thể nói chuyện với khách hàng và điền vào các thủ tục giấy tờ, nhưng không thể thực hiện bất kỳ công việc nặng nhọc nào. Bằng cách này, bạn vẫn có thể được thanh toán mà không phải chịu rủi ro khi phục hồi.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 7
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 7

Bước 7. Thực hiện theo quy trình trước khi phẫu thuật mà bác sĩ đưa ra cho bạn

Tất cả các hoạt động có một danh sách các thủ tục bạn phải tuân theo. Bác sĩ phẫu thuật của bạn sẽ xem xét tất cả những điều này trước khi phẫu thuật. Làm theo tất cả các hướng dẫn để cuộc phẫu thuật của bạn diễn ra tốt đẹp nhất có thể.

  • Các hướng dẫn phổ biến là không ăn uống trong vài giờ trước khi phẫu thuật, vệ sinh vùng phẫu thuật, không trang điểm và để các vật dụng có giá trị ở nhà.
  • Ngoài ra còn có các xét nghiệm trước khi phẫu thuật như chụp X-quang, xét nghiệm máu và điện tâm đồ. Làm tất cả các xét nghiệm này trong những ngày trước khi phẫu thuật.

Phương pháp 2/4: Kiểm soát sự lo lắng của bạn

Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 8
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 8

Bước 1. Tìm hiểu những gì mong đợi từ cuộc phẫu thuật

Sợ hãi về điều không biết là một nguyên nhân lớn gây ra lo lắng trước khi phẫu thuật. Tìm hiểu về phẫu thuật có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn. Hãy lắng nghe bác sĩ và bác sĩ phẫu thuật khi họ giải thích về quy trình. Hãy hỏi họ bất kỳ câu hỏi nào bạn có thể có để có hình ảnh rõ ràng về cuộc phẫu thuật và những gì sẽ xảy ra.

  • Nếu bạn cảm thấy khó chịu hoặc không thích nghe về các cuộc phẫu thuật, việc điều tra quy trình này có thể phản tác dụng. Biết giới hạn của chính bạn và không tìm hiểu nhiều hơn những gì bạn muốn biết.
  • Cũng nên cẩn thận những nguồn bạn sử dụng. Hãy tìm các bài báo có uy tín về y tế, thay vì các bài báo tập trung vào những câu chuyện kinh dị và tình huống xấu nhất.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 9
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 9

Bước 2. Chấp nhận rằng phẫu thuật là để giúp bạn

Mặc dù nó có vẻ giống như một sự kiện chấn thương, nhưng thay đầu gối sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn. Cơn đau hàng ngày của bạn sẽ giảm và khả năng vận động của bạn sẽ tăng lên. Nếu bạn cảm thấy lo lắng hoặc sợ hãi về cuộc phẫu thuật, hãy nhớ rằng đó là cách tốt nhất. Sẽ khó khăn trong một khoảng thời gian ngắn, nhưng cuộc sống của bạn sẽ được cải thiện.

Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 10
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 10

Bước 3. Nói với bác sĩ và bác sĩ phẫu thuật của bạn về sự lo lắng của bạn

Đừng che giấu sự lo lắng của bạn. Điều này là bình thường trước khi phẫu thuật. Liên lạc với bác sĩ của bạn và cho họ biết bạn đang cảm thấy lo lắng. Họ có thể đã thấy điều này nhiều lần trước đây và có thể đề xuất cách giải quyết.

Các bác sĩ phẫu thuật thường được đào tạo để phát hiện ra sự lo lắng ở bệnh nhân của họ, vì vậy ngay cả khi bạn không nói với họ, họ có thể sẽ thấy rằng bạn đang lo lắng. Tốt hơn hết là bạn nên nói ra và nói qua nỗi sợ hãi của mình

Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 11
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 11

Bước 4. Tham dự buổi tư vấn trước khi phẫu thuật nếu bạn cảm thấy rất lo lắng

Tư vấn chuyên nghiệp có thể giúp bạn vượt qua sự lo lắng của mình. Một số bệnh viện có nhân viên điều trị để giúp bệnh nhân giải quyết vấn đề này. Nếu bạn thường xuyên gặp bác sĩ trị liệu của riêng mình, hãy lên lịch hẹn trước khi phẫu thuật để nói chuyện với bạn.

  • Kiểm tra xem bệnh viện có sẵn nhóm hỗ trợ hoặc tư vấn viên để nói chuyện hay không. Hãy tận dụng những nguồn lực này để giúp bạn giảm bớt lo lắng.
  • Ngoài ra còn có các bảng tin trực tuyến và các nhóm hỗ trợ. Thực hiện tìm kiếm trên internet về “các nhóm hỗ trợ phẫu thuật đầu gối” để xem liệu có một nhóm trực tuyến nào mà bạn có thể tham gia cho thoải mái hay không.

Phương pháp 3/4: Quản lý thời gian nằm viện

Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 12
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 12

Bước 1. Lập kế hoạch cho thời gian nằm viện từ 1 đến 4 ngày

Thời gian nằm viện để thay khớp gối hai bên (cả hai đầu gối) lâu hơn so với thay một khớp gối, đôi khi có thể được thực hiện như một thủ tục ngoại trú. Tuy nhiên, trong hầu hết các trường hợp, bạn sẽ nằm viện 1 ngày hoặc lâu hơn. Bạn có thể cần phải ở lại lâu hơn nếu bạn chưa đạt được các mốc quan trọng sau phẫu thuật.

  • Sắp xếp để ai đó chăm sóc con cái, vật nuôi và nhà của bạn khi bạn ở trong bệnh viện.
  • Bác sĩ có thể đề nghị một cơ sở phục hồi chức năng sau khi rời bệnh viện. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để xem liệu đây có phải là lựa chọn phù hợp cho bạn hay không.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 13
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 13

Bước 2. Dự kiến sẽ bị đau và mất phương hướng khi bạn thức dậy sau ca phẫu thuật

Sau khi phẫu thuật, bạn sẽ thức dậy trong phòng bệnh. Khi thuốc mê hết tác dụng, bạn sẽ cảm thấy yếu và mất phương hướng. Các bác sĩ thường giữ cho bạn một chế độ dùng thuốc giảm đau sau khi phẫu thuật để giảm đau, nhưng bạn vẫn có thể cảm thấy một chút. Đây là tất cả các phần bình thường của việc hồi phục sau phẫu thuật.

  • Đừng mong đợi nhiều người đến thăm vào ngày phẫu thuật của bạn. Có thể bạn sẽ quá yếu khi gặp nhiều người.
  • Buồn nôn là một tác dụng phụ thường gặp của thuốc gây mê. Đừng ngạc nhiên nếu bạn bị nôn một vài lần trong ngày sau khi phẫu thuật. Nếu bạn biết rằng bạn có vấn đề với buồn nôn do gây mê do kinh nghiệm trong quá khứ, hãy nói với bác sĩ gây mê. Họ có thể cho bạn uống thuốc để giảm buồn nôn sau khi phẫu thuật.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 14
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 14

Bước 3. Di chuyển bàn chân và mắt cá chân của bạn để giữ cho lưu thông tuần hoàn

Một chút vận động sau khi phẫu thuật là một điều tốt. Nó ngăn cơ bắp của bạn căng lên và duy trì tuần hoàn ở chân. Ngay khi có thể, hãy bắt đầu lắc lư các ngón chân và tạo chuyển động tròn với mắt cá chân. Ngay cả chuyển động nhỏ này cũng giúp quá trình phục hồi của bạn diễn ra nhanh chóng.

  • Giữ cho đầu gối của bạn ít vận động cho đến khi y tá yêu cầu bạn bắt đầu di chuyển chúng. Thông thường, bác sĩ muốn để đầu gối lành trong khoảng một ngày sau khi phẫu thuật.
  • Ngừng cử động chân nếu y tá yêu cầu bạn dừng lại.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 15
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 15

Bước 4. Thực hiện theo các hướng dẫn tập thể dục mà các y tá cung cấp cho bạn

Vào ngày sau khi phẫu thuật, các y tá sẽ bắt đầu giúp bạn di chuyển đầu gối hoặc đầu gối mới nếu bạn đã thay cả hai đầu gối. Điều này có thể gây đau đớn, nhưng đó là một phần quan trọng của quá trình hồi phục. Đầu tiên, họ có thể bắt đầu uốn cong đầu gối hoặc đầu gối của bạn qua lại để kiểm tra tính linh hoạt. Sau đó, họ sẽ xem liệu bạn có thể tự làm việc này hay không. Sau một số hoạt động ban đầu, họ sẽ giúp bạn rời khỏi giường và xem liệu bạn có thể di chuyển bằng khung tập đi hay không. Làm theo tất cả các hướng dẫn của y tá để bắt đầu hồi phục thể chất của bạn.

  • Đặt phần lớn trọng lượng của bạn lên khung tập đi khi bạn bước những bước đầu tiên. Dồn trọng lượng lên chân của bạn sẽ quá đau vào thời điểm này.
  • Những bài tập này sẽ gây đau đớn, nhưng hãy thông báo cơn đau của bạn cho y tá. Nếu điều gì đó có vẻ cực kỳ đau đớn và quá sức chịu đựng của bạn, hãy nói với họ và dừng bài tập.
  • Các y tá hoặc bác sĩ cũng có thể cho bạn biết những động tác nên làm ở nhà trong quá trình hồi phục của bạn. Hãy chú ý để chắc chắn rằng bạn hiểu. Yêu cầu tất cả các hướng dẫn bằng văn bản nếu bạn không thể theo dõi chúng.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 16
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 16

Bước 5. Đáp ứng các mốc quan trọng để xuất viện

Sau khi thay đầu gối, bệnh viện sẽ không xuất viện cho bạn cho đến khi bạn chứng minh được rằng bạn có thể tự chăm sóc tại nhà. Có một loạt các mốc quan trọng mà họ sẽ kiểm tra bạn trước khi cho bạn xuất ngũ. Những điều này khác nhau giữa các bệnh viện, nhưng những cách phổ biến nhất là: đi bộ 100–300 feet (30–91 m) với sự hỗ trợ của khung tập đi, sử dụng phòng tắm, tự mình ra vào giường, gập đầu gối 90 độ, và leo cầu thang.

  • Kiểm soát cơn đau là một cột mốc phổ biến khác. Nếu bạn vẫn đau sau khi uống thuốc giảm đau, bệnh viện có thể không cho bạn xuất viện.
  • Thông thường, những bệnh nhân có thể trạng tốt trước khi phẫu thuật sẽ đạt được những mốc này sớm hơn. Nếu bạn không ổn, hãy cân nhắc tập thể dục một chút trước khi phẫu thuật để cố gắng rút ngắn thời gian nằm viện.

Phương pháp 4/4: Phục hồi tại nhà

Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 17
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 17

Bước 1. Giữ vết thương của bạn sạch sẽ và khô

Bác sĩ sẽ hướng dẫn chăm sóc vết thương cho bạn khi bạn xuất viện. Làm theo tất cả những điều này để ngăn ngừa nhiễm trùng. Thông thường, bác sĩ yêu cầu bạn thay băng vết thương mỗi ngày. Cẩn thận gỡ gạc trên chân hoặc chân của bạn. Ngâm chúng trong nước vô trùng nếu chúng bị mắc kẹt. Sau đó nhúng một ít gạc vào nước muối và nhẹ nhàng lau vết thương. Lau khô bằng gạc khô, sau đó quấn lại bằng gạc vô trùng.

  • Luôn rửa tay trước và sau khi chạm vào vết thương.
  • Không bao giờ kéo hoặc xé miếng gạc ra. Nếu chúng bị kẹt, hãy dùng nước và nhẹ nhàng giải quyết chúng.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 18
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 18

Bước 2. Liên hệ với bác sĩ nếu bạn thấy có dấu hiệu nhiễm trùng

Trong khi bạn làm sạch vết thương, hãy kiểm tra chúng để tìm dấu hiệu nhiễm trùng. Các triệu chứng bao gồm đỏ, sưng tấy, mủ chảy ra từ vết thương và cảm giác nóng xung quanh vết thương. Bạn cũng có thể bị sốt.

Gọi cho bác sĩ của bạn ngay lập tức nếu bạn phát hiện bất kỳ dấu hiệu nhiễm trùng nào

Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 19
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 19

Bước 3. Uống tất cả các loại thuốc của bạn chính xác theo quy định

Thuốc thường dùng sau phẫu thuật là thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau. Làm theo tất cả các hướng dẫn của bác sĩ để sử dụng các loại thuốc này một cách an toàn. Nuốt một cốc nước đầy cùng với thuốc của bạn để chúng hoạt động bình thường.

  • Thuốc kháng sinh và thuốc giảm đau có thể làm đau dạ dày của bạn. Hãy dùng chúng với một bữa ăn nhẹ để tránh các vấn đề về dạ dày.
  • Thuốc giảm đau có khả năng gây nghiện. Chỉ dùng chúng theo quy định và không tăng gấp đôi liều lượng.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 20
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 20

Bước 4. Nằm ngửa sau khi phẫu thuật

Có thể khó ngủ sau khi thay đầu gối. Chỉ nằm ngửa khi ngủ để tránh áp lực lên đầu gối hoặc đầu gối của bạn. Bất kỳ tư thế ngủ nào khác có thể quá đau.

  • Giữ chân thẳng bằng cách kê gối dưới bắp chân khi ngủ. Không đặt gối dưới đầu gối của bạn. Điều này sẽ thoải mái nhưng sẽ khiến đầu gối của bạn bị cong.
  • Bạn có thể thấy thoải mái hơn khi ngủ trên ghế tựa so với trên giường.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 21
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 21

Bước 5. Tắm bằng khăn quấn không thấm nước ngay khi bạn cảm thấy thích thú

Trong khi trước đây bệnh nhân được yêu cầu không được tắm trong vòng 2 tuần sau đó, các bác sĩ hiện khuyến khích bệnh nhân làm như vậy ngay khi họ cảm thấy đủ tự tin khi bước vào phòng tắm. Một phần của bộ dụng cụ sau phẫu thuật của bạn sẽ bao gồm gói không thấm nước. Dùng màng bọc thực phẩm này để che vết mổ và giữ cho chúng khô ráo. Sau đó, sử dụng một chiếc ghế hoặc ghế đẩu để bạn không phải đứng khi tắm rửa. Tắm bình thường và lau khô vết mổ bằng gạc sạch sau đó nếu chúng bị ướt.

  • Tắm với ai đó gần đó trong trường hợp bạn cần trợ giúp ra vào. Điều này đặc biệt quan trọng để ngăn ngừa té ngã.
  • Kiểm tra với bác sĩ của bạn trước khi tắm. Khó giữ vết mổ khô khi tắm đầy đủ, vì vậy hãy làm theo hướng dẫn của bác sĩ.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 22
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 22

Bước 6. Tham dự tất cả các cuộc hẹn vật lý trị liệu theo lịch trình của bạn

Vật lý trị liệu là một trong những phần quan trọng nhất của quá trình phục hồi thay thế khớp gối. Bạn có thể sẽ có các cuộc hẹn một hoặc hai lần mỗi tuần trong khi hồi phục. Hãy tiếp tục các cuộc hẹn này và đừng hủy bỏ chúng trừ khi đó là trường hợp khẩn cấp.

  • Vật lý trị liệu sẽ gây đau trong thời gian đầu, nhưng hãy giữ sức khỏe. Đó là một phần của quá trình chữa bệnh.
  • Cũng làm công việc của bạn ngoài vật lý trị liệu. Thực hiện bất kỳ bài tập nào mà nhà trị liệu yêu cầu. Điều này sẽ tăng tốc độ phục hồi của bạn.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 23
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 23

Bước 7. Mang vớ nén để ngăn ngừa cục máu đông

Luôn có nguy cơ hình thành cục máu đông sau cuộc phẫu thuật lớn, đặc biệt là ở chân. Giảm nguy cơ hình thành cục máu đông bằng một đôi vớ nén. Chúng có sẵn từ các cửa hàng cung cấp y tế hoặc trực tuyến.

  • Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được khuyến nghị về loại vớ nén để sử dụng.
  • Duy trì hoạt động là một cách khác để tránh cục máu đông. Di chuyển xung quanh nhiều nhất có thể, ngay cả khi nó không nhiều. Trong khi bạn đang ngồi xuống, hãy di chuyển bàn chân và các ngón chân của bạn để lưu thông tuần hoàn.
  • Các triệu chứng của cục máu đông là đau và sưng ở chân của bạn dưới đầu gối, và da đổi màu. Hãy liên hệ ngay với bác sĩ nếu bạn nhận thấy những dấu hiệu này.
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 24
Đối phó và phục hồi sau phẫu thuật thay thế hoàn toàn đầu gối Bước 24

Bước 8. Bắt đầu tiếp tục các hoạt động hàng ngày của bạn sau 2 tuần nếu bạn có thể

Duy trì thiết bị di động là một phần quan trọng của quá trình khôi phục. Mặc dù có thể mất 4-6 tháng để hồi phục hoàn toàn, nhưng hãy quay lại cuộc sống hàng ngày của bạn càng sớm càng tốt. Bắt đầu với những công việc nhỏ như đi lại trong nhà, nấu ăn và dọn dẹp. Sau đó, hãy bắt đầu rời khỏi nhà và đi mua sắm hoặc đi dạo nhẹ trong khu phố.

  • Đừng trèo lên bất cứ thứ gì cho đến khi bạn đã hoàn toàn bình phục.
  • Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bất kỳ hoạt động nào gây ra cho bạn nhiều đau đớn.
  • Nếu bạn vẫn đang dùng thuốc giảm đau, hãy tránh điều khiển ô tô hoặc các phương tiện có động cơ khác cho đến khi bạn không còn dùng chúng nữa. Đảm bảo bạn có thể nhấn cả hai bàn đạp xuống trước khi lái xe.

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Lời khuyên

  • Giảm đau bằng cách uống thuốc giảm đau theo lịch trình thường xuyên. Điều này giúp tránh khỏi cơn đau trước khi nó trở nên không thể chịu đựng được.
  • Để dễ dàng tập thể dục tại nhà, hãy thử tập một chiếc xe đạp cố định và đạp nhẹ trong khi xem TV.

Đề xuất: