Chóng mặt tư thế kịch phát lành tính ống ngang, hoặc HC-BPPV, là một tình trạng phổ biến ở người cao tuổi. Nó thường xảy ra khi chất lỏng tích tụ bên trong ống hình bán nguyệt nằm ngang trong tai trong của bạn, nhưng nó cũng có thể do các vấn đề về thần kinh hoặc tim gây ra. Khi bị HC-BPPV, bạn có thể cảm thấy chóng mặt hoặc choáng váng khi xoay người, nghiêng hoặc ngẩng đầu lên các vị trí cụ thể. Mặc dù những cảm giác này có thể gây cảm giác đáng sợ hoặc khó chịu, nhưng tin tốt là HC-BPPV vô hại và thường dễ điều trị. Bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ để được chẩn đoán và xét nghiệm thích hợp, vì phương pháp điều trị phù hợp phụ thuộc vào loại HC-BPPV bạn có.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Nhận chẩn đoán y tế
Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu bạn bị chóng mặt khi cử động đầu
HC-BPPV gây ra các đợt chóng mặt hoặc chóng mặt nếu bạn di chuyển đầu. Bạn có thể nhận thấy điều đó khi lật người trên giường, ngồi lên, nằm xuống hoặc nhìn lên hoặc xuống. Nếu bạn gặp những triệu chứng này, hãy gọi cho bác sĩ để đặt lịch hẹn.
- Chóng mặt có thể cảm thấy như một làn sóng chóng mặt hoặc bạn có thể cảm thấy như căn phòng đang quay xung quanh mình. Với BPPV, những đợt này thường kéo dài dưới một phút.
- Các triệu chứng của BPPV thường nặng hơn vào sáng sớm.
Bước 2. Cung cấp cho bác sĩ một mô tả chi tiết về các triệu chứng của bạn
Cung cấp cho bác sĩ của bạn càng nhiều thông tin càng tốt để giúp họ xác định điều gì có thể gây ra chóng mặt cho bạn. BPPV là nguyên nhân phổ biến nhất của chóng mặt và chóng mặt, nhưng bác sĩ sẽ muốn loại trừ các khả năng khác. Cung cấp cho họ thông tin như:
- Các triệu chứng của bạn cảm thấy như thế nào
- Cho dù bạn có bất kỳ triệu chứng nào khác ngoài chóng mặt hoặc chóng mặt, chẳng hạn như đau đầu hoặc buồn nôn
- Khi nào các triệu chứng bắt đầu và tần suất chúng xảy ra
- Bất kỳ tình trạng y tế hoặc chấn thương nào khác mà bạn có thể mắc phải
- Nếu bạn nhận thấy bất kỳ tác nhân nào gây ra các triệu chứng của mình, chẳng hạn như các chuyển động cụ thể
- Danh sách đầy đủ về bất kỳ loại thuốc hoặc chất bổ sung nào bạn hiện đang sử dụng, bao gồm cả thuốc không kê đơn
Bước 3. Cho phép bác sĩ làm xét nghiệm Dix-Hallpike để loại trừ BPPV ống sau
Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn bị BPPV, họ có thể sẽ bắt đầu bằng cách thực hiện xét nghiệm Dix-Hallpike. Ngồi trên giường hoặc bàn khám và để bác sĩ quay đầu sang một bên. Sau đó, họ sẽ nhanh chóng chuyển bạn sang tư thế nằm nghiêng trên giường, đầu cúi xuống cuối giường và cổ hơi cúi sang một bên. Bác sĩ sẽ theo dõi đôi mắt của bạn để tìm những chuyển động nhanh chóng, không tự chủ, được gọi là rung giật nhãn cầu.
- Bạn có thể cần đeo một cặp kính bảo hộ đặc biệt để nhìn rõ hơn chuyển động của mắt.
- Thử nghiệm này có thể gây buồn nôn hoặc nôn, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về việc dùng thuốc chống buồn nôn trước.
- Nếu xét nghiệm cho kết quả âm tính mặc dù bạn có các triệu chứng BPPV, đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị BPPV ống ngang chứ không phải BPPV ống sau phổ biến hơn. Trong trường hợp đó, bác sĩ sẽ làm xét nghiệm cuộn nằm ngửa.
Bước 4. Thực hiện kiểm tra cuộn nằm ngửa để xác định xem đó có phải là BPPV kênh ngang hay không
Nếu bác sĩ của bạn nghi ngờ HC-BPPV sau xét nghiệm Dix-Hallpike, họ sẽ thực hiện xét nghiệm thứ hai đặc biệt để phát hiện HC-BPPV. Đối với bài kiểm tra này, bạn sẽ nằm ngửa trên giường kiểm tra. Sau đó, bác sĩ có thể nâng đầu bạn lên một chút bằng tay hoặc gối và nghiêng cằm bạn về phía trước. Tiếp theo, họ sẽ quay đầu của bạn sang một hoặc cả hai bên và quan sát đôi mắt của bạn để biết các chuyển động không chủ ý.
Có 2 loại HC-BPPV, geotropic và apogeotropic. Bác sĩ sẽ xác định bạn mắc dạng nào dựa trên hướng chuyển động không tự chủ của mắt bạn trong quá trình kiểm tra. Loại HC-BPPV bạn có được xác định bởi vị trí có vấn đề nằm trong ống ngang của bạn
Phương pháp 2/3: Thực hiện Gufoni Maneuver
Bước 1. Ngồi thẳng trên bàn khám trong văn phòng bác sĩ của bạn
Cách vận động của Gufoni là một loạt các chuyển động được thiết kế để đánh bật các mảnh vụn ra khỏi ống hình bán nguyệt nằm ngang của tai và làm giảm các triệu chứng của bạn. Bác sĩ sẽ hướng dẫn bạn cách thực hiện này một cách an toàn. Để bắt đầu, hãy ngồi thẳng trên giường hoặc bàn thi, quay mặt ra một bên.
Hầu hết các bệnh nhân sẽ giảm ngay các triệu chứng sau khi được điều trị đơn giản này
Bước 2. Cho phép bác sĩ nhanh chóng nghiêng bạn sang một bên
Bác sĩ sẽ giữ phần trên cơ thể của bạn và nhanh chóng nghiêng bạn sang một bên một góc 45 °. Sau khoảng 15 giây, họ sẽ nhanh chóng hạ bạn xuống trong suốt quãng đường còn lại để bạn nằm nghiêng trên giường.
Nếu bạn có HC-BPPV định vị địa lý, chúng sẽ cho bạn nằm nghiêng với tai lành. Nếu bạn có dạng apogeotropic, bạn sẽ cần nằm nghiêng sang một bên với tai bị ảnh hưởng. Điều rất quan trọng là phải chẩn đoán chính xác loại HC-BPPV của bạn để việc điều trị có kết quả
Bước 3. Để họ quay đầu của bạn xuống phía bàn thi
Khi bạn đã nằm xuống, bác sĩ sẽ quay đầu bạn một góc 45 ° để mặt bạn nghiêng xuống bàn khám hoặc giường. Bạn sẽ cần giữ đầu ở tư thế này trong 2-3 phút để các hạt trong tai có thời gian lắng xuống.
Khác nhau:
Nếu bạn có HC-BPPV tự sinh, bác sĩ có thể thực hiện một phương pháp điều trị biến thể. Sau khi chuyển bạn sang tư thế nằm nghiêng, họ sẽ đợi 3 phút trước khi quay đầu bạn 90 ° sao cho đầu hướng lên trần nhà. Sau 3 phút nữa, họ sẽ quay đầu bạn 90 ° về phía bị ảnh hưởng. Cuối cùng, họ sẽ hơi nghiêng đầu về phía trước trong vài phút trước khi giúp bạn trở lại tư thế thẳng đứng.
Bước 4. Từ từ ngồi dậy với sự hỗ trợ của bác sĩ
Khi quá trình vận động kết thúc, hãy để bác sĩ giúp bạn trở lại vị trí ban đầu. Di chuyển chậm và cho bác sĩ biết nếu bạn cảm thấy ngất xỉu, chóng mặt hoặc buồn nôn.
Bác sĩ có thể theo dõi bạn sau thủ thuật hoặc yêu cầu bạn gọi lại nếu các triệu chứng của bạn quay trở lại
Phương pháp 3/3: Quản lý các triệu chứng của bạn tại nhà
Bước 1. Đứng dậy từ từ để tránh các cơn chóng mặt
Các cử động đột ngột có thể gây ra cơn chóng mặt khi bạn bị BPPV. Để tránh chóng mặt, hãy đứng dậy từ từ khi bạn rời khỏi giường hoặc đứng lên khỏi một vị trí ngồi. Cũng tránh các chuyển động đầu đột ngột khác, chẳng hạn như nhanh chóng nhìn lên, xuống hoặc sang một bên.
Khi bạn nằm trên giường, tránh lăn qua lăn lại nhanh chóng
Bước 2. Tránh các hoạt động yêu cầu bạn phải khám khi đang có các triệu chứng
Ngửa đầu lên có thể gây ra tình trạng chóng mặt. Hãy cẩn thận với các hoạt động như sơn hoặc treo đồ trang trí trên tường hoặc nhìn lên để tìm đồ trên kệ cao. Sau khi điều trị thành công BPPV, bạn có thể quay lại các hoạt động này.
Tránh xa các hoạt động mà bạn có thể mất thăng bằng và bị thương, chẳng hạn như leo lên thang để thay bóng đèn
Bước 3. Ngồi hoặc nằm xuống nếu bạn bị chóng mặt
Nếu bạn bị chóng mặt khi đang ngồi, hãy từ từ nằm xuống. Nếu bạn đang đứng, hãy từ từ ngồi xuống. Nhắm mắt lại và giữ yên cho đến khi hết tập.
Bạn có thể thấy hữu ích nếu nằm trong phòng tối vài phút cho đến khi cảm thấy tốt hơn
Bước 4. Uống thuốc kháng histamine không kê đơn để kiểm soát cảm giác buồn nôn
Nếu chóng mặt khiến bạn nôn nao hoặc cảm thấy buồn nôn, thuốc chống buồn nôn có thể giúp ích. Hãy thử một loại thuốc như meclizine hoặc dimenhydrinate (Dramamine), hoặc nhờ bác sĩ giới thiệu.
Thuốc kháng histamine có thể khiến bạn buồn ngủ, vì vậy hãy cẩn thận nếu bạn cần lái xe hoặc vận hành máy móc nặng. Thật không may, thuốc kháng histamine không gây buồn ngủ không có tác dụng điều trị buồn nôn
Bước 5. Thực hành các kỹ thuật giảm căng thẳng
Căng thẳng có thể khiến chứng chóng mặt của bạn trở nên tồi tệ hơn, vì vậy hãy dành một vài phút để thư giãn bất cứ khi nào bạn cảm thấy các triệu chứng đến. Tập hít thở sâu, đọc sách, vươn vai hoặc thiền định để đầu óc bạn thoải mái. Bạn cũng có thể thử những việc như vẽ tranh, chợp mắt hoặc viết nhật ký để giúp bạn bình tĩnh hơn.
Bước 6. Yêu cầu bác sĩ giới thiệu một tư thế ngủ tốt
Tùy thuộc vào loại HC-BPPV bạn có, bạn có thể có lợi khi ngủ nghiêng về bên này hay bên kia trong đêm. Hãy hỏi bác sĩ xem họ có khuyên bạn nên ngủ nghiêng hay không và nếu có, bạn nên ngủ nghiêng về bên nào.
- Nếu bạn bị HC-BPPV dạng geotropic, họ có thể khuyên bạn nên nằm ngửa trong 1 phút, sau đó lăn sang một bên với tai lành. Nếu có thể, hãy ở bên đó cả đêm.
- Đối với HC-BPPV apogeotropic, bạn cũng sẽ làm điều tương tự, nhưng ngủ ở bên bị ảnh hưởng hơn là bên lành.
- Cố gắng định vị đầu của bạn sao cho cao hơn phần còn lại của cơ thể để giúp bạn tránh chóng mặt.
Bước 7. Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện khi điều trị
Nếu tình trạng chóng mặt của bạn không biến mất khi được chăm sóc tại nhà hoặc điều trị y tế, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Họ có thể cần thực hiện thêm xét nghiệm để tìm xem có nguyên nhân nào khác gây ra các triệu chứng của bạn hay không.
Bác sĩ cũng có thể hướng dẫn bạn các bài tập mà bạn có thể làm ở nhà để giúp kiểm soát chứng chóng mặt
Lời khuyên
- Một số chuyên gia chăm sóc sức khỏe sử dụng một phương pháp thay thế cho cách chế biến Gufoni được gọi là cuộn BBQ. Đối với phương pháp điều trị này, bác sĩ sẽ đặt bạn nằm ngửa, đầu hơi nghiêng về phía trước, sau đó quay đầu hoặc toàn bộ cơ thể 90 ° theo một hướng, trở lại vị trí trung tâm và sau đó quay 90 ° theo hướng khác. Cuối cùng, họ sẽ lăn bạn nằm sấp, sau đó nằm ngửa trở lại với đầu quay sang một bên.
- Duy trì một chế độ ăn uống dinh dưỡng giàu chất chống oxy hóa, kali và vitamin B & C để giúp cơ thể phục hồi.
- Hãy thử cắt giảm caffeine ra khỏi chế độ ăn uống của bạn vì nó có thể giúp cải thiện tình trạng chóng mặt của bạn.
Cảnh báo
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đã bị chấn thương cổ hoặc lưng, vì điều này có thể ảnh hưởng đến việc họ có thể thực hiện các xét nghiệm và điều trị này một cách an toàn hay không.
- Nhận chăm sóc cấp cứu nếu bạn bị chóng mặt hoặc chóng mặt với các triệu chứng nghiêm trọng, chẳng hạn như đau đầu đột ngột hoặc dữ dội, đau hoặc tức ngực, khó thở, tê hoặc liệt ở tay hoặc chân, thay đổi thị lực (chẳng hạn như nhìn mờ hoặc nhìn đôi), lú lẫn, hoặc ngất xỉu.
