Đi bộ đến trường có thể là một cách tốt để bắt đầu một ngày mới của bạn. Thật tuyệt khi được hít thở không khí trong lành vào buổi sáng. Nó cũng là một cách tốt để tập thể dục và nói chuyện với bạn bè và gia đình của bạn vào buổi sáng. Nếu bạn muốn đi bộ đến trường, bạn nên chọn một con đường tốt và thận trọng để bạn đến đó an toàn. Một con đường an toàn đến trường có các giao lộ tốt với các chốt gác qua đường và có vỉa hè suốt chiều dài của tuyến đường. Đi bộ trên con đường an toàn đến trường với cha mẹ, bạn bè hoặc một nhóm lớn hơn có thể là một cách tuyệt vời để rèn luyện sức khỏe trên đường đến trường.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tìm người giám hộ, bạn bè hoặc nhóm để bạn đi bộ đến trường
Bước 1. Đi bộ đến trường với cha mẹ hoặc người giám hộ
Tìm cha mẹ của bạn và hỏi họ xem họ có thể đưa bạn đến trường hay không. Họ có thể giúp bạn tìm một con đường đi bộ tốt. Bằng cách này, bạn có thể dành một chút thời gian cho họ trước khi bạn đi học và họ đi làm.
- Nếu bạn từ bốn đến sáu tuổi, hãy đi bộ đến trường với cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn.
- Nếu bạn từ bảy đến chín tuổi, bạn có thể cảm thấy độc lập hơn nhưng bạn vẫn nên đi bộ đến trường với cha mẹ hoặc người giám hộ.
- Nếu bạn từ mười tuổi trở lên, bạn có thể tự đi bộ đến trường. Bắt đầu bằng cách đi bộ tuyến đường với cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn và sau đó hỏi họ xem bạn có thể tự mình đi bộ trên tuyến đường không.
- Bạn có thể hỏi bố mẹ: “Sáng mai mẹ có thể dắt con đi học không? Tôi muốn tìm hiểu lộ trình đến trường để cuối cùng tôi có thể tự đi bộ đến trường. Biết đâu ngày mai chúng ta có thể cùng nhau đi dạo?”
Bước 2. Đi bộ đến trường với một người bạn trong khu phố và cha mẹ của họ
Nếu bố mẹ bạn bận vào buổi sáng, tốt nhất bạn nên đi bộ đến trường với một trong những người bạn trong khu phố của bạn và bố mẹ của họ. Hãy chắc chắn rằng bạn được cha mẹ cho phép để đi bộ đến trường với họ.
Bước 3. Tham gia một chuyến xe buýt đi bộ của trường học
Xe buýt chở học sinh đi bộ là một nhóm bạn, hàng xóm và người giám hộ cùng nhau đi bộ đến trường. Bạn sẽ đi bộ đến trường với một nhóm nhỏ hoặc nhiều người, vì vậy bạn có thể nói chuyện với bạn bè hoặc hàng xóm của mình khi đi bộ đến trường. Hỏi cha mẹ xem có xe buýt đi bộ nào trong khu phố của bạn mà bạn có thể tham gia không.
Bạn có thể nói với cha mẹ mình: “Tôi nghe nói về một chiếc xe buýt đi bộ khởi hành từ nhà thờ lúc tám giờ sáng. Tôi có thể tham gia nó không?”
Bước 4. Đi bộ đến trường một mình hoặc với một người bạn
Nếu bạn từ mười tuổi trở lên và đã quen thuộc với con đường đến trường, cha mẹ bạn có thể để bạn tự đi bộ đến trường hoặc đi cùng một người bạn. Hỏi cha mẹ xem bạn có thể tự đi bộ đến trường không.
Bạn có thể nói, “Tôi đã đi bộ trên cùng một tuyến đường đến trường trong ba năm. Bây giờ tôi biết rất rõ lộ trình. Người bảo vệ băng qua đường biết tôi và tôi luôn nhìn cả hai hướng trước khi băng qua đường. Bây giờ tôi có thể tự đi bộ đến trường được không?”
Phương pháp 2 của 3: Chuẩn bị sẵn sàng và thoải mái với lộ trình đi bộ của bạn
Bước 1. Tìm một con đường an toàn
Tuyến đường đi bộ an toàn có vỉa hè suốt đường đến trường. Tuyến đường cũng phải có tầm nhìn tuyệt vời tại các giao lộ. Điều này có nghĩa là bạn có thể dễ dàng nhìn thấy những chiếc xe ô tô đang đi đến ở giao lộ. Tuyến đường của bạn cũng phải không có các mối nguy hiểm như các dự án xây dựng lớn. Tốt hơn là tuyến đường còn có các chốt chắn ngang tại các nút giao thông quan trọng.
- Chọn những con đường ít xe cộ qua lại và giới hạn tốc độ thấp hơn.
- Bảo vệ băng qua đường giúp bạn sang đường an toàn.
- Nếu không có vỉa hè, bạn nên tìm những con đường có vai rộng và đi bộ để chống lại dòng xe cộ đang chạy ngược chiều trên lề đường.
- Nếu tuyến đường thông thường của bạn có dự án xây dựng, bạn nên tìm tuyến đường thay thế.
Bước 2. Tìm hiểu lộ trình của bạn
Đi bộ trên tuyến đường của bạn với cha mẹ hoặc người giám hộ và hỏi họ những lời khuyên về cách băng qua các ngã tư. Khi bạn đã đi bộ nhiều lần trên tuyến đường của mình, bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi đi bộ đến trường.
Bước 3. Tìm những điểm an toàn trên đường đến trường
Các điểm an toàn là nhà hàng, cửa hàng, thư viện, đồn cảnh sát và nhà bạn bè của cha mẹ bạn. Nếu bạn sợ hãi điều gì đó hoặc ai đó, bạn có thể đến một trong những địa điểm an toàn này để được giúp đỡ.
Bước 4. Tìm một tuyến đường đi bộ không có khoảng trống không an toàn
Bạn nên có lộ trình đi bộ, tránh những nơi vắng vẻ như bãi đậu xe trống, nhà hoang.
Bước 5. Mang theo một chai nước bên mình
Bạn không bao giờ biết khi nào mình sẽ khát, vì vậy hãy nhớ mang theo chai nước.
- Chọn một chai nước không bị rò rỉ.
- Chọn bình nước không chứa BPA và các hóa chất khác.
- Chọn một chai nước cách nhiệt để giữ nước của bạn ở nhiệt độ thích hợp.
Bước 6. Mặc quần áo và giày phù hợp
Hãy nhớ mang giày đi bộ thoải mái và quần áo màu. Quần áo đầy màu sắc sẽ giúp bạn dễ nhìn thấy xe cộ đang tới.
Vào mùa thu và mùa đông, hãy nhớ mặc quần áo ấm. Bạn muốn chắc chắn rằng bạn ấm áp khi đi bộ đến trường
Phương pháp 3/3: Duy trì nhận thức về những điều xung quanh của bạn
Bước 1. Chọn một nơi an toàn để băng qua ngã tư
Nơi băng qua đường an toàn có ít ô tô hơn và tầm nhìn rõ ràng về giao thông. Lý tưởng nhất là nơi băng qua đường an toàn cũng có người bảo vệ băng qua đường.
Nhìn xem có người bảo vệ băng qua đường không. Nếu có người bảo vệ băng qua đường, họ sẽ cho bạn biết khi nào nên băng qua đường
Bước 2. Xem xét cả hai cách để kiểm tra giao thông đang tới
Trước khi băng qua đường, hãy quan sát cả hai hướng để đảm bảo không có xe nào chạy tới. Khi bạn đã xác định rằng không có xe nào tới, bạn có thể băng qua ngã tư.
Nếu có người bảo vệ băng qua đường, hãy làm theo hướng dẫn của họ về thời điểm băng qua đường
Bước 3. Duy trì nhận thức về giao thông xung quanh bạn
Trong khi đi bộ đến trường, bạn nên luôn ngẩng cao đầu và luôn biết nơi có giao thông.
Bước 4. Tránh tương tác với những người lạ đáng ngờ
Người lạ là người mà bạn không quen biết. Người lạ không tốt cũng không xấu, nhưng họ là những người bạn không hề quen biết. Bạn nên cẩn thận xung quanh những người lạ có vẻ đáng ngờ hoặc nguy hiểm và cố gắng tránh họ bằng cách đi bộ ở phía bên kia đường.
- Nếu một người lạ đến gần bạn và khiến bạn cảm thấy không thoải mái, bạn nên nói “không” và sau đó bỏ chạy khỏi họ. Bạn cũng nên hét thật to khi bạn đang bỏ chạy. Sau đó, tìm một người lớn và nói cho họ biết những gì đã xảy ra ngay lập tức. Điều này được gọi là "Không, Đi, Yell, Nói."
- Nếu bạn đang ở xa nhà hoặc gặp nguy hiểm, đừng ngần ngại gọi cho các dịch vụ khẩn cấp ngay lập tức.
Bước 5. Tìm một cảnh sát, lính cứu hỏa hoặc một giáo viên
Nếu bạn bị lạc trên đường đến trường, hãy tìm một giáo viên, lính cứu hỏa hoặc cảnh sát. Các nhân viên cảnh sát và lính cứu hỏa có đồng phục đặc biệt. Bạn sẽ có thể nhận ra một giáo viên từ trường của bạn. Đảm bảo rằng bạn biết nơi đặt trạm cứu hỏa và cảnh sát khi bạn đi bộ đến trường, để bạn có thể tìm kiếm sự giúp đỡ.
