Nếu bạn bị đột quỵ, bạn có thể bị mất khả năng nói, điều này có thể khiến bạn không đạt phong độ trong ngày hôm nay. Tuy nhiên, tình trạng này là phổ biến và bạn có thể lấy lại được ít nhất một số bài phát biểu của mình. Bắt đầu bằng cách tìm cho mình một nhà trị liệu ngôn ngữ giỏi, người có thể giúp bạn lấy lại giọng nói của mình. Tuy nhiên, không dừng lại ở đó. Bạn cũng có thể tự tìm những việc cần làm ở nhà để giúp bạn khôi phục kỹ năng ngôn ngữ của mình.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng liệu pháp giúp lấy lại giọng nói
Bước 1. Bắt đầu càng sớm càng tốt sau khi bị đột quỵ
Bạn bắt đầu liệu pháp càng sớm thì càng có nhiều khả năng hiệu quả. Do đó, hãy cố gắng bắt đầu nó càng sớm càng tốt sau khi bị đột quỵ. Yêu cầu một nhà trị liệu ngôn ngữ trong khi bạn vẫn đang ở bệnh viện nếu có thể.
Nếu bạn chưa có nhà trị liệu ngôn ngữ, hãy yêu cầu bác sĩ giới thiệu bạn đến 1 nhà trị liệu
Bước 2. Dự kiến đánh giá trong buổi học đầu tiên
Thông thường, nhà trị liệu sẽ sử dụng phiên đầu tiên để tìm ra vị trí của bạn khi nói đến ngôn ngữ. Họ có thể đưa bạn qua một loạt các bài kiểm tra đơn giản, chẳng hạn như hỏi bạn những câu hỏi kiến thức cơ bản hoặc yêu cầu bạn đọc một đoạn văn ngắn. Họ chỉ muốn biết bạn đang ở đâu để họ có thể tìm ra cách tốt nhất để giúp bạn.
Bước 3. Tham gia khóa học ngôn ngữ và trị liệu ngôn ngữ chuyên sâu
Trong loại khóa học này, bạn sẽ có một số lượng lớn các phiên trong một khoảng thời gian ngắn. Tất nhiên, kiểu này có thể giúp bạn lấy lại kỹ năng ngôn ngữ nhanh hơn, nhưng nó có thể gây mệt mỏi, đặc biệt là khi bạn vừa bị đột quỵ.
- Liệu pháp có thể bao gồm các buổi riêng lẻ với một nhà trị liệu, nhưng bạn cũng có thể làm việc theo nhóm. Đôi khi, công nghệ được sử dụng để trị liệu, chẳng hạn như ứng dụng hoặc chương trình máy tính.
- Bạn có thể sẽ làm những việc như đọc to đoạn văn, đọc hiểu, hát theo nhạc, nói bằng máy đếm nhịp và ghép từ với hình ảnh.
Bước 4. Thử một chương trình trị liệu nhóm
Trong chương trình trị liệu nhóm, bạn sẽ có cơ hội làm việc về bài phát biểu của mình với một nhóm người cũng đang trải qua liệu pháp ngôn ngữ. Thực hành bài phát biểu của bạn với một nhóm giúp phục hồi dễ dàng hơn và có thể cảm thấy thoải mái khi được bao quanh bởi những người hiểu những gì bạn đang trải qua.
Bước 5. Thực hiện một chương trình ít chuyên sâu hơn nếu bạn cần
Đôi khi, một chương trình chuyên sâu có thể bị áp đảo ngay sau khi bị đột quỵ. Bạn có thể không theo kịp, và điều đó không sao. Nếu đúng như vậy, hãy xem xét thực hiện một chương trình ít chuyên sâu hơn. Bạn sẽ vẫn thấy nhiều lợi ích từ liệu pháp âm ngữ, ngay cả khi bạn kéo dài hơn một chút.
Bước 6. Cố gắng kiên nhẫn
Nói một cách dễ hiểu, việc học nói lại có thể rất khó chịu. Bạn phải học lại một thứ mà bạn đã từng biết đến gần như cả đời. Hãy kiên nhẫn với bản thân, vì bạn sẽ mất thời gian để lấy lại những gì đã mất.
Khi bạn cảm thấy thất vọng, hãy thử hít thở sâu và nhẹ nhàng
Bước 7. Sử dụng các kỹ năng giao tiếp mà bạn vẫn có ngay sau khi bị đột quỵ
Vì có thể mất một chút thời gian để khôi phục giọng nói của bạn, bạn sẽ cần những cách khác để giao tiếp. Trong khi bạn đang phục hồi, hãy sử dụng cử chỉ, thẻ gợi ý, ngôn ngữ viết hoặc thậm chí là hình ảnh để cho người khác thấy những gì bạn cần. Bạn cần có thể nói với gia đình hoặc người chăm sóc của bạn những gì bạn cần.
Thông thường, bác sĩ trị liệu sẽ cung cấp cho bạn những dấu hiệu hữu ích, chẳng hạn như hình ảnh để cho gia đình hoặc người chăm sóc của bạn xem
Phương pháp 2/3: Thử các bài tập trị liệu tại nhà
Bước 1. Sử dụng một cuốn sách đọc hiểu
Các nhà trị liệu thường sử dụng các bài tập đọc hiểu, trong đó bạn đọc một đoạn văn và sau đó cố gắng trả lời các câu hỏi về đoạn văn đó. Bạn có thể thử phương pháp này ở nhà bằng cách mua sách đọc hiểu, sách dành cho trẻ em hoặc dành cho người lớn. Bạn cũng có thể tìm kiếm các đoạn đọc hiểu trực tuyến.
Đọc các đoạn văn và cố gắng trả lời các câu hỏi. Nhờ một thành viên trong gia đình đi cùng bạn nếu bạn gặp khó khăn
Bước 2. Đọc sách dành cho độc giả nhỏ tuổi
Nếu bạn gặp khó khăn khi đọc, sách dành cho độc giả nhỏ tuổi có thể là một cách tốt để bắt đầu lại. Xem lại một số cuốn sách yêu thích cũ, hoặc chọn một hoặc 2 cuốn sách tại thư viện. Đó là một nơi tốt để bắt đầu, đặc biệt vì xu hướng ghép vần trong sách dành cho trẻ em có thể giúp bạn chọn từ nhanh hơn.
Hãy thử đọc chúng thành tiếng, không chỉ đọc thầm
Bước 3. Thêm chất du dương vào lời nói
Bạn có thể đã nói một số từ với ngữ điệu nhất định, chẳng hạn như "Chào buổi sáng!" Phóng đại những ngữ điệu đó hoặc thêm ảnh hưởng du dương vào một số cụm từ phổ biến nhất định có thể giúp bạn nhớ lại những cụm từ này khi cần. Cuối cùng, bạn sẽ có thể loại bỏ những lời phóng đại, nhưng lúc đầu, nó có thể giúp bạn hiểu rõ lời nói của mình.
Bước 4. Nghe và lặp lại các từ
Khi xem một chương trình hoặc nghe đài, hãy thử lặp lại những gì mọi người nói. Chỉ cần lặp đi lặp lại các từ nói có thể giúp tăng vốn từ vựng của bạn sau đột quỵ.
Bước 5. Thử làm chậm bài phát biểu của bạn
Đôi khi, bạn có thể đang cố gắng nói nhanh hơn mức mà cơ bắp của bạn có thể theo kịp. Làm chậm lại bài phát biểu của bạn, nói rõ ràng nhất có thể. Trên thực tế, bạn thậm chí có thể sử dụng máy đếm nhịp để làm chậm bài phát biểu của mình. Đặt nó thành nhịp chậm và cố gắng nói một âm tiết duy nhất trên mỗi nhịp.
Bước 6. Sử dụng một ứng dụng để khôi phục giọng nói
Một ứng dụng có thể cung cấp cho bạn liệu pháp mà bạn mang theo mọi lúc mọi nơi. Các ứng dụng này sẽ chạy bạn qua một số bài tập này để bạn không cần phải tự mình nghĩ ra. Ví dụ, hãy thử Trị liệu bằng cây xương rồng, được thiết kế đặc biệt cho liệu pháp ngôn ngữ dành cho người lớn.
Bước 7. Yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình
Gia đình và bạn bè của bạn muốn giúp bạn hết sức có thể, vì vậy đừng ngại yêu cầu giúp đỡ! Họ có thể giúp bạn làm các bài tập và họ có thể kiên nhẫn với bạn khi bạn đang tìm kiếm từ.
Bước 8. Ví dụ, bạn có thể đọc to cho một người bạn hoặc thành viên gia đình nghe và họ có thể hỗ trợ bạn những từ mà bạn gặp khó khăn
Phương pháp 3/3: Kết hợp các bài tập vào cuộc sống hàng ngày của bạn
Bước 1. Thưởng thức các trò chơi dựa trên chữ
Các trò chơi dựa trên từ ngữ, chẳng hạn như câu đố ô chữ, Trò chơi xếp chữ và bất kỳ trò chơi trên bàn nào có thể giúp bạn học lại từ. Thưởng thức chúng một mình hoặc chơi với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình.
Bước 2. Hát theo những bài hát quen thuộc
Thông thường, bạn sẽ nhớ các từ của bài hát ngay cả khi bạn gặp khó khăn khi nói. Dành thời gian hát theo những bài hát bạn yêu thích có thể giúp kích hoạt trí nhớ, khuyến khích phục hồi ngôn ngữ.
Bước 3. Đọc to mọi thứ
Cho dù bạn đang đọc công thức nấu ăn hay nhìn các biển báo trên đường phố, hãy nói to mọi thứ. Thực hành bài nói của bạn thường xuyên nhất có thể, vì điều đó sẽ giúp bạn tiếp tục phát triển ngôn ngữ.
Bước 4. Chơi các trò chơi và ứng dụng dành cho trẻ em
Mặc dù có vẻ chưa thành niên, nhưng các trò chơi được thiết kế cho trẻ em thường tập trung vào việc tiếp thu ngôn ngữ. Nếu bạn dành một ít thời gian để chơi những trò chơi này mỗi ngày, dù là trò chơi trên bàn cờ với người khác hay một ứng dụng, nó có thể giúp tăng kỹ năng ngôn ngữ của bạn.
