Bệnh máu khó đông là một tình trạng di truyền hiếm gặp, trong đó máu của một người không đông như bình thường. Điều này là do thiếu các protein đông máu trong máu, còn được gọi là các yếu tố đông máu. Để kiểm soát tình trạng này và tránh các vấn đề sức khỏe liên quan đến tình trạng này, bạn nên thực hiện một số thay đổi lối sống nếu bạn được chẩn đoán. Các biện pháp phòng ngừa về lối sống kết hợp với điều trị thích hợp có thể giúp đảm bảo rằng bệnh máu khó đông của bạn có thể kiểm soát được.
Các bước
Phương pháp 1/3: Duy trì hoạt động trong khi tránh rủi ro
Bước 1. Tập thể dục thường xuyên
Mặc dù có vẻ như bạn nên ngừng tập thể dục khi được chẩn đoán mắc bệnh máu khó đông, nhưng thực tế bạn không nên làm như vậy. Tập thể dục tăng cường cơ bắp và giúp hạn chế chảy máu tự phát và tổn thương khớp. Những điều này có thể là những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng ở người bệnh máu khó đông, vì vậy tập thể dục thực sự là một phần quan trọng để giữ gìn sức khỏe.
- Thực hiện các bài tập sử dụng phạm vi chuyển động thường xuyên và không gây đau khớp, vì chảy máu trong khớp có thể là một vấn đề với bệnh máu khó đông. Các bài tập này có thể bao gồm các thói quen kéo giãn nhẹ nhàng và giữ thăng bằng. Các bài tập đơn giản sử dụng trọng lượng cơ thể, chẳng hạn như chống đẩy, là tốt. Ngừng ngay nếu bạn cảm thấy đau.
- Tránh tập thể dục có thể nguy hiểm hoặc gây thương tích cho bạn.
Bước 2. Tham gia một môn thể thao không tiếp xúc
Có một số môn thể thao mà người bệnh máu khó đông có thể làm nhưng nhiều môn thể thao có thể gây rủi ro cho sức khỏe của người đó. Khi chọn một môn thể thao, hãy chọn môn thể thao hạn chế rủi ro cho sức khỏe của bạn nhưng sẽ mang lại cho bạn sự hài lòng và rèn luyện sức khỏe.
Các môn thể thao mà người bệnh máu khó đông có thể tham gia bao gồm: bơi lội, cầu lông, đạp xe và đi bộ
Bước 3. Giảm thiểu các hoạt động thể thao mạo hiểm
Nên tránh tất cả các môn thể thao tiếp xúc nhiều, chẳng hạn như bóng bầu dục, bóng đá và quyền anh. Những môn thể thao này có thể dẫn đến chấn thương bên ngoài và bên trong có thể dẫn đến chảy máu quá nhiều và thậm chí tử vong.
Bạn sẽ cần cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro trước khi tham gia một môn thể thao. Ngoài ra, bạn nên xem xét mức độ nghiêm trọng của bệnh máu khó đông
Bước 4. Sử dụng thiết bị bảo hộ
Nếu bạn là người mắc bệnh máu khó đông và bạn muốn duy trì hoạt động, điều quan trọng là bạn phải bảo vệ cơ thể khỏi tác động. Sử dụng thiết bị bảo vệ, ví dụ như miếng đệm đầu gối, khi tập thể dục hoặc chơi thể thao. Loại thiết bị này có thể bảo vệ bạn khỏi một chấn thương có thể xảy ra.
Các thiết bị bảo hộ khác có thể tốt cho bệnh nhân máu khó đông sử dụng bao gồm mũ bảo hiểm và miếng đệm khuỷu tay. Ngoài ra, che phủ da để không bị rách có thể là một biện pháp phòng ngừa tốt cho bệnh máu khó đông
Phương pháp 2/3: Tránh một số loại thuốc
Bước 1. Không dùng NSAID hoặc aspirin để giảm đau
Cả hai NSAID, chẳng hạn như ibuprofen và aspirin đều hạn chế đông máu, điều này có hại cho bệnh máu khó đông. NSAID hạn chế khả năng liên kết của các tiểu cầu với nhau và aspirin làm loãng máu.
Người bệnh máu khó đông dùng acetaminophen (Tylenol) để giảm đau là an toàn. Acetaminophen không ảnh hưởng đến khả năng đông máu của máu
Bước 2. Không dùng thuốc có thể gây loãng máu
Ngoài thuốc giảm đau không kê đơn thông thường, có một số loại thuốc kê đơn có thể thúc đẩy máu loãng hoặc hạn chế đông máu. Những người bệnh ưa chảy máu cũng nên tránh những điều này. Đảm bảo rằng tất cả các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe đều biết về tình trạng của bạn để họ không kê đơn những loại thuốc này. Chúng bao gồm:
- Heparin
- Warfarin (Coumadin)
- Clopidogrel (Plavix)
- Prasugrel
Bước 3. Thảo luận về tất cả các loại thuốc không kê đơn và kê đơn với bác sĩ và dược sĩ của bạn
Nếu bạn là người mắc bệnh máu khó đông, bạn sẽ cần thảo luận về tình trạng của mình với tất cả các bác sĩ và chuyên gia y tế mà bạn tham khảo ý kiến. Điều này có nghĩa là ngay cả khi bác sĩ không trực tiếp điều trị bệnh máu khó đông cho bạn, họ cũng nên biết tình trạng bệnh trong trường hợp kê đơn thuốc có thể ảnh hưởng đến quá trình đông máu của bạn như một tác dụng phụ.
- Nếu bác sĩ kê một loại thuốc mới, bạn có thể chỉ cần hỏi họ "Liệu thuốc này có ảnh hưởng gì đến bệnh máu khó đông của tôi không?" Bạn cũng có thể nói "Tôi chỉ muốn chắc chắn rằng phương pháp điều trị này sẽ không khiến bệnh máu khó đông của tôi trở nên trầm trọng hơn." Trên tất cả, chỉ cần rõ ràng và vào vấn đề.
- Trong hầu hết các trường hợp, bác sĩ sẽ tham khảo hồ sơ bệnh án của bạn trước khi điều trị, do đó biết rằng bạn mắc bệnh máu khó đông. Tuy nhiên, thà an toàn còn hơn tiếc khi gặp rủi ro cho sức khỏe.
Phương pháp 3/3: Chăm sóc sức khỏe của bạn
Bước 1. Thực hành vệ sinh răng miệng tốt
Nếu bạn bị bệnh máu khó đông, chảy máu nướu răng có thể là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng đối với bạn. Với ý nghĩ này, hãy dành thời gian chăm sóc răng miệng của bạn để chúng luôn khỏe mạnh và được chăm sóc răng miệng thường xuyên.
Tìm một nha sĩ có kinh nghiệm điều trị bệnh nhân mắc bệnh máu khó đông. Họ sẽ hiểu rõ hơn về tình trạng bệnh và sẽ cung cấp cho bạn loại thuốc có thể hạn chế chảy máu trong quá trình điều trị
Bước 2. Thực hiện theo hướng điều trị và chăm sóc
Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để điều trị và chăm sóc phòng ngừa. Điều này bao gồm việc điều trị thay thế yếu tố đông máu khi cần thiết và khám định kỳ để đánh giá tình trạng của bạn.
- Tần suất bạn đến điều trị thay thế yếu tố sẽ khác nhau. Một số bệnh nhân sẽ cần phải nhập viện hàng ngày nếu họ mắc bệnh ưa chảy máu nặng. Những người khác sẽ phải đi khám rất hiếm, có lẽ mỗi năm một lần, nếu tình trạng của họ rất nhẹ.
- Bạn cũng sẽ muốn chủng ngừa thường xuyên để tránh các bệnh có thể rất nghiêm trọng do bệnh ưa chảy máu của bạn.
Bước 3. Đeo vòng tay ID cảnh báo y tế
Một lựa chọn khác là mang theo thẻ, nhưng bạn phải luôn có thứ gì đó trên người cho biết bạn bị bệnh máu khó đông. Bằng cách này nếu bạn gặp tai nạn hoặc trường hợp khẩn cấp, nhân viên y tế có thể điều trị thích hợp cho bạn. Thẻ sẽ có nhiều chỗ hơn và có thể thông báo cho họ về bất kỳ phương pháp điều trị nào bạn đang sử dụng, thuốc bạn dùng và bất kỳ bệnh dị ứng nào.
Bước 4. Nhận chăm sóc y tế ngay lập tức
Nếu bạn bị ốm hoặc bị thương không ngừng chảy máu, bạn sẽ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Nếu mắc bệnh máu khó đông bạn cần chủ động về tình trạng sức khỏe và điều trị các vấn đề sức khỏe. Ngay cả khi bệnh máu khó đông bị bầm tím, nó có thể trở nên rất nghiêm trọng. Chảy máu không ngừng có thể gây tử vong.
- Bạn sẽ cần học khi nào bạn cần chăm sóc y tế và khi nào thì không. Điều này phần lớn phụ thuộc vào mức độ bệnh máu khó đông của bạn và phương pháp điều trị mà bạn đang nhận được.
- Tìm dấu hiệu bầm tím và chú ý đến tình trạng chảy máu không ngừng. Cũng cần chú ý đến các dấu hiệu chảy máu bên trong, bao gồm cả chảy máu trên não. Chúng bao gồm nhức đầu dai dẳng, yếu hoặc sưng phù ở tay chân, nôn mửa, hôn mê và không thể di chuyển hoặc chịu sức nặng.
Bước 5. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp khi đi du lịch
Nếu bạn đang có kế hoạch đi du lịch, bạn sẽ cần phải chuẩn bị thêm một số thứ trước. Tìm hiểu các phòng khám bệnh máu khó đông nằm xung quanh điểm đến của bạn và giữ thông tin liên lạc của họ luôn sẵn sàng. Mang theo thuốc bổ sung (nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu bạn cần họ kê đơn thêm), và mang theo hướng dẫn bằng văn bản về liều lượng thuốc của bạn và những loại thuốc khẩn cấp mà bạn yêu cầu.
