Nếu bạn bị đông máu, đột quỵ, nhịp tim bất thường hoặc đau tim, bạn sẽ phải dùng thuốc chống đông máu và / hoặc thuốc chống tiểu cầu (được gọi là thuốc làm loãng máu) mà bác sĩ kê đơn. Tình trạng máu loãng liên tục giúp ngăn ngừa những tình trạng này tái phát. Nhờ sự trợ giúp của thuốc và thay đổi lối sống theo hướng dẫn của bác sĩ, bạn có thể làm loãng máu và giúp bản thân khỏe mạnh hơn.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng thuốc theo toa
Bước 1. Cho bác sĩ của bạn biết tất cả các loại vitamin, chất bổ sung và thuốc bạn đang sử dụng khi bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc làm loãng máu nào
Các loại thuốc không kê đơn dường như vô hại, các chất bổ sung và vitamin có thể ảnh hưởng đến các chất làm loãng máu như warfarin / coumadin cũng như các loại thuốc khác.
Bước 2. Dùng thuốc dựa trên coumarin
Nếu bạn bị bất kỳ tình trạng hoặc căn bệnh nào cần làm loãng máu, bác sĩ có thể sẽ kê cho bạn thuốc chống đông máu, là những loại thuốc nhắm vào các yếu tố đông máu. Bác sĩ có thể kê cho bạn một loại thuốc dựa trên coumarin, chẳng hạn như coumadin hoặc warfarin. Những chất này có tác dụng làm giảm sự hình thành các yếu tố đông máu phụ thuộc vitamin K trong máu. Nó thường được dùng bằng miệng một lần một ngày, vào cùng một thời điểm mỗi ngày, cùng với thức ăn hoặc không.
Các tác dụng phụ chung bao gồm đầy hơi, đau bụng và rụng tóc
Bước 3. Nhận biết tác dụng phụ của warfarin
Nếu bạn đang điều trị bằng warfarin, bạn cần được theo dõi rất chặt chẽ vì warfarin được biết là gây chảy máu trong. Bạn sẽ cần xét nghiệm máu hàng tuần và liều lượng của bạn sẽ được điều chỉnh dựa trên kết quả của bạn.
- Giữ chế độ ăn uống phù hợp khi dùng warfarin vì lượng vitamin K tăng lên có thể ảnh hưởng đến liệu pháp warfarin của bạn, làm cho thuốc kém hiệu quả hơn và không thể ngăn ngừa cục máu đông. - Warfarin cũng có nhiều tương tác thuốc, vì vậy hãy cho bác sĩ biết mọi loại thuốc hoặc chất bổ sung cho bạn cầm lấy.
- Khi dùng warfarin, tránh ăn nhiều hoặc nhiều loại rau xanh, các loại thực phẩm giàu vitamin K như bông cải xanh, súp lơ trắng, cải brussel, bắp cải, cải xoăn, rau bina, đậu xanh, trà xanh, gan và một số loại pho mát. Nói chuyện với chuyên gia chăm sóc sức khỏe của bạn về việc duy trì chế độ ăn uống phù hợp với số lượng và ổn định với warfarin.
Bước 4. Cân nhắc các lựa chọn thay thế cho warfarin cần tránh các tai biến chảy máu hoặc xuất huyết
Bác sĩ có thể kê cho bạn những loại thuốc uống chống đông máu đang trở nên phổ biến. Ưu điểm của chúng là bạn không cần theo dõi hàng tuần và lượng vitamin K không ảnh hưởng đến hiệu quả của chúng. Ngoài ra, vitamin K và bất kỳ sản phẩm nào khác cũng có thể cầm máu với các loại thuốc làm loãng máu mới. Không giống như warfarin, nếu chảy máu xảy ra, không có cách nào đơn giản để đảo ngược tình trạng chảy máu hoặc xuất huyết. Gây tê để băng kín vết thương, và chườm lạnh trong vài ngày làm co mạch máu của vết thương.
- Bác sĩ có thể kê đơn Pradaxa, thường được dùng bằng đường uống, có hoặc không có thức ăn, hai lần một ngày. Các tác dụng phụ chính của Pradaxa bao gồm các triệu chứng tiêu hóa như đau bụng và buồn nôn. Các tác dụng phụ nghiêm trọng khác có thể bao gồm xuất huyết hoặc phản ứng dị ứng.
- Hoặc, bạn có thể được kê đơn Xarelto. Tùy thuộc vào trường hợp cụ thể của bạn, bạn có thể được hướng dẫn uống thuốc này một hoặc hai lần một ngày với thức ăn. Các tác dụng phụ của Xarelto bao gồm phản ứng dị ứng với thuốc, chảy máu hoặc nôn ra máu, chóng mặt, bỏng rát, tê, ngứa ran, yếu cơ, lú lẫn và đau đầu.
- Thay vào đó, bác sĩ có thể kê đơn Eliquis, thường được dùng hai lần một ngày bằng đường uống, có hoặc không có thức ăn. Cần thận trọng nếu bạn nhận thấy phản ứng dị ứng, dấu hiệu chảy máu, chóng mặt, lú lẫn, nhức đầu, sưng hoặc đau khớp, đau ngực hoặc thở khò khè.
- Một loại thuốc khác là Plavix (clopidogrel), một loại thuốc chống tiểu cầu. Nó làm cho máu ít dính hơn và giảm số lượng tiểu cầu đông máu "dính" (nguy hiểm là có thể kết dính với nhau để gây đông máu và cũng có thể gây tắc nghẽn mạch máu). Có một số tác dụng phụ thường gặp của Plavix: đau đầu, đau cơ và khớp. Bạn có thể gặp một số tác dụng phụ ít thường xuyên hơn của Plavix bao gồm nguy cơ chảy máu, xuất huyết, chảy máu cam, v.v.
Phương pháp 2/3: Sử dụng các phương pháp khác
Bước 1. Uống aspirin cẩn thận
Nếu bạn đã từng bị đau tim hoặc đột quỵ, hoặc có một số yếu tố nguy cơ, bác sĩ có thể đề nghị một viên aspirin 81mg mỗi ngày. Aspirin làm loãng máu của bạn bằng cách ngăn các tế bào máu dính vào nhau, do đó làm giảm nguy cơ đông máu. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng aspirin có nguy cơ chảy máu bổ sung như đột quỵ xuất huyết và chảy máu GI.
- Nếu bạn đã bị loét dạ dày, chảy máu GI hoặc bị dị ứng với aspirin, hãy cho bác sĩ của bạn biết. Nếu bạn đang dùng NSAIDS thường xuyên theo lịch trình như ibuprofen, bạn cũng có thể tăng khả năng bị chảy máu. Hãy cho bác sĩ của bạn biết trước khi bắt đầu một chế độ điều trị bằng aspirin.
- Aspirin có thể tương tác với các loại thuốc khác như heparin, ibuprofen, Plavix, corticosteroid và thuốc chống trầm cảm cũng như các chất bổ sung thảo dược như ginkgo, kava và cat’s vuốt.
Bước 2. Kết hợp nhiều bài tập hơn
Tập thể dục rất quan trọng trong việc giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ. Mặc dù bạn không thể hoàn tác những tổn thương đã gây ra, nhưng bạn có thể ngăn ngừa các biến chứng khác nếu bạn bao gồm tập thể dục cùng với thuốc của mình. Bạn nên tập thể dục 150 phút mỗi tuần, thường được chia thành 30 phút mỗi ngày với hoạt động thể dục nhịp điệu vừa phải như đi bộ nhanh.
Cố gắng tránh tập thể dục có thể gây ra chấn thương nghiêm trọng, biến chứng hoặc chảy máu trong. Hãy hỏi bác sĩ của bạn những hoạt động nào là tốt nhất dựa trên tiền sử cá nhân của bạn và loại thuốc bạn đang dùng
Bước 3. Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
Thay đổi chế độ ăn uống của bạn có thể giúp ngăn ngừa các vấn đề về tim thêm. Thay đổi chế độ ăn uống cũng có thể tăng cường tác dụng của thuốc để giữ cho máu của bạn loãng hơn và khỏe mạnh hơn.
- Kiểm soát khẩu phần ăn của bạn bằng cách sử dụng các đĩa nhỏ hơn và theo dõi lượng thức ăn bạn ăn trong mỗi bữa ăn.
- Ăn nhiều trái cây và rau quả, có đầy đủ vitamin, chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa.
- Hãy thử ăn ngũ cốc nguyên hạt thay vì bột mì trắng.
- Bổ sung chất béo tốt, chẳng hạn như các loại hạt và cá nhiều dầu như cá ngừ hoặc cá hồi.
- Bao gồm protein nạc trong chế độ ăn uống của bạn, chẳng hạn như lòng trắng trứng, sữa ít béo và thịt gà thịt trắng không da.
- Ăn thực phẩm ít chất béo bão hòa. Thực phẩm bạn ăn nên có ít hơn 7% tổng lượng calo từ chất béo bão hòa. Bạn cũng nên tránh chất béo chuyển hóa, chỉ nên ít hơn 1% tổng lượng calo của thực phẩm.
- Tránh thức ăn nhiều dầu mỡ, mặn hoặc nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh và thực phẩm đông lạnh, đóng gói sẵn. Ngay cả những bữa ăn đông lạnh được cho là lành mạnh cũng chứa rất nhiều muối. Cũng tránh bánh nướng, bánh quế đông lạnh và bánh nướng xốp.
Bước 4. Uống nhiều nước hơn
Nước là một chất làm loãng máu tự nhiên tuyệt vời. Mất nước làm cho máu của bạn trở nên đặc hơn, gây ra các khối chuyển thành cục máu đông. Uống nhiều nước hơn mỗi ngày để giúp làm loãng máu và giữ cho bản thân khỏe mạnh hơn.
- Một số bác sĩ khuyên bạn nên uống khoảng 64 ounce nước mỗi ngày. Các bác sĩ khác sử dụng công thức rằng, với mỗi pound bạn cân nặng, bạn cần uống nửa ounce nước. Ví dụ, nếu bạn nặng 140 pound, bạn nên uống 70 ounce nước mỗi ngày.
- Đừng uống quá nhiều nước. Hãy đảm bảo rằng bạn có nhiều nước, nhưng nếu bạn cảm thấy quá no, đừng ép mình uống thêm nước.
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm trợ giúp y tế
Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Các tình trạng như cục máu đông, thuyên tắc phổi, đau tim, rung nhĩ và đột quỵ đe dọa tính mạng và nghiêm trọng. Nếu chúng không được điều trị đúng cách, bạn có nguy cơ bị tái phát. Những tình trạng này cần được bác sĩ kiểm tra và chăm sóc thường xuyên. Dưới sự chăm sóc của bác sĩ, bạn có thể được kê một loại thuốc giúp làm loãng máu cũng như một chế độ ăn uống đặc biệt.
Mặc dù một số loại thực phẩm có thể giúp làm đặc hoặc loãng máu của bạn, nhưng đừng cố gắng sử dụng các loại thực phẩm hoặc chế độ ăn kiêng để làm loãng máu của bạn
Bước 2. Không cố gắng tự điều trị
Nếu bạn có nguy cơ cao hoặc đã từng mắc các bệnh về tim mạch hoặc đột quỵ, đừng cố gắng tự làm loãng máu. Chỉ riêng chế độ ăn uống và các biện pháp điều trị tại nhà khác sẽ không ngăn ngừa được cục máu đông hoặc các cơn đau tim. Chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ chỉ giúp ngăn ngừa bệnh tim từ sớm. Một khi bạn bị bệnh tim hoặc đã có một giai đoạn mà máu của bạn cần phải loãng, chế độ ăn uống và tập thể dục sẽ không đủ để ngăn ngừa đột quỵ hoặc đau tim.
Luôn tuân theo lời khuyên của bác sĩ về chế độ ăn uống và thuốc men
Bước 3. Tìm dấu hiệu chảy máu
Nếu bạn hiện đang dùng thuốc chống đông máu, hãy gọi cho bác sĩ hoặc nhận trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng chảy máu nào đáng kể. Đây cũng có thể là các triệu chứng của chảy máu trong, xuất huyết hoặc chảy máu ẩn khác.
- Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu bạn bị chảy máu bất thường. Những trường hợp này bao gồm chảy máu cam xảy ra nhiều lần, chảy máu bất thường từ nướu răng và chảy máu kinh nguyệt hoặc âm đạo nặng hơn bình thường.
- Nếu bạn bị thương hoặc chảy máu nghiêm trọng và không thể kiểm soát, hãy đi cấp cứu ngay lập tức.
- Bạn nên tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu bạn có dấu hiệu chảy máu bên trong, chẳng hạn như nước tiểu màu đỏ, hồng hoặc nâu; phân màu đỏ tươi, có vệt đỏ, hoặc đen, giống như nhựa đường; ho ra máu hoặc cục máu đông; nôn ra máu hoặc chất nôn của bạn có dạng hạt giống như “bã cà phê; nhức đầu; hoặc cảm thấy chóng mặt, ngất xỉu hoặc yếu.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Cảnh báo
- Luôn tuân theo chỉ định của bác sĩ đối với bất kỳ dạng thuốc kê đơn, chế độ ăn kiêng nào hoặc can thiệp bằng thuốc.
- Không dùng bất kỳ chất bổ sung thảo dược nào mà không có sự chấp thuận của bác sĩ. Hiện tại, không có thực phẩm bổ sung thảo dược nào có thể làm loãng máu của bạn một cách hiệu quả. Nếu bạn đang dùng bất kỳ chất bổ sung nào cho các tình trạng khác, hãy luôn thông báo cho bác sĩ của bạn. Các chất bổ sung có thể can thiệp vào thuốc làm loãng máu của bạn và gây ra các vấn đề nghiêm trọng.
