Hội chứng sốc nhiễm độc (TSS) là một bệnh do tiếp xúc với một trong hai loại vi khuẩn - Staphylococcus aureus (tụ cầu) và Streptococcus pyogenes (liên cầu khuẩn). Mặc dù TSS hiếm gặp, nhưng đây là một bệnh nghiêm trọng và có thể gây tử vong. Các tỷ lệ TSS thường liên quan đến việc sử dụng băng vệ sinh, đặc biệt là các loại siêu thấm. Tuy nhiên, nam giới, phụ nữ và trẻ em cũng có thể bị TSS vì những lý do khác. Để ngăn ngừa TSS, hãy thực hành vệ sinh tốt, đặc biệt là với các vết thương hở, và sử dụng băng vệ sinh và các sản phẩm kinh nguyệt khác đúng cách.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng sản phẩm điều kinh đúng cách
Bước 1. Chọn độ thấm hút thấp nhất cần thiết cho dòng chảy của bạn
TSS được kết hợp với băng vệ sinh siêu thấm hút. Để ngăn ngừa tình trạng này, không sử dụng băng vệ sinh siêu thấm trừ khi chúng cần thiết do dòng chảy nhiều. Thậm chí sau đó, bạn có thể thử nghiệm sử dụng loại có độ thấm hút thấp hơn nhưng thay đổi nó thường xuyên hơn.
Bạn cũng có thể muốn sử dụng kết hợp băng vệ sinh có độ thấm hút thấp hơn với miếng lót nhẹ hoặc lót trong quần. Lót quần lót cũng có thể giúp ngăn ngừa tai nạn khi bạn đang cố gắng tìm ra độ thấm hút thấp nhất mà bạn cần
Mẹo:
Lưu lượng kinh nguyệt thường không nhất quán trong suốt thời gian của bạn. Sử dụng loại có độ thấm hút thấp hơn vào những ngày nhẹ hơn, nhưng hãy giữ lại một số băng vệ sinh có độ thấm hút trung bình và cao cho những ngày nặng hơn.
Bước 2. Đưa tampon vào một cách nhẹ nhàng để tránh làm xước thành âm đạo
Khi đưa tampon vào, hãy di chuyển chậm và nhẹ nhàng. Không đẩy băng vệ sinh vào âm đạo sâu hơn mức cần thiết. Hãy cẩn thận khi tháo băng vệ sinh - đừng chỉ kéo nó ra.
Đặc biệt cẩn thận nếu bạn sử dụng băng vệ sinh dạng bôi, vì chúng có nhiều khả năng bị xước khi đưa vào. Nó có thể hữu ích để bôi một lượng nhỏ chất bôi trơn vào đầu bôi trước khi bạn lắp nó vào
Bước 3. Thay băng vệ sinh của bạn 4 giờ một lần
Băng vệ sinh để trong âm đạo quá lâu có thể khuyến khích vi khuẩn phát triển. Đây là cách lớn nhất mà việc sử dụng tampon làm tăng nguy cơ TSS. Tuy nhiên, nếu bạn nhớ thay băng vệ sinh của mình 4 giờ một lần, bạn không nên lo lắng về điều gì.
- Cân nhắc chuyển sang miếng lót nhẹ hoặc lót trong quần lót nếu dòng chảy của bạn quá nhẹ. Băng vệ sinh khô có thể dính vào thành âm đạo và gây trầy xước khi lấy ra. Những vết xước nhỏ này sau đó có thể bị nhiễm vi khuẩn dẫn đến TSS.
- Vì khi ngủ với tampon nghĩa là bạn phải để băng vệ sinh trong 7 giờ hoặc hơn, nên hãy cân nhắc sử dụng băng vệ sinh khi ngủ.
Bước 4. Xen kẽ giữa băng vệ sinh và băng vệ sinh
Bạn càng ít sử dụng băng vệ sinh, nguy cơ nhiễm TSS càng thấp. Có thể có một số trường hợp băng vệ sinh tiện lợi hơn, hoặc bạn có thể cảm thấy xấu hổ khi mặc băng vệ sinh nơi công cộng. Nhưng nếu bạn tìm cách sử dụng băng vệ sinh ít hơn trong suốt kỳ kinh nguyệt, bạn có thể ngăn ngừa TSS.
Ví dụ: bạn có thể mặc băng vệ sinh khi đi làm hoặc đi học, sau đó chuyển sang dùng băng vệ sinh khi về nhà vào buổi tối
Bước 5. Bảo quản các sản phẩm kinh nguyệt tránh xa nhiệt và độ ẩm
Nhiệt và độ ẩm khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn. Thay vì cất băng vệ sinh trong phòng tắm, hãy chuyển chúng vào tủ quần áo hoặc ngăn kéo phòng ngủ. Để chúng trong bao bì ban đầu hoặc chuyển vào hộp kín.
Không bao giờ mở bất kỳ loại sản phẩm kinh nguyệt nào cho đến khi bạn sẵn sàng sử dụng. Chúng được đóng gói để giữ vệ sinh
Bước 6. Thực hành các thói quen tương tự với tất cả các sản phẩm kinh nguyệt
Các lựa chọn thay thế băng vệ sinh khác, bao gồm cả cốc nguyệt san, cũng có liên quan đến sự phát triển của vi khuẩn có thể gây ra TSS. Để tránh rủi ro này, hãy loại bỏ bất cứ thứ gì bạn đặt vào âm đạo sau mỗi 4 giờ và vệ sinh thật sạch trước khi thay thế.
Băng vệ sinh cotton hữu cơ không an toàn hơn băng vệ sinh làm từ bông hỗn hợp và tơ nhân tạo hoặc viscose về mặt ngăn ngừa TSS. Bạn vẫn nên chọn loại có độ thấm hút thấp nhất cần thiết và thay băng vệ sinh sau mỗi 4 giờ
Phương pháp 2/3: Giữ gìn vệ sinh tốt
Bước 1. Làm sạch và băng bó vết thương ngoài da
Nếu vết cắt, vết bỏng hoặc vết thương ngoài da khác bị nhiễm trùng, bạn có thể bị TSS. Làm sạch vết thương và cẩn thận băng kín toàn bộ vết thương. Thay băng ít nhất một lần một ngày.
Làm sạch vết thương nhẹ nhàng mỗi khi thay băng. Kiểm tra vết thương để tìm các dấu hiệu nhiễm trùng, bao gồm sưng và đỏ. Gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn bị sốt
Mẹo:
Rửa tay thật sạch trước và sau khi làm sạch và băng bó vết thương. Tránh chạm vào băng sạch quá mức cần thiết, đặc biệt là phần tiếp xúc với vết thương.
Bước 2. Làm theo hướng dẫn cẩn thận khi sử dụng thuốc tránh thai âm đạo
Thuốc tránh thai âm đạo, chẳng hạn như miếng bọt biển âm đạo, có thể khiến bạn có nguy cơ phát triển TSS. Mặc dù bạn có thể chèn miếng bọt biển lên đến 24 giờ trước khi quan hệ tình dục, nhưng hãy cố gắng để miếng bọt biển trong thời gian ngắn nhất có thể để ngăn vi khuẩn phát triển có thể dẫn đến TSS.
- Để miếng bọt biển tại chỗ ít nhất 6 giờ sau khi quan hệ tình dục, nhưng sau đó hãy tháo nó ra càng sớm càng tốt. Không bao giờ để nó trong hơn 24 giờ sau khi quan hệ tình dục.
- Vứt bỏ bọt biển âm đạo sau khi sử dụng chúng. Chúng không an toàn để tái sử dụng, ngay cả khi đã được làm sạch.
Bước 3. Tắm hoặc tắm hàng ngày khi đang hành kinh
Vệ sinh đặc biệt quan trọng khi bạn đang hành kinh, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng băng vệ sinh. Ngay cả khi bạn cảm thấy uể oải hoặc bị chuột rút, ít nhất hãy cố gắng tắm sơ qua và lau sạch đùi và âm hộ.
Trong khi âm đạo của bạn "tự làm sạch", bên ngoài âm đạo và bên trong đùi của bạn thì không. Làm sạch nhẹ nhàng bằng nước ấm và xà phòng không mùi hoặc sữa tắm mỗi ngày
Bước 4. Rửa tay sạch trước và sau khi lắp tampon
Tay bẩn là nguồn vi khuẩn phổ biến nhất. Rửa tay thật sạch trước và sau khi lắp tampon. Không mở băng vệ sinh cho đến khi bạn đã rửa tay sạch sẽ.
- Ngay cả sau khi rửa tay, chỉ chạm vào băng vệ sinh càng nhiều càng tốt để lắp vào.
- Bạn cũng nên rửa tay giữa việc tháo băng vệ sinh cũ và lắp băng vệ sinh mới.
Phương pháp 3/3: Nhận biết các dấu hiệu và triệu chứng
Bước 1. Theo dõi sự xuất hiện đột ngột của các triệu chứng
Các triệu chứng thường gặp bao gồm sốt, phát ban, buồn nôn và mệt mỏi. Các triệu chứng TSS thường xuất hiện cùng một lúc, thay vì tiến triển từ từ. Đây có thể là một cách để phân biệt TSS với các bệnh thông thường hơn, khi tình trạng của bạn dần trở nên tồi tệ hơn.
Nếu bạn bị sốt và các triệu chứng giống như cúm khi đang hành kinh, hãy tháo băng vệ sinh ngay lập tức và đi khám
Mẹo:
Vì TSS cực kỳ hiếm, nên có nhiều khả năng bạn mắc một căn bệnh phổ biến hơn. Tuy nhiên, TSS được coi là một trường hợp khẩn cấp y tế. Trong trường hợp bạn bị TSS, việc điều trị y tế ngay lập tức có thể cứu sống bạn.
Bước 2. Đo nhiệt độ nếu bạn cảm thấy mình đang sốt
Một trong những dấu hiệu đầu tiên của TSS là đột ngột sốt cao từ 102,2ºF (39ºC) trở lên. Sốt có thể sẽ đi kèm với các triệu chứng giống cúm khác, chẳng hạn như đau đầu hoặc đau cơ.
- Buồn nôn hoặc tiêu chảy kèm theo sốt cũng có thể là dấu hiệu cho thấy bạn đã mắc TSS.
- Những triệu chứng này có thể là dấu hiệu của nhiều loại bệnh, bao gồm cả cảm lạnh cơ bản hoặc cúm. Tuy nhiên, nếu bạn bị sốt cao, bạn nên đi khám ngay lập tức. Bác sĩ sẽ tiến hành các xét nghiệm để loại trừ các nguyên nhân khác có thể gây ra bệnh của bạn.
Bước 3. Tìm những thay đổi về màu da, có thể giống như phát ban
Phát ban giống như cháy nắng trên hầu hết cơ thể của bạn là một dấu hiệu của TSS. Bạn cũng có thể nhận thấy rằng môi, lưỡi và lòng trắng của mắt chuyển sang màu đỏ tươi.
