U hắc tố là một dạng ung thư da nghiêm trọng có thể lây lan (di căn) đến các bộ phận khác của cơ thể. U ác tính bắt đầu từ một loại tế bào da được gọi là tế bào hắc tố, là tế bào có chứa sắc tố melanin, sắc tố da mang lại màu da tối hơn hoặc sáng hơn. Tìm hiểu cách thực hiện kiểm tra da để bạn có thể theo dõi cơ thể mình để tìm các khối u ác tính.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Thực hiện kiểm tra da u hắc tố
Bước 1. Cởi quần áo hoàn toàn
Bước đầu tiên để kiểm tra da u ác tính là cởi quần áo hoàn toàn. Đảm bảo rằng bạn đang ở trong một khu vực đầy đủ ánh sáng. Đứng trước một tấm gương soi toàn thân.
- Có một chiếc gương cầm tay gần đó để giúp bạn kiểm tra lưng và các khu vực khó nhìn khác.
- Bạn có thể nhờ vợ / chồng, thành viên trong gia đình hoặc bạn bè giúp bạn kiểm tra những khu vực khó nhìn thấy, cũng như kiểm tra cổ và da đầu của bạn.
Bước 2. Kiểm tra mặt trước của phần trên cơ thể của bạn
Đối mặt với gương và kiểm tra mọi thứ bạn có thể nhìn thấy. Kiểm tra mặt, tai, cổ, ngực và bụng của bạn. Hãy nhớ ghi lại tất cả các nốt ruồi của bạn và lưu ý những bất thường nào.
Phụ nữ nên nâng ngực để kiểm tra vùng da bên dưới
Bước 3. Nhìn qua cánh tay của bạn
Sau khi kiểm tra phần trên cơ thể, chuyển sang cánh tay của bạn. Kiểm tra nách, cả hai bên cánh tay, đỉnh và lòng bàn tay, giữa các ngón tay và móng tay.
Bước 4. Kiểm tra chân của bạn
Ngồi xuống một nơi nào đó thoải mái. Kiểm tra mặt trước của đùi, ống chân, mặt trên bàn chân, giữa các ngón chân và móng chân.
Sử dụng gương cầm tay, kiểm tra phần dưới của mỗi bàn chân, mỗi bắp chân và mặt sau của mỗi đùi của bạn
Bước 5. Sử dụng gương cầm tay để kiểm tra các khu vực khó tiếp cận
Để kiểm tra các khu vực khó tiếp cận của bạn, bạn có thể đứng hoặc ngồi, tùy chọn nào thoải mái hơn. Sử dụng gương cầm tay để kiểm tra mông, vùng sinh dục, lưng dưới và lưng trên, sau gáy và tai.
Bạn có thể dễ dàng nhìn vào lưng của mình trong gương soi toàn thân bằng cách sử dụng gương cầm tay - hoặc nhờ vợ / chồng, bạn bè hoặc thành viên trong gia đình kiểm tra
Bước 6. Kiểm tra da đầu bằng lược
Bạn cũng nên kiểm tra da đầu để tìm các khối u ác tính. Dùng lược để tách tóc và kiểm tra da đầu. Lúc này, vợ / chồng, bạn bè hoặc thành viên trong gia đình có thể cần kiểm tra phần sau đầu và cổ của bạn.
Bước 7. Lặp lại hàng tháng
Nếu bạn nằm trong một trong những nhóm có nguy cơ mắc bệnh, bạn cần kiểm tra bản thân thường xuyên. Bạn có thể làm điều này mỗi tháng một lần để theo dõi các nốt ruồi của bạn và nhận thấy bất kỳ sự phát triển bất thường nào.
Đối với những người không có nguy cơ cao, bạn có thể tự kiểm tra ba, sáu hoặc thậm chí 12 tháng một lần, tùy thuộc vào các yếu tố nguy cơ khác như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc số lượng nốt ruồi
Phương pháp 2/4: Xác định các dấu hiệu của u ác tính
Bước 1. Theo dõi các thay đổi bằng cách sử dụng quy tắc ABCDE
Các khối u ác tính có thể được xác định bằng cách kiểm tra các nốt ruồi trên cơ thể của bạn. Điều này bao gồm sự thay đổi về cách da của bạn trông hoặc cảm thấy xung quanh một nốt ruồi. Bạn có thể sử dụng quy tắc ABCDE làm hướng dẫn để kiểm tra các thay đổi. Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu cảnh báo nào trong số này, hãy cho bác sĩ của bạn biết.
- Không đối xứng: Một nửa của nốt ruồi trông hoặc cảm thấy khác so với nửa còn lại.
- Biên giới: Nốt ruồi bình thường có đường viền đều đặn, tương đối mịn. Các u hắc tố có xu hướng có đường viền không đều, khía, rách, mờ hoặc không đồng đều.
- Màu sắc: Nếu màu sắc của vùng da không đồng đều, chẳng hạn như vùng da đó có nhiều sắc thái khác nhau như nâu, đen hoặc các màu khác, đó có thể là dấu hiệu của ung thư da.
- Đường kính: Nên kiểm tra bất kỳ chỗ nào có da trông khác biệt lớn hơn ¼ inch.
- Đang phát triển hoặc thay đổi vị trí: Những thay đổi trong khu vực có thể là kích thước, hình dạng, màu sắc hoặc kết cấu, chẳng hạn như. gập ghềnh so với trơn tru.
Bước 2. Giữ nhật ký về các nốt ruồi của bạn khi bạn tự kiểm tra và sử dụng quy tắc ABCDE để giúp theo dõi các thay đổi
Viết ra ngày kiểm tra nốt ruồi của bạn và ghi chú chi tiết về nốt ruồi của bạn - bao gồm vị trí cụ thể, kích thước, màu sắc, hình dạng và bất kỳ điều gì khác mà bạn quan sát được trong quá trình kiểm tra. Bạn có thể in hình cơ thể người ra và đánh dấu những vị trí bạn có nốt ruồi. Thậm chí có những ứng dụng giúp bạn theo dõi nốt ruồi, cho phép bạn tải ảnh lên và đánh dấu vị trí của chúng trên mô hình 3D.
Bước 3. Kiểm tra các dấu hiệu cảnh báo khác
Mặc dù kiểm tra các nốt ruồi trên cơ thể là cách tốt nhất để tìm ra các triệu chứng, nhưng bạn có thể tìm ra những dấu hiệu cảnh báo khác. Các dấu hiệu cảnh báo bổ sung bao gồm:
- Vết thương không lành
- Sự lan rộng của sắc tố từ ranh giới của đốm sang vùng da xung quanh
- Đỏ hoặc sưng kéo dài ra ngoài biên giới của vết
- Bất kỳ thay đổi nào về cảm giác, chẳng hạn như ngứa ngáy, đau hoặc đau
- Bất kỳ thay đổi nào trên bề mặt của nốt ruồi, như đóng vảy, chảy dịch, chảy máu hoặc xuất hiện vết sưng hoặc nốt
- Một nốt ruồi mới
Phương pháp 3 trên 4: Nhận biết các yếu tố nguy cơ gây ung thư hắc tố
Bước 1. Kiểm tra cơ thể của bạn nếu bạn đã tiếp xúc với tia cực tím
Yếu tố nguy cơ chính của u ác tính là tiếp xúc với tia cực tím (UV). Sự tiếp xúc này có thể là từ ánh nắng mặt trời, giường tắm nắng hoặc đèn tắm nắng.
Bước 2. Tìm nốt ruồi trên cơ thể
Sự hiện diện của nốt ruồi trên da là một yếu tố nguy cơ khác. Hầu hết mọi người đều có nốt ruồi. Chúng là những vùng da có sắc tố và thường hơi gồ lên, là những khối u không lan rộng. Những người có hơn 50 nốt ruồi có nguy cơ mắc ung thư hắc tố cao hơn.
- Nếu bạn có nốt ruồi, hãy tạo thói quen để mắt đến chúng. Nốt ruồi bình thường thường có màu đều và có thể phẳng hoặc nhô cao hơn da một chút. Nốt ruồi thường có hình tròn hoặc hình bầu dục và nhỏ hơn khoảng ¼ inch.
- Một số người có một tình trạng gọi là nốt ruồi loạn sản, là những nốt ruồi không điển hình. Chúng trông khác so với một nốt ruồi bình thường. Thông thường, chúng lớn hơn, và đôi khi chúng khác về màu sắc, kết cấu hoặc hình dạng so với nốt ruồi bình thường. Những nốt ruồi không điển hình này làm tăng khả năng bị ung thư da và đôi khi u ác tính có thể xảy ra bên trong khối u loạn sản.
Bước 3. Cần biết rằng làn da trắng có thể dẫn đến u ác tính
Một yếu tố nguy cơ khác của u ác tính là màu da. Những người có làn da trắng, tóc sáng và tàn nhang có nguy cơ mắc ung thư hắc tố cao hơn.
- Người ta cho rằng đây là những người có nguy cơ bị cháy nắng cao hơn, bức xạ UV từ mặt trời đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của khối u ác tính.
- Tuy nhiên, ngay cả những người có làn da sẫm màu cũng có thể bị u ác tính trên các vùng da sáng hơn của họ. Những vùng này bao gồm lòng bàn chân, lòng bàn tay và dưới móng tay.
Bước 4. Kiểm tra bản thân xem bạn có tiền sử bị cháy nắng hay không
Vì tiếp xúc với tia cực tím có thể dẫn đến u ác tính, tiền sử cháy nắng là một yếu tố nguy cơ gây ung thư da. Bạn cũng có nguy cơ bị bỏng nắng dễ dàng. Nếu bạn bị cháy nắng nhiều lần, hãy kiểm tra bản thân thường xuyên.
Nếu bị cháy nắng nghiêm trọng, bạn có nguy cơ cao hơn. Cháy nắng nghiêm trọng bao gồm bong tróc da, phồng rộp hoặc các tác dụng phụ bất lợi khác
Bước 5. Nhận thức được các yếu tố rủi ro khác
Có các yếu tố nguy cơ khác đối với u ác tính. Nếu bạn có tiền sử gia đình hoặc cá nhân bị u ác tính, bạn có thể có nguy cơ mắc bệnh. Những người lớn tuổi có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, cũng như những người bị suy yếu hoặc ức chế hệ thống miễn dịch.
- Nếu bạn sống ở độ cao cao hơn hoặc gần đường xích đạo, bạn có nguy cơ mắc bệnh cao hơn do mức độ cao của tia UV.
- Đàn ông có xu hướng có tỷ lệ ung thư hắc tố cao hơn phụ nữ.
- Những người mắc một tình trạng được gọi là xeroderma pigmentosum có nguy cơ mắc ung thư hắc tố cao hơn.
Phương pháp 4/4: Hiểu tầm quan trọng của việc kiểm tra da u ác tính
Bước 1. Kiểm tra bản thân thường xuyên nếu bạn có nguy cơ mắc bệnh cao
Những người có nguy cơ cao bị u ác tính nên tự kiểm tra u ác tính hàng tháng. Những người nên đặc biệt cẩn thận và thực hiện kiểm tra tế bào hắc tố da hàng tháng là:
- Những người có gia đình hoặc tiền sử cá nhân bị u ác tính
- Những người tóc trắng, da sáng, hay có nhiều tàn nhang
- Những người có nhiều hơn một vài nốt ruồi rải rác
Bước 2. Kiểm tra cơ thể của bạn ngay cả khi bạn là một ứng cử viên rủi ro thấp
Mọi người nên kiểm tra da của mình để tìm các khối u ác tính. Bạn nên theo dõi bất kỳ nốt ruồi nào để xem chúng có thay đổi hình dạng, màu sắc, kích thước hoặc kết cấu hay không. Ngay cả khi bạn không có nguy cơ mắc ung thư hắc tố, hãy kiểm tra da từ ba đến mười hai tháng một lần bằng quy trình kiểm tra da ung thư hắc tố.
- Nếu bạn là một ứng cử viên có rủi ro thấp, hãy quyết định xem bạn có muốn tự kiểm tra mình ba, sáu hoặc 12 tháng một lần hay không. Nếu bạn tiếp xúc nhiều hơn với ánh nắng mặt trời và tia UV, hoặc bạn có nhiều nốt ruồi, bạn có thể muốn kiểm tra bản thân thường xuyên hơn nếu không.
- Nếu bạn không chắc chắn về tần suất bạn nên tự kiểm tra, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn.
- Hầu hết mọi bệnh ung thư da phát hiện sớm đều có thể được điều trị và chữa khỏi. Cơ hội chữa khỏi giảm khi phát hiện muộn hơn.
Bước 3. Tìm hiểu nơi xuất hiện khối u ác tính
U hắc tố thường xuất hiện trên ngực và lưng ở nam giới. Ở phụ nữ, chúng thường xảy ra trên chân. Các u hắc tố thường có thể được tìm thấy trên mặt và cổ ở cả hai giới.
