3 cách để đối phó với sỏi thận

Mục lục:

3 cách để đối phó với sỏi thận
3 cách để đối phó với sỏi thận

Video: 3 cách để đối phó với sỏi thận

Video: 3 cách để đối phó với sỏi thận
Video: 8 Thói Quen Xấu Là “Thủ Phạm” Gây Nên Bệnh Sỏi Thận | SKĐS 2024, Tháng Ba
Anonim

Đối phó với sỏi thận có thể rất đau đớn và đáng sợ. May mắn thay, có những điều bạn có thể làm để giúp bản thân cảm thấy tốt hơn. Nếu bạn bị sỏi thận, điều đầu tiên và tốt nhất cần làm là được nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn đánh giá. Sử dụng thuốc giảm đau và các phương pháp điều trị tại nhà để kiểm soát cơn đau khi bạn chờ sỏi qua khỏi. Bạn cũng có thể giúp cơ thể đào thải sỏi bằng cách làm theo hướng dẫn điều trị của bác sĩ và uống đủ nước. Cuối cùng, bạn có thể giảm nguy cơ phát triển thêm sỏi bằng cách lựa chọn lối sống lành mạnh.

Các bước

Phương pháp 1/3: Kiểm soát cơn đau do sỏi thận

Đối phó với sỏi thận Bước 1
Đối phó với sỏi thận Bước 1

Bước 1. Đi khám bác sĩ nếu bạn chưa từng có các triệu chứng sỏi thận trước đây

Nếu bạn không chắc chắn liệu các triệu chứng của mình có phải do sỏi thận hay không, điều quan trọng là bạn phải đi khám sức khỏe và chẩn đoán chính xác. Bác sĩ có thể loại trừ bất kỳ điều kiện hoặc biến chứng nào khác có thể gây ra các triệu chứng của bạn. Họ cũng có thể giúp bạn tìm ra liệu trình điều trị sỏi thận tốt nhất.

  • Các triệu chứng phổ biến của sỏi thận bao gồm đau (ở bên, lưng, bụng hoặc bẹn), tiểu buốt, nước tiểu màu hồng hoặc nâu, buồn nôn hoặc nôn, đi tiểu gấp hoặc thường xuyên, sốt hoặc ớn lạnh (nếu bạn bị nhiễm trùng thứ phát). Bạn có thể cảm thấy đau đột ngột, liên tục ở một bên lưng, được gọi là cơn đau quặn thận.
  • Ngay cả khi bạn đã từng bị sỏi thận trước đó, hãy nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào.
  • Nếu bác sĩ nghi ngờ sỏi thận, họ có thể lọc nước tiểu của bạn để kiểm tra sỏi thận hoặc cố gắng xác định thành phần của chúng.
Đối phó với sỏi thận Bước 2
Đối phó với sỏi thận Bước 2

Bước 2. Nhận chăm sóc y tế khẩn cấp nếu bạn có các triệu chứng nghiêm trọng

Đôi khi, sỏi thận có thể gây ra các biến chứng khác cần được chăm sóc y tế ngay lập tức (chẳng hạn như tắc nghẽn hoặc nhiễm trùng). Gọi dịch vụ khẩn cấp hoặc đến phòng cấp cứu nếu:

  • Cơn đau của bạn rất nặng khiến bạn không thể ngồi yên hoặc thoải mái ở bất kỳ tư thế nào.
  • Bạn bị buồn nôn và nôn kèm theo đau.
  • Bạn bị đau kèm theo sốt và ớn lạnh.
  • Bạn thấy máu trong nước tiểu hoặc khó đi tiểu.
Đối phó với sỏi thận Bước 3
Đối phó với sỏi thận Bước 3

Bước 3. Sử dụng thuốc giảm đau theo khuyến cáo của bác sĩ

Nếu sỏi thận của bạn tương đối nhỏ, bạn có thể kiểm soát cơn đau bằng thuốc giảm đau không kê đơn. Các lựa chọn phổ biến bao gồm ibuprofen (Motrin), acetaminophen (Tylenol) và naproxen (Aleve).

  • Trước khi dùng bất kỳ loại thuốc nào trong số này, hãy nói với bác sĩ của bạn về bất kỳ loại thuốc nào khác mà bạn hiện đang dùng hoặc các mối quan tâm khác về sức khỏe mà bạn có thể có.
  • Một số bác sĩ khuyên bạn nên kết hợp acetaminophen với thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như ibuprofen hoặc naproxen để giảm đau nhiều hơn. Hãy hỏi bác sĩ xem bạn có thể sử dụng những loại thuốc này cùng nhau một cách an toàn hay không.
  • Nếu cơn đau của bạn quá nghiêm trọng để kiểm soát bằng thuốc không kê đơn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc khác mạnh hơn.
Đối phó với sỏi thận Bước 4
Đối phó với sỏi thận Bước 4

Bước 4. Đi bộ xung quanh càng nhiều càng tốt

Mặc dù di chuyển xung quanh có thể là điều cuối cùng bạn muốn làm khi bị đau do sỏi thận, nhưng duy trì hoạt động thực sự có thể mang lại một chút giảm bớt. Đi bộ nhẹ nhàng hoặc tập thể dục nhẹ nhàng khác nếu bạn cảm thấy thích thú. Các động tác kéo giãn cơ hoặc yoga nhẹ nhàng cũng là những lựa chọn tốt.

Nếu cơn đau của bạn trở nên tồi tệ hơn nhiều khi bạn cố gắng di chuyển xung quanh, hãy dừng việc bạn đang làm. Chỉ tiếp tục tập thể dục nếu bạn cảm thấy có ích

Đối phó với sỏi thận Bước 5
Đối phó với sỏi thận Bước 5

Bước 5. Tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen

Nhiệt ẩm có thể giúp giảm đau do sỏi thận. Bước vào vòi sen nước nóng hoặc đổ đầy nước ấm vào bồn và ngâm mình trong 20 phút hoặc lâu hơn. Đảm bảo rằng nước không đủ nóng để làm bạn bị bỏng.

Bạn cũng có thể đặt một miếng đệm nóng lên vùng bị đau. Đảm bảo không nằm đè lên miếng đệm sưởi và giữ một lớp vải (chẳng hạn như chăn, khăn hoặc vỏ đệm sưởi) giữa da của bạn và miếng đệm. Bạn có thể sử dụng miếng đệm làm nóng 3 hoặc 4 lần một ngày, mỗi lần từ 20 đến 30 phút

Phương pháp 2/3: Giúp cơ thể vượt qua các viên đá

Đối phó với sỏi thận Bước 6
Đối phó với sỏi thận Bước 6

Bước 1. Uống nhiều nước

Uống đủ nước có thể giúp tống sỏi thận ra khỏi hệ thống của bạn và giữ cho đường tiết niệu của bạn khỏe mạnh. Bạn sẽ biết rằng bạn đang uống đủ nước và các chất lỏng trong khác nếu nước tiểu của bạn trong và hầu như không màu.

  • Bạn có thể uống các chất lỏng khác ngoài nước, nhưng hãy điều độ khi uống cà phê, trà hoặc đồ uống có tính axit, vì chúng có thể gây kích ứng đường tiết niệu và khiến bạn khó chịu hơn.
  • Nước ép táo và nước ép bưởi đều có thể gây sỏi thận. Nếu bạn thích nước trái cây, nước ép nam việt quất là một lựa chọn thay thế tốt hơn.
  • Tránh uống rượu và soda, vì điều này có thể làm bạn mất nước và có khả năng làm cho sỏi trở nên tồi tệ hơn.
Đối phó với sỏi thận Bước 7
Đối phó với sỏi thận Bước 7

Bước 2. Dùng thuốc chẹn alpha nếu bác sĩ đề nghị

Bác sĩ có thể kê đơn thuốc chẹn alpha để thư giãn các cơ trong đường tiết niệu và giúp bạn thải sỏi dễ dàng hơn. Thực hiện theo hướng dẫn của bác sĩ để sử dụng các loại thuốc này một cách cẩn thận.

  • Thuốc chẹn alpha phổ biến được sử dụng để điều trị sỏi thận bao gồm tamsulosin (Flomax), alfuzosin (Uroxatral) và doxazosin (Cardura).
  • Trước khi dùng thuốc chẹn alpha, hãy cho bác sĩ biết nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào khác. Các loại thuốc có thể tương tác với thuốc chẹn alpha bao gồm thuốc chẹn beta, thuốc chẹn kênh canxi và thuốc điều trị rối loạn cương dương.
Đối phó với sỏi thận Bước 8
Đối phó với sỏi thận Bước 8

Bước 3. Nằm ngủ nghiêng với viên sỏi thận

Giữ cho quả thận có viên sỏi hướng xuống dưới càng nhiều càng tốt trong đêm nếu bạn có thể làm như vậy mà không quá đau hoặc khó chịu. Điều này có thể giúp đá đào thải ra khỏi cơ thể bạn dễ dàng hơn một chút.

Các nhà nghiên cứu không chắc chắn lý do tại sao tư thế ngủ lại ảnh hưởng đến quá trình đào thải sỏi thận, nhưng có thể là tư thế nằm ngủ khiến quá trình lọc và lưu lượng nước tiểu tăng lên

Đối phó với sỏi thận Bước 9
Đối phó với sỏi thận Bước 9

Bước 4. Điều trị tích cực hơn nếu bác sĩ đề nghị

Nếu sỏi thận của bạn quá lớn để tự khỏi hoặc gây ra các biến chứng khác, chẳng hạn như chảy máu hoặc nhiễm trùng, bạn có thể cần các phương pháp điều trị khác. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về lựa chọn điều trị nào có thể phù hợp nhất với bạn. Một số phương pháp điều trị phổ biến bao gồm:

  • ESWL (tán sỏi bằng sóng xung kích ngoài cơ thể). Phương pháp điều trị này bao gồm việc truyền sóng âm qua cơ thể khiến các viên sỏi vỡ ra thành những mảnh nhỏ hơn. Nó thường được sử dụng cho bệnh sỏi thận đơn giản.
  • Phẫu thuật lấy sỏi. Điều này thường được thực hiện bằng cách sử dụng các dụng cụ nhỏ được đưa vào qua một vết rạch nhỏ ở lưng của bạn. Nhiều bác sĩ chỉ khuyên bạn nên phẫu thuật nếu ESWL và các phương pháp điều trị khác không hiệu quả. Nó cũng được sử dụng cho những viên đá lớn hơn.
  • Lấy sỏi bằng ống soi niệu quản. Kỹ thuật này bao gồm việc đưa một camera nhỏ qua niệu đạo và bàng quang vào niệu quản (ống nối thận với bàng quang). Sau khi tìm thấy sỏi, bác sĩ sẽ đưa một dụng cụ vào niệu quản để phá vỡ hoặc lấy sỏi ra ngoài.

Phương pháp 3/3: Ngăn ngừa sỏi thận trong tương lai

Đối phó với sỏi thận Bước 10
Đối phó với sỏi thận Bước 10

Bước 1. Giữ đủ nước

Uống nhiều nước và các chất lỏng trong suốt cả ngày. Điều này có thể giúp bạn sản xuất đủ nước tiểu để đào thải các tinh thể có thể tích tụ trong thận và hình thành sỏi. Đối với hầu hết mọi người, uống 3 lít (13 c) đến 4 lít (17 c) mỗi ngày là đủ.

Nếu bạn không chắc mình có uống đủ nước hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ. Họ có thể làm các xét nghiệm để tìm hiểu xem bạn có đang sản xuất một lượng nước tiểu lành mạnh hay không

Đối phó với sỏi thận Bước 11
Đối phó với sỏi thận Bước 11

Bước 2. Cắt giảm thực phẩm giàu oxalat

Thực phẩm có oxalat trong chúng có thể góp phần hình thành một số loại sỏi thận, chẳng hạn như sỏi canxi oxalat. Cố gắng tránh các loại thực phẩm phổ biến có chứa oxalat, chẳng hạn như:

  • cây đại hoàng
  • Củ cải
  • Rau chân vịt
  • Chard Thụy Sĩ
  • Khoai lang
  • Sô cô la
  • Trà
  • Tiêu đen
  • Đậu nành
  • Quả hạch
Đối phó với sỏi thận Bước 12
Đối phó với sỏi thận Bước 12

Bước 3. Tránh muối và đạm động vật

Nếu bạn có tiền sử bị sỏi thận, hãy tuân thủ chế độ ăn ít natri và thịt có thể hữu ích. Cả muối và các sản phẩm từ động vật đều có thể khiến các chất tích tụ trong nước tiểu của bạn có thể gây ra sự hình thành sỏi.

  • Cố gắng ăn không quá 300 mg natri mỗi ngày. Tùy thuộc vào tiền sử của bạn, bác sĩ có thể khuyên bạn nên giảm lượng natri của bạn nhiều hơn, xuống còn khoảng 1,500 mg mỗi ngày.
  • Hạn chế ăn thịt của bạn mỗi ngày ở một miếng không lớn hơn một bộ bài chơi.
Đối phó với sỏi thận Bước 13
Đối phó với sỏi thận Bước 13

Bước 4. Ăn thực phẩm giàu canxi

Mặc dù quá nhiều canxi trong nước tiểu của bạn có thể dẫn đến sỏi thận, nhưng điều quan trọng vẫn là bổ sung canxi trong chế độ ăn uống của bạn. Để tránh nạp quá nhiều canxi trong khi vẫn đáp ứng đủ nhu cầu ăn kiêng của bạn, hãy chọn thực phẩm có canxi hơn là sử dụng thực phẩm bổ sung canxi.

  • Thực phẩm có hàm lượng canxi cao bao gồm nhiều loại rau xanh (như cải xanh, bông cải xanh và cải xoăn), các sản phẩm từ sữa (như sữa, sữa chua và pho mát), và một số loại hải sản (chẳng hạn như cá hộp có xương).
  • Cơ thể bạn hấp thụ canxi dễ dàng hơn nếu bạn bổ sung nó cùng với vitamin D. Hãy tìm các loại thực phẩm và đồ uống được bổ sung cả canxi và vitamin D (chẳng hạn như một số loại nước trái cây và các sản phẩm từ sữa).
  • Nếu bạn không chắc mình nên nhận bao nhiêu canxi trong chế độ ăn uống, hãy hỏi bác sĩ. Họ có thể đề xuất một lượng phù hợp dựa trên các yếu tố như tuổi tác, giới tính và sức khỏe tổng thể của bạn.
Đối phó với sỏi thận Bước 14
Đối phó với sỏi thận Bước 14

Bước 5. Uống bổ sung magie-kali citrate

Những chất bổ sung này có thể giúp giảm sự tích tụ của các chất gây sỏi thận trong nước tiểu của bạn. Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu họ đề nghị bổ sung magie và kali citrate cho bạn.

Nói chuyện với bác sĩ của bạn về liều lượng tốt nhất của các chất bổ sung này. Các bác sĩ tiết niệu thường khuyến nghị tổng cộng 1, 600 mg kali citrate và 500 mg magie citrate mỗi ngày

Đối phó với sỏi thận Bước 15
Đối phó với sỏi thận Bước 15

Bước 6. Hỏi bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào

Một số chất bổ sung có thể góp phần gây ra sỏi thận. Ví dụ, liều cao vitamin C và vitamin D có thể dẫn đến sỏi thận. Cho bác sĩ xem bất kỳ chất bổ sung nào bạn đang hoặc dự định dùng để đảm bảo rằng chúng sẽ không gây tái phát sỏi thận.

Nếu bác sĩ của bạn chấp thuận một chất bổ sung, hãy hỏi họ về số lượng chính xác mà bạn nên dùng. Thực phẩm bổ sung có thể tốt cho sức khỏe với một lượng nhỏ nhưng lại có hại với liều lượng lớn

Đối phó với sỏi thận Bước 16
Đối phó với sỏi thận Bước 16

Bước 7. Kết hợp chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn

Cách tốt nhất để làm điều này là ăn nhiều trái cây và rau quả nhiều màu sắc. Chất chống oxy hóa có thể làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận bằng cách giảm lượng canxi oxalat trong nước tiểu.

  • Các nguồn cung cấp chất chống oxy hóa tốt bao gồm quả mọng, táo, trái cây họ cam quýt, atisô, cải xoăn, ớt chuông và nước ép trái cây (chẳng hạn như nước ép lựu).
  • Chú ý tránh các nguồn chất chống oxy hóa cũng giàu oxalat, chẳng hạn như khoai lang và các loại hạt.
  • Bạn có thể tìm thấy danh sách các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa hơn tại đây:
Đối phó với sỏi thận Bước 17
Đối phó với sỏi thận Bước 17

Bước 8. Thay đổi tư thế ngủ thông thường của bạn

Ngủ ở cùng một tư thế mọi lúc có thể góp phần hình thành sỏi thận, đặc biệt nếu bạn ngủ nghiêng. Đá có xu hướng hình thành ở phía bạn thường ngủ. Nếu bạn có xu hướng bị sỏi thận ở một bên của cơ thể, hãy thử ngủ ở bên kia một lúc.

Nếu bạn hiện đang có sỏi thận và bạn đang chờ nó qua khỏi, thì việc nằm ngủ nghiêng với viên sỏi có thể thực sự hữu ích. Sau khi hết sỏi, hãy chuyển sang ngủ nghiêng

Đối phó với sỏi thận Bước 18
Đối phó với sỏi thận Bước 18

Bước 9. Thực hành các kỹ thuật quản lý cân nặng lành mạnh

Duy trì cân nặng hợp lý có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận. Nếu bạn phải vật lộn với cân nặng của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng về cách tốt nhất để giảm cân và duy trì nó.

Sỏi thận có liên quan đến tình trạng kháng insulin. Nếu bạn đang thừa cân, giảm cân có thể giúp cơ thể chuyển hóa insulin hiệu quả hơn

Đối phó với sỏi thận Bước 19
Đối phó với sỏi thận Bước 19

Bước 10. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các loại thuốc để ngăn ngừa sỏi thận

Tùy thuộc vào loại sỏi thận mà bạn có xu hướng mắc phải, bác sĩ có thể kê đơn thuốc để ngăn ngừa hình thành sỏi mới. Một số loại thuốc phòng ngừa phổ biến bao gồm:

  • Thuốc có chứa thiazide hoặc phosphate để ngăn ngừa sự hình thành sỏi canxi.
  • Allopurinol để ngăn ngừa sỏi axit uric.
  • Thuốc kháng sinh để ngăn ngừa sỏi struvite.

Đề xuất: