Sỏi thận, còn được gọi là sỏi thận hoặc sỏi thận, xảy ra khi các tinh thể khoáng chất nhỏ hình thành trong thận. Sỏi thận gây đau đớn, nhưng bạn có thể tự điều trị được. Tuy nhiên, nếu cơn đau vẫn tiếp tục, hãy đến gặp bác sĩ
Các bước
Phần 1/2: Điều trị sỏi thận
Bước 1. Uống nhiều nước và các chất lỏng khác
Uống nhiều chất lỏng sẽ khiến bạn buồn tiểu, và việc đi tiểu cuối cùng sẽ giúp bạn loại bỏ sỏi thận. Nước tinh khiết là tốt nhất. Chỉ một hoặc hai trong số 10 viên sỏi thận sẽ đòi hỏi nhiều hơn là uống nhiều nước và chờ đợi, vì vậy hãy đảm bảo rằng nếu bạn làm bất cứ điều gì, bạn sẽ làm điều này.
- Viện Y học khuyến cáo phụ nữ nên uống khoảng 9 cốc (2,2 lít) chất lỏng mỗi ngày. Nam giới nên uống khoảng 13 cốc (3 lít) chất lỏng mỗi ngày.
- Cố gắng uống đủ nước để nước tiểu của bạn có màu vàng nhạt hoặc trong. Đây là dấu hiệu cho thấy bạn đang uống đủ chất lỏng.
Bước 2. Uống nước chanh, chanh hoặc nước ép nam việt quất
Bạn nên tìm những loại ít đường hoặc tự chế biến. Chanh, chanh và nam việt quất có hàm lượng axit citric rất cao, giúp ngăn chặn các tinh thể tăng kích thước và hình thành sỏi thận mới.
Tránh các loại bia sẫm màu. Chúng chứa oxalat, có thể góp phần gây ra sỏi thận trong tương lai
Bước 3. Uống thuốc giảm đau, nếu cần
Dùng NSAID hoặc thuốc chống viêm không steroid. NSAID có nhiều dạng khác nhau: ibuprofen (đặc biệt là Motrin có thể có hiệu quả), naproxen (Aleve) hoặc aspirin đều là những NSAID thường được sử dụng. Nếu bạn dưới 18 tuổi, không nên dùng aspirin, vì nó có liên quan đến một căn bệnh nguy hiểm gọi là Hội chứng Reye, gây tổn thương não cấp tính.
Nếu bạn đang đối phó với một viên sỏi thận lớn và gây đau đớn, bạn có thể cần phải mua thuốc giảm đau theo toa. Bác sĩ của bạn sẽ có thể chẩn đoán tình hình tốt hơn nếu điều này xảy ra
Bước 4. Biết khi nào cần gặp bác sĩ
Hầu hết sỏi thận sẽ trôi qua với một chút kiên nhẫn và nhiều chất lỏng. Khoảng 15% trường hợp sỏi thận sẽ cần đến sự can thiệp của sự trợ giúp của bác sĩ. Hãy khám bác sĩ nếu bạn:
- Thường xuyên bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs). Nhiễm trùng đường tiết niệu có thể trở nên tồi tệ hơn khi có sỏi thận.
- Đã được ghép thận, có hệ thống miễn dịch bị tổn hại hoặc hiện chỉ có một quả thận.
- Đang mang thai. Điều trị sỏi khi mang thai thường phụ thuộc vào ba tháng của thai kỳ.
- Bạn tin rằng sỏi thận đã cản trở đường tiết niệu của bạn. Các dấu hiệu tắc nghẽn bao gồm giảm lưu lượng nước tiểu, đi tiểu vào ban đêm và đau một bên.
Bước 5. Uống thuốc hoặc đặt lịch lấy sỏi nếu sỏi không qua khỏi
Nếu sỏi thận không tự khỏi, bạn có thể cần dùng thuốc hoặc một trong số các thủ thuật để loại bỏ sỏi.
- Tán sỏi bằng sóng xung kích (SWL) lý tưởng cho sỏi thận dưới 2 cm. Đây không phải là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai, vì nó cần phải chụp X-quang để xác định vị trí của viên sỏi và nó có thể không hiệu quả với những viên sỏi quá lớn.
- Đối với sỏi nằm trong niệu quản, bác sĩ có thể tiến hành nội soi niệu quản. Điều này đòi hỏi phải đưa một camera nhỏ vào niệu quản của bạn để bác sĩ có thể nhìn thấy viên sỏi và sau đó loại bỏ nó bằng cách luồn một giỏ dây qua bàng quang và vào niệu quản của bạn, kéo viên sỏi ra ngoài.
- Nếu bạn có một viên sỏi thận lớn (lớn hơn 2 cm) hoặc có hình dạng bất thường, bác sĩ có thể tiến hành phẫu thuật cắt thận qua da hoặc tán sỏi thận qua da. Trong khi bạn đang được gây mê toàn thân, bác sĩ phẫu thuật sẽ rạch một đường nhỏ ở lưng bạn và loại bỏ (phẫu thuật nội soi) hoặc phá vỡ (tán sỏi thận).
- Nếu sỏi thận của bạn là kết quả của tăng canxi niệu, nghĩa là thận của bạn tạo ra một lượng canxi cao, bác sĩ có thể kê đơn thuốc lợi tiểu, orthophosphates, bisphosphonates, hoặc hiếm hơn là các chất liên kết với canxi.
- Nếu bạn cũng đang bị bệnh gút, bạn có thể được kê đơn allopurinol.
Phần 2 của 2: Ngăn ngừa sỏi thận
Bước 1. Tránh xa đường, soda và xi-rô ngô
Đường làm rối loạn khả năng hấp thụ canxi và magiê của cơ thể, khiến nó trở thành thủ phạm hình thành sỏi thận. Fructose, được tìm thấy trong đường ăn và xi-rô ngô có hàm lượng fructose cao, có liên quan đến việc tăng nguy cơ sỏi thận. Nếu bạn muốn cung cấp cho cơ thể một lối sống lành mạnh hơn và tránh bị sỏi thận khi đang ở giai đoạn này, hãy thử cắt giảm lượng đường tiêu thụ.
Một số loại nước ngọt có vị cam quýt, chẳng hạn như 7UP và Sprite, chứa hàm lượng axit xitric cao. Trong khi bạn nên tránh đồ uống có nhiều đường, thỉnh thoảng uống soda trong có thể là một cách tốt để tăng lượng axit citric của bạn
Bước 2. Bài tập
Tập thể dục 30 phút mỗi ngày. Tập thể dục vừa phải đã được chứng minh là có thể làm giảm nguy cơ sỏi thận lên đến 31%.
Cố gắng dành ít nhất 150 phút mỗi tuần cho hoạt động thể dục nhịp điệu vừa phải như đi bộ, chạy bộ hoặc làm vườn
Bước 3. Hạn chế protein động vật ở mức 6 ounce hoặc ít hơn mỗi ngày
Đạm động vật, đặc biệt là các loại thịt đỏ, làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận, đặc biệt là sỏi axit uric. Giữ lượng protein động vật ở mức 6 ounce hoặc ít hơn - khoảng bằng lòng bàn tay hoặc một gói thẻ - mỗi ngày để giúp giảm nguy cơ phát triển tất cả các loại sỏi thận.
- Thịt đỏ, thịt nội tạng và động vật có vỏ chứa nhiều chất được gọi là purine. Purine làm tăng sản xuất axit uric của cơ thể bạn và có thể gây ra sỏi thận. Trứng và cá cũng chứa purin, mặc dù ít hơn các loại thịt đỏ và động vật có vỏ.
- Lấy protein từ các nguồn khác, chẳng hạn như sữa giàu canxi hoặc các loại đậu. Các loại đậu chứa chất xơ và phytate, một hợp chất có thể giúp ngăn ngừa hình thành sỏi thận. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với đậu nành, vì chúng chứa nhiều oxalat.
Bước 4. Ăn đủ canxi nhưng tránh bổ sung
Thực tế là nhiều viên sỏi thận được tạo thành từ canxi có thể làm giảm lượng canxi của bạn nghe có vẻ là một ý kiến hay. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy rằng chế độ ăn quá ít canxi thực sự làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Ăn nhiều sản phẩm từ sữa, chẳng hạn như sữa, sữa chua và pho mát, để đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày của bạn.
- Trẻ em từ 4 đến 8 tuổi cần 1.000 mg canxi mỗi ngày. Trẻ em 9-18 tuổi nên nhận được 1, 300 mg canxi mỗi ngày. Người lớn từ 19 tuổi trở lên cần ít nhất 1.000 mg canxi mỗi ngày. Phụ nữ trên 50 tuổi và nam giới trên 70 tuổi nên bổ sung 1, 200 mg canxi mỗi ngày.
- Trừ khi bác sĩ của bạn đề nghị họ, tránh bổ sung canxi. Mặc dù canxi bạn nhận được từ chế độ ăn uống không ảnh hưởng đến sỏi thận, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều canxi từ các chất bổ sung có thể làm tăng nguy cơ phát triển sỏi thận.
Bước 5. Ăn một chế độ ăn “ít oxalat”
Loại sỏi thận phổ biến nhất bao gồm canxi oxalat. Tránh thức ăn có nhiều oxalat có thể giúp ngăn ngừa sỏi thận trong tương lai. Giới hạn lượng oxalat của bạn ở mức 40-50mg mỗi ngày
- Ăn thực phẩm có chứa oxalat cùng lúc với thực phẩm có chứa canxi. Oxalat và canxi có nhiều khả năng liên kết với nhau hơn trước khi chúng đến thận, làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận từ những thực phẩm này.
- Thực phẩm có nhiều oxalat (10mg + mỗi khẩu phần) bao gồm các loại hạt, hầu hết các loại quả mọng, lúa mì, quả sung, nho, quýt, đậu, củ cải đường, cà rốt, cần tây, cà tím, cải xoăn, tỏi tây, ô liu, đậu bắp, ớt, khoai tây, rau bina, khoai lang khoai tây và bí xanh.
- Đồ uống có chứa hàm lượng oxalat cao (hơn 10mg mỗi khẩu phần) bao gồm bia đen, trà đen, đồ uống làm từ sô cô la, đồ uống từ đậu nành và cà phê hòa tan.
- Cơ thể bạn có thể biến liều cao vitamin C - chẳng hạn như từ các chất bổ sung - thành oxalat. Trừ khi được bác sĩ khuyến nghị, không nên uống bổ sung vitamin C.
Bước 6. Tránh đổ vỡ ăn kiêng
Ăn kiêng kiêng khem làm tăng lượng axit uric trong máu, làm tăng nguy cơ bị sỏi thận. Chế độ ăn giàu protein, chẳng hạn như chế độ ăn Atkins, đặc biệt khó ảnh hưởng đến thận của bạn và nên tránh.
Điều đó nói rằng, một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh với nhiều trái cây và rau quả, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt và hạn chế protein nạc có thể là một cách tuyệt vời để giữ cho bạn khỏe mạnh và ngăn ngừa sỏi thận
Bước 7. Đặc biệt cảnh giác nếu bạn có tiền sử sỏi thận
Theo các nghiên cứu, khoảng một nửa số bệnh nhân bị sỏi thận sẽ bị sỏi thận khác trong vòng 7 năm kể từ lần đầu tiên. Đảm bảo thực hiện các biện pháp phòng ngừa nếu bạn đã bị sỏi thận; nó có nghĩa là bạn thậm chí còn gặp nhiều rủi ro hơn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Ăn uống lành mạnh và tuân theo kế hoạch ăn kiêng của bạn. Lên kế hoạch cho một chế độ ăn uống bao gồm vitamin và các chất dinh dưỡng khác trong khi tránh thức ăn nhanh và các món có nhiều chất béo bão hòa.
- Các biện pháp "tự nhiên" như bồ công anh, giấm táo, hoa hồng hông và măng tây có rất ít hoặc không có hỗ trợ khoa học là phương pháp điều trị hữu ích cho sỏi thận.
