Nhận được chẩn đoán ung thư không chỉ là khó khăn đối với bệnh nhân mà cả gia đình. Mặc dù người bị ung thư có thể không muốn các thành viên trong gia đình phải chịu bất kỳ gánh nặng nào vì bệnh tật hoặc trải qua những thay đổi không mong muốn, nhưng họ có thể sẽ làm như vậy. Khi thành viên gia đình bị bệnh phải chịu đựng điều trị và các tác dụng phụ của ung thư, thói quen, hoạt động và cách sống bình thường của mọi người có thể bị ảnh hưởng. Nhưng bằng cách quản lý cảm xúc của bạn sau khi biết tin tức, điều chỉnh với những thay đổi và chấp nhận sự giúp đỡ theo những cách tích cực và hữu ích, bạn có thể vượt qua điều này với tư cách là một gia đình.
Các bước
Phần 1/3: Đưa tin tức
Bước 1. Mong đợi mọi người cảm nhận được nhiều cung bậc cảm xúc
Biết rằng một người nào đó trong gia đình mắc bệnh nghiêm trọng có thể gợi lên nhiều cảm giác khác nhau. Một số có thể cảm thấy sợ hãi và buồn bã, trong khi những người khác có thể cảm thấy tức giận và từ chối. Biết rằng không có bất kỳ cảm giác đúng hay sai. Cho phép bản thân cảm nhận những cảm xúc mà bạn có. Ví dụ, nếu bạn cảm thấy buồn, hãy khóc. Nếu bạn cảm thấy tức giận, hãy cho phép bản thân thể hiện sự tức giận một cách lành mạnh. Kìm nén cảm xúc sẽ chỉ khiến tình cảm càng thêm căng thẳng khi thời gian trôi qua.
- Trẻ có thể không biết cách phản ứng và thường sẽ nhận ra những dấu hiệu từ cha mẹ về cách phản ứng. Biết rằng con bạn có thể đang nhìn bạn trước khi chúng biết cảm giác của bạn. Mặc dù điều đó có thể khó khăn, nhưng hãy cố gắng không trả lời theo cách mà bạn không muốn con mình làm.
- Ví dụ: nếu bạn muốn gửi thông điệp rằng bạn có thể khóc thì đừng cố che giấu những giọt nước mắt hay sự đau buồn của mình với mọi người. Khi bạn khóc, hãy giải thích cho trẻ hiểu bạn đang cảm thấy thế nào và mời trẻ chia sẻ cảm xúc và bày tỏ chúng để “giải tỏa nỗi buồn”.
- Tuy nhiên, bạn cũng có thể muốn thực thi ý tưởng rằng con bạn nên duy trì hy vọng bằng cách xem xét các phương pháp điều trị và áp dụng lối sống lành mạnh.
Bước 2. Nói về cảm giác của bạn với những người ủng hộ bạn
Nghe tin chẩn đoán ung thư mà tôi choáng ngợp và sợ hãi. Mặc dù mọi người xử lý nó theo những cách khác nhau, nhưng việc giữ nó lại thường khiến mọi thứ trở nên tồi tệ hơn. Nói chuyện với gia đình của bạn về cảm giác của bạn về tin tức, cho dù bạn là người bị ung thư hay đó là một người khác trong gia đình.
- Không chỉ bộc lộ cảm xúc của bạn một cách cởi mở có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn mà còn có thể tìm hiểu xem mọi người khác đang cảm thấy thế nào, điều này sẽ khiến cả gia đình ở trên cùng một trang.
- Xem xét tính cách của mọi người trong gia đình bạn để tìm cách khiến họ cởi mở hơn. Một số hoạt động tốt hơn trong cài đặt một đối một, trong khi những ứng dụng khác phản hồi nhanh hơn trong cài đặt nhóm.
- Bạn có thể bắt đầu đơn giản bằng cách nói, “Chà, chúng tôi đã có một số tin tức quan trọng trong tuần này. Bạn cảm thấy thế nào về nó?”
- Ngoài sự hỗ trợ về mặt tinh thần bạn sẽ nhận được khi nói về tình hình, việc giải thích chẩn đoán cho người khác có thể giúp bạn hiểu rõ hơn một chút.
Bước 3. Thông báo tin tức cho trẻ em theo cách phù hợp với lứa tuổi
Tuổi của các con bạn sẽ hướng dẫn các cuộc thảo luận của bạn về bệnh ung thư. Bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ, y tá hoặc nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần về cách chia sẻ tin tức với con bạn. Nói chung, tốt nhất là không nên kể cho họ nghe mọi thứ cùng một lúc, mà hãy nói từng chút một. Cố gắng tìm hiểu kỹ về chẩn đoán và tiên lượng bệnh trước khi chia sẻ để có thể giải đáp mọi thắc mắc của họ.
- Bạn có thể nói, "Bố bị bệnh ung thư ở phổi. Điều này xảy ra khi các tế bào bất thường phát triển nhanh và lan rộng. Bố sẽ cần đến gặp bác sĩ và uống các loại thuốc đặc biệt để giúp bố khỏi bệnh".
- Cũng có thể hữu ích khi đọc sách dành cho trẻ em mô tả câu chuyện về một người nào đó bị ốm nặng để cung cấp cho con bạn tài liệu tham khảo theo ngữ cảnh để xử lý tin tức.
Bước 4. Mong đợi tất cả các loại phản ứng từ trẻ em và thanh thiếu niên
Khi bạn nói chuyện với con mình về bệnh ung thư, bạn có thể mong đợi nhiều phản ứng khác nhau. Khuyến khích họ đặt câu hỏi. Và cố gắng giải quyết nỗi sợ hãi của họ. Hãy hiểu rằng một số trẻ có thể hành động như một cách để thể hiện sự buồn bã hoặc bối rối của chúng, trong khi những đứa trẻ khác có thể tỏ ra "tê liệt" hoặc như thể chúng không quan tâm chút nào. Nói chung, hành vi như vậy sẽ dừng lại sau khi đứa trẻ nắm bắt được tin tức.
Tuy nhiên, một số trẻ có thể gặp khó khăn khi đối phó với thực tế là một thành viên trong gia đình bị ốm. Nhận sự trợ giúp chuyên nghiệp từ nhà tư vấn hoặc nhà trị liệu nếu con bạn gặp khó khăn trong việc đối phó
Bước 5. Đưa gia đình đến bác sĩ với bạn
Gia đình của bạn có thể có rất nhiều câu hỏi về chẩn đoán của bạn. Nhận được câu trả lời trực tiếp từ bác sĩ có thể cung cấp cho họ sự hỗ trợ mà họ cần. Để họ tham gia vào kế hoạch chẩn đoán và điều trị của bạn có thể giúp họ cảm thấy lạc quan hơn về tương lai và có thể đưa hai bạn đến gần nhau hơn.
Bước 6. Xử lý tin tức về ung thư giai đoạn cuối
Nếu chẩn đoán là ung thư giai đoạn cuối hoặc giai đoạn cuối, quá trình đối phó cũng sẽ là quá trình nói lời tạm biệt. Cả người lớn và trẻ em sẽ có những cách khác nhau để đối phó với cái chết sắp xảy ra của một thành viên trong gia đình bị bệnh. Các chuyên gia về đau buồn xác định một số giai đoạn mà các gia đình phải trải qua trong thời gian này. Đây là những gì bạn có thể mong đợi.
- Cuộc khủng hoảng: Giai đoạn này có thể được đánh dấu bằng sự lo lắng, cảm giác tội lỗi hoặc tức giận. Gặp gỡ nhà trị liệu hoặc nhóm hỗ trợ là điều cần thiết trong thời gian này để xử lý cảm xúc xung quanh tin tức.
- Đoàn kết: Mọi người cùng nhau xác định vai trò của mình và tập trung vào nhu cầu của thành viên gia đình bị bệnh. Bạn có thể quyết định về các dịch vụ y tế hoặc sắp xếp hợp pháp và mai táng.
- Biến động: Sự thống nhất mất dần nếu quá trình chết diễn ra trong một thời gian dài. Lối sống của mọi người đều phải chịu đựng những thay đổi lớn. Cảm xúc tiêu cực có thể xuất hiện trở lại. Mối quan hệ gia đình có thể trở nên căng thẳng.
- Nghị quyết: Các thành viên trong gia đình bắt đầu hồi tưởng về những kỷ niệm với người đó và vị trí của họ trong gia đình. Các vấn đề chưa được giải quyết lại xuất hiện và có thể cần được giải quyết. Nếu được cố vấn đau buồn nắm bắt một cách hợp lý và tạo điều kiện, các gia đình có thể sử dụng thời gian này để chữa lành vết thương cũ và làm hòa với quá khứ.
- Sự đổi mới: Sau khi một người qua đời, giai đoạn cuối cùng của sự đau buồn bắt đầu bằng việc tưởng niệm và mừng thọ. Các thành viên trong gia đình có thể cảm thấy vừa buồn vừa nhẹ nhõm vì người thân của họ không còn đau khổ nữa.
Phần 2/3: Điều chỉnh để thay đổi
Bước 1. Cùng nhau quyết định một liệu trình điều trị
Đôi khi những người thân yêu không đồng ý về các lựa chọn điều trị ung thư. Cho dù bạn là hai bậc cha mẹ có mục tiêu mâu thuẫn về cách đối xử của con cái, hoặc một số anh chị em mâu thuẫn về cách đối xử của cha mẹ, sự bất hòa sẽ chỉ khiến quá trình này trở nên khó khăn hơn. Nếu có thể, tốt nhất bạn nên xem xét mong muốn của người bệnh ở một mức độ nào đó.
- Trình bày các lựa chọn như "Mẹ ơi, mẹ có thể trải qua hóa trị hoặc bạn có thể đăng ký thử nghiệm lâm sàng với loại thuốc mới này. Mẹ muốn làm gì?" Đưa ra tiếng nói của người đó có thể giúp họ cảm thấy được trao quyền và trút bỏ gánh nặng lựa chọn từ đôi vai của chính bạn.
- Tuy nhiên bạn chọn, tất cả mọi người cần phải ở trên tàu để tham gia điều trị để có một số mức độ hài hòa trong quyết định. Thay đổi chế độ ăn uống cho cả gia đình hoặc di chuyển trên khắp đất nước để tiếp cận tốt hơn với điều trị chuyên khoa cần có sự tham gia của tất cả mọi người.
- Có một buổi họp gia đình với một nhà cung cấp dịch vụ sức khỏe tâm thần có kinh nghiệm về chăm sóc cuối đời để giúp tạo điều kiện thảo luận với những người thân yêu của bạn.
Bước 2. Dự kiến thay đổi vai trò
Tùy thuộc vào những người trong gia đình đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư, bạn có thể sẽ chứng kiến sự đảo ngược vai trò trong đơn vị gia đình. Người chăm sóc chính của gia đình bây giờ có thể trở thành người cần được giúp đỡ nhiều nhất. Những đứa trẻ trong gia đình cũng có thể cần phải tăng cường khối lượng công việc của mình khi liên quan đến các trách nhiệm trong gia đình. Có một thành viên trong gia đình bị ung thư là một điều chỉnh, nhưng nó có thể làm được.
Mối quan hệ giữa hai vợ chồng cũng có thể thay đổi. Sự gần gũi có thể trở thành một vấn đề và hôn nhân có thể trở nên căng thẳng. Cân nhắc tham gia một buổi trị liệu để nói chuyện với chuyên gia tư vấn nếu bạn đang gặp rắc rối trong mối quan hệ của mình sau khi biết được chẩn đoán ung thư
Bước 3. Giữ tinh thần lạc quan
Không tập trung vào nỗi sợ hãi và mức độ to lớn của tình huống có thể khó, nhưng lợi ích tốt nhất của mọi người là luôn lạc quan. Rất có thể, người mắc bệnh ung thư đã lo lắng và sợ hãi về những gì phía trước và việc tập trung vào khía cạnh “diệt vong và u ám” của căn bệnh này sẽ không giúp ích được gì. Thể hiện một gương mặt dũng cảm có thể truyền cảm hứng cho những người khác trong gia đình bạn cũng làm như vậy và có thể khiến việc sống chung với hoàn cảnh trở nên dễ chịu hơn nhiều.
Khi người đó có một ngày "tốt lành", hãy lên kế hoạch cho các chuyến đi chơi cùng gia đình hoặc một đêm chơi game. Cố gắng duy trì sự bình thường và thời gian dành cho gia đình nhiều nhất có thể
Bước 4. Theo dõi cảm xúc của mọi người
Cảm thấy buồn bã là điều bình thường sau chẩn đoán ban đầu, nhưng hãy để ý các thành viên trong gia đình bạn xem có dấu hiệu trầm cảm trong thời gian khó khăn này không. Người bị ung thư không phải là người duy nhất có thể bị trầm cảm; những người xung quanh cũng có thể. Trầm cảm là một vấn đề nghiêm trọng có thể gây ra hậu quả lâu dài hoặc thậm chí bi thảm, nếu nó không được giải quyết.
Các dấu hiệu của trầm cảm bao gồm cảm giác buồn bã kéo dài hàng tuần và dường như không thuyên giảm, gây ra các vấn đề với các hoạt động hàng ngày và khiến người bệnh cảm thấy tuyệt vọng hoặc vô dụng
Bước 5. Giữ cuộc sống của bạn bình thường nhất có thể
Đôi khi, điều tốt nhất nên làm sau khi được chẩn đoán ung thư là giữ mọi thứ thường xuyên nhất có thể. Tiếp tục đi làm và tập thể dục, nếu bạn có thể. Cho phép con bạn tham gia vào các hoạt động giống như trước đây. Điều chỉnh căn bệnh ung thư vốn đã khó, và việc thay đổi hoàn toàn lối sống bình thường có thể là quá nhiều sức lực để xử lý.
Duy trì cảm giác bình thường có thể giúp mọi người cùng nhau cố gắng trong khoảng thời gian khó hiểu và khó chịu này. Có một thói quen định sẵn cung cấp cấu trúc có thể hữu ích khi điều không thể đoán trước có thể xảy ra với bệnh tật của người thân của bạn
Bước 6. Chăm sóc lẫn nhau
Cung cấp dịch vụ chăm sóc cho người khác thường bị đánh thuế rất cao. Điều quan trọng nhất mà người chăm sóc có thể làm là chăm sóc bản thân. Trong trường hợp gia đình, điều quan trọng là phải quan tâm và chăm sóc lẫn nhau. Đảm bảo bạn ngủ đủ giấc, ăn thức ăn lành mạnh và tham gia các hoạt động mà bạn yêu thích. Bản thân cảm thấy tốt có thể giúp cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn và cho phép bạn chăm sóc người khác tốt hơn.
- Cố gắng liên lạc với các thành viên trong gia đình thường xuyên và hỏi những điều họ cần để cảm thấy được hỗ trợ. Điều này bao gồm cả người bị bệnh.
- Để ý các dấu hiệu cách ly ở các thành viên trong gia đình. Đôi khi khi gia đình nhận được tin dữ, mọi người sẽ bắt đầu tránh xa người bị bệnh. Đôi khi trẻ em hoặc thanh thiếu niên sẽ làm điều này như một cách để “thực hành” không để người bệnh ở bên cạnh nữa.
- Sự cô lập với những người còn lại trong gia đình có thể gây căng thẳng không chỉ cho người tránh xa mà còn cho người bị bệnh và không hiểu tại sao người bị cô lập không dành thời gian cho họ. Giải quyết sớm các lý do dẫn đến sự cô lập trước khi nó trở thành vấn đề.
Phần 3/3: Chấp nhận trợ giúp
Bước 1. Tham gia một nhóm hỗ trợ
Những người bị ung thư và những người đang hỗ trợ họ có thể đến các nhóm hỗ trợ để nói chuyện với những người khác về những gì họ đang trải qua. Mặc dù bạn muốn đối phó với chẩn đoán như một gia đình, nhưng đôi khi, bạn không thể nói chuyện với gia đình về mọi thứ. Bệnh nhân có thể không muốn gia đình nghe thấy tất cả những lo lắng của họ, và gia đình có thể không muốn bệnh nhân nghe thấy nỗi sợ hãi của họ. Các nhóm hỗ trợ là nơi an toàn mà mọi vấn đề có thể được thảo luận mà không sợ hãi.
- Hỏi bác sĩ của bạn về các nhóm hỗ trợ trong khu vực của bạn, hoặc liên hệ với bệnh viện địa phương của bạn để biết thông tin. Các nhóm hỗ trợ trực tuyến cũng có sẵn nếu bạn không thể rời khỏi nhà hoặc nếu bạn không thể tìm thấy bất kỳ nhóm hỗ trợ nào trong khu vực của mình.
- Bạn cũng có thể tìm kiếm các nguồn hỗ trợ tinh thần từ các tổ chức được thành lập để tìm các phương pháp điều trị hoặc chữa khỏi loại ung thư cụ thể đó.
Bước 2. Cho phép người khác giúp làm việc nhà
Khi bạn bè của bạn đề nghị cắt cỏ cho bạn hoặc đi chung xe với những đứa trẻ xung quanh, hãy để họ. Việc chấp nhận sự giúp đỡ ban đầu có thể làm tổn hại đến lòng kiêu hãnh của bạn, nhưng bạn có thể sẽ thấy rằng điều đó cực kỳ hữu ích về lâu dài. Ngoài ra, đừng cảm thấy như bạn đang khiến gia đình và bạn bè của mình phải ra ngoài bằng cách yêu cầu sự giúp đỡ - họ có thể rất vui khi được đóng góp cho gia đình của bạn.
Nếu bạn cần trợ giúp nhưng không có bất kỳ ai cung cấp, hãy tìm dịch vụ trực tuyến để tìm kiếm các dịch vụ giúp đỡ hoặc một người nào đó sẽ cung cấp hỗ trợ về bất cứ điều gì bạn cần trợ giúp. Đôi khi, chi tiêu một ít tiền cũng đáng để giúp đỡ
Bước 3. Yêu cầu trợ giúp tinh thần chuyên nghiệp với trẻ em
Cự Giải có thể là lãnh địa mới cho bạn và gia đình bạn, đặc biệt là con cái của bạn. Họ có thể tiếp nhận tin tức này khó hơn bất kỳ ai, và bạn có thể không cảm thấy mình biết phải làm gì cho họ. Đưa con bạn đến một nhà trị liệu có thể là điều chúng cần để thực sự nói về cảm giác của chúng và học cách điều chỉnh với sự thay đổi lớn này.
