Gần đây, bạn có thể đang nhìn vào gương và nghĩ, "những dòng này đến từ đâu?" Đừng lo lắng - mọi người sẽ có cùng suy nghĩ vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ. Mong muốn loại bỏ những đường nhăn nheo giữa lông mày của bạn là hoàn toàn bình thường. May mắn thay, có một số điều bạn có thể làm tại nhà để giảm bớt những nếp nhăn này để bạn có thể trông trẻ trung như trước. Để giảm nếp nhăn, hãy dưỡng ẩm, mát-xa da, xem xét điều trị chuyên nghiệp và thực hiện các bước để ngăn ngừa nếp nhăn sâu hơn trong tương lai.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Dưỡng ẩm cho làn da của bạn
Bước 1. Bôi kem dưỡng da ban ngày
Dưỡng ẩm rất dễ thực hiện, khá rẻ và điều quan trọng là dù da bạn đang ở tình trạng nào. Da khô dễ bị chảy xệ, tạo ra các nếp nhăn. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn thoa kem dưỡng ẩm nhẹ vào buổi sáng trước khi bắt đầu ngày mới. Chỉ cần thoa kem dưỡng ẩm lên da theo chuyển động tròn, nhỏ. Kem dưỡng ẩm có SPF trong đó là lý tưởng để bạn có thể ngăn ngừa các đường nhăn mới hình thành mà không cần phải mua một sản phẩm khác.
Bạn có thể tìm kiếm một loại kem dưỡng ẩm nhẹ và lý tưởng cho làn da của mình. Nghiên cứu các loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho các loại da như da nhờn, da nhăn, tùy thuộc vào tình trạng da của bạn
Bước 2. Sử dụng kem dưỡng dày hơn vào ban đêm
Kem đặc hơn và đậm hơn là tốt nhất khi bạn đang thư giãn trong ngày và chuẩn bị đi ngủ. Một loại kem có chứa retinol là lý tưởng để sử dụng. Vitamin A trong retinol giúp làm đầy đặn làn da, làm giảm nếp nhăn. Bạn có thể mua kem có chứa retinol hoặc retinol mạnh hơn do bác sĩ kê đơn.
Bôi thêm kem dưỡng ẩm vào các đường nhăn giữa lông mày của bạn
Bước 3. Sử dụng tinh dầu tự nhiên
Các loại dầu tự nhiên không chỉ có mùi tuyệt vời mà còn có thể thực sự tuyệt vời cho làn da của bạn! Mua một chai dầu hạnh nhân, hạt nho hoặc dầu jojoba nguyên chất tại cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe địa phương của bạn. Cùng với đặc tính kháng khuẩn và chống oxy hóa, các loại dầu tự nhiên rất tuyệt vời vì chúng cung cấp nhiều lợi ích tương tự như kem dưỡng ẩm đắt tiền với chi phí thấp hơn nhiều. Lấy một lượng nhỏ thoa lên mặt và xoa đều theo chuyển động tròn, nhỏ.
Các loại dầu tự nhiên cũng rất tốt vì chúng cung cấp một rào cản cho làn da của bạn trong thời tiết khắc nghiệt và lạnh giá
Bước 4. Thử chất giữ ẩm nếu bạn có làn da dầu
Giữ ẩm có thể gây khó chịu nếu bạn có làn da dầu. Không ai có loại da đó muốn thêm dầu nhiều hơn nữa. Một sản phẩm có chứa chất giữ ẩm là một giải pháp tốt cho vấn đề đó. Một số chất giữ ẩm là glycerin, propylene glycol, urê và sorbitol. Thoa sản phẩm lên da hàng ngày, hàng đêm hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy cần dưỡng ẩm.
Bước 5. Uống nhiều nước
Giữ đủ nước là một phần quan trọng để giữ ẩm cho làn da của bạn. Đây có thể là điều bạn đã làm, và nếu vậy, công việc tốt! Đừng lo lắng nếu bạn không uống nhiều nước ngay bây giờ. Đây là điều bạn có thể hoàn thành một cách dễ dàng. Cố gắng uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Nếu khó uống nước lọc, hãy pha nước với chanh hoặc các loại trái cây khác, chẳng hạn như dâu tây.
Bước 6. Sử dụng mặt nạ giấy
Mặt nạ giấy dường như là tất cả các cơn thịnh nộ ngay bây giờ, và đó là có lý do! Mặt nạ là một cách nhanh chóng để bổ sung độ ẩm cho làn da của bạn và chúng rất thư giãn. Bạn có thể sử dụng mặt nạ dạng tấm hoặc mặt nạ ở dạng kem. Sử dụng mặt nạ khoảng một lần một tuần, hoặc hai lần một tuần nếu da của bạn rất khô. Đắp mặt nạ, ngồi lại và thư giãn với bản nhạc yêu thích của bạn trong 10 đến 20 phút.
Bạn có thể mua mặt nạ trực tuyến, tại cửa hàng làm đẹp gần nhà hoặc tại nhiều siêu thị có chuyên mục làm đẹp
Phương pháp 2/4: Xoa bóp làn da của bạn
Bước 1. Thực hiện massage trước khi đi ngủ
Bạn có thể thực hiện massage khá nhiều bất cứ khi nào bạn muốn, nhưng thời điểm lý tưởng nhất là trước khi bạn đi ngủ. Điều này là do khuôn mặt của bạn được thư giãn khi bạn ngủ, vì vậy mát-xa có thể thúc đẩy quá trình giảm nếp nhăn. Tự mát-xa cho bản thân mỗi tối trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn có thể chỉ muốn mát-xa hai hoặc ba lần một tuần nếu bạn có làn da nhạy cảm.
Bước 2. Thoa serum lên mặt
Bạn có thể mát-xa mặt mà không cần dùng bất kỳ sản phẩm nào, nhưng sử dụng dầu tự nhiên trong khi thực hiện là tốt nhất. Bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm thông thường hoặc dầu tự nhiên. Dầu tự nhiên là một loại dầu rẻ, có mùi thơm và thường khá thư giãn. Đầu tiên, hãy đảm bảo rằng mặt và tay của bạn sạch sẽ. Sau đó, thoa một loại dầu, như dầu dừa, lên mặt.
Bạn cũng có thể chọn sử dụng huyết thanh có chứa retinol
Bước 3. Dùng lực ấn mạnh khi xoa bóp
Thực hiện kỹ thuật xoa bóp đơn giản này bằng cách ấn mạnh vào các cơ. Dùng cả hai tay, bắt đầu từ giữa thái dương và hướng ra ngoài. Lặp lại bài tập này tám lần. Hít thở sâu trong khi thực hiện động tác này để tận hưởng liệu pháp mát-xa khi bạn loại bỏ những nếp nhăn đó.
Bước 4. Xoa nhanh các ngón tay lên xuống
Một kỹ thuật dễ dàng khác là sử dụng ma sát để giảm bớt các đường nhăn. Bắt đầu từ giữa trán và nhanh chóng xoa các ngón tay lên xuống. Bạn cũng nên tập hướng ra ngoài thái dương. Bạn có thể cảm thấy hơi ngớ ngẩn khi làm điều này, nhưng hãy nhớ rằng bạn đang giúp các nếp nhăn mờ đi. Da của bạn sẽ chuyển sang màu hồng nếu bạn làm đúng cách.
Không dùng quá nhiều lực hoặc xoa bóp quá lâu khiến da bắt đầu bị xước hoặc chảy máu
Bước 5. Thử mát-xa nhằm mục đích
Mát-xa có mục đích có nghĩa là bạn tập trung vào một phần của khuôn mặt, đó là khu vực giữa hai lông mày trong trường hợp này. Đặt đầu ngón tay của bạn lên những đường nhăn nhó khó chịu đó và nhấn xuống. Chà mạnh trong khoảng một phút.
Bước 6. Thực hiện massage vỗ nhẹ vào buổi sáng
Đây là một kỹ thuật mát-xa tuyệt vời cho buổi sáng vì nó đánh thức làn da của bạn. Đứng dậy khỏi giường, đặt hai chân rộng bằng vai và hơi nghiêng người về phía trước. Sau đó, bắt đầu vỗ nhẹ lên mặt. Làm điều này trong khoảng 20 giây để có làn da căng và sáng.
Phương pháp 3/4: Đi điều trị chuyên nghiệp
Bước 1. Hỏi về tái tạo bề mặt bằng laser
Đôi khi các phương pháp điều trị tại nhà không mang lại hiệu quả như bạn mong đợi và điều đó không sao cả. Bước tiếp theo là nhờ chuyên gia tư vấn. Tái tạo bề mặt bằng laser là một tùy chọn. Về cơ bản, tia laser sẽ kích thích sản sinh collagen trong da của bạn. Có một số loại phương pháp điều trị bằng laser khác nhau. Hãy hỏi bác sĩ của bạn loại nào tốt nhất cho làn da của bạn.
Bạn sẽ cần một chút thời gian nghỉ ngơi sau khi tái tạo bề mặt bằng laser để da có thể lành lại
Bước 2. Điều trị bằng siêu âm cho một kỹ thuật không xâm lấn
Siêu âm trị liệu là một kỹ thuật cần cân nhắc nếu các kỹ thuật xâm lấn khiến bạn hơi lo lắng. Liệu pháp này sẽ nâng và làm săn chắc những phần da mà bạn coi là “vùng có vấn đề”, chẳng hạn như nếp nhăn của bạn.
Bước 3. Đi gọt vỏ
Tẩy da chết bằng hóa chất chính xác là những gì nó nghe giống như các lớp da bị tổn thương được loại bỏ khỏi da của bạn. Điều này nghe có vẻ đáng sợ, nhưng đó là một thực tế khá phổ biến. Các lớp chết được tẩy đi, để lại làn da tươi mới, mịn màng hơn. Bạn có thể chọn cách lột da bằng axit glycolic nếu bạn đang tìm kiếm một loại lột nhẹ hơn sẽ giúp làm mờ các nếp nhăn nhỏ. Hoặc, chọn cách lột da sâu bằng cách sử dụng các hóa chất như axit salicylic để giảm nếp nhăn thô.
Tẩy da chết chuyên sâu đòi hỏi thời gian phục hồi lâu, và nó không lý tưởng cho những người có vấn đề về tim và da sẫm màu do khả năng đổi màu da
Bước 4. Cân nhắc quá trình mài da
Nếu được thực hiện bởi một chuyên gia có kinh nghiệm, kỹ thuật này có thể tạo ra một số kết quả tuyệt vời. Phương pháp mài da được thực hiện bằng cách “chà nhám” da, hoặc sử dụng phương pháp phẫu thuật cạo có kiểm soát để giảm nếp nhăn, mặc dù nó cũng được sử dụng để loại bỏ các vấn đề như sẹo sau tai nạn. Thời gian phục hồi thường từ vài ngày đến một tuần.
- Đây không phải là một lựa chọn tốt cho những người có làn da sẫm màu vì nó có thể khiến da bị đổi màu.
- Bạn có thể kết hợp kỹ thuật này với phương pháp lột da bằng hóa chất.
Bước 5. Hỏi về việc tiêm Botox
Tiêm, như Botox, là một lựa chọn chắc chắn mang lại kết quả, nhưng chỉ kéo dài trong vài tháng. Botox được tiêm vào da, làm giãn các cơ tạo ra các nếp nhăn. Đây là một lựa chọn tốt nếu bạn đang tìm kiếm kết quả nhanh chóng. Hẹn gặp bác sĩ để hỏi về phương pháp này.
Bước 6. Được phẫu thuật thẩm mỹ
Phẫu thuật thẩm mỹ có thể là chỉnh hình hoặc nâng chân mày để cải thiện nếp nhăn. Đây là một phương pháp khác tạo ra kết quả nhanh chóng, nhưng phương pháp này sẽ kéo dài. Hoàn toàn không có gì sai khi chọn kỹ thuật này, nhưng bạn nên dành chút thời gian để cân nhắc vì bạn sẽ phải phẫu thuật. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để được tư vấn.
Phương pháp 4/4: Ngăn chặn đường nhăn
Bước 1. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Tất cả chúng ta đều ước mình có thể ăn những món ăn ngon như bánh hạnh nhân và bánh pizza để cải thiện làn da của mình, nhưng thông thường, thực phẩm lành mạnh là cách để thực hiện mục tiêu đó. Ăn đúng loại thực phẩm có thể thúc đẩy làn da căng mọng, đây chắc chắn là động lực để khỏe mạnh hơn. Một số lựa chọn tốt cho thực phẩm giàu chất chống oxy hóa là quả mọng, bông cải xanh, cà rốt, mật ong và sữa chua. Những thực phẩm này giữ cho mức độ collagen và elastin của bạn mạnh mẽ và ít bị tổn thương hơn.
Bước 2. Thoa kem chống nắng
Đắm mình dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến bạn trông dễ chịu tạm thời nhưng về lâu dài sẽ khiến da bạn lão hóa nhanh hơn. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là một lý do lớn khiến da bắt đầu mỏng và có nếp nhăn. Giữ vẻ tươi trẻ của bạn lâu hơn bằng cách kết hợp kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất là 30 vào quy trình chăm sóc da buổi sáng của bạn. Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, ngay cả trong những ngày nhiều mây.
Hãy tìm kem chống nắng không chứa dầu được sản xuất đặc biệt cho da mặt nếu mụn là vấn đề đáng lo ngại
Bước 3. Uống vitamin
Vitamin rất tốt cho sức khỏe bên trong và hình dáng bên ngoài của bạn. Vitamin A là một thành phần góp phần sản xuất collagen, giúp làm căng mọng làn da. Vitamin C và E là những lựa chọn tốt để bổ sung độ ẩm và vẻ rạng rỡ cho làn da của bạn. Uống vitamin mỗi sáng và ngay lập tức cảm thấy như bạn đã làm được việc gì đó hiệu quả trong ngày.
- Bạn có thể nhận được vitamin từ việc ăn uống đầy đủ, nhưng uống thuốc bổ sung là một cách dễ dàng để có đủ vitamin nếu bạn bị thiếu.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung quá nhiều vitamin.
Bước 4. Duy trì cân nặng của bạn
Điều này không nhất thiết có nghĩa là bạn phải giảm cân; nó chỉ có nghĩa là duy trì cân nặng khiến bạn cảm thấy khỏe mạnh và tự tin. Duy trì một trọng lượng hợp lý là tốt cho sức khỏe nói chung của bạn, nhưng nó cũng tốt cho làn da của bạn. Cân nặng dao động quá nhiều có thể khiến da mất độ đàn hồi.
Ăn uống điều độ và tập thể dục ít nhất ba lần một tuần để duy trì cân nặng hợp lý
Bước 5. Ngủ đủ giấc
Ai có thể tranh luận về việc ngủ đủ giấc để giúp làn da của bạn tươi trẻ và rạng rỡ? Giấc ngủ rất quan trọng để bạn cảm thấy thoải mái và đẹp mắt. Ngủ đủ giấc sẽ thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và đàn hồi. Tám giờ mỗi đêm là một thời lượng ngủ tốt để cố gắng đạt được, mặc dù bạn có thể cần ít hơn hoặc nhiều hơn một chút, tùy thuộc vào độ tuổi của bạn.
Lời khuyên
- Tránh hút thuốc. Hút thuốc làm hỏng làn da của bạn, cùng với các tác hại khác. Tránh nó càng nhiều càng tốt.
- Bạn có thể kết hợp nhiều phương pháp, chẳng hạn như dưỡng ẩm, ăn uống điều độ và thỉnh thoảng tẩy da chết bằng hóa chất để giảm nếp nhăn.
