Nếp nhăn là một phần bình thường của quá trình lão hóa, nhưng chúng có thể ảnh hưởng đến sự tự tin của bạn. Nếu bạn có nếp nhăn và muốn làm gì đó để loại bỏ chúng, hãy bắt đầu bằng cách thử một số sản phẩm chăm sóc da có sẵn mà không cần kê đơn, cũng như các biện pháp khắc phục tại nhà có thể thúc đẩy chế độ chống nếp nhăn của bạn. Nếu bạn không đạt được kết quả như mong đợi, hãy đến gặp bác sĩ da liễu hoặc bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ để được điều trị có thể giúp bạn có được vẻ ngoài tốt nhất.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Sử dụng các sản phẩm dành cho da không kê đơn
Bước 1. Tìm kem chống nhăn có chứa retinol hoặc vitamin C
Chọn kem không kê đơn có chứa thành phần hoạt tính có lợi, chẳng hạn như retinol hoặc vitamin C. Các sản phẩm đắt tiền hơn hoặc chứa nhiều thành phần hoạt tính hơn có thể không hiệu quả hơn các sản phẩm chỉ chứa 1 hoặc 2 thành phần hoạt tính, vì vậy đừng Đừng để những yếu tố này khiến bạn phải chọn kem chống nhăn này hơn kem chống nhăn khác. Hãy thử kem của bạn trong 6-8 tuần trước khi đánh giá hiệu quả của nó. Một số hoạt chất hữu ích khác cần tìm bao gồm:
- Axit alpha-hydroxy (AHA)
- Coenzyme Q10
- Peptide
- Chiết xuất từ trà
- Chiết xuất hạt nho
- Niacinamide
Bước 2. Làm sạch da hàng ngày bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ
Giữ da sạch và tránh kích ứng trong khi làm sạch da là một cách tuyệt vời khác để giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Chọn loại sữa rửa mặt được dán nhãn là dịu nhẹ hoặc dành cho da nhạy cảm và rửa mặt bằng sữa rửa mặt này vào buổi sáng, buổi tối và bất cứ lúc nào da đổ mồ hôi hoặc bẩn.
Chọn sữa rửa mặt không chứa chất tẩy da chết. Chúng có nhiều khả năng gây kích ứng da của bạn
Bước 3. Tẩy tế bào chết cho da 2 lần / tuần bằng sản phẩm tẩy da chết hóa học hoặc thủ công
Sản phẩm tẩy da chết thủ công có chứa các hạt làm bóng da của bạn, trong khi tẩy da chết hóa học sẽ hòa tan các tế bào da chết. Điều này sẽ đánh bay các tế bào da chết để lộ ra làn da tươi trẻ và mịn màng hơn. Thời gian tốt nhất để tẩy tế bào chết là vào buổi sáng, vì da của bạn sẽ tự phục hồi qua đêm.
- Nếu bạn chọn sử dụng chất tẩy da chết hóa học, bạn có thể thực hiện một cách lột da bằng hóa chất mini tại nhà. Bạn có thể mua một bộ dụng cụ tại hầu hết các cửa hàng làm đẹp.
- Nếu bạn chọn sử dụng bàn chải tẩy tế bào chết, bạn có thể sử dụng nó hàng ngày.
- Bạn cũng có thể tự làm chất tẩy tế bào chết bằng cách sử dụng các nguyên liệu như muối, đường, muối nở, bã cà phê, mật ong hoặc nước cốt chanh.
Bước 4. Sử dụng kem chống nhăn hai lần mỗi ngày
Không có sản phẩm nào sẽ tạo ra kết quả ấn tượng trong một sớm một chiều. Sẽ mất ít nhất vài tuần sử dụng thường xuyên và có thể vài tháng trước khi bạn nhận thấy sự khác biệt. Bạn sẽ cần thoa kem chống nhăn vào buổi sáng và buổi tối sau khi làm sạch da. Làm theo hướng dẫn sử dụng trên bao bì và xem liệu nếp nhăn của bạn có cải thiện sau một hoặc 2 tháng hay không.
- Hãy nhớ rằng các sản phẩm có chứa axit alpha-hydroxy hoặc retinol có thể gây kích ứng vùng da quanh mắt của bạn. Bạn có thể tránh thoa các loại kem này lên vùng mắt hoặc chỉ sử dụng một lượng nhỏ ở những vùng này.
- Kem chống nhăn có thể đủ nặng để thay thế kem dưỡng ẩm. Nếu không, hãy thoa một loại kem dưỡng ẩm giàu dưỡng chất, không gây mụn, không gây dị ứng lên da sau khi rửa mặt. Sử dụng chuyển động tròn nhẹ nhàng để kem dưỡng ẩm thẩm thấu vào da, tập trung vào các nếp nhăn.
Bước 5. Bôi kem chống nắng
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm tăng sự xuất hiện của các nếp nhăn. Bôi kem chống nắng SPF 15 hoặc cao hơn cho da bất cứ lúc nào bạn ra ngoài hơn 15 phút. Bạn có thể thoa kem chống nắng thay cho kem dưỡng ẩm hoặc tìm loại kem dưỡng ẩm bao gồm kem chống nắng.
- Thoa lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời hoặc bất kỳ lúc nào bạn bị ướt hoặc sau khi đổ mồ hôi quá nhiều.
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể đẩy nhanh các dấu hiệu lão hóa và tăng nguy cơ ung thư da cho dù bạn có làn da màu gì.
- Tốt nhất bạn nên sử dụng kem chống nắng được làm từ các thành phần tự nhiên và chứa kẽm hoặc oxit titan, giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.
Bước 6. Tìm kiếm các loại serum chống nếp nhăn
Có rất nhiều loại huyết thanh chống nếp nhăn trên thị trường được cho là làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, và một số loại trong số chúng có thể phù hợp với bạn. Hãy nhớ rằng kết quả bạn nhận được từ bất kỳ phương pháp điều trị không kê đơn nào sẽ rất khiêm tốn, nhưng theo thời gian, bạn có thể thấy các nếp nhăn giảm rõ rệt. Hãy tìm những loại huyết thanh có chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như Vitamin C, B3 và E.
Hãy nhớ rằng trả giá cao cho bất kỳ loại sản phẩm chống nếp nhăn nào cũng không đảm bảo rằng chúng sẽ hoạt động. Các sản phẩm này không được quản lý bởi FDA
Bước 7. Uống thực phẩm chức năng tăng cường làn da có chứa chất chống oxy hóa
Vitamin và khoáng chất giúp hỗ trợ sức khỏe và vẻ ngoài của làn da của bạn. Carotenoid, tocopherols, flavonoid, axit béo omega-3 và vitamin A, C, D và E đều là những lựa chọn tuyệt vời. Ngoài ra, protein và lactobacilli cũng có thể hỗ trợ làn da khỏe mạnh. Bạn có thể nhận được những chất dinh dưỡng này thông qua chế độ ăn uống hoặc thực phẩm chức năng.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bổ sung
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 1 câu đố
Nếu bạn sử dụng kem chống nhăn hai lần một ngày, bạn nên đợi bao lâu cho đến khi bắt đầu thấy kết quả?
1 đến 2 ngày
Không hẳn! Bạn cần đợi lâu hơn 1 đến 2 ngày để xem kết quả từ kem chống nhăn của bạn. Chọn câu trả lời khác!
1 đến 2 tuần
Không chính xác! Bạn có thể thấy một số cải thiện sau 1 đến 2 tuần, nhưng bạn nên đợi lâu hơn một chút để thấy được hiệu quả đầy đủ của kem chống nhăn. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…
1 đến 2 tháng
Chuẩn rồi! Bạn có thể cần đợi từ 1 đến 2 tháng trước khi thấy sự cải thiện sau khi sử dụng kem chống nhăn hai lần một ngày. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
1 đến 2 năm
Chắc chắn không phải! Bạn không cần phải đợi từ 1 đến 2 năm để xem liệu kem chống nhăn của bạn có hiệu quả hay không. Chọn câu trả lời khác!
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 2/3: Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
Bước 1. Thử mát xa da mặt
Mát-xa da bằng thiết bị hoặc đầu ngón tay có thể giúp giảm nếp nhăn. Cách này hiệu quả nhất khi bạn kết hợp mát-xa da với chế độ chống nếp nhăn, chẳng hạn như làm sạch và sử dụng kem chống nhăn. Mua máy mát xa da mặt và sử dụng sau khi thoa kem chống nhăn hoặc dùng ngón tay để mát xa da khi thoa kem.
Hãy nhớ rằng sẽ mất từ 4 đến 8 tuần để thấy kết quả và kết quả sẽ rất tinh tế
Bước 2. Bao gồm nghệ trong chế độ ăn uống của bạn
Việc bôi nghệ tại chỗ không được chứng minh là có tác dụng làm mờ nếp nhăn, nhưng ăn nhiều loại gia vị này hơn có thể giúp giảm sự hình thành nếp nhăn. Hãy thử thêm 1 đến 2 thìa cà phê nghệ vào công thức nấu ăn của bạn. Bạn cũng có thể dùng thực phẩm bổ sung. Tìm kiếm viên nang nghệ và làm theo các khuyến nghị của nhà sản xuất để bổ sung.
Đảm bảo nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung mới nào, đặc biệt nếu bạn đang dùng thuốc theo toa
Bước 3. Thoa trà rooibos lên da
Một nghiên cứu đã xem xét hiệu quả của các loại kem chống nhăn có chứa các chất thảo dược và công thức có chứa rooibos là hiệu quả nhất trong việc giảm nếp nhăn. Bạn có thể tìm loại kem chống nếp nhăn có chứa rooibos hoặc pha một ít trà và dùng bông gòn thoa nước trà đã nguội lên da.
- Pha một tách trà bằng cách sử dụng 1 thìa cà phê hoặc 1 túi trà rooibos với 8 ounce chất lỏng Anh (230 mL) nước nóng.
- Hầm trà trong 5 phút và lấy túi hoặc dụng cụ truyền trà ra.
- Để trà nguội đến nhiệt độ phòng rồi dùng bông gòn thoa trà lên vùng da vừa rửa sạch.
- Để trà trên da và thoa kem dưỡng ẩm lên trên.
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 2 Quiz
Làm thế nào bạn có thể sử dụng nghệ để cải thiện nếp nhăn của bạn?
Ăn nó.
Chính xác! Ăn nghệ có thể làm giảm sự hình thành các nếp nhăn. Bạn có thể thêm gia vị vào thức ăn hoặc uống thực phẩm chức năng. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Áp dụng nó tại chỗ.
Không hẳn! Thật không may, việc bôi nghệ tại chỗ không được chứng minh là có tác dụng làm mờ nếp nhăn. Chọn câu trả lời khác!
Hít vào.
Chắc chắn không phải! Bạn không ngửi mùi nghệ để cải thiện nếp nhăn của bạn. Hãy thử một câu trả lời khác…
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Phương pháp 3/3: Tìm kiếm điều trị y tế cho nếp nhăn
Bước 1. Hỏi bác sĩ về các loại kem retinoid kê đơn
Phương pháp điều trị nếp nhăn đầu tiên có thể là một loại kem bôi mà bạn bôi lên da hàng ngày. Những loại kem này có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da của bạn.
- Các loại kem chứa retinoid có thể khiến da bạn bị ngứa, bị kích ứng và khô. Bạn cũng có thể cảm thấy bỏng rát hoặc ngứa ran sau khi thoa kem. Hãy cho bác sĩ biết nếu những tác dụng phụ này làm phiền bạn.
- Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời khi sử dụng kem chứa retinoid, chẳng hạn như thoa kem chống nắng SPF 15 trở lên, đội mũ rộng vành và đeo kính râm.
- Kem có thể sẽ không được bảo hiểm của bạn, vì vậy nó có thể có giá khoảng 100 đô la cho mỗi tuýp sản phẩm.
Bước 2. Hỏi về botox
Tiêm botox là một lựa chọn điều trị phổ biến cho các nếp nhăn do cử động, như vết chân chim và nếp nhăn. Bạn có thể thấy nếp nhăn giảm đáng kể trong khoảng 2 tuần sau khi điều trị. Như với bất kỳ phương pháp điều trị y tế nào, có một số rủi ro, bao gồm nhiễm trùng, phản ứng dị ứng và đau.
- Nếu bạn không chắc chắn về botox, hãy thử điều trị một vùng da nhỏ. Ví dụ, bạn có thể lấy một lượng nhỏ giữa lông mày, gần vết chân chim hoặc xung quanh môi để xem bạn có thích kết quả hay không.
- Hãy nhớ rằng kết quả sẽ kéo dài từ 3 đến 4 tháng và sau đó bạn sẽ phải điều trị thêm một lần nữa để xóa nếp nhăn một lần nữa.
Bước 3. Xem xét tái tạo bề mặt bằng laser
Phương pháp điều trị bằng laser có thể giúp cải thiện vẻ ngoài tổng thể của làn da của bạn đồng thời nhắm vào các nếp nhăn và vết chân chim. Có hai loại laser được sử dụng để điều trị nếp nhăn: loại bỏ và không bóc tách. Laser triệt tiêu loại bỏ lớp da trên cùng để lộ lớp da mới bên dưới. Laser không bóc tách chỉ làm nóng da mà không loại bỏ lớp trên cùng, và điều này khuyến khích sự phát triển của da mới. Bác sĩ của bạn có thể nói chuyện với bạn về các lựa chọn của bạn và giúp bạn quyết định cái nào là tốt nhất cho tình trạng của bạn.
- Điều trị bằng laser có thể gây đau đớn tùy thuộc vào cường độ của tia laser. Có thể cần hoặc không gây mê tùy thuộc vào khu vực được điều trị và độ sâu của điều trị.
- Các phương pháp điều trị bằng laser không bóc tách có giá trung bình là $ 1, 031 và các phương pháp điều trị bằng laser có chi phí trung bình là $ 2, 330.
Bước 4. Lấy vỏ bằng hóa chất
Lột da bằng hóa chất sử dụng một dung dịch đặc biệt bôi lên da mặt và giữ nguyên trong một khoảng thời gian cụ thể. Trong vài ngày tới, da của bạn sẽ bong ra để lộ lớp da bên dưới. Điều này sẽ làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn và đường nhăn trên da của bạn.
- Lột da bằng hóa chất có nhiều mức độ khác nhau, chẳng hạn như nhẹ, trung bình và sâu. Vỏ nhẹ sẽ mang lại kết quả ít ấn tượng hơn so với vỏ sâu, nhưng bạn có thể chỉ cần gọt nhẹ nếu có một số đường nhăn mà bạn muốn loại bỏ. Đối với các nếp nhăn, phương pháp lột da từ trung bình đến sâu có thể hoạt động tốt nhất.
- Tùy thuộc vào độ sâu của vết bóc, bạn có thể phải gây mê và bạn có thể phải thực hiện quy trình bởi bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ. Lột nhẹ có thể được thực hiện bởi chuyên gia thẩm mỹ hoặc y tá được đào tạo đặc biệt.
- Chi phí trung bình cho một lần lột da bằng hóa chất là 638 đô la.
Bước 5. Cân nhắc phương pháp mài da vi điểm
Microdermabrasion là một liệu pháp tẩy tế bào chết sâu, loại bỏ da chết và hư tổn từ lớp trên cùng để lộ ra làn da khỏe mạnh hơn bên dưới. Thủ tục này không xâm lấn và rủi ro thấp. Một số người thậm chí còn kết hợp việc điều trị với phương pháp lột da bằng hóa chất để có được kết quả ấn tượng hơn.
- Phương pháp điều trị này hiệu quả đối với các nếp nhăn và nếp nhăn như vết chân chim.
- Bạn sẽ cần tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sau khi điều trị.
- Chi phí trung bình cho 1 lần điều trị mài da vi điểm là $ 138.
Bước 6. Hỏi bác sĩ thẩm mỹ về quá trình mài da
Dermabrasion là một hình thức tẩy tế bào chết trên da mạnh mẽ hơn trong đó bác sĩ thẩm mỹ sử dụng máy mài hoặc lưỡi dao mạnh để loại bỏ một lớp da khỏi khu vực mong muốn, chẳng hạn như khu vực có nhiều nếp nhăn. Phương pháp điều trị này cần dùng thuốc an thần và có nguy cơ nhiễm trùng sau quy trình.
- Phương pháp điều trị này có hiệu quả đối với đường cười và đường viền môi dọc.
- Da của bạn sẽ bị đau và mềm sau khi điều trị, vì vậy điều quan trọng là bạn phải tuân theo hướng dẫn chăm sóc của bác sĩ. Bạn cũng cần tránh nắng cho đến khi da lành lại.
- Chi phí trung bình cho 1 lần điều trị mài da là $ 1, 162.
Bước 7. Xem xét chất độn mô mềm
Làm đầy da bằng cấy ghép cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn. Chất làm đầy mô mềm, còn được gọi là chất làm đầy nếp nhăn và cấy ghép dạng tiêm, hoạt động tốt để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt, đặc biệt là ở vùng miệng và má. Chất độn mô mềm cũng có thể được sử dụng để giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn ở mu bàn tay của bạn.
- Hãy hỏi bác sĩ da liễu của bạn về khả năng sử dụng chất làm đầy mô mềm để chỉnh sửa nếp nhăn của bạn.
- Hãy nhớ rằng chất làm đầy mô mềm có nguy cơ sưng và đau có thể kéo dài hàng tuần, hàng tháng hoặc thậm chí hàng năm trong một số trường hợp hiếm hoi. Bạn cũng sẽ có nguy cơ bị nhiễm trùng và phản ứng dị ứng khi tiêm những mũi tiêm này, vì vậy hãy nói với bác sĩ nếu bạn nhận thấy bất kỳ cơn đau, sưng, đỏ, chảy dịch hoặc bầm tím bất thường nào.
- Chất làm đầy da có giá từ $ 600 đến $ 2, 000 tùy thuộc vào loại chất làm đầy và khu vực được điều trị.
Bước 8. Xem xét các quy trình làm săn chắc da
Bác sĩ da liễu của bạn cũng có thể đưa ra một quy trình làm săn chắc da. Các thủ tục này được thực hiện với các thiết bị làm nóng da. Kết quả của quá trình này sẽ không thể được chú ý trong một sớm một chiều. Chúng mất khoảng 4 đến 6 tháng để phát triển.
- Kết quả của liệu trình săn chắc da có thể kéo dài đến 1 năm.
- Bạn có thể cần nhiều lần điều trị để có được kết quả mong muốn.
- Điều trị có thể tốn từ $ 450 đến $ 2, 000 tùy thuộc vào số lượng buổi điều trị được yêu cầu và tùy thuộc vào khu vực bạn được điều trị.
Bước 9. Cân nhắc phẫu thuật căng da mặt
Nếu không có lựa chọn không phẫu thuật nào bạn đã thử mang lại kết quả như mong muốn, thì bạn có thể cân nhắc phẫu thuật căng da mặt. Phẫu thuật gọt mặt sẽ mang lại kết quả ấn tượng kéo dài từ 5 đến 10 năm.
- Hãy nhớ rằng phẫu thuật rất tốn kém. Bạn sẽ phải trả bất cứ nơi nào từ $ 3, 500 đến $ 20, 000 tùy thuộc vào bác sĩ và thủ tục.
- Có những rủi ro khi gọt mặt như bất kỳ cuộc phẫu thuật nào. Thảo luận về những rủi ro với bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ của bạn để giúp bạn quyết định xem rủi ro có xứng đáng với lợi ích tiềm năng hay không.
Ghi bàn
0 / 0
Phương pháp 3 Quiz
Điều trị y tế nào cũng có thể làm giảm sự xuất hiện của nếp nhăn trên bàn tay của bạn?
Lớp vỏ hóa học.
Không hẳn! Lột da bằng hóa chất loại bỏ các lớp da trên khuôn mặt của bạn để lộ lớp da bên dưới. Nó thường chỉ được sử dụng trên mặt. Hãy thử một câu trả lời khác…
Mài da.
Không chính xác! Dermabrasion sử dụng một máy mài hoặc lưỡi dao mạnh để loại bỏ một lớp da. Đây là một phương pháp điều trị rất tích cực thường chỉ được sử dụng trên mặt. Hãy thử một câu trả lời khác…
Da săn chắc.
Không! Các quy trình làm săn chắc da thường chỉ được sử dụng trên mặt, không được sử dụng trên tay của bạn. Chọn câu trả lời khác!
Chất độn mô mềm.
Đúng rồi! Phương pháp điều trị y tế này làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn bằng cách tiêm chất cấy ghép vào da. Nó có thể được sử dụng trên vùng miệng và má, cũng như mu bàn tay của bạn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.
Muốn có thêm câu đố?
Hãy tự kiểm tra!
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày để giữ đủ nước cho cơ thể. Nếu trời nóng hoặc bạn hoạt động nhiều, hãy uống nhiều nước hơn để đảm bảo đáp ứng nhu cầu của bạn.
- Mặc dù các sản phẩm dành cho da thường hữu ích, nhưng chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò quan trọng trong việc làn da của bạn trông như thế nào. Đảm bảo rằng bạn đang ăn một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và lành mạnh. Chọn thực phẩm chống viêm và tránh xa các loại thực phẩm như đường và carbohydrate tinh chế, có thể gây viêm cho cơ thể.
- Bỏ thuốc lá nếu bạn làm vậy. Hút thuốc lá đẩy nhanh quá trình lão hóa và làm tăng nếp nhăn.
- Thiền có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa, có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn!
