Chảy dịch mũi sau xảy ra khi chất nhầy dư thừa tích tụ ở phía sau cổ họng và tạo ra cảm giác nhỏ giọt chất nhầy. Tình trạng này có thể dẫn đến ho mãn tính hoặc đau họng. Các phương pháp điều trị chảy dịch mũi sau tập trung vào nguyên nhân gây ra chất nhờn dư thừa, có thể là phản ứng dị ứng hoặc viêm mũi không do dị ứng. Thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân của tình trạng này là bước đầu tiên quan trọng để giảm bớt tình trạng chảy dịch mũi sau.
Các bước
Phương pháp 1/3: Loại bỏ các chất gây dị ứng khỏi môi trường của bạn
Bước 1. Loại bỏ các chất gây dị ứng khỏi môi trường khi có thể
Các chất gây dị ứng như bụi, phấn hoa, lông thú cưng và nấm mốc có thể gây kích ứng khoang mũi và dẫn đến chảy dịch mũi sau.
- Tắm cho thú cưng để loại bỏ lớp lông tơ có thể gây kích ứng dẫn đến chảy nước mũi sau. Có thể cần đưa vật nuôi ra khỏi nhà nếu phản ứng dị ứng và chảy dịch mũi sau nghiêm trọng.
- Loại bỏ các cây (có hoa và không ra hoa) khỏi nhà.
- Bọc gối và nệm chưa sử dụng bằng nhựa để giảm thiểu chất gây dị ứng khi ngủ.
- Làm sạch các khu vực sống của bạn, chẳng hạn như bằng cách quét, lau nhà và phủi bụi.
Bước 2. Sử dụng máy lọc không khí HEPA để loại bỏ các tác nhân gây dị ứng từ môi trường
Máy lọc không khí làm sạch không khí. Đảm bảo luôn bật nó trong khi bạn ngủ. Ngoài ra, sử dụng máy tạo độ ẩm có thể bổ sung độ ẩm cho không khí, giúp giảm kích ứng trong khoang mũi. Khi khoang mũi bị kích thích, nó tạo ra chất nhờn dư thừa như một phản ứng.
Nếu bạn không có máy tạo độ ẩm, hãy tắm nước nóng và hít hơi nước
Bước 3. Tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa dị ứng hoặc làm xét nghiệm dị ứng
Chảy nước mũi mãn tính có thể do dị ứng thực phẩm tiềm ẩn mà bạn chưa biết hoặc mới phát triển gần đây. Kiểm tra với bác sĩ chuyên khoa dị ứng để xem liệu bạn có thể bị dị ứng với thứ gì đó mà chưa biết về nó hay không.
- Hai loại dị ứng chính là với gluten / lúa mì và sữa. Sữa thường có liên quan đến các vấn đề về xoang, hô hấp trên và cổ họng, trong khi lúa mì thường liên quan đến các vấn đề về đường tiêu hóa.
- Vì sữa có thể là một thủ phạm, nên loại bỏ sữa ra khỏi chế độ ăn uống của bạn trong một tháng. Nếu bạn không thấy thay đổi trong các triệu chứng của mình, bạn đã loại trừ sữa là một chất có thể gây dị ứng. Nếu các triệu chứng được cải thiện, bạn biết rằng cơ thể phản ứng với sữa bằng cách tạo ra nhiều chất nhầy hơn, mặc dù các nghiên cứu chỉ ra rằng không có mối liên hệ rõ ràng nào giữa việc sản xuất sữa và chất nhầy.
Phương pháp 2/3: Sử dụng phương pháp điều trị do bác sĩ đề xuất
Bước 1. Uống nhiều nước để cơ thể luôn đủ nước
Mất nước có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng của viêm mũi và chảy dịch mũi sau. Tránh caffein và rượu, những thứ có thể gây mất nước. Nước là lựa chọn tốt nhất để giữ nước trong khi bị viêm mũi và chảy dịch mũi sau.
- Nhìn vào nước tiểu của bạn để xác định xem bạn có cung cấp đủ nước trong ngày hay không. Nếu nước tiểu của bạn có màu vàng, có lẽ bạn đang uống không đủ nước. Nếu nước tiểu của bạn trong hơn, chỉ có một chút màu vàng, có thể bạn đang uống đủ nước.
- Uống chất lỏng ấm, chẳng hạn như nước, đặc biệt hữu ích để làm giảm chảy mũi sau.
Bước 2. Hỉ mũi thường xuyên để loại bỏ chất nhờn dư thừa trong khoang mũi
Xông mũi có thể loại bỏ các chất gây kích ứng, gây tích tụ chất nhầy. Đối với những chất nhầy không thể đào thải được sau khi xì mũi, một số người thường thích khịt mũi và khạc ra chất nhầy dư thừa từ phía sau cổ họng, tránh hôi miệng và khô miệng.
Bước 3. Súc rửa khoang mũi để loại bỏ chất nhờn gây kích ứng
Có sẵn bộ dụng cụ nước muối không kê đơn và thuốc xịt mũi để rửa sạch khoang mũi. Dung dịch nước muối đẩy các chất gây kích ứng ra khỏi khoang mũi, làm loãng chất nhầy và làm dịu các màng trong mũi.
- Thử dùng bình Neti để làm sạch chất nhầy trong xoang và thành sau cổ họng. Tuy nhiên, hãy lưu ý rằng bằng cách sử dụng thiết bị tưới xoang, bạn có thể loại bỏ các chất kháng khuẩn tự nhiên giúp loại bỏ vi khuẩn, vi rút và nấm của kẻ thù.
- Nhỏ từ 2 đến 3 giọt nước muối sinh lý vào mũi sau mỗi 2 đến 3 giờ để giúp làm ẩm đường mũi và giảm nghẹt mũi.
Bước 4. Sử dụng thuốc thông mũi không kê đơn để giảm sự tích tụ chất nhầy và chảy dịch mũi sau
Thuốc thông mũi đường uống thu hẹp các mạch máu để giảm lượng chất tắc nghẽn trong khoang mũi. Thuốc thông mũi cũng có sẵn trong thuốc xịt mũi.
Bước 5. Dùng thuốc thông mũi chỉ trong 3 ngày liên tiếp
Nếu các triệu chứng không thuyên giảm sau 3 ngày, hãy ngừng sử dụng thuốc thông mũi. Việc sử dụng thuốc thông mũi sau 3 ngày có thể có hại hơn là hữu ích vì nó có thể dẫn đến tắc nghẽn trở lại.
Bước 6. Loại bỏ chất nhờn bằng thuốc làm loãng chất nhờn
Các loại thuốc như guaifenesin (Mucinex) được bán OTC và dùng ở dạng viên nén hoặc xi-rô. Những cách này giúp làm loãng chất nhờn và dễ chảy ra ngoài.
Làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất về cách dùng các loại thuốc này và hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ nếu bạn không chắc chắn
Bước 7. Yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc để giảm kích ứng và tích tụ chất nhờn
Bác sĩ có thể kê đơn corticosteroid, kháng histamine và thuốc xịt chống nhỏ giọt để làm giảm chảy mũi sau.
- Thuốc xịt corticosteroid, chẳng hạn như Flonase và Nasacort, giúp điều trị sưng và viêm trong đường mũi của bạn xảy ra với viêm mũi dị ứng.
- Thuốc xịt kháng histamine có thể điều trị hiệu quả viêm mũi dị ứng do chảy dịch mũi nhưng không hiệu quả đối với các nguyên nhân không do dị ứng.
Phương pháp 3/3: Sử dụng các biện pháp tự nhiên chưa được kiểm chứng
Bước 1. Súc miệng bằng nước muối
Thêm 1/2 thìa cà phê muối vào 8 ounce nước ấm hoặc âm ấm và súc miệng sau khi ngẩng đầu ra sau.
Bước 2. Dọn dẹp nhà cửa một vòng
Nếu chất gây dị ứng đang ám ảnh xoang của bạn, cách điều trị tại nhà duy nhất mà bạn có thể cần là điều trị tại nhà. Hãy thử những gợi ý sau đây để loại bỏ bụi, phấn hoa và tàn nhang khỏi nơi ở của bạn trước khi chúng quay lại cắn bạn - vào mũi.
- Thường xuyên giặt quần áo, ga trải giường, vỏ gối và đệm bằng nước nóng. Nước nóng sẽ tiêu diệt bất kỳ vi khuẩn nào có thể gây ra các triệu chứng của bạn.
- Hút bụi thường xuyên bằng bộ lọc HEPA thật hoặc tuyệt đối. Hút chân không với bộ lọc HEPA đảm bảo rằng bất kỳ chất gây dị ứng nào được loại bỏ trong quá trình hút bụi.
Bước 3. Tránh caffeine, rượu và thức ăn cay
Cả 3 đều có thể làm cho việc sản xuất chất nhầy trở nên tồi tệ hơn, vì vậy tốt nhất là bạn nên tránh những thứ này khi đang bị cảm lạnh.
Bước 4. Sử dụng các liệu pháp xông hơi
Hãy thử phương pháp xông hơi tự làm bằng cách trùm khăn lên đầu và cách chậu nước ấm một khoảng cách an toàn.
Tắm nước ấm. Để hơi nước ấm đi vào phổi và xoang trong khi bạn tắm
Bước 5. Thử phương pháp chữa bệnh bằng vôi
Để làm được điều này, bạn sẽ cần 3 tách trà (1 cốc lớn) và nước nóng. Thêm đường cho vừa ăn và một chút mật ong. Vắt nước cốt 1/2 quả chanh xanh đậm. Uống nước pha chế này đầu tiên vào mỗi buổi sáng mà không cần thức ăn. Vôi sẽ làm sạch gan và dạ dày của bạn (đầy chất nhầy của đêm qua do chảy dịch mũi sau) và bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Cố gắng không để quá ấm, vì điều này thường sẽ gây ho nhiều hơn.
- Kiểm tra để chắc chắn rằng nó đã nhỏ mũi sau và không trào ngược.
Cảnh báo
- Thuốc steroid có thể gây ra các tác dụng phụ nghiêm trọng nếu sử dụng lâu dài. Bác sĩ phải giám sát việc sử dụng các loại thuốc này.
- Thuốc thông mũi có thể gây ra huyết áp cao, tim đập nhanh, mất ngủ, chán ăn và lo lắng. Thuốc xịt thông mũi không nên sử dụng lâu hơn ba hoặc bốn ngày để giảm chảy mũi sau. Thuốc có thể gây tắc nghẽn trở lại với các triệu chứng tăng lên khi ngừng thuốc.
