Đau thắt ngực là một loại đau ngực thường được mô tả là một cảm giác “ép chặt” trong lồng ngực. Cơn đau cũng có thể xảy ra ở vai, cánh tay, cổ, hàm hoặc lưng của bạn. Đau thắt ngực thậm chí có thể cảm thấy như khó tiêu. Các triệu chứng đau thắt ngực ít gặp hơn bao gồm mệt mỏi, khó thở, chóng mặt, buồn nôn, nôn và đánh trống ngực. Đau thắt ngực thường là dấu hiệu của một bệnh tim tiềm ẩn, chẳng hạn như bệnh tim mạch vành (CHD). Điều này xảy ra khi mảng bám tích tụ bên trong động mạch, làm chậm hoặc hạn chế lưu lượng máu đến tim. Khi lưu lượng máu bị hạn chế, bạn sẽ có nhiều nguy cơ bị đau tim. Trong nhiều trường hợp, kiểm soát cơn đau thắt ngực có thể được thực hiện bằng các biện pháp khắc phục tại nhà và thay đổi chế độ ăn uống và lối sống của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/6: Chẩn đoán cơn đau thắt ngực
Bước 1. Viết nhật ký
Viết nhật ký để theo dõi các mô hình hoặc thay đổi trong thói quen hàng ngày của bạn. Điều này có thể giúp bác sĩ xác định xem cơn đau của bạn có phải là kết quả của vấn đề tim mạch tiềm ẩn hay không, đặc biệt nếu bạn thường xuyên bị đau ngực. Đau thắt ngực có thể là dấu hiệu của bệnh tim mạch vành (CHD), ngay cả khi các xét nghiệm ban đầu không chỉ ra bệnh. Tuy nhiên, không phải tất cả các cơn đau hoặc khó chịu ở ngực đều là dấu hiệu của CHD. Các cơn hoảng loạn và các tình trạng phổi hoặc tim khác cũng có thể gây ra đau ngực. Bác sĩ có thể hỏi về các triệu chứng, các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim và tiền sử gia đình của bạn liên quan đến CHD và các bệnh tim khác. Ghi lại những điều sau đây trong nhật ký của bạn:
- Cảm giác đau như thế nào, các triệu chứng bạn gặp phải khi bị đau ngực, chẳng hạn như huyết áp cao và bất kỳ triệu chứng nào bạn gặp phải sau đó, chẳng hạn như buồn nôn hoặc chóng mặt.
- Mức độ thường xuyên của bạn bị đau ngực, nơi bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, mức độ nghiêm trọng của cơn đau và cơn đau kéo dài bao lâu.
- Thay đổi chế độ ăn uống hoặc thực phẩm bạn đã ăn từ hai đến ba ngày trước khi bị đau ngực hoặc khó tiêu. Cũng lưu ý bất kỳ đồ uống nào như cà phê, trà và soda, và tần suất bạn uống chúng mỗi ngày hoặc mỗi tuần.
- Chế độ tập thể dục mới hoặc các hoạt động giải trí gây gắng sức.
- Bất kỳ môi trường căng thẳng, công việc hoặc các mối quan hệ có thể gây ra các triệu chứng đau ngực.
- Bất kỳ tình trạng nào khác mà bạn có thể mắc phải hoặc bất kỳ bệnh nào bạn có thể đã mắc phải, chẳng hạn như sốt hoặc cảm lạnh, trước khi bị đau ngực.
- Bất kỳ loại thuốc nào, dược phẩm, chất bổ sung, thảo mộc hoặc biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn hiện đang sử dụng hoặc có thể đã sử dụng trong hai tuần qua.
- Nếu cơn đau tức ngực cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn.
Bước 2. Đến gặp bác sĩ để chẩn đoán
Bất kỳ loại đau ngực nào cũng nên được bác sĩ kiểm tra, vì nó có thể là triệu chứng của một bệnh lý tiềm ẩn. Bác sĩ có thể đề nghị thay đổi lối sống, thuốc hoặc thủ tục y tế tùy thuộc vào loại và mức độ nghiêm trọng của cơn đau thắt ngực của bạn. Các loại đau thắt ngực khác nhau có các triệu chứng khác nhau và yêu cầu các phương pháp điều trị khác nhau., Nếu bạn bị đau thắt ngực, bạn có thể được chẩn đoán bằng một trong những điều sau:
- Đau thắt ngực ổn định: Đau thắt ngực ổn định là loại phổ biến nhất diễn ra theo một mô hình thường xuyên, chẳng hạn như khi nào nó xảy ra và những yếu tố nào có thể kích hoạt nó. Nó thường xảy ra sau khi căng thẳng hoặc hoạt động thể chất và có thể kéo dài từ một đến 15 phút. Đau thắt ngực ổn định không phải là một cơn đau tim, nhưng cho thấy rằng một cơn đau tim có nhiều khả năng xảy ra trong tương lai. Nếu bạn bị đau thắt ngực ổn định, bạn có thể tìm hiểu mô hình của nó và dự đoán khi nào cơn đau sẽ xảy ra. Cơn đau thường biến mất vài phút sau khi bạn nghỉ ngơi hoặc uống thuốc giảm đau thắt ngực (thường là nitroglycerin, dùng ngậm dưới lưỡi hoặc ngậm dưới lưỡi).
- Đau thắt ngực biến thể: Đau thắt ngực biến thể rất hiếm. Động mạch vành bị co thắt gây ra loại đau thắt ngực này. Đau thắt ngực biến thể thường xảy ra khi bạn đang nghỉ ngơi và cơn đau có thể nghiêm trọng. Nó thường xảy ra trong khoảng thời gian từ nửa đêm đến sáng sớm. Hút thuốc là một yếu tố nguy cơ chính đối với loại đau thắt ngực. Thuốc có thể làm giảm loại đau thắt ngực này.
- Đau thắt ngực không ổn định: Đau thắt ngực không ổn định không theo một mô hình nào và nó có thể xảy ra thường xuyên hơn và nghiêm trọng hơn đau thắt ngực ổn định. Nó thường xảy ra trong khi người đó đang nghỉ ngơi. Loại này rất nguy hiểm vì nó gợi ý rằng một cơn đau tim có thể xảy ra sớm và cần được điều trị khẩn cấp. Đau thắt ngực không ổn định cũng có thể xảy ra khi có hoặc không có gắng sức - nó thường xảy ra nếu không có hoạt động thể chất. Nghỉ ngơi hoặc thuốc có thể không làm giảm cơn đau.
- Đau thắt ngực vi mạch: Đau thắt ngực vi mạch có thể nghiêm trọng hơn và kéo dài hơn các loại đau thắt ngực khác. Nó thường được nhận thấy trong các hoạt động thường ngày và những lúc tâm lý căng thẳng. Các triệu chứng bao gồm khó thở, khó ngủ, mệt mỏi và thiếu năng lượng. Thuốc có thể không làm giảm loại đau thắt ngực này.
Bước 3. Xem xét điện tâm đồ
Bác sĩ có thể đề nghị làm điện tâm đồ (ECG) để xác định xem bạn có thể bị bệnh tim hay không. Nếu bạn bị đau thắt ngực hoặc đánh trống ngực, điện tâm đồ thường là xét nghiệm đầu tiên để xác định xem bạn có bị bệnh tim hay không. Điện tâm đồ là một bài kiểm tra ghi lại hoạt động điện của tim để đo bất kỳ tổn thương nào đối với tim, nhịp tim, kích thước và vị trí của các buồng tim. Nó cũng đo lường tác động của các loại thuốc hoặc thiết bị bạn có thể đang sử dụng để kiểm soát cơn đau ngực. Ngoài ra, một điện tâm đồ có thể được sử dụng để theo dõi mức độ căng thẳng. Quy trình cho ECG không gây đau đớn, được thực hiện bằng cách gắn các miếng dán được gọi là điện cực vào cánh tay, chân hoặc ngực của bạn để theo dõi hoạt động của tim.
Hỏi bác sĩ về điện tâm đồ nếu bạn bị đau thắt ngực và đã từng có vấn đề về tim trong quá khứ hoặc có tiền sử bệnh tim trong gia đình. Đảm bảo rằng nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn biết về tất cả các loại thuốc bạn đang dùng, vì một số loại có thể ảnh hưởng đến kết quả xét nghiệm. Tập thể dục hoặc uống nước lạnh ngay trước khi đo điện tâm đồ có thể gây ra kết quả sai
Bước 4. Lấy máu xét nghiệm
Xét nghiệm máu kiểm tra mức độ của một số chất béo, cholesterol, đường và protein trong máu của bạn. Mức độ bất thường có thể cho thấy bạn có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành. Bác sĩ có thể đề nghị xét nghiệm máu để kiểm tra mức độ của một loại protein được gọi là protein phản ứng C (CRP) trong máu của bạn. Nồng độ CRP cao trong máu có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành và đau tim.
Bác sĩ cũng có thể đề nghị xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hemoglobin thấp trong máu của bạn. Hemoglobin là một loại protein giàu chất sắt trong hồng cầu. Nó giúp các tế bào máu mang oxy từ phổi đến tất cả các bộ phận của cơ thể bạn. Nếu mức hemoglobin của bạn thấp, bạn có thể mắc một bệnh gọi là thiếu máu
Phương pháp 2/6: Cải thiện lối sống của bạn
Bước 1. Uống nhiều nước
Nước giúp loại bỏ natri dư thừa gây ra huyết áp cao và tăng huyết áp. Những triệu chứng này thường dẫn đến đau thắt ngực và bệnh tim mạch vành.
- Cố gắng uống ít nhất 8 ounce nước sau mỗi hai giờ.
- 2 lít nước là khuyến nghị hàng ngày cho người lớn trung bình. Nếu bạn uống đồ uống có chứa caffein, hãy uống 1 lít nước cho mỗi cốc (1 oz chất lỏng) caffein.
- Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc thuốc lợi tiểu (thuốc nước) để giảm đau thắt ngực, hãy hỏi bác sĩ về lượng nước bạn nên tiêu thụ.
- Không cung cấp đủ nước cũng có thể dẫn đến mất nước. Mất nước có thể gây đau đầu, khó chịu, chóng mặt, nhịp tim không đều và khó thở. Đồ uống thể thao không chứa caffein, không chứa glucose, có chất điện giải cũng có thể giúp giảm bớt tình trạng mất nước.
Bước 2. Ngủ đủ giấc
Ngủ không đủ giấc có liên quan đến việc tăng nguy cơ cao huyết áp, tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì và căng thẳng mãn tính, tất cả đều có thể gây ra cơn đau thắt ngực và tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Các nghiên cứu chỉ ra rằng thiếu ngủ có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, tăng sản xuất các hormone gây căng thẳng, khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh mãn tính cao hơn và tuổi thọ thấp hơn, nếu bạn bị chứng ngưng thở khi ngủ hoặc mất ngủ, hãy nói chuyện với bác sĩ để có phương pháp điều trị. Những cách khác bạn có thể đảm bảo rằng mình ngủ đủ giấc bao gồm:
- Tránh caffeine, nicotine, rượu và đồ uống có đường từ bốn đến sáu giờ trước khi ngủ. Những thứ này có thể hoạt động như một chất kích thích giúp bạn tỉnh táo.
- Một môi trường yên tĩnh, tối và mát mẻ có thể giúp thúc đẩy giấc ngủ. Sử dụng rèm dày hoặc mặt nạ che mắt để cản ánh sáng. Ánh sáng là một tín hiệu mạnh mẽ cho não biết rằng đã đến lúc phải thức dậy. Giữ nhiệt độ mát mẻ thoải mái (từ 65 đến 75 ° F hoặc 18,3 đến 23,9 ° C), và giữ cho căn phòng được thông gió tốt.
- Đảm bảo phòng ngủ của bạn được trang bị nệm và gối thoải mái. Thay ga trải giường và vỏ gối thường xuyên. Nếu bạn khó thở, hãy cố gắng kê đầu lên gối để cải thiện luồng không khí.
- Đấu tranh để đi vào giấc ngủ chỉ dẫn đến sự thất vọng. Nếu bạn vẫn chưa ngủ sau 20 phút, hãy ra khỏi giường, đi sang phòng khác và làm điều gì đó thư giãn cho đến khi bạn đủ mệt để ngủ.
- Tránh các hoạt động như làm việc hoặc tập thể dục ba đến bốn giờ trước khi ngủ. Các hoạt động căng thẳng về thể chất và tâm lý có thể khiến cơ thể tiết ra hormone căng thẳng cortisol, có liên quan đến việc tăng cường sự tỉnh táo. Thử nghe nhạc thư giãn hoặc đọc sách nhẹ vài giờ trước khi ngủ.
- Có một lịch trình ngủ đều đặn giúp đảm bảo chất lượng và giấc ngủ ổn định hơn. Cố gắng thiết lập một thói quen bằng cách đi ngủ sớm và thức dậy sớm để thiết lập đồng hồ bên trong cơ thể.
- Nếu bạn bị suy tim sung huyết cùng với chứng đau thắt ngực, bạn có thể cần kê cao giường bằng gối khi ngủ sao cho đầu cao hơn tim.
Bước 3. Tránh ngồi trong thời gian dài
Ngồi nhiều làm tăng nguy cơ đau thắt ngực và các bệnh tim khác. Không ngồi trước TV, sau bàn làm việc hoặc ghế lái xe hơn hai giờ nếu bạn đã được chẩn đoán mắc chứng đau thắt ngực.
Nghĩ về những cách bạn có thể đi bộ trong khi làm việc, chẳng hạn như vừa đứng vừa nói chuyện điện thoại. Nghỉ năm phút giữa công việc để duỗi thẳng tay và chân. Hoạt động cơ bắp cần thiết để đứng và các chuyển động khác dường như kích hoạt các quá trình quan trọng liên quan đến sự phân hủy chất béo và đường trong cơ thể. Khi bạn ngồi, các quá trình này bị đình trệ và nguy cơ sức khỏe của bạn tăng lên. Khi bạn đang đứng hoặc chủ động di chuyển, bạn sẽ kích hoạt các quá trình hoạt động trở lại
Bước 4. Tránh căng thẳng
Trong khi một chút căng thẳng có lợi cho sức khỏe, nó có thể gây ra huyết áp, lo lắng, nhịp tim không đều và thay đổi chức năng miễn dịch, gây ra cơn đau thắt ngực và trong trường hợp nghiêm trọng gây ra các cơn đau tim. Khi con người già đi, việc đạt được phản ứng thư giãn sau một sự kiện căng thẳng trở nên khó khăn hơn. Để tránh căng thẳng, hãy thực hành các bài tập thiền như yoga và thái cực quyền, dành thời gian để giải trí và đảm bảo nghỉ ngơi đầy đủ. Các cách khác đơn giản hơn để giảm căng thẳng là:
- Thở chậm, sâu trong môi trường yên tĩnh. Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng. Thử và cảm nhận cơ hoành khi bạn thở để kích thích hệ thần kinh phó giao cảm.
- Tập trung vào những kết quả tích cực.
- Cơ cấu lại các ưu tiên và loại bỏ các nhiệm vụ không cần thiết.
- Giảm sử dụng các thiết bị điện tử. Những chất này có thể gây mỏi mắt và gây đau đầu.
- Sử dụng sự hài hước. Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng hài hước là một cách hiệu quả để đối phó với căng thẳng cấp tính.
- Nghe nhạc thư giãn.
Bước 5. Tập thể dục vừa phải
Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên có lợi cho những người bị đau thắt ngực ổn định vì nó giúp điều chỉnh huyết áp cao, cholesterol, tiểu đường và béo phì. Đặc biệt, tập thể dục nhịp điệu làm tăng lưu lượng máu và oxy đến tim khi nghỉ ngơi và khi bạn đang làm những việc hàng ngày như leo cầu thang hoặc mang hàng tạp hóa. Nó cũng giúp giảm sản xuất hormone căng thẳng của cơ thể và có tác động tích cực đến sức khỏe tâm lý.,
- Nói chuyện với bác sĩ chăm sóc sức khỏe của bạn hoặc một nhà sinh lý học tập thể dục lâm sàng (RCEP) đã đăng ký trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục. Yêu cầu các đề xuất chương trình cụ thể để cải thiện sức khỏe tim mạch, tăng sức mạnh và độ bền của cơ bắp, đồng thời cải thiện phạm vi chuyển động.
- Khởi động và hạ nhiệt kéo dài có thể làm giảm nguy cơ đau thắt ngực hoặc các biến chứng tim mạch khác sau khi tập thể dục. Khởi động và hạ nhiệt là những phần quan trọng của mọi thói quen tập thể dục. Chúng giúp cơ thể chuyển đổi từ trạng thái nghỉ ngơi sang hoạt động và quay trở lại, đồng thời có thể giúp ngăn ngừa đau nhức hoặc chấn thương, đặc biệt là ở người lớn tuổi.
- Chọn các hoạt động ít tác động như đi bộ, đạp xe hoặc các bài tập dưới nước, có liên quan đến các nhóm cơ lớn và có thể thực hiện liên tục. Nếu mức độ thể chất của bạn thấp, hãy bắt đầu với các buổi tập ngắn hơn (10 đến 15 phút) và dần dần tăng lên 30 phút từ năm ngày trở lên mỗi tuần.
- Thực hiện các bài tập về mạch cản ánh sáng và các bài tập vận động toàn thân từ hai đến ba ngày mỗi tuần.
- Theo dõi chặt chẽ mức cường độ của bạn và duy trì trong vùng nhịp tim mục tiêu được đề xuất. Thường xuyên nghỉ giải lao trong khi hoạt động nếu cần. Ngừng tập thể dục ngay lập tức nếu bạn bị đau thắt ngực. Hãy liên hệ với bác sĩ nếu bạn thấy đau ngực, khó thở hoặc quá mệt mỏi.
- Không ăn trong hai giờ trước khi tập thể dục. Uống nhiều nước trước, trong và sau khi tập luyện. Nếu nitroglycerin đã được kê đơn, hãy luôn mang theo bên mình, đặc biệt là trong khi tập thể dục.
Bước 6. Theo dõi huyết áp của bạn
Nhịp tim không đều, huyết áp cao hoặc thấp và căng thẳng gia tăng có thể gây ra cơn đau thắt ngực và trong trường hợp nghiêm trọng có thể gây đau tim. Bác sĩ có thể yêu cầu bạn theo dõi huyết áp tại nhà. Để làm được điều này, bạn sẽ cần phải có một máy đo huyết áp tại nhà. Màn hình bạn chọn phải có chất lượng tốt và vừa vặn.,
- Màn hình kỹ thuật số là sự lựa chọn tốt nhất cho hầu hết mọi người. Thực hành sử dụng màn hình với bác sĩ hoặc y tá của bạn để đảm bảo rằng bạn đang đo huyết áp của mình một cách chính xác. Máy đo huyết áp kỹ thuật số sẽ không chính xác nếu cơ thể bạn chuyển động khi bạn đang sử dụng nó. Ngoài ra, nhịp tim không đều sẽ làm cho kết quả kém chính xác hơn. Cánh tay của bạn phải được hỗ trợ, với cánh tay trên của bạn ngang với tim và bàn chân trên sàn với lưng được hỗ trợ và chân không bắt chéo. Tốt nhất bạn nên đo huyết áp sau khi nghỉ ngơi ít nhất năm phút.
- Không nên kiểm tra huyết áp ngay sau khi bị căng thẳng, tập thể dục, tiếp xúc với thuốc lá, hoặc tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống, chẳng hạn như cà phê, có thể làm tăng huyết áp.
- Nếu máy đo huyết áp của bạn hiển thị kết quả hơn 120/80 mmHg, bạn có thể bị tăng huyết áp mức độ trung bình. Nếu nó cho thấy kết quả cao hơn 140/90 mmHg, bạn có thể bị cao huyết áp và nên báo cho bác sĩ.
- Tất cả người lớn nên kiểm tra huyết áp mỗi một đến hai năm nếu huyết áp của họ thấp hơn 120/80 mmHg ở lần đọc gần đây nhất.
Bước 7. Chườm khăn ấm
Nhúng một chiếc khăn nhỏ vào nước ấm (104–113 ° F hoặc 40–45ºC), sau đó vắt bớt nước. Nằm xuống và đắp khăn đã làm ấm lên ngực hoặc giữa lưng trong 20 đến 25 phút. Điều này giúp cải thiện lưu thông trong động mạch và giảm co thắt để giảm cơn đau thắt ngực cấp tính trong vòng 5 đến 10 phút. Nếu cơn đau cực kỳ nghiêm trọng, gây chóng mặt hoặc khó thở, bạn nên đến cơ sở y tế ngay lập tức.,
Bước 8. Tắm nước ấm
Tắm vòi sen âm ấm (104–113 ° F hoặc 40–45ºC) trong 5 đến 10 phút có thể giúp cải thiện tuần hoàn và giảm đau cơ, do đó giảm nguy cơ đau thắt ngực. Bạn có thể làm điều này tối đa hai hoặc ba lần mỗi tuần.
Không nên tắm thường xuyên hoặc tắm lâu hơn 15 phút vì nó có thể gây khô da
Bước 9. Bỏ thuốc lá
Hút thuốc lá, hút thuốc lá thụ động, tiếp xúc với carbon monoxide và dùng bất kỳ dạng nicotine nào có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng đau thắt ngực. Nó cũng có thể gây tăng huyết áp và nhịp tim không đều, đồng thời có thể làm co mạch máu. Điều này làm tăng nguy cơ bị đau tim và đau thắt ngực thường xuyên. Cố gắng tránh tiếp xúc với khói và khói độc hại trong môi trường của bạn. Nếu bạn hiện đang hút thuốc, hãy hỏi bác sĩ về các cách để bỏ thuốc.,
Bước 10. Hạn chế uống rượu
Một lượng rượu vừa phải, cho dù là rượu, bia hay rượu mạnh, có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim và các tình trạng liên quan đến tim như đau thắt ngực. Tuy nhiên, nên uống rượu có chừng mực. Nếu bạn có một tình trạng liên quan đến đau thắt ngực, chẳng hạn như huyết áp cao, cholesterol cao, rối loạn nhịp tim (nhịp tim không đều) hoặc tiểu đường, bạn nên giảm lượng rượu xuống còn một ly mỗi ngày đối với phụ nữ và hai ly mỗi ngày đối với nam giới.,
Tránh đồ uống có cồn nếu bạn là: người đang cai nghiện rượu, phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú, người có tiền sử gia đình nghiện rượu, người bị bệnh gan hoặc người đang dùng một hoặc nhiều loại thuốc tương tác với rượu
Phương pháp 3/6: Ăn uống lành mạnh
Bước 1. Tránh thực phẩm gây viêm
Thực phẩm gây viêm có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường, huyết áp cao và cholesterol cao. Chúng cũng có thể gây khó tiêu, đầy bụng, căng thẳng và trầm cảm, tất cả đều có thể gây ra cơn đau thắt ngực. Những thực phẩm này cũng chứa nhiều chất béo bão hòa, có thể gây đông máu, mạch máu co lại và hình thành mảng bám trong động mạch tim, làm tăng nguy cơ đau tim ở những người bị đau thắt ngực. Cố gắng tránh những thực phẩm này càng nhiều càng tốt:
- Carbohydrate tinh chế như bánh mì trắng, bánh ngọt và bánh rán
- Đồ chiên
- Đồ uống có đường như soda hoặc nước tăng lực
- Thịt đỏ như thịt bê, giăm bông hoặc bít tết và các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích
- Margarine, rút ngắn và mỡ lợn
Bước 2. Ăn một số loại trái cây để cải thiện sức khỏe tim mạch
Một số loại trái cây có thể có hiệu quả trong việc ngăn chặn cơn đau thắt ngực. Bởi vì chúng giàu chất chống oxy hóa, hỗ trợ thanh lọc và làm loãng máu, loại bỏ độc tố và cải thiện lưu thông máu. Chúng cũng là một nguồn phong phú các khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết. Chúng có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch và độ đàn hồi của mạch máu. Các loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và do đó làm giảm cơn đau thắt ngực, bao gồm:
- Quả nho
- Dứa
- Dâu tây, việt quất và anh đào
- Những quả cam
- Lựu
- Táo
Bước 3. Ăn các loại rau có thể giúp giảm đau thắt ngực
Các loại rau giàu khoáng chất, vitamin và chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ quản lý cholesterol, giảm viêm và điều hòa lưu lượng máu để giảm nguy cơ đau thắt ngực và các bệnh tim khác. Một số loại rau cần bao gồm trong chế độ ăn uống của bạn bao gồm:
- Các loại rau ăn lá như rau bina, cải xoăn, rau cải thìa, rau diếp và bắp cải
- Bông cải xanh
- Đậu xanh
- Giá đỗ
- Cà rốt
- Cà chua
Bước 4. Tăng lượng thức ăn có các axit béo thiết yếu
Trứng, cá và thịt gia cầm nạc chứa các axit béo omega-3 và omega-6 thiết yếu. Các axit này giúp giảm cholesterol xấu có thể gây béo phì và hình thành mảng bám trong động mạch. Chúng cũng giúp giảm căng thẳng và cải thiện tuần hoàn máu và chức năng miễn dịch. Những yếu tố này sẽ giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đau tim và đau thắt ngực. Thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 là:
- Trứng
- Hạt lanh
- Cá béo như cá hồi, cá ngừ, cá thu và tôm
- Thịt gia cầm như chim cút, gà tây và gà
- Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân và quả hạch Brazil
Bước 5. Sử dụng dầu ăn tốt cho tim mạch
Một số loại dầu thực vật như hạt lanh, hạt cải, ô liu, đậu nành rất giàu axit béo thiết yếu omega-3 và omega-6, giúp giảm cholesterol và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Thay thế dầu ăn thực vật thông thường của bạn bằng một loại thay thế lành mạnh hơn có thể giúp giảm nguy cơ đau thắt ngực.,
Bạn cũng có thể sử dụng những loại dầu này để trộn salad
Bước 6. Thêm mật ong vào chế độ ăn uống của bạn
Các thành phần phenol trong mật ong như quercetin, acacetin và galangin có thể giúp điều trị các bệnh tim mạch. Flavonoid trong mật ong cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh tim khác. Do đó, mật ong có thể cải thiện lưu thông máu, cung cấp oxy trong máu và có thể tăng cường hoạt động của các cơ quan của bạn. Nó cũng có thể làm giảm sự tích tụ chất béo trong động mạch của bạn, do đó làm giảm khả năng bị đau thắt ngực.
- Ăn một thìa cà phê mật ong rừng vào buổi sáng mỗi ngày.
- Bạn cũng có thể thêm ½ thìa mật ong vào trà hoặc cốc nước lọc đã khử caffein và uống hỗn hợp này, tối đa ba lần mỗi ngày.
- Hãy chắc chắn rằng mật ong không chứa đường bổ sung, vì những loại đường này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường khi sử dụng trong thời gian dài.
Phương pháp 4/6: Uống các chất bổ sung tốt cho tim mạch
Bước 1. Nhận thêm Vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa tự nhiên quan trọng giúp thúc đẩy chức năng miễn dịch, quản lý lượng đường trong máu và kích thích sự phát triển và sửa chữa tế bào. Vitamin C cũng làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau bao gồm đau thắt ngực và bệnh tim mạch vành. Mặc dù thiếu hụt vitamin C là rất hiếm, nhưng nó có thể ảnh hưởng lớn đến hệ thống miễn dịch.
-
Vitamin C có thể được dùng dưới dạng thực phẩm chức năng với liều khuyến cáo là 500 mg, chia thành hai hoặc ba lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin C vào bữa ăn hàng ngày. Các nguồn vitamin C tự nhiên tốt là:
- Ớt đỏ hoặc xanh ngọt
- Trái cây họ cam quýt như cam, bưởi, bưởi, chanh hoặc nước trái cây họ cam quýt không cô đặc
- Rau bina, bông cải xanh và cải Brussel
- Dâu tây và quả mâm xôi
- Cà chua
- Xoài, đu đủ và dưa đỏ
- Vì hút thuốc làm cạn kiệt vitamin C, người hút thuốc có thể cần thêm 35 mg mỗi ngày.
Bước 2. Tăng lượng niacin của bạn
Niacin là một dạng vitamin B3 được sử dụng để cải thiện lưu lượng máu và giảm mức cholesterol xấu. Cholesterol cao gây ra mảng bám tích tụ trong động mạch của bạn. Giảm cholesterol của bạn làm giảm nguy cơ đau thắt ngực và bệnh tim. Niacin cũng có thể giúp điều chỉnh lượng đường trong máu đối với bệnh tiểu đường loại 1 và loại 2.
- Liều lượng khuyến cáo cho niacin là 14 đến 18 mg mỗi ngày, cho dù được dùng dưới dạng chất bổ sung hoặc thông qua nguồn thực phẩm. Không dùng liều cao hơn trừ khi được bác sĩ khuyến cáo.
- Những người bị bệnh mạch vành, đau thắt ngực nặng hoặc không ổn định không nên dùng niacin mà không có sự giám sát của bác sĩ. Liều lượng lớn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về nhịp tim.
- Nguồn thực phẩm cung cấp vitamin B3 tốt nhất được tìm thấy trong củ cải đường, men bia, gan bò, thận bò, cá, cá hồi, cá kiếm, cá ngừ, hạt hướng dương và đậu phộng. Bánh mì và ngũ cốc thường được tăng cường niacin. Ngoài ra, thực phẩm có chứa tryptophan, một axit amin mà cơ thể chuyển hóa thành niacin, bao gồm thịt gia cầm, thịt đỏ, trứng và các sản phẩm từ sữa.
- Niacin có sẵn dưới dạng viên nén hoặc viên nang ở cả dạng thông thường và dạng giải phóng theo thời gian. Viên nén và viên nang giải phóng theo thời gian có thể có ít tác dụng phụ hơn niacin thông thường. Tuy nhiên, các phiên bản phát hành theo thời gian có nhiều khả năng gây tổn thương gan hơn. Các bác sĩ khuyên bạn nên kiểm tra chức năng gan định kỳ khi sử dụng niacin liều cao (trên 100 mg mỗi ngày).
Bước 3. Nhận đủ magiê
Magiê là một chất dinh dưỡng cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể, góp phần sản xuất năng lượng. Nó điều chỉnh sự lo lắng, căng thẳng, mệt mỏi mãn tính và giúp duy trì huyết áp, cholesterol và lượng đường trong máu khỏe mạnh để giảm nguy cơ đau thắt ngực và các bệnh tim khác. Thiếu magiê cũng có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch và gây ra một số vấn đề sức khỏe.
- Nguồn thực phẩm tự nhiên của magiê là cá hồi, cá thu, cá bơn, cá ngừ, sô cô la đen, rau lá xanh đậm, các loại hạt, gạo lứt, đậu lăng, đậu nành, đậu đen, đậu gà, bơ và chuối.
- Canxi có thể ức chế sự hấp thụ của các chất bổ sung magiê, vì vậy tốt hơn là sử dụng các dạng dễ hấp thu hơn như magie bicarbonate và magie oxit. 100 mg chất bổ sung magiê được khuyến khích dùng hai đến ba lần mỗi ngày. Người lớn nên nhận được ít nhất 280–350 mg magiê mỗi ngày.
- Các triệu chứng của thiếu magiê có thể bao gồm kích động và lo lắng, hội chứng chân không yên (RLS), rối loạn giấc ngủ, cáu kỉnh, buồn nôn và nôn, nhịp tim bất thường, huyết áp thấp, lú lẫn, co thắt và yếu cơ, tăng thông khí, mất ngủ và thậm chí là co giật.
- Bổ sung quá nhiều magiê có thể có tác dụng phụ và làm giảm khả năng hấp thụ canxi, vì vậy điều quan trọng là không được dùng quá liều. Hãy hỏi bác sĩ của bạn liều lượng phù hợp với nhu cầu cá nhân của bạn.
Bước 4. Đi resveratrol
Resveratrol là một hợp chất hoạt động được tìm thấy trong nho, hạt nho và quả mọng. Nó được chứng minh là có tác dụng hữu ích đối với sức khỏe tim mạch bằng cách giảm cholesterol cao, huyết áp cao, tiểu đường và hình thành mảng bám trong động mạch, do đó quản lý và ngăn ngừa cơn đau thắt ngực.
- Resveratrol có sẵn dưới dạng chiết xuất lỏng, viên nang hoặc viên nén tại hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng dinh dưỡng.
- Liều khuyến cáo cho resveratrol là 30 đến 45 mg sau bữa ăn, tối đa ba lần mỗi ngày.
Phương pháp 5/6: Sử dụng các phương pháp chữa bệnh bằng thảo dược
Bước 1. Uống nước chanh
Một số nghiên cứu cho thấy rằng nước chanh có chứa chất chống oxy hóa có thể giúp giảm cân, kiểm soát mức cholesterol cao và đào thải natri dư thừa trong máu. Điều này sẽ giúp giảm mảng bám tích tụ trong động mạch và ngăn ngừa cơn đau thắt ngực.
- Vắt nửa quả chanh vào cốc nước ấm và uống hỗn hợp này khi bụng đói vào buổi sáng.
- Bạn cũng có thể thêm nước chanh làm hương liệu cho các món ăn thông thường của mình.
Bước 2. Tăng lượng tỏi của bạn
Tỏi được sử dụng cho nhiều bệnh liên quan đến tim và hệ tuần hoàn, chẳng hạn như tăng huyết áp, nhịp tim không đều, cholesterol cao, bệnh tim mạch vành, đau tim và để giảm mảng bám tích tụ trong động mạch, do đó kiểm soát cơn đau thắt ngực. Điều này là do tỏi có chứa một thành phần gọi là allicin, giúp làm giãn các mạch máu cứng. Tỏi cũng có thể giúp giảm đau đầu, căng thẳng và thúc đẩy chức năng gan khỏe mạnh.
- Ăn một nhánh tỏi sống vào buổi sáng. Nếu bạn không thích ăn tỏi sống, bạn có thể thêm tỏi băm hoặc băm nhỏ để làm hương liệu cho bữa ăn của mình.
- Thực phẩm bổ sung tỏi cũng có bán tại hầu hết các hiệu thuốc và cửa hàng dinh dưỡng. Liều lượng khuyến cáo cho chiết xuất tỏi già là 600 đến 1200 mg mỗi ngày, chia thành hai đến ba liều. Viên nang hoặc viên nén tỏi nên chứa 0,5–1,5% alliin hoặc allicin để có lợi, với liều lượng hai viên 200 mg, ba lần một ngày.
- Những người sử dụng thuốc theo toa hoặc thuốc làm loãng máu, hoặc những người bị loét và các vấn đề về tuyến giáp, nên hỏi bác sĩ trước khi sử dụng tỏi hoặc các chất bổ sung từ tỏi.
Bước 3. Ăn gừng
Gingerol, một hợp chất tự nhiên trong củ gừng, có thể giúp giảm mức cholesterol trong máu, do đó có khả năng giúp ngăn ngừa cơn đau thắt ngực xảy ra. Nó cũng là một chất chống oxy hóa bảo vệ mạch máu khỏi bị hư hại bởi cholesterol, giúp kiểm soát căng thẳng và giảm huyết áp.,
- Không dùng quá 4 gam gừng mỗi ngày mà không hỏi ý kiến bác sĩ. Không nên dùng gừng với các loại thuốc điều trị loãng máu, tăng huyết áp hoặc bệnh tiểu đường.
- Gừng có thể được thêm vào chế độ ăn uống của bạn theo nhiều cách. Bạn có thể đun sôi 2-4 gam gừng trong 1 cốc nước để pha trà gừng không đường. Bạn cũng có thể bổ sung gừng, có bán ở hầu hết các hiệu thuốc hoặc thêm gừng băm nhỏ vào thức ăn của bạn.
Bước 4. Uống thuốc bổ nhân sâm
Các nghiên cứu cho thấy nhân sâm có chứa chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại các gốc tự do và cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách điều chỉnh huyết áp, cholesterol cao, lượng đường trong máu, giảm căng thẳng và cải thiện sức mạnh thể chất và sức bền, do đó giảm nguy cơ đau thắt ngực và bệnh tim. Nhân sâm có nhiều dạng khác nhau, chẳng hạn như chiết xuất chất lỏng, bột và viên nang, và thường được sử dụng kết hợp với các loại thảo mộc hoặc chất dinh dưỡng khác.
Hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nhân sâm, đặc biệt nếu bạn đang sử dụng thuốc theo toa để kiểm soát chứng đau thắt ngực. Bác sĩ sẽ giúp xác định liều lượng phù hợp cho bạn
Bước 5. Thử bột nghệ
Curcumin, hợp chất hoạt động trong nghệ, ức chế sự hình thành mảng bám trong động mạch của bạn và giảm mức cholesterol xấu, cả hai đều có thể dẫn đến đau thắt ngực. Nghệ cũng có thể hỗ trợ trong việc kiểm soát béo phì có thể dẫn đến các bệnh tim khác, cũng như giảm đau do viêm khớp.
- Các chất bổ sung nghệ và curcumin được coi là an toàn khi dùng ở liều khuyến cáo. Liều khuyến cáo cho người lớn là 400-600 mg, tối đa ba lần mỗi ngày. Dùng một lượng lớn nghệ trong thời gian dài có thể gây đau dạ dày và trong trường hợp nghiêm trọng là loét. Những người bị sỏi mật hoặc tắc nghẽn đường mật nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng nghệ.
- Thêm 1 thìa cà phê bột nghệ vào một cốc sữa ấm để tạo ra một thức uống tốt cho tim mạch, có thể uống một đến ba lần mỗi ngày. Bạn cũng có thể thêm một chút bột nghệ vào nấu ăn để tăng hương vị.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn trước khi sử dụng nghệ nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc bệnh tiểu đường.
Phương pháp 6/6: Tìm kiếm sự chăm sóc y tế
Bước 1. Theo dõi các triệu chứng nghiêm trọng
Đi khám bác sĩ ngay nếu bạn bị đau hoặc tức ngực mới, không rõ nguyên nhân. Bạn nên gọi 911 nếu cơn đau ngực của bạn không biến mất sau năm phút sau khi uống thuốc, tăng mức độ nghiêm trọng hoặc nếu một người bị đau thắt ngực bất tỉnh., Các tình huống khác mà bạn nên gọi cho bác sĩ là:
- Bạn gặp các triệu chứng đau thắt ngực mới hoặc tái phát thường xuyên hơn.
- Bạn bị đau thắt ngực khi ngồi hoặc nghỉ ngơi.
- Bạn gặp khó khăn khi dùng thuốc tim
- Bạn cảm thấy mệt mỏi, ngất xỉu hoặc choáng váng thường xuyên hơn.
- Bạn cảm thấy nhịp tim không đều, huyết áp thấp (dưới 60 nhịp / phút) hoặc cao (trên 120 nhịp / phút).
- Bạn gặp bất kỳ triệu chứng bất thường nào khác có thể liên quan đến chứng đau thắt ngực.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về phương pháp nong mạch
Nong mạch là một thủ thuật không phẫu thuật, xâm lấn tối thiểu được sử dụng để mở các động mạch bị tắc hoặc hẹp, cải thiện lưu lượng máu đến tim. Phẫu thuật tạo hình động mạch có thể được thực hiện bởi bác sĩ tim mạch được cấp phép để giúp điều trị cơn đau thắt ngực từ vừa đến nặng do mảng bám tích tụ trong động mạch.,
- Trong quá trình nong mạch, một quả bóng nhỏ được mở rộng bên trong động mạch vành để giúp nén khối tắc nghẽn và mở rộng thành động mạch. Một ống lưới thép được gọi là stent đôi khi được cấy ghép để giữ cho thành động mạch được mở rộng. Thủ tục có thể kéo dài từ hai đến ba giờ.
- Hãy hỏi bác sĩ xem liệu phẫu thuật nong mạch có thể giúp ích gì cho tình trạng của bạn không.
Bước 3. Cân nhắc liệu pháp EECP
Liệu pháp chống co giật bên ngoài tăng cường (EECP) là một thủ thuật không xâm lấn hữu ích cho một số người bị đau thắt ngực dai dẳng. Vòng bít lớn, tương tự như băng quấn huyết áp, được đeo vào chân của bạn. Vòng bít được thổi phồng và xẹp xuống đồng bộ với nhịp tim của bạn. Liệu pháp EECP cải thiện lưu lượng máu giàu oxy đến cơ tim của bạn và giúp giảm đau thắt ngực.
Bạn thường nhận được 35 lần điều trị kéo dài một giờ trong khoảng thời gian bảy tuần. Liệu pháp EECP có thể được thực hiện bởi một nhà trị liệu hoặc bác sĩ được cấp phép
Bước 4. Hỏi bác sĩ về thuốc
Nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có bất kỳ câu hỏi hoặc thắc mắc nào về việc dùng thuốc điều trị đau thắt ngực. Bạn nên biết những loại thuốc bạn đang dùng, mục đích của từng loại, cách thức và thời điểm dùng chúng, các tác dụng phụ có thể xảy ra và liệu chúng có an toàn khi dùng chung với các loại thuốc, thảo mộc hoặc thực phẩm khác hay không. Nếu bạn có tác dụng phụ từ thuốc, hãy cho bác sĩ biết. Bạn không bao giờ được ngừng dùng thuốc mà không có sự chấp thuận của bác sĩ. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc để điều trị CHD, huyết áp cao, tiểu đường hoặc mức cholesterol cao. Chúng có thể bao gồm:
- Thuốc chống tiểu cầu, còn được gọi là thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như aspirin. Uống thuốc aspirin cường độ trẻ em (81 mg) hoặc cắt đôi aspirin cường độ bình thường (325mg). Uống một viên một lần một ngày với thức ăn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng dùng aspirin làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
- Thuốc ức chế men chuyển để điều trị tăng huyết áp và huyết áp cao
- Thuốc chẹn beta để điều trị tăng huyết áp, nhịp tim không đều, đau thắt ngực và để ngăn ngừa cơn đau tim.
- Thuốc chẹn kênh canxi để giảm đau thắt ngực và tăng huyết áp
- Thuốc lợi tiểu (thuốc nước) để loại bỏ natri dư thừa
- Statin để giảm cholesterol
- Thuốc nitroglycerin hoặc nitrat để ngăn cơn đau thắt ngực
Bước 5. Lập kế hoạch hành động khẩn cấp
Đau thắt ngực làm tăng nguy cơ bị đau tim. Điều quan trọng là bạn và gia đình bạn phải biết cách thức và thời điểm tìm kiếm sự chăm sóc y tế. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc lập kế hoạch hành động khẩn cấp. Thảo luận về kế hoạch khẩn cấp của bạn với các thành viên trong gia đình. Hãy nhanh chóng hành động nếu cơn đau ngực của bạn trở nên nghiêm trọng, kéo dài hơn vài phút hoặc không thuyên giảm khi nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc. Kế hoạch nên bao gồm việc đảm bảo rằng bạn và các thành viên trong gia đình bạn biết:
- Các dấu hiệu và triệu chứng của cơn đau tim
- Cách sử dụng thuốc khi cần thiết, chẳng hạn như nitroglycerin
- Cách tiếp cận các dịch vụ y tế khẩn cấp trong cộng đồng của bạn
- Vị trí của bệnh viện gần nhất cung cấp dịch vụ chăm sóc tim khẩn cấp 24/24.
- Gọi 911 nếu bạn bị đau thắt ngực không ổn định, đau tim hoặc mất ý thức. Bạn cũng nên gọi 911 nếu cơn đau kéo dài hơn bình thường hoặc nếu cơn đau quay trở lại vài phút sau khi uống thuốc.
Bước 6. Uống nitroglycerin để giảm đau ngay lập tức
Nitroglycerin được sử dụng để ngăn ngừa chứng đau thắt ngực mãn tính hoặc ổn định. Thuốc này hoạt động bằng cách thư giãn các mạch máu và tăng cung cấp máu và oxy cho tim. Thuốc này cũng được sử dụng để giảm cơn đau thắt ngực đang xảy ra. Khi được sử dụng thường xuyên trong thời gian dài, hoặc ngay trước khi tập thể dục hoặc một sự kiện căng thẳng, điều này giúp ngăn ngừa các cơn đau thắt ngực xảy ra. Bác sĩ có thể kê đơn nitroglycerin dưới dạng viên nén, viên nang hoặc thuốc xịt để giúp giảm đau thắt ngực.
- Thuốc này nên được sử dụng chính xác theo chỉ dẫn của bác sĩ. Không dùng quá liều lượng quy định, không dùng thường xuyên hơn và không dùng trong thời gian dài hơn so với chỉ định của bác sĩ.
- Nếu bạn bỏ lỡ một liều thuốc này, hãy dùng càng sớm càng tốt. Tuy nhiên, nếu gần đến lúc dùng liều tiếp theo, hãy bỏ qua liều đã quên và quay lại lịch dùng thuốc thông thường của bạn. Không dùng liều gấp đôi.
- Khi bạn bắt đầu cảm thấy một cơn đau thắt ngực bắt đầu như đau ngực, tức hoặc ép ngực, hãy ngồi xuống. Sử dụng nitroglycerin dạng viên hoặc dạng xịt theo chỉ dẫn của bác sĩ. Bạn có thể chóng mặt, choáng váng hoặc ngất xỉu ngay sau khi sử dụng thuốc dạng viên nén hoặc thuốc xịt, vì vậy an toàn hơn là ngồi thay vì đứng trong khi thuốc đang phát huy tác dụng. Nếu bạn bị chóng mặt hoặc ngất xỉu khi đang ngồi, hãy hít thở sâu vài lần và cúi người về phía trước với đầu giữa hai đầu gối. Giữ bình tĩnh và bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trong vài phút.
- Nitroglycerin viên nén ngậm dưới lưỡi thường giúp giảm đau trong vòng một đến năm phút. Viên nén ngậm dưới lưỡi nitroglycerin không nên nhai, nghiền nát hoặc nuốt. Chúng hoạt động nhanh hơn nhiều khi được hấp thụ qua niêm mạc miệng. Đặt viên thuốc dưới lưỡi hoặc giữa má và nướu, và để viên thuốc tan ra. Không ăn, uống, hút thuốc hoặc sử dụng thuốc lá nhai trong khi viên thuốc đang tan. Nếu cơn đau không thuyên giảm, bạn có thể sử dụng viên thứ hai 5 phút sau khi uống viên đầu tiên. Nếu cơn đau tiếp tục kéo dài thêm năm phút nữa, có thể dùng thêm viên thứ ba.
- Hãy hỏi bác sĩ hoặc y tá của bạn cách sử dụng đúng cách thuốc xịt miệng nitroglycerin nếu được kê đơn. Bạn có thể dùng một hoặc hai lần xịt nitroglycerin dạng xịt khi bắt đầu đau ngực. Nếu cơn đau vẫn tiếp tục sau năm phút, có thể sử dụng lần xịt thứ ba. Bạn phải đợi năm phút sau một hoặc hai lần xịt đầu tiên trước khi sử dụng lần xịt thứ ba.
- Nếu bạn vẫn bị đau ngực sau tổng cộng ba viên hoặc ba lần xịt, hãy liên hệ với bác sĩ của bạn hoặc đến phòng cấp cứu tại bệnh viện ngay lập tức. Đừng tự lái xe và gọi 911 nếu cần.
- Hãy cho bác sĩ biết nếu bạn có bất kỳ tình trạng hô hấp hoặc tim nào khác. Cũng thông báo cho bác sĩ của bạn nếu bạn đang sử dụng bất kỳ loại thuốc, chất bổ sung, thảo dược hoặc biện pháp khắc phục tại nhà nào khác hoặc nếu bạn gặp phản ứng dị ứng với nitroglycerin.
- Nitroglycerin không được dùng cho những trường hợp đau thắt ngực nặng hoặc không ổn định, trong cơn đau tim, để điều trị huyết áp thấp hoặc cho những người bị thiếu máu. Gọi 911 nếu bạn hoặc ai đó bị đau thắt ngực trải qua một cơn đau tim.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn và xem liệu nitroglycerin có tương tác với bất kỳ loại thuốc hiện tại nào của bạn hay không.
Lời khuyên
- Phục hồi chức năng tim có thể cải thiện lâu dài đáng kể bệnh tim và giảm nguy cơ tử vong liên quan đến tim mạch.
- Giữ lượng đường trong máu của bạn ổn định và trong tầm kiểm soát cũng có thể giúp kiểm soát cơn đau thắt ngực. Một khuyến nghị tốt là giữ HBA1C của bạn nhỏ hơn hoặc bằng 7,0.
Cảnh báo
- Đừng ngừng dùng bất kỳ loại thuốc nào trước khi nói chuyện với bác sĩ của bạn. Có thể sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà bằng thuốc để giúp giảm cơn đau thắt ngực sau khi tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sửa đổi chế độ ăn uống, bắt đầu thói quen tập thể dục mới hoặc thay đổi cuộc sống vì cơn đau thắt ngực.
