Đau ngực không nhất thiết cho thấy có vấn đề về tim. Trong số 5,8 triệu người Mỹ đến phòng cấp cứu vì đau ngực hàng năm, 85% được chẩn đoán không liên quan đến tim. Tuy nhiên, vì rất nhiều vấn đề có thể gây ra đau ngực - từ đau tim đến trào ngược axit - bạn nên luôn đi khám càng sớm càng tốt để xác định nguyên nhân. Trong khi đó, có nhiều cách để bạn tự giảm bớt cơn đau trong khi chờ đợi sự chăm sóc của chuyên gia.
Các bước
Phương pháp 1/6: Giảm đau ngực do đau tim
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng của cơn đau tim
Nhồi máu cơ tim xảy ra khi các động mạch cung cấp máu đến tim của bạn bị tắc nghẽn, cản trở dòng chảy của máu. Điều này làm tổn thương tim và gây ra cơn đau ngực liên quan đến cơn đau tim. Đau ngực trong cơn đau tim có thể được mô tả là âm ỉ, đau nhức, ép chặt, thắt chặt hoặc giống như bị đè nặng. Nó tập trung xung quanh trung tâm của ngực. Để chắc chắn rằng bạn đang bị đau tim, hãy tìm các triệu chứng khác của nó:
- Khó thở
- Buồn nôn hoặc nôn mửa
- Chóng mặt hoặc chóng mặt
- Đổ mồ hôi lạnh
- Đau ở cánh tay trái, hàm và cổ.
Bước 2. Tìm kiếm sự chú ý khẩn cấp ngay lập tức
Gọi dịch vụ khẩn cấp hoặc nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu. Các bác sĩ có thể làm thông tắc nghẽn càng nhanh thì càng ít gây tổn hại cho tim.
Bước 3. Dùng aspirin nếu bạn không bị dị ứng
Hầu hết các tắc nghẽn dẫn đến đau tim là kết quả của các tiểu cầu gây đông máu (tế bào máu) bị thu hút bởi sự tích tụ mảng bám từ cholesterol. Ngay cả một lượng nhỏ aspirin cũng sẽ ngăn chặn sự hiện diện của tiểu cầu trong máu, làm loãng máu và đông máu.
- Các nghiên cứu cho thấy nhai viên aspirin có hiệu quả điều trị cục máu đông, giảm đau ngực và ngăn ngừa tổn thương hơn là nuốt nó.
- Từ từ nhai một viên aspirin 325 mg trong khi chờ được cấp cứu.
- Đưa aspirin vào hệ thống của bạn càng sớm càng tốt.
Bước 4. Hãy thoải mái nhất có thể
Bạn không muốn di chuyển xung quanh hoặc làm bất cứ điều gì để máu được bơm, vì điều này có thể gây tổn thương thêm cho tim. Ngồi xuống ở một tư thế thoải mái và cố gắng hết sức để giữ bình tĩnh. Nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo gò bó và cố gắng thư giãn hết mức có thể.
Phương pháp 2/6: Giảm đau ngực do viêm màng ngoài tim
Bước 1. Tìm hiểu các triệu chứng của viêm màng ngoài tim
Viêm màng ngoài tim xảy ra khi màng ngoài tim (màng bao quanh tim) bị sưng hoặc bị kích thích, thường là do nhiễm virus. Kết quả là cơn đau ngực thường giống như một cơn đau nhói ở giữa hoặc bên trái của ngực. Tuy nhiên, ở một số bệnh nhân, cơn đau âm ỉ lan đến hàm và / hoặc cánh tay trái. Cơn đau này có thể trầm trọng hơn khi thở hoặc cử động. Một số triệu chứng của viêm màng ngoài tim trông giống như của một cơn đau tim:
- Khó thở
- Tim đập nhanh
- Sốt nhẹ
- Mệt mỏi hoặc buồn nôn
- Ho
- Sưng chân hoặc bụng
Bước 2. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức
Mặc dù viêm màng ngoài tim thường nhẹ và tự khỏi, nhưng rất khó để phân biệt giữa các triệu chứng của nó và các triệu chứng của một cơn đau tim. Nó cũng có thể phát triển thành những trường hợp nghiêm trọng hơn, có thể phải phẫu thuật để giảm các triệu chứng. Bạn cần giám sát ngay lập tức và xét nghiệm chẩn đoán để tìm ra nguyên nhân thực sự gây ra cơn đau.
- Gọi cho dịch vụ khẩn cấp hoặc nhờ ai đó đưa bạn đến phòng cấp cứu gần nhất.
- Cũng giống như các cơn đau tim, điều trị sớm là cách tốt nhất để ngăn tình trạng bệnh trở nên tồi tệ hơn.
Bước 3. Làm dịu cơn đau bằng cách ngồi dậy và nghiêng người về phía trước
Màng ngoài tim có hai lớp mô cọ xát với nhau khi bị viêm sẽ gây ra hiện tượng đau ngực. Bằng cách ngồi ở tư thế này, bạn có thể giảm ma sát mô và hậu quả là cơn đau trong khi chờ chăm sóc y tế.
Bước 4. Uống aspirin hoặc ibuprofen
Dùng thuốc chống viêm không steroid như aspirin hoặc ibuprofen sẽ làm giảm tình trạng viêm mô. Điều này sẽ làm giảm ma sát giữa hai lớp màng ngoài tim và làm dịu cơn đau ngực của bạn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc này.
- Với sự chấp thuận của bác sĩ, hãy dùng những loại thuốc này ba lần một ngày với thức ăn. Bạn nên uống tổng cộng 2-4 gam Aspirin mỗi ngày hoặc 1200 đến 1800 mg ibuprofen mỗi ngày.
Bước 5. Nghỉ ngơi nhiều
Viêm màng ngoài tim thường là kết quả của nhiễm trùng do virus. Bạn có thể điều trị nó như cảm lạnh thông thường để tăng tốc độ hồi phục và loại bỏ cơn đau nhanh chóng. Nghỉ ngơi và ngủ sẽ giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động hiệu quả hơn, đẩy nhanh quá trình chữa bệnh.
Phương pháp 3/6: Giảm đau ngực do bệnh phổi
Bước 1. Nhận biết mức độ nghiêm trọng của tình trạng phổi
Nếu chân của bạn bị sưng hoặc bạn ngồi trong một thời gian dài như khi đi máy bay ở nước ngoài, các cục máu đông có thể hình thành và lan đến các động mạch phổi của bạn, gây tắc nghẽn. Tình trạng phổi gây ra đau ngực có thể trầm trọng hơn khi bạn thở, di chuyển hoặc ho.
- Đến phòng cấp cứu càng nhanh càng tốt.
- Tình trạng phổi có thể yêu cầu phẫu thuật khẩn cấp để giảm bớt các triệu chứng.
Bước 2. Tìm các triệu chứng của bệnh viêm phổi
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng ảnh hưởng đến các túi khí trong phổi. Chúng bị viêm và có thể chứa đầy chất lỏng, dẫn đến đờm và chất nhầy mà bạn nhìn thấy khi ho. Đau ngực mà bạn gặp phải có thể kèm theo:
- Sốt
- Ho ra chất nhầy hoặc đờm
- Mệt mỏi
- Buồn nôn và ói mửa
Bước 3. Đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng viêm phổi của bạn trở nên nghiêm trọng
Trong trường hợp nhẹ, bạn có thể chỉ cần nghỉ ngơi tại nhà và chờ hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng. Nhưng nếu tình trạng nhiễm trùng phát triển nặng có thể đe dọa đến tính mạng, đặc biệt là ở trẻ em và người già. Hãy đến gặp bác sĩ nếu:
- Bạn khó thở
- Đau ngực tồi tệ hơn đáng kể
- Bạn bị sốt từ 102 F (39 C) trở lên mà vẫn không hạ
- Cơn ho của bạn sẽ không thuyên giảm, đặc biệt nếu bạn đang ho ra mủ
- Đặc biệt cẩn thận với trẻ em dưới hai tuổi, người lớn trên 65 tuổi và bất kỳ ai khác có hệ thống miễn dịch bị tổn thương.
Bước 4. Yêu cầu bác sĩ của bạn cho thuốc
Nếu nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra viêm phổi, bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh (azithromycin, clarithromycin hoặc erythromycin) để chống lại nhiễm trùng và tăng tốc độ hồi phục. Tuy nhiên, ngay cả khi điều trị bằng thuốc kháng sinh không phải là một lựa chọn cho tình trạng nhiễm trùng của bạn, bác sĩ vẫn có thể cho bạn dùng thuốc để giảm đau ngực hoặc giảm cơn ho khiến cơn đau trầm trọng hơn.
Bước 5. Theo dõi các triệu chứng của thuyên tắc phổi và tràn khí màng phổi
Thuyên tắc phổi xảy ra khi tắc nghẽn phát triển trong động mạch phổi (phổi). Tràn khí màng phổi (xẹp phổi) xảy ra khi không khí rò rỉ vào không gian giữa phổi và thành ngực. Cả hai tình trạng này đều gây ra tình trạng khó thở nghiêm trọng hoặc ngón tay và miệng đổi màu hơi xanh.
Ở những bệnh nhân mỏng manh như người già hoặc người bị hen suyễn lâu năm, cơn ho dữ dội do viêm phổi đôi khi có thể gây ra tắc nghẽn phổi hoặc rách phổi
Bước 6. Tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức để làm thuyên tắc phổi và tràn khí màng phổi
Nếu bạn nghi ngờ bị thuyên tắc phổi hoặc tràn khí màng phổi, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức. Ngoài đau ngực, cả hai tình trạng này đều gây khó thở nghiêm trọng hoặc ngón tay và miệng đổi màu hơi xanh.
Cả hai điều kiện đều cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Máu rò rỉ vào khoang ngực hoặc không khí thoát vào đó có thể nhanh chóng thu thập và nén phổi của bạn. Những tình trạng này sẽ không tự giải quyết mà cần phải có hỗ trợ y tế. Gọi dịch vụ khẩn cấp hoặc đến phòng cấp cứu càng nhanh càng tốt
Phương pháp 4/6: Giảm đau ngực do trào ngược axit
Bước 1. Chắc chắn rằng bạn bị trào ngược axit
Trào ngược axit xảy ra khi axit trong dạ dày kích thích kết nối giữa dạ dày và thực quản, khiến nó bị giãn ra. Khi đó, axit sẽ trào lên từ dạ dày lên thực quản, dẫn đến cảm giác đau rát ở ngực. Những người bị trào ngược axit cũng có thể bị buồn nôn hoặc cảm giác như thức ăn bị mắc kẹt trong ngực hoặc cổ họng. Nó đôi khi để lại vị chua trong miệng.
- Tình trạng này thường khởi phát hoặc trở nên tồi tệ hơn do các bữa ăn nhiều dầu mỡ hoặc nhiều gia vị, đặc biệt là nếu bạn nằm xuống sau khi ăn.
- Rượu, sô cô la, rượu vang đỏ, cà chua, trái cây họ cam quýt, bạc hà, các sản phẩm có chứa caffein và cà phê có thể gây tích tụ axit và trào ngược.
Bước 2. Ngồi lên hoặc đứng
Khi bạn cảm thấy cảm giác nóng rát quen thuộc đó, hãy tránh nằm xuống. Trào ngược axit xảy ra trong thực quản và nằm xuống sẽ khuyến khích axit dạ dày chảy qua nó. Ngồi lên để giúp axit không dễ dàng đi vào thực quản.
Bạn cũng có thể thử thực hiện một số chuyển động nhẹ nhàng, chẳng hạn như đung đưa trên ghế hoặc đi bộ. Điều này có thể giúp cải thiện tiêu hóa của bạn
Bước 3. Uống thuốc kháng axit
Tums, Maalox, Pepto-Bismol và Mylanta đều là thuốc kháng axit không kê đơn có thể làm giảm nhanh các triệu chứng ợ chua. Uống những loại thuốc này sau bữa ăn hoặc sau khi bạn bắt đầu cảm thấy các triệu chứng. Bạn cũng có thể tìm thuốc kháng axit uống trước bữa ăn để ngăn chặn hoàn toàn chứng ợ nóng. Đọc kỹ hướng dẫn trên nhãn và dùng thuốc theo chỉ dẫn.
Bước 4. Suy nghĩ về việc dùng thuốc để giảm sản xuất axit
Trong khi thuốc kháng axit ngăn trào ngược, Prilosec và Zantac có tác dụng ngăn chặn quá trình sản xuất axit trong dạ dày.
- Prilosec là một chất ức chế bơm proton không kê đơn có tác dụng ngừng sản xuất axit trong dạ dày của bạn. Uống 1 viên ít nhất một giờ trước bữa ăn của bạn để làm chậm trào ngược axit. Đảm bảo rằng bạn đọc kỹ tờ hướng dẫn sử dụng để đảm bảo bạn hiểu thuốc này sẽ ảnh hưởng như thế nào đến quá trình tiêu hóa tổng thể của bạn.
- Zantac hoạt động đạt được hiệu quả tương tự bằng cách ngăn chặn các thụ thể cho Histamine. Đặt một viên thuốc vào một cốc nước và đợi cho nó tan. Uống hỗn hợp này trước bữa ăn từ 30 đến 60 phút để giảm sản xuất axit.
Bước 5. Thực hiện một phương pháp điều trị đơn giản, tự chế
Hỗn hợp muối nở và nước còn được gọi là "natri bicacbonat" và có thể rất hữu ích trong việc giảm đau do trào ngược axit. Chỉ cần trộn 1 hoặc 2 thìa baking soda vào một cốc nước và uống khi bạn cảm thấy đau ngực do trào ngược axit. Chất bicacbonat có trong muối nở sẽ giúp trung hòa axit.
Bước 6. Thử điều trị bằng thảo dược
Pha một tách trà hoa cúc hoặc trà gừng, hoặc thêm củ gừng vào bữa ăn của bạn. Hai loại thảo mộc này có thể giúp tiêu hóa và có tác dụng làm dịu dạ dày của bạn.
- Chiết xuất DGL-cam thảo (Glycyrrhiza glabra) có thể giúp bao phủ lớp niêm mạc của thực quản và ngăn ngừa tổn thương và đau do trào ngược axit.
- Uống viên nang 250 đến 500 mg ba lần mỗi ngày, nhai một giờ trước hoặc hai giờ sau bữa ăn. Nếu bạn dùng thuốc này trong một thời gian dài, hãy đến gặp bác sĩ để bác sĩ kiểm tra nồng độ kali của bạn. Cam thảo có thể làm giảm hàm lượng kali trong cơ thể bạn, do đó có thể khiến tim đập nhanh và loạn nhịp tim.
- Mua viên nang khử mỡ để ngăn ngừa các tác dụng phụ như sưng tấy.
Bước 7. Xem xét điều trị bằng châm cứu
Một số nghiên cứu cho thấy châm cứu có thể có tác dụng tích cực trong điều trị rối loạn tiêu hóa. Trong một nghiên cứu kéo dài 6 tuần, những bệnh nhân trào ngược axit đã được châm cứu cổ truyền của Trung Quốc tại 4 điểm cụ thể trên cơ thể. Nhóm châm cứu có kết quả tương tự như nhóm điều trị bằng thuốc đông y. Yêu cầu bác sĩ châm cứu tập trung vào các khu vực sau đây mỗi ngày một lần trong một tuần:
- Zhongwan (CV 12)
- Zusanli song phương (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Bước 8. Yêu cầu bác sĩ kê đơn thuốc cường độ cao nếu cần thiết
Nếu bạn nhận thấy rằng các phương pháp điều trị không kê đơn và biện pháp khắc phục tại nhà không hiệu quả, bạn có thể cần đến sự trợ giúp của đơn thuốc. Thuốc không kê đơn Prilosec cũng được sản xuất theo đơn thuốc và có thể giúp bạn giảm đau.
Đảm bảo tuân theo lời khuyên của tờ hướng dẫn sử dụng thuốc về những thay đổi bạn có thể gặp phải trong quá trình tiêu hóa
Phương pháp 5/6: Giảm đau ngực do hoảng sợ hoặc lo âu
Bước 1. Tìm hiểu cơn hoảng sợ hoặc lo lắng là gì
Những cuộc tấn công này phần lớn được kích hoạt bởi cảm giác bồn chồn, lo lắng, sợ hãi hoặc căng thẳng. Để ngăn các cơn tái phát, bệnh nhân nên được điều trị bằng liệu pháp hành vi và có thể dùng thuốc điều trị tâm thần. Trạng thái xúc động mạnh có thể làm tăng nhịp thở, làm căng cơ ngực đến mức đau. Chúng cũng có thể làm cho thực quản hoặc động mạch vành (tim) co thắt, bạn sẽ cảm thấy tức ngực. Ngoài đau ngực, bạn có thể gặp phải:
- Tăng nhịp thở
- Tăng nhịp tim
- Lắc
- Tim đập nhanh (cảm giác như tim bạn đang nhảy ra khỏi lồng ngực)
Bước 2. Hít thở sâu và chậm
Tăng thông khí có thể gây co thắt cơ ngực, động mạch và thực quản. Thở chậm và sâu làm giảm nhịp hô hấp, giảm nguy cơ co thắt đau đớn.
- Đếm đến ba trong đầu mỗi lần hít vào và mỗi lần thở ra.
- Kiểm soát hơi thở của bạn thay vì để không khí tràn vào và ra khỏi cơ thể. Bằng cách kiểm soát hơi thở, bạn có thể kiểm soát sự lo lắng hoặc hoảng sợ của mình.
- Nếu bạn phải làm vậy, hãy sử dụng một thiết bị hạn chế thể tích hơi thở như một túi giấy ăn trưa được giữ ở miệng và mũi để hạn chế lượng không khí mà cơ thể hít vào. Điều này có thể cắt đứt chu kỳ tăng thông khí.
Bước 3. Sử dụng các kỹ thuật thư giãn
Một nghiên cứu gần đây cho thấy liệu pháp mát-xa, nhiệt trị liệu và liệu pháp thư giãn trong phòng có hiệu quả trong việc điều trị chứng rối loạn lo âu tổng quát.
- Lên lịch mát-xa 35 phút tập trung vào việc giải phóng cơ thể gián tiếp (điểm kích hoạt). Đồng thời yêu cầu nhà trị liệu xoa bóp tập trung vào các hạn chế cơ ở vai, cổ tử cung, lồng ngực và cột sống thắt lưng, cổ và sau đầu, và vùng xương trên mông.
- Tìm một vị trí thoải mái trên bàn mát-xa, sử dụng chăn hoặc khăn tắm để thực hiện bất kỳ điều chỉnh nào bạn cần.
- Chơi nhạc giúp bạn thư giãn và hít thở chậm, sâu.
- Yêu cầu nhà trị liệu xoa bóp sử dụng kỹ thuật xoa bóp Thụy Điển giữa các nhóm cơ để chuyển tiếp giữa chúng.
- Yêu cầu nhà trị liệu mát-xa đặt khăn ấm hoặc miếng đệm nóng lên cơ bắp của bạn. Khi người đó chuyển đổi giữa các nhóm cơ, hãy loại bỏ nhiệt để trải qua quá trình chuyển đổi lạnh giữa các nhóm.
- Hít thở sâu chậm trong suốt phiên.
Bước 4. Lên lịch hẹn với bác sĩ tâm lý
Nếu các cơn hoảng loạn bắt đầu cản trở cuộc sống của bạn và các kỹ thuật thư giãn không hiệu quả, bạn có thể cần đến sự trợ giúp của chuyên gia. Gặp bác sĩ tâm lý để nói về những nguyên nhân có thể khiến bạn lo lắng. Một thói quen đều đặn với liệu pháp 1 kèm 1 là cách tốt nhất để giảm bớt các triệu chứng của bạn.
Các bác sĩ trị liệu đôi khi kê toa thuốc benzodiazepine hoặc thuốc chống trầm cảm cho những người trải qua cơn hoảng sợ. Những loại thuốc này điều trị các triệu chứng trong một cuộc tấn công và ngăn bạn có những triệu chứng trong tương lai
Phương pháp 6/6: Giảm đau ngực hoặc cơ xương
Bước 1. Có thể phân biệt được bệnh viêm vòi trứng và đau cơ xương khớp
Các xương sườn được kết nối với xương ức thông qua sụn trong khớp "chondrosternal". Khi sụn đó bị viêm - thường là do hoạt động gắng sức - bạn có thể cảm thấy đau ngực do viêm sụn sườn. Tập thể dục cũng có thể làm căng cơ ngực, dẫn đến đau cơ xương có cảm giác như viêm màng túi. Cơn đau có thể sắc nét, nhức nhối hoặc có cảm giác như bị đè lên ngực. Bạn thường chỉ cảm thấy nó khi di chuyển hoặc hít thở. Tuy nhiên, hai nguyên nhân gây đau ngực này là nguyên nhân duy nhất có thể tái tạo bằng cách dùng tay tạo áp lực lên vùng đó.
- Để biết sự khác biệt giữa đau cơ xương và khớp sụn, hãy ấn vào các xương sườn xung quanh xương ức (xương ở giữa ngực của bạn).
- Nếu có cơn đau bên cạnh xương ức, rất có thể bạn đã bị viêm túi tinh.
Bước 2. Uống thuốc giảm đau không kê đơn
Thuốc chống viêm không steroid như aspirin, ibuprofen và naproxen sẽ làm dịu cơn đau do sụn và đau cơ ngực. Những loại thuốc này ngăn chặn quá trình viêm - cho dù ở sụn hay cơ - làm giảm các tình trạng gây đau.
Uống 2 viên thuốc hoặc viên nén với nước và thức ăn. Thức ăn giúp ngăn ngừa sự kích thích của dạ dày
Bước 3. Nghỉ ngơi nhiều
Cơn đau do các tình trạng này tự giới hạn, có nghĩa là nó sẽ biến mất theo thời gian thay vì kéo dài. Tuy nhiên, bạn cần cho các cơ bị căng và các khớp xương sườn nghỉ ngơi để các mô bị tổn thương có cơ hội chữa lành. Nếu bạn không muốn ngừng tập thể dục hoàn toàn, ít nhất hãy giảm các bài tập gây căng thẳng cho vùng ngực.
Bước 4. Kéo căng trước nếu bạn tập thể dục
Nếu bạn không giãn cơ đầy đủ trước khi hoạt động gắng sức, bạn sẽ cảm thấy căng và đau sau khi dừng lại. Đây là điều cuối cùng bạn muốn khi bị đau sụn hoặc cơ. Trước khi bắt đầu các buổi tập, hãy đảm bảo kéo căng các nhóm cơ ở ngực:
- Nâng cánh tay của bạn thẳng qua đầu, sau đó duỗi ra phía sau và hai bên hết mức có thể. Thực sự để cơ ngực của bạn nở ra và thư giãn khi bạn thực hiện động tác này.
- Trong khi quay mặt vào một góc, duỗi thẳng hai tay ra và đặt một tay lên tường. Di chuyển hai tay của bạn ra xa nhau, để ngực của bạn đến gần tường hơn trong quá trình này.
- Đặt chân xuống đất, giữ chặt hai bên của một cánh cửa đang mở. Hóp ngực về phía trước, giữ cơ thể của bạn lên bằng cách bám vào khung cửa. Bạn cũng có thể chỉ cần đi về phía trước trong khi giữ chặt khung cửa.
Bước 5. Sử dụng đệm sưởi
Nhiệt có thể là một liệu pháp hiệu quả cho các vấn đề về cơ hoặc khớp đang diễn ra và có thể làm dịu loại đau ngực này. Đặt miếng đệm nhiệt vào lò vi sóng và làm nóng theo hướng dẫn. Đặt nó lên các khu vực đau không liên tục để bạn không bị bỏng. Hơi nóng sẽ làm dịu sự căng cơ trong cơ và thúc đẩy quá trình chữa lành. Bạn cũng có thể xoa bóp khu vực sau khi chườm nóng bằng các miếng đệm ngón tay để nới lỏng các cơ hơn.
Tắm nước ấm với một cốc muối Epsom trong nước cũng có thể làm dịu cơn đau ở sụn và cơ của bạn
Bước 6. Hẹn gặp với chuyên gia chăm sóc sức khỏe nếu các triệu chứng vẫn tiếp tục
Nếu bạn liên tục căng cơ ngực, đừng mong cơn đau biến mất nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu cơn đau kéo dài ngay cả khi được nghỉ ngơi nhiều, bạn nên đặt lịch hẹn với bác sĩ.
