Nghiên cứu cho thấy rằng một cơn nhịp tim nhanh có thể chỉ xảy ra một lần và không gây ra triệu chứng hoặc biến chứng, nhưng nếu nó xảy ra thường xuyên thì đó có thể là dấu hiệu của một bệnh hệ thống hoặc chức năng tim bất thường. Nhịp tim nhanh là một tình trạng bệnh lý nguy hiểm tiềm ẩn trong đó nhịp tim của bạn tăng nhanh hơn 100 nhịp mỗi phút khi nghỉ ngơi. Nhịp tim nhanh có thể liên quan đến ngăn trên của tim (tâm nhĩ), ngăn dưới (tâm thất) hoặc cả hai. Nhịp tim nhanh mãn tính làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ. Các chuyên gia lưu ý rằng các phương pháp và phương pháp điều trị tại nhà có thể giúp giảm nhịp tim khi bạn thỉnh thoảng bị tim "chạy đua", mặc dù nhịp tim nhanh mãn tính thường phải dùng thuốc.
Các bước
Phần 1/2: Điều trị nhịp tim nhanh tại nhà
Bước 1. Dừng lại và nghỉ ngơi trong vài phút
Hầu hết mọi người trải qua các đợt nhịp tim nhanh ngắn trong những trường hợp hiếm hoi do mức độ căng thẳng cao, sợ hãi đột ngột hoặc một cơn lo lắng. Nếu điều này có vẻ là nguyên nhân khiến tim bạn "loạn nhịp", thì hãy dừng việc bạn đang làm và nghỉ ngơi từ 5 đến 10 phút. Có thể điều đó có nghĩa là tắt một bộ phim đáng sợ hoặc loại bỏ bản thân khỏi một tình huống căng thẳng (tranh cãi) hoặc khiến tâm trí của bạn khỏi vấn đề tài chính. Nghỉ ngơi, thư giãn và hít thở sâu có thể làm giảm nhịp tim của bạn một cách tự nhiên.
- Nhịp tim khi nghỉ ngơi bình thường có thể khác nhau khá nhiều ở mỗi người, nhưng nó được định nghĩa là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút. Hơn 100 nhịp, khi nghỉ ngơi, là ngưỡng để xác định nhịp tim nhanh.
- Nhịp tim nhanh không phải lúc nào cũng gây ra các triệu chứng, nhưng khi nó xảy ra, điều chính là cảm thấy tim đập nhanh hoặc đánh trống ngực. Các triệu chứng khác có thể xảy ra và có thể bao gồm: khó thở, choáng váng, chóng mặt, ngất xỉu và đau ngực.
Bước 2. Thử một số kỹ thuật thư giãn
Vì căng thẳng và lo lắng là những tác nhân tương đối phổ biến gây ra nhịp tim nhanh và giảm thông khí, bạn có thể giúp ngăn ngừa chúng bằng cách quản lý cách bạn phản ứng hoặc đối phó với các tình huống căng thẳng. Các kỹ thuật giảm căng thẳng như yoga, thái cực quyền, hít thở sâu, hình dung và thiền định đều hữu ích để thúc đẩy sự thư giãn và sức khỏe cảm xúc tốt hơn. Hỏi tại phòng tập thể dục, trung tâm cộng đồng hoặc phòng khám sức khỏe địa phương của bạn về việc tham gia một lớp học giảm căng thẳng.
- Cố gắng hạn chế căng thẳng trong cuộc sống bằng cách thay đổi tích cực - thoát khỏi mối quan hệ lạm dụng, thay đổi công việc, dành ít thời gian hơn cho những người tiêu cực. Kiểm soát những suy nghĩ lo lắng về công việc, tài chính và các mối quan hệ của bạn.
- Căng thẳng và lo lắng quá mức sẽ làm tiết ra các hormone chuẩn bị cho cơ thể bạn "chiến đấu hoặc bay", dẫn đến tăng nhịp tim và nhịp thở.
- Đừng quên ngủ đủ giấc - ít nhất tám giờ mỗi đêm, mặc dù một số người cần tới 11 giờ để có sức khỏe tốt nhất. Thiếu ngủ mãn tính có thể dẫn đến lo lắng và tim đập nhanh.
Bước 3. Sử dụng một thao tác ảo giác
Vận động âm đạo là những hành động đơn giản mà bạn có thể làm với cơ thể để tác động đến dây thần kinh phế vị, dây thần kinh chính điều hòa nhịp tim của bạn. Các thao tác tác động đến dây thần kinh phế vị bao gồm thực hiện kỹ thuật Valsalva, kích hoạt phản xạ lặn và ho liên tục. Những thao tác đơn giản này nên được thực hiện ngay khi bạn nhận ra mình đang trải qua một đợt nhịp tim nhanh - chúng có thể làm chậm nhịp tim của bạn trong vòng vài giây nếu được thực hiện đúng cách. Yêu cầu bác sĩ của bạn cho một minh chứng về các thao tác này.
- Động tác Valsalva bao gồm việc nín thở và cúi người xuống như thể bạn đang đi cầu trong khoảng 10-15 giây. Đây là một thủ thuật đơn giản, nhưng nó có thể thay đổi nhịp của các xung điện trong tim của bạn và giúp nhịp tim của bạn trở lại bình thường.
- Tất cả mọi người đều có phản xạ lặn, phản xạ này được kích hoạt khi rơi xuống nước lạnh - cơ thể sẽ tự động làm nhịp tim chậm lại để giảm lưu lượng máu nhằm cố gắng bảo toàn bản thân. Để kích hoạt phản xạ này, hãy đặt nước thật lạnh hoặc một túi đá lên mặt trong ít nhất 30 giây.
- Bạn cũng có thể thử ho mạnh.
Bước 4. Tránh các chất và thói quen có thể gây ra nhịp tim nhanh
Có một số chất có thể kích hoạt nhịp tim nhanh, bao gồm rượu, caffein, nicotin, một số loại thuốc bất hợp pháp (như cocaine) và một số loại thuốc không kê đơn (đặc biệt là thuốc cảm và ho); do đó, nếu bạn đang có chu kỳ tim đập nhanh và cảm thấy rằng tim của bạn đang đập, bạn nên ngừng hút thuốc cũng như cắt giảm rượu và đồ uống giàu caffeine.
- Caffeine được tìm thấy trong cà phê, trà đen và trà xanh, hầu hết các loại soda pop (đặc biệt là cola), nước tăng lực và sô cô la. Caffeine không cung cấp cho bạn năng lượng - nó kích thích hoạt động của não và làm tăng nhịp tim và huyết áp.
- Tiêu thụ nicotine từ hút thuốc lá có thể làm tăng nhịp tim khi nghỉ ngơi của bạn lên đến 15 nhịp / phút và tăng huyết áp lên đến 10 mm Hg.
- Uống rượu quá mức (chẳng hạn như vào cuối tuần) thường làm tăng nhịp tim, trong khi nghiện rượu mãn tính có xu hướng gây ra dao động (từ quá cao đến quá thấp).
- Nhịp tim nhanh phổ biến hơn ở những người trẻ hay lo lắng, đặc biệt là ở những phụ nữ uống nhiều cà phê / rượu và hút thuốc nhiều.
Phần 2 của 2: Nhận được sự chăm sóc y tế đối với chứng nhịp tim nhanh
Bước 1. Hỏi bác sĩ về nguyên nhân gây ra nhịp tim nhanh của bạn
Có ba loại nhịp tim nhanh: nhịp nhanh nhĩ hoặc trên thất (SVT), nhịp nhanh xoang và nhịp nhanh thất. Chúng được gây ra bởi những nguyên nhân khác nhau và việc phát hiện ra loại nhịp tim nhanh mà bạn đang mắc phải sẽ giúp bác sĩ quyết định phương pháp điều trị thích hợp.
- Nhịp tim nhanh nhĩ hoặc trên thất (SVT) bắt đầu ở các buồng trên của tim. Đây là loại nhịp tim nhanh phổ biến nhất ở trẻ em và có thể do lo lắng, mệt mỏi, hút thuốc, uống rượu hoặc caffeine.
- Nhịp tim nhanh xoang có thể do sốt, lo lắng, dùng thuốc hoặc thuốc kích thích, sợ hãi, tập thể dục gắng sức hoặc đau khổ nặng về cảm xúc.
- Nhịp nhanh thất bắt đầu ở các ngăn dưới của tim và có thể đe dọa tính mạng. Tìm kiếm phương pháp điều trị ngay lập tức nếu bạn có một tình trạng tim khác và tim đập nhanh. Nhịp nhanh thất có thể do tim thiếu oxy, dùng thuốc, bệnh sarcoidosis (một bệnh viêm nhiễm) hoặc biến dạng cấu trúc của tim do bệnh tật.
Bước 2. Hỏi bác sĩ về các tác dụng phụ và tương tác của thuốc
Một số loại thuốc, đặc biệt khi chúng được kết hợp với những thuốc khác, có thể gây ra các cơn nhịp tim nhanh như một tác dụng phụ tiêu cực. Cụ thể hơn, các loại thuốc chống loạn nhịp tim (được sử dụng để điều trị nhịp tim bất thường), digitalis, thuốc điều trị hen suyễn, liệu pháp steroid và hầu hết các biện pháp điều trị cảm lạnh / ho đều được biết đến là có tác dụng làm tăng nhịp tim. Hỏi bác sĩ xem (các) loại thuốc kê đơn của bạn có thể kích hoạt nhịp tim nhanh như một tác dụng phụ không mong muốn hay không.
- Do các tương tác hóa học phức tạp trong cơ thể con người, hầu như không thể dự đoán được nhiều hơn hai loại thuốc (dùng đồng thời) có thể tương tác với nhau như thế nào. Đọc kỹ danh sách các tác dụng phụ của thuốc.
- Nếu bạn nghi ngờ một loại thuốc gây ra nhịp tim nhanh, đừng ngừng dùng thuốc "gà tây lạnh" mà không có sự giám sát của bác sĩ - nó có thể gây ra các triệu chứng tồi tệ hơn. Tốt hơn hết là bạn nên tự cai một loại thuốc và sau đó chuyển sang một loại thuốc khác với những hành động tương tự.
Bước 3. Kiểm soát huyết áp cao và mức cholesterol
Bệnh tim mạch, đặc biệt là chứng xơ vữa động mạch, làm tăng huyết áp và khiến tim bạn phải làm việc nhiều hơn do đập nhanh hơn. Cholesterol trong máu cao là một yếu tố nguy cơ chính gây xơ vữa động mạch, liên quan đến việc động mạch bị tắc nghẽn do mảng bám tích tụ. Động mạch bị tắc gây ra huyết áp cao hơn (tăng huyết áp), sau đó thường chuyển thành nhịp tim cao hơn bình thường. Hỏi bác sĩ về việc thay đổi lối sống và các loại thuốc có thể kiểm soát huyết áp và mức cholesterol để bạn có thể giảm nguy cơ mắc chứng nhịp tim nhanh.
- Mức cholesterol trong máu bình thường dưới 200 mg / dL, trong khi huyết áp khỏe mạnh là dưới 135/80 mmHg.
- Giảm chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa trong chế độ ăn uống của bạn và ăn nhiều trái cây và rau tươi, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt.
- Nếu thay đổi lối sống và chế độ ăn uống không làm giảm đáng kể mức cholesterol, thì có thể cần dùng thuốc. Thuốc giảm cholesterol bao gồm statin, thuốc dựa trên niacin, nhựa axit mật, các dẫn xuất của axit fibric và chất ức chế hấp thu cholesterol.
- Các loại thuốc điều trị huyết áp cao thông thường bao gồm thuốc lợi tiểu thiazide, thuốc chẹn beta, thuốc ức chế men chuyển, thuốc chẹn kênh canxi và thuốc ức chế renin.
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về thuốc chống loạn nhịp tim
Nếu không tìm thấy nguyên nhân nào khác gây ra nhịp tim nhanh của bạn và thay đổi chế độ ăn uống / lối sống hoặc vận động cơ thể không giúp ích được nhiều, thì có thể sẽ cần dùng thuốc. Nguyên nhân chính của nhịp tim nhanh cần dùng thuốc bao gồm bệnh cơ tim, suy tim sung huyết, viêm cơ tim và bệnh van tim. Thuốc chống loạn nhịp tim có thể nhanh chóng làm giảm nhịp tim, đặc biệt nếu chúng được tiêm qua đường tiêm. Các loại thuốc khác có thể được kê đơn (và thường được sử dụng kết hợp với thuốc chống loạn nhịp tim) là thuốc chẹn kênh canxi (diltiazem, verapami) và thuốc chẹn beta (metoprolol, esmolol).
- Trong tình huống khẩn cấp, bác sĩ hoặc y tá tại bệnh viện có thể tiêm thuốc chống loạn nhịp nhanh (lidocain, procainamide, sotalol, amiodarone) vào tĩnh mạch để điều trị trường hợp nhịp tim nhanh cấp tính.
- Những bệnh nhân có nguy cơ bị nhịp tim nhanh cũng có thể được dùng thuốc chống loạn nhịp tim tác dụng chậm (flecainide hoặc propafenone) để uống tại nhà khi bắt đầu xuất hiện nhịp tim nhanh.
Bước 5. Cân nhắc việc cắt bỏ ống thông nếu thích hợp
Cắt bỏ qua ống thông là một thủ thuật xâm lấn được khuyến nghị khi một đường dẫn điện phụ (gửi quá nhiều tín hiệu đến tim) là nguyên nhân gây ra nhịp tim nhanh mãn tính. Nó bao gồm việc đưa một ống thông vào tĩnh mạch bẹn, cổ hoặc cánh tay và đưa nó đến tim, nơi các điện cực ở đầu ống thông phá hủy đường dẫn điện phụ bằng tần số nhiệt, lạnh hoặc vô tuyến.
- Cắt đốt qua ống thông rất hiệu quả, đặc biệt đối với nhịp nhanh thất. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị rung tâm nhĩ và rung giật cơ.
- Các thủ thuật đặt ống thông có nguy cơ làm hỏng các tĩnh mạch và làm bong ra các tắc mạch có thể gây ra cơn đau tim hoặc đột quỵ. Nó cũng có thể làm hỏng các bức tường của tim và ảnh hưởng đến hệ thống điện của tim.
- Các xét nghiệm mà bác sĩ có thể sử dụng để phát hiện nhịp nhanh thất bao gồm: điện tâm đồ lưu động liên tục (ECG), điện tâm đồ thường xuyên và nghiên cứu điện sinh lý trong tim.
Bước 6. Suy nghĩ về một thủ tục phẫu thuật nếu được đề nghị
Phẫu thuật là biện pháp cuối cùng để kiểm soát nhịp tim nhanh, nhưng đối với một số người, đây có thể là lựa chọn hiệu quả duy nhất. Có một số thiết bị khác nhau có thể được cấy vào ngực của bạn có hiệu quả để điều trị nhịp tim nhanh, chẳng hạn như máy tạo nhịp tim và máy khử rung tim có thể cấy ghép. Các thủ thuật xâm lấn hơn liên quan đến phẫu thuật tim hở để phá hủy các đường dẫn điện phụ hoặc sửa chữa tổn thương tim trực tiếp.
- Máy tạo nhịp tim là một thiết bị nhỏ được đặt dưới da để gửi các xung điện đến tim khi nó cảm nhận được nhịp tim bất thường. Nó giúp tim tiếp tục co bóp, nhịp điệu và nhịp độ bình thường. Máy tạo nhịp tim được sử dụng để điều trị nhịp tim chậm (nhịp tim chậm bất thường). Khi nó được sử dụng cho nhịp tim nhanh, nó thường được kết hợp với thuốc kiểm soát nhịp tim và / hoặc RFA của tiêu điểm nhịp tim nhanh.
- Máy khử rung tim cấy ghép (ICD) là một thiết bị có kích thước bằng điện thoại di động được cấy vào ngực giống như máy điều hòa nhịp tim, nhưng nó được kết nối với tim bằng dây. ICD cung cấp các cú sốc điện được hiệu chỉnh chính xác khi nó cảm nhận được nhịp tim bất thường.
- Hãy hỏi bác sĩ của bạn thiết bị nào trong số những thiết bị này thích hợp nhất cho nhịp tim nhanh của bạn.
Lời khuyên
- Một số dạng cường giáp có thể gây ra nhịp tim nhanh. Điều trị tình trạng này bằng thuốc kháng giáp hoặc iốt phóng xạ.
- Một số người bị nhịp tim nhanh có nguy cơ hình thành cục máu đông cao hơn, vì vậy hãy hỏi bác sĩ về các loại thuốc làm loãng máu.
- Thừa cân làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim mạch và rối loạn nhịp tim nhanh.
Cảnh báo
- Nếu bạn có các đợt nhịp tim nhanh mãn tính, điều quan trọng là phải theo dõi khám sức khỏe thường xuyên tại phòng khám của bác sĩ.
- Đừng ngần ngại gọi dịch vụ khẩn cấp (9-1-1) nếu bạn cần giúp đỡ để kiểm soát tình hình. Một cơn đau tim có thể là một nguyên nhân gây ra nhịp tim nhanh. Điều trị kịp thời có thể cứu sống bạn.
- Nếu bạn chứng kiến người khác bị rối loạn nhịp tim nhanh, bạn có thể cần thực hiện hô hấp nhân tạo khẩn cấp nếu họ ngất xỉu và không phản ứng.
- Nếu nhịp nhanh thất trở thành một tình huống khẩn cấp, nó cũng có thể yêu cầu khử rung tim bằng điện (sốc điện).
