3 cách cạo da chết ở chân

Mục lục:

3 cách cạo da chết ở chân
3 cách cạo da chết ở chân

Video: 3 cách cạo da chết ở chân

Video: 3 cách cạo da chết ở chân
Video: Hướng dẫn chà gót chân chi tiết nhất 2024, Tháng Ba
Anonim

Đôi chân của chúng ta là một trong những bộ phận cơ thể làm việc chăm chỉ nhất, vì vậy bạn nên chăm sóc chúng thật tốt! Có một số điều chúng ta có thể làm để giúp đôi chân được chăm sóc kỹ lưỡng hơn, bao gồm loại bỏ da chết và vết chai ở dưới chân. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng sử dụng dao cạo hoặc dụng cụ cắt rất sắc trên bàn chân - để giúp loại bỏ da chết hoặc vết chai - có thể gây nguy hiểm. Sử dụng các dụng cụ như đá bọt và dụng cụ dũa chân, thay vì dùng dao cạo để loại bỏ lớp da chết và khô trên bàn chân của bạn.

Các bước

Phương pháp 1/3: Nuông chiều đôi chân của bạn tại nhà

Cạo da chết ở chân Bước 1
Cạo da chết ở chân Bước 1

Bước 1. Ngâm chân trong nước chanh

Ngâm chân trong nước chanh khoảng 10 phút là một cách tuyệt vời để loại bỏ da chết và khô thừa trên bàn chân của bạn. Axit trong nước cốt chanh giúp loại bỏ da chết và khô dễ dàng hơn. Sau khi ngâm chân trong 10 phút, dùng đá bọt hoặc giũa chân để loại bỏ da chết và khô.

Dao cạo / máy cạo râu có bán ở nhiều cửa hàng thuốc và cửa hàng bách hóa, nhưng không được bác sĩ khuyên dùng. Chúng cũng đã trở thành bất hợp pháp để sử dụng trong một cơ sở spa ở nhiều tiểu bang. Lý do là chúng có thể gây ra các vết nứt và vết cắt trên bàn chân của bạn, rất dễ bị nhiễm trùng - đặc biệt là trong môi trường spa

Cạo da chết ở chân Bước 2
Cạo da chết ở chân Bước 2

Bước 2. Tự làm kem trị nứt gót chân

Cho một thìa dầu ô liu vào lọ nhỏ có nắp. Thêm một vài giọt chanh hoặc dầu oải hương vào chai. Đậy chặt nắp chai và lắc cho đến khi chất lỏng bên trong chai chuyển sang dạng sệt và có màu trắng đục. Thoa lên chân, đặc biệt là gót chân để giúp dưỡng ẩm cho da. Bạn có thể bảo quản chai để sử dụng cho những lần sau, chỉ cần nhớ lắc đều mỗi lần.

Cạo da chết ở chân Bước 3
Cạo da chết ở chân Bước 3

Bước 3. Thoa dầu chân trước khi đi ngủ

Bắt đầu bằng cách ngâm chân vào bồn tắm hoặc vòi hoa sen, hoặc rửa chân cho riêng mình. Lau khô chân bằng khăn, kể cả kẽ ngón chân. Thoa một lớp dầu thực vật lên khắp bàn chân rồi đi một đôi tất dày. Đi ngủ và để nguyên đôi tất. Bạn có thể thấy bàn chân khô của mình cảm thấy tốt hơn rất nhiều chỉ sau vài ngày.

Dầu có thể làm ố vải, giống như tất của bạn, vì vậy hãy chọn một đôi tất mà bạn không ngại nếu chúng bị dính dầu. Tất cũng sẽ giúp ga trải giường của bạn không bị ố do dầu

Cạo da chết ở chân Bước 4
Cạo da chết ở chân Bước 4

Bước 4. Tạo mặt nạ cho chân qua đêm của riêng bạn

Kết hợp 1 muỗng canh (14,8 ml) Vaseline (hoặc một sản phẩm tương tự) và nước cốt từ 1 quả chanh vào một cái bát, sau đó trộn hai thành phần với nhau. Bạn có thể dùng bồn tắm hoặc vòi hoa sen để rửa chân, hoặc chỉ rửa chân cho riêng mình. Lau khô chân hoàn toàn bằng khăn. Thoa TẤT CẢ hỗn hợp lên cả hai bàn chân của bạn, sau đó đi một đôi tất len dày. Đi ngủ. Vào buổi sáng, hãy cởi tất và chà sạch da chết dư thừa trên bàn chân của bạn.

Tất len được sử dụng trong trường hợp này vì chúng sẽ không cho phép hỗn hợp thấm qua và làm ố ga trải giường của bạn. Chọn những đôi tất mà bạn không bận tâm nếu chúng dính hỗn hợp dầu này vào chúng

Cạo da chết ở chân Bước 5
Cạo da chết ở chân Bước 5

Bước 5. Thử dùng sáp parafin để dưỡng ẩm cho chân

Đầu tiên, đun chảy sáp trong một bát lớn trong lò vi sóng (hoặc nồi hơi đôi nếu bạn có). Thêm một lượng tương đương dầu mù tạt vào sáp đã tan chảy. Kiểm tra để đảm bảo rằng sáp ấm khi chạm vào một cách an toàn trước khi nhúng một bàn chân vào bát và phủ hỗn hợp sáp lên bàn chân của bạn. Lấy chân của bạn ra khỏi bát và để sáp khô, sau đó nhúng bàn chân đó một lần nữa. Bọc chân bằng màng bọc thực phẩm hoặc cho vào túi ni lông. Lặp lại quy trình tương tự trên bàn chân còn lại của bạn. Ngồi trong khoảng 15 phút, sau đó loại bỏ sáp và nhựa.

Dầu mù tạt giúp củng cố và dưỡng ẩm cho da chân của bạn

Phương pháp 2/3: Tự làm móng chân của bạn

Cạo da chết ở chân Bước 6
Cạo da chết ở chân Bước 6

Bước 1. Ngâm chân

Đầu tiên, bạn cần tìm hoặc mua một chiếc bồn tắm đủ rộng để cả hai bàn chân có thể ngả lưng thoải mái và đủ sâu để bàn chân có thể ngập trong nước. Nhỏ vài giọt xà phòng nhẹ vào bồn và đổ đầy nước ấm đến nửa bồn. Bạn cũng có thể thử thêm một vài giọt tinh dầu yêu thích vào nước để thêm hương liệu trong khi thư giãn. Ngồi trên một chiếc ghế thoải mái và ngâm chân trong nước trong 10 phút.

  • Sử dụng 1 cốc muối epsom thay vì xà phòng. Muối Epsom thực sự là một khoáng chất được tạo ra từ magiê và sulphat. Cả magiê và sulphat đều có lợi cho sức khỏe tuyệt vời và cả hai đều được hấp thụ nhanh chóng qua da. Điều này làm cho việc ngâm muối epsom là một cách tuyệt vời để đưa magiê và sulphat vào cơ thể của bạn. Cả hai khoáng chất đều có những lợi ích như: tăng sản xuất serotonin, tăng năng lượng, giảm viêm, khử mùi hôi chân và cải thiện lưu thông máu.
  • Sử dụng 1/4 cốc giấm trắng thay vì xà phòng. Giấm có rất nhiều lợi ích hơn nhiều người nhận ra, và rất nhiều lợi ích đó không có trong nhà bếp. Ngâm chân trong hỗn hợp giấm có thể giúp khử mùi hôi chân và giảm nguy cơ bị nấm chân như nấm da chân. Giấm cũng có tính axit, giúp làm mềm da, giúp loại bỏ da chết và khô sau khi ngâm xong.
Cạo da chết ở chân Bước 7
Cạo da chết ở chân Bước 7

Bước 2. Tẩy da chết và vết chai

Dùng đá bọt để chà sạch da chết và vết chai ở lòng bàn chân. Bạn có thể cần phải co chân lại phía sau để có thể tiếp cận hết vết thương. Đừng quên kiểm tra các ngón chân để tìm vết chai và da chết.

  • Nhớ làm ướt đá bọt trước khi sử dụng.
  • Sử dụng kem làm mềm da và đá bọt sẽ giúp loại bỏ da chết trên bàn chân, giúp chúng mềm mại và mịn màng.

Cảnh báo:

Dao cạo và máy cạo râu có bán ở nhiều cửa hàng thuốc và cửa hàng bách hóa, chúng không được bác sĩ khuyên dùng. Thật không may, quá dễ dàng để cắt hoặc rạch chân bằng dao cạo râu, có thể dẫn đến nhiễm trùng.

Cạo da chết ở chân Bước 8
Cạo da chết ở chân Bước 8

Bước 3. Chăm sóc lớp biểu bì và móng tay của bạn

Dùng que làm móng tay bằng gỗ để đẩy lớp biểu bì trên mỗi móng chân của bạn. Sau đó, sử dụng bấm móng tay cỡ lớn hoặc bấm móng tay chuyên dụng, cắt từng móng chân của bạn. Nếu bạn quyết định để móng chân dài hơn một chút, hãy đảm bảo rằng chúng không vượt ra ngoài rìa ngón chân của bạn. Ngoài ra, cắt móng tay của bạn đều đặn dọc theo toàn bộ chiều rộng của móng tay. Không cắt móng tay sao cho các cạnh cong vào trong hoặc xuống dưới. Điều này có thể khiến móng tay mọc ngược, gây đau đớn. Dũa các cạnh của móng tay của bạn bằng giũa móng tay hoặc bảng đá nhám sau khi bạn đã cắt tỉa chúng.

Chú ý không cắt móng tay quá xa vì bạn có thể vô tình cắt vào da

Cạo da chết ở chân Bước 9
Cạo da chết ở chân Bước 9

Bước 4. Dưỡng ẩm cho bàn chân và mắt cá chân

Xoa bóp kem dưỡng ẩm chất lượng tốt vào từng bàn chân của bạn, bao gồm cả ngón chân và móng tay. Cân nhắc sử dụng kim lăn hoặc máy mát xa chân trước hoặc sau khi bạn thoa kem dưỡng ẩm để mát xa chân thêm nữa. Hãy thoải mái sử dụng một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ cho đôi chân của bạn trong bước này - nhưng hãy cẩn thận khi đi lại sau đó nếu kem chưa ngấm hoàn toàn vào da của bạn.

Cạo da chết ở chân Bước 10
Cạo da chết ở chân Bước 10

Bước 5. Đánh bóng móng tay của bạn

Nếu bạn muốn sơn móng tay cho móng chân của mình, hãy bắt đầu bằng cách sử dụng một lượng nhỏ chất tẩy sơn móng tay để loại bỏ bất kỳ chất dưỡng ẩm dư thừa nào có thể có trên móng tay của bạn. Sau đó, phủ một lớp sơn nền rõ ràng lên từng móng và để móng đông lại trước khi sơn các lớp tiếp theo. Sơn 1-2 lớp sơn móng tay màu, để cho mỗi lớp đông lại trước khi chuyển sang lớp tiếp theo. Cuối cùng, phủ một lớp sơn bóng lên từng móng. Sau khi sơn tất cả các lớp, hãy để sơn đánh bóng khô càng lâu càng tốt trước khi xỏ chân vào tất hoặc giày. Đi bộ bằng chân trần hoặc dép hở ngón có thể là tốt nhất cho đến khi bạn chắc chắn rằng lớp sơn bóng đã khô.

Nước tẩy sơn móng tay có các phiên bản axeton và không axeton. Phiên bản aceton hoạt động tốt hơn trong việc tẩy sơn móng tay, nhưng nó cũng khắc nghiệt hơn trên da và móng tay của bạn. Nếu bạn dễ bị khô và giòn móng tay và / hoặc bạn tẩy sơn móng tay nhiều, bạn có thể muốn sử dụng phiên bản không có axeton. Phiên bản không axeton nhẹ nhàng hơn trên da và móng tay của bạn, nhưng có thể cần thêm một chút 'mỡ khuỷu tay' để loại bỏ sơn móng tay

Phương pháp 3/3: Chăm sóc bàn chân của bạn

Cạo da chết ở chân Bước 11
Cạo da chết ở chân Bước 11

Bước 1. Chọn giày phù hợp

Một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm cho đôi chân của mình là mua và mang những đôi giày phù hợp. Giày không vừa vặn sẽ tạo ra ma sát và áp lực, khiến hình thành vết chai, chai sạn và khô.

  • Đo cả hai bàn chân của bạn. Bạn có thể có một bàn chân lớn hơn bàn chân kia. Bạn cần tìm những đôi giày phù hợp với kích thước lớn hơn của hai bàn chân.
  • Đi mua giày vào cuối ngày, vì đó là lúc chân bạn to nhất. Định cỡ giày sau đó trong ngày để đảm bảo rằng giày của bạn không bị chật hơn trong suốt cả ngày do chân bạn sưng lên.
  • Đừng phụ thuộc vào kích thước của nhà sản xuất. Dựa trên đánh giá của bạn về cảm giác thực sự của giày.
  • Hãy tìm những đôi giày có hình dạng giống với bàn chân của bạn. Những đôi giày có hình dáng kỳ dị rất có thể sẽ khiến bạn gặp rắc rối.
  • Đừng cho rằng giày sẽ giãn ra sau khi bạn mang chúng một thời gian.
  • Đảm bảo các quả bóng của bàn chân bạn được thoải mái ở phần rộng nhất của giày. Và giày đủ sâu để vừa với các ngón chân của bạn một cách thoải mái.
  • Kiểm tra để đảm bảo có khoảng trống từ 3/8”đến 1/2” giữa phần cuối của ngón chân cái và giày. Bạn có thể ước tính đây là chiều rộng của ngón tay khi đang đứng.
Cạo da chết ở chân Bước 12
Cạo da chết ở chân Bước 12

Bước 2. Giữ chân khô ráo

Cố gắng chỉ mang tất bông mềm bên trong giày, đặc biệt là khi hoạt động thể chất. Để giày khô hoàn toàn sau các hoạt động thể chất khiến chân bạn đổ quá nhiều mồ hôi. Đừng mang tất giống nhau trong hai ngày liên tiếp. Thay tất cả ngày nếu chúng bị ướt hoặc đổ mồ hôi. Rửa chân mỗi ngày, kể cả giữa các ngón chân, để ngăn ngừa các tình trạng như nấm da chân. Và lau khô chân hoàn toàn trước khi mang tất vào. Thực hiện những biện pháp phòng ngừa này sẽ giúp bạn tránh được mùi hôi chân cũng như sự phát triển của phát ban và bệnh chàm.

  • Cố gắng tránh đi cùng một đôi giày mỗi ngày để cho giày có thời gian khô.
  • Nếu bạn đi giày bít mũi để đi làm, hãy chuyển sang dép khi về nhà.
  • Bạn cũng nên mang dép xỏ ngón hoặc một loại sandal khác khi đến các khu vực công cộng như hồ bơi hoặc vòi hoa sen công cộng.
Cạo da chết ở chân Bước 13
Cạo da chết ở chân Bước 13

Bước 3. Dưỡng ẩm cho chân mỗi ngày

Cách tốt nhất để ngăn bàn chân của bạn không bị khô và nứt nẻ là đảm bảo bạn thoa kem dưỡng ẩm chất lượng tốt cho chân mỗi ngày. Dưỡng ẩm cho đôi chân đặc biệt quan trọng vào mùa đông khi không khí lạnh và khô. Hãy cẩn thận rằng bạn không thoa kem dưỡng ẩm và sau đó cố gắng đi lại bằng chân trần trên sàn gạch hoặc sàn gỗ. Bạn có thể thấy rằng thoa kem dưỡng ẩm ngay trước khi đi ngủ là thói quen dễ dàng nhất và có thể là an toàn nhất.

  • Sử dụng thời gian dưỡng ẩm để mát-xa chân cho bản thân. Xoa bóp bàn chân của bạn không chỉ tạo cảm giác dễ chịu mà còn có thể giúp lưu thông máu.
  • Tránh tắm vòi hoa sen hoặc tắm bằng nước quá nóng vì có thể làm khô da nhanh hơn.
  • Sử dụng kem dưỡng ẩm được thiết kế dành riêng cho bàn chân vì các loại kem dưỡng ẩm khác có thể chứa cồn, có thể làm khô da nhanh chóng hơn.
Cạo da chết ở chân Bước 14
Cạo da chết ở chân Bước 14

Bước 4. Làm việc để tránh và loại bỏ các bắp

Điều thú vị là phần lớn các vấn đề về chân không phải do bạn đang đi bộ mà là do giày của bạn. Các vết chai (là vết chai hình thành trên ngón chân của bạn) là do ngón chân của bạn cọ xát với bên trong giày, chủ yếu là do giày (hoặc tất) của bạn không đúng kích cỡ. Giày cao gót cũng có thể gây bắp chân vì hình dạng của chúng tạo thêm áp lực lên ngón chân và bàn chân trước của bạn, do đó khiến ngón chân đẩy lên bên trong giày thường xuyên hơn. Bạn có thể giúp ngăn ngừa và điều trị mụn ngô tại nhà, nhưng nếu chúng trở nên nghiêm trọng, bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ.

  • Thường xuyên ngâm chân trong nước ấm, dùng đá bọt để loại bỏ da chết và vết chai ở ngón chân, bàn chân.
  • Mang 'miếng đệm bắp' vào ngón chân để giúp đệm lót trong giày. Không nên dùng 'miếng đệm ngô' có tẩm thuốc.
  • Chuyển sang những đôi giày vừa vặn với bàn chân của bạn và có nhiều khoảng trống ở các ngón chân. Giảm việc sử dụng giày cao gót nếu có thể.
Cạo da chết ở chân Bước 15
Cạo da chết ở chân Bước 15

Bước 5. Đưa chân lên

Đó thực sự là lời khuyên của bác sĩ, vì vậy hãy tiếp tục và đặt chân lên khi bạn có thể! Tuy nhiên, nếu bạn thấy mình ngồi trong một thời gian dài, hãy dành một chút thời gian để đứng dậy và đi bộ xung quanh. Và nếu bạn có thói quen bắt chéo chân khi đang ngồi, hãy thay đổi cách bạn bắt chéo chân thường xuyên. Tất cả những lời khuyên này là một cách tuyệt vời để giúp tăng cường tuần hoàn ở chân và bàn chân của bạn.

Điều này đặc biệt hữu ích nếu chân bạn bị đau. Nâng cao chân của bạn sẽ giúp giảm bớt bất kỳ cơn đau nào bạn đang gặp phải

Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube

Đề xuất: