Đồ uống chanh nóng có thể rất nhẹ nhàng, đặc biệt là khi bạn cảm thấy không khỏe. Nước nóng và hơi nước có thể thư giãn và làm dịu cơn đau họng. Chanh có nhiều vitamin C, có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch của bạn. Có rất nhiều thành phần tự nhiên mà bạn có thể thêm vào đồ uống chanh nóng để có thêm lợi ích cho sức khỏe. Một số loại phổ biến nhất là mật ong, gừng và quế. Mật ong có thể làm dịu cơn đau họng, gừng có thể giúp giảm nghẹt ngực và hương thơm của quế có thể giúp mở các xoang bị tắc.
Thành phần
Nước chanh mật ong
- 1 muỗng canh (15 ml) nước chanh
- 2 muỗng canh (30 ml) mật ong
- 1/2 cốc (60 ml) nước nóng (hoặc hơn)
Phục vụ: 1
Nước chanh gừng
- 4 muỗng canh (60 gram) củ gừng tươi
- 1-2 quả chanh tươi vắt
- 1 lít (936 ml) nước nóng
Phục vụ: 6 đến 8
Cinnamon Hot Toddy
- 1 thìa cà phê (5 ml) mật ong
- 2 ounce (60 ml) nước nóng
- 1 thanh quế
- 1 lát chanh
- 3 tép
- Nhúm hạt nhục đậu khấu
- 1,5 ounce (45 ml) rượu bourbon (tùy chọn)
Phục vụ: 1
Các bước
Phương pháp 1/3: Pha nước chanh mật ong để làm dịu cơn đau họng
Bước 1. Vắt nửa quả chanh
Cắt đôi một quả chanh tươi. Vắt một trong hai nửa quả chanh trên một thìa canh cho đến khi bạn đầy. Cho thìa nước trái cây vào cốc. Nước chanh có nhiều vitamin C, có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
- Nước chanh cũng có đặc tính kháng khuẩn và có thể giúp hạ sốt và giảm đau họng.
- Kiểm tra để đảm bảo rằng bạn không có bất kỳ hạt chanh nào trong cốc của mình. Nếu bạn thấy bất kỳ, hãy loại bỏ chúng.
Bước 2. Đong mật ong ra
Cho hai thìa mật ong vào cốc với nước cốt chanh. Mật ong, cùng với đặc tính kháng khuẩn, áo khoác và làm dịu cơn đau họng.
Bước 3. Đun sôi ½ cốc (60 ml) nước
Đổ ½ cốc (60 ml) nước vào ấm hoặc ấm pha trà. Đặt nó trên bếp dưới lửa lớn cho đến khi nó bắt đầu sôi. Lấy ấm hoặc nồi ra khỏi nhiệt.
Bước 4. Đổ nước nóng lên chanh và mật ong
Sau khi đun sôi nước, cẩn thận đổ chanh và mật ong đã có trong cốc của bạn. Khuấy nhẹ các nguyên liệu với nhau. Để nước giải khát nguội khoảng năm phút trước khi bạn bắt đầu uống.
- Bạn luôn có thể thêm nhiều nước chanh, mật ong hoặc nước nóng để thưởng thức.
- Nếu bạn đang bị ốm, nước nóng có thể giúp thư giãn các cơ cổ họng của bạn.
