5 cách để thoát khỏi mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà

Mục lục:

5 cách để thoát khỏi mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà
5 cách để thoát khỏi mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà

Video: 5 cách để thoát khỏi mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà

Video: 5 cách để thoát khỏi mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà
Video: Cách chữa mụn trứng cá như thế nào? 2024, Tháng Ba
Anonim

Mụn trứng cá là một tình trạng da khó chịu xảy ra ở tất cả mọi người từ trẻ em và thanh thiếu niên đến người lớn và người lớn tuổi. Rất may, mụn trứng cá khá dễ đối phó và có nhiều biện pháp khắc phục tại nhà mà bạn có thể sử dụng để loại bỏ những nốt mụn không mong muốn của mình. Tuy nhiên, hãy đến gặp bác sĩ nếu mụn của bạn không biến mất với các phương pháp điều trị tại nhà, mụn lan rộng hoặc bạn có thể bị dị ứng với các phương pháp điều trị mụn của mình.

Các bước

Phương pháp 1/5: Chăm sóc làn da của bạn

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 1
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 1

Bước 1. Chọn một chất tẩy rửa nhẹ nhàng

Rửa mặt mỗi ngày là một phần quan trọng để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và sạch mụn. Bạn sẽ muốn một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng mà không gây mài mòn. Đảm bảo rằng bất kỳ sản phẩm nào bạn sử dụng đều không chứa cồn để tránh gây kích ứng da thêm. Nếu bạn không chắc loại sữa rửa mặt phù hợp nhất với mình, hãy hỏi bác sĩ da liễu để được giới thiệu.

  • Tránh tẩy tế bào chết hoặc sữa rửa mặt có nhãn “chất làm se” vì chúng có thể gây khó chịu và làm khô da của bạn.
  • Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên rửa mặt nhẹ nhàng, tạo bọt, chẳng hạn như Cetaphil DermaControl Foam Wash, đặc biệt nếu bạn cũng đang điều trị mụn bằng các loại thuốc bôi làm khô da như benzoyl peroxide.
  • Tìm kiếm các loại sữa rửa mặt không chứa xà phòng. Xà phòng thật có thể làm tăng độ pH trên da của bạn, dẫn đến khô da và tạo môi trường tốt hơn cho vi khuẩn và các vi sinh vật khác.
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 2
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 2

Bước 2. Làm ướt mặt bằng nước âm ấm

Chảy một ít nước sạch từ vòi và dội lên mặt. Giữ nước ấm, vì nước nóng có thể làm khô da và dễ kích ứng hơn.

Mặc dù có vẻ như làm khô da là một ý tưởng hay nếu da dầu và dễ bị mụn trứng cá, nhưng cuối cùng bạn sẽ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn! Da của bạn sẽ cố gắng tự phục hồi bằng cách sản xuất nhiều dầu hơn nữa

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 3
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 3

Bước 3. Dùng đầu ngón tay thoa đều sữa rửa mặt lên mặt

Bóp một lượng nhỏ sữa rửa mặt ra đầu ngón tay và nhẹ nhàng thoa lên mặt theo chuyển động tròn. Chạm nhẹ để không gây kích ứng hoặc kéo da.

  • Đừng chà xát da trong khi rửa mặt, cho dù nó có hấp dẫn đến mức nào. Điều này sẽ gây kích ứng da của bạn và có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.
  • Tránh dùng khăn, bọt biển hoặc bàn chải để rửa vùng da trên mặt vì chúng có thể gây kích ứng.

Mẹo:

Luôn rửa tay bằng xà phòng và nước trước khi thoa chất tẩy rửa, kem hoặc các sản phẩm khác lên mặt. Bàn tay của bạn có thể lấy vi trùng và dầu trong suốt cả ngày, điều này có thể gây kích ứng da và làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 4
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 4

Bước 4. Rửa sạch sữa rửa mặt bằng nước âm ấm

Vẩy nước ấm lên mặt để rửa sạch sữa rửa mặt. Dùng tay nhẹ nhàng rửa sạch cặn bẩn.

  • Bạn có thể đã nghe nói rằng rửa mặt bằng nước lạnh sau khi rửa mặt sẽ giúp đóng các lỗ chân lông. Trên thực tế, nhiệt độ lạnh sẽ tạm thời làm se khít lỗ chân lông của bạn và giảm sản xuất dầu từ da, nhưng không thực sự khiến lỗ chân lông đóng lại.
  • Bạn có thể dùng nước mát hoặc nước ấm để rửa sạch da, nhưng không được dùng nước nóng vì nước này sẽ gây khô và kích ứng.
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 5
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 5

Bước 5. Lau khô da bằng khăn sạch

Cũng giống như chà mặt bằng khăn mặt, việc chà xát bằng khăn có thể gây kích ứng da. Thay vào đó, hãy dùng một chiếc khăn sạch và khô để thấm nhẹ nước khi bạn rửa xong.

Khăn ướt có thể trở thành ngôi nhà hạnh phúc cho tất cả những thứ thô thiển, chẳng hạn như vi rút, vi khuẩn và nấm mốc - những thứ sau đó có thể xâm nhập vào da của bạn và gây kích ứng hoặc nhiễm trùng! Chuyển sang khăn mới ít nhất một lần một tuần và trải khăn của bạn ra trên thanh để khăn có thể khô hoàn toàn giữa mỗi lần sử dụng

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 6
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 6

Bước 6. Bôi kem dưỡng ẩm để tránh bị khô và kích ứng

Nếu bạn có làn da dễ bị mụn trứng cá, bạn có thể muốn bỏ qua kem dưỡng ẩm. Tuy nhiên, làm khô da thực sự có thể khiến vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Giữ cho làn da của bạn không bị khát và bị kích ứng bằng cách thoa một loại kem dưỡng ẩm nhẹ có công thức dành cho da bị mụn trứng cá.

  • Hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm không chứa thuốc nhuộm và nước hoa, vì chúng có thể gây kích ứng da của bạn.
  • Vì tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn đối với một số người, nên hãy tìm một loại kem dưỡng ẩm đồng thời là kem chống nắng.
  • Các bác sĩ da liễu khuyên dùng kem dưỡng ẩm chống nắng cũng được thiết kế cho da bị mụn trứng cá, chẳng hạn như Cetaphil DermaControl Moisturizer SPF 30. Kem dưỡng ẩm có chứa các thành phần chống viêm, chẳng hạn như kẽm hoặc lô hội, có thể đặc biệt hữu ích.
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 7
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 7

Bước 7. Hạn chế rửa hai lần một ngày, hoặc sau khi đổ mồ hôi

Mặc dù có vẻ như rửa nhiều hơn sẽ tốt hơn cho mụn trứng cá của bạn, nhưng điều này không đúng. Rửa mặt quá nhiều sẽ làm mất đi lớp dầu tự nhiên của da, khiến da bị khô và kích ứng, dẫn đến nổi mụn nhiều hơn. Chỉ rửa mặt hai lần một ngày, sáng và tối. Bạn cũng nên rửa sạch da sau khi đổ mồ hôi, vì điều này có thể dẫn đến nổi mụn.

Nếu bạn trang điểm, hãy nhớ tẩy trang trước khi đi ngủ. Khi ngủ trong lớp trang điểm có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Lau sạch bằng khăn lau tẩy trang nhẹ nhàng có nhãn “không gây mụn” (sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn)

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 8
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 8

Bước 8. Sử dụng mỹ phẩm dịu nhẹ

Mụn không nhất thiết có nghĩa là bạn phải từ bỏ việc trang điểm. Tuy nhiên, một số loại trang điểm có thể gây ra mụn hoặc làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn. Chọn các sản phẩm có nhãn như “không chứa dầu”, “không gây mụn” hoặc “sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông”. Nếu một sản phẩm gây ra sự cố, hãy ngừng sử dụng sản phẩm đó và thử một sản phẩm khác.

  • Luôn rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ, kể cả trang điểm mắt.
  • Khi trang điểm, hãy dùng bàn chải chải nhẹ nhàng để tránh gây kích ứng da.

Phương pháp 2/5: Sử dụng các biện pháp tự nhiên

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 8
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 8

Bước 1. Điều trị da của bạn với tinh dầu trà mỗi ngày một lần để chống lại vi khuẩn

Các nghiên cứu cho thấy dầu cây trà có thể giúp điều trị một số tình trạng da, bao gồm cả mụn trứng cá. Pha loãng 2-3 giọt dầu trong 1 thìa cà phê (4,9 mL) dầu vận chuyển nhẹ nhàng, chẳng hạn như dầu jojoba hoặc dầu ô liu, hoặc kem dưỡng ẩm yêu thích của bạn. Dùng đầu ngón tay hoặc tăm bông nhẹ nhàng thoa đều lên vùng da bị mụn hoặc viêm.

  • Dầu cây trà có thể làm dịu tình trạng viêm và chống lại vi khuẩn gây mụn, đồng thời nó có ít tác dụng phụ hơn nhiều loại thuốc trị mụn không kê đơn hoặc kê đơn.
  • Một số người có thể bị dị ứng với dầu cây trà. Trước khi sử dụng nó trên khuôn mặt của bạn, hãy thử một giọt dầu cây trà ở nơi khác, chẳng hạn như cánh tay hoặc chân của bạn. Chờ vài giờ. Nếu phát ban, bạn có thể bị dị ứng hoặc nhạy cảm với dầu và nên tránh bôi lên mặt.
  • Dầu cây trà rất độc hại khi tiêu thụ. Không bao giờ ăn hoặc uống dầu cây trà!
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 10
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 10

Bước 2. Hãy thử đắp mặt nạ mật ong và quế thô hai lần một tuần để làm dịu chứng viêm và diệt khuẩn

Mật ong và chiết xuất quế có thể kết hợp với nhau để chống lại vi khuẩn gây mụn. Ngoài ra, quế có đặc tính chống viêm có thể giúp làm dịu da của bạn và giảm mẩn đỏ. Đây là một sự thay thế tuyệt vời cho dầu cây trà nếu bạn bị dị ứng với nó hoặc không thích mùi hương. Làm mặt nạ với mật ong và quế hoặc nhờ bác sĩ da liễu giới thiệu sản phẩm có các thành phần này.

  • Ngoài ra, bạn có thể trộn 2-3 giọt tinh dầu quế với 5 thìa cà phê (25 mL) dầu nền, chẳng hạn như dầu jojoba hoặc dầu ô liu, và trộn chúng với mật ong để tạo mặt nạ.
  • Trước khi thoa hỗn hợp mật ong và quế lên mụn, hãy chấm một lượng nhỏ xung quanh viền hàm của bạn. Chờ khoảng 30 phút để xem liệu bạn có bị phản ứng ngược hay không. Nếu vậy, không thoa hỗn hợp này lên mụn trứng cá của bạn.
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 11
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 11

Bước 3. Thoa kem dưỡng da trà xanh ngày 2 lần để giảm sưng viêm và ngăn ngừa mụn

Trà xanh có chứa các hóa chất tự nhiên được gọi là polyphenol có thể giúp làm dịu chứng viêm, tiêu diệt vi khuẩn và thậm chí làm giảm lượng dầu mà da sản xuất! Thoa kem dưỡng da chứa chiết xuất trà xanh 2% hai lần một ngày để giúp làm dịu da và ngăn ngừa mụn trong tương lai.

Kem dưỡng da trà xanh có thể gây kích ứng nhẹ ở một số người, chẳng hạn như châm chích hoặc ngứa tạm thời. Tuy nhiên, các triệu chứng này thường thuyên giảm khi da bạn quen với kem dưỡng da. Nếu các triệu chứng của bạn không biến mất trong vòng 2-3 ngày sau khi bắt đầu quy trình điều trị, hãy ngừng sử dụng kem dưỡng da và nói chuyện với bác sĩ của bạn

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 12
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 12

Bước 4. Giảm thiểu sẹo bằng cách thoa gel chiết xuất hành tây mỗi ngày một lần

Sẹo mụn có thể khiến bạn đau khổ và xấu hổ như chính mụn trứng cá, nhưng may mắn thay, có những biện pháp tự nhiên có thể giúp bạn! Bôi gel hoặc kem có chiết xuất hành tây lên vết sẹo mụn trứng cá mỗi ngày một lần để làm mềm sẹo và giảm sự xuất hiện của chúng. Thực hiện theo các hướng dẫn trên bao bì một cách cẩn thận để xác định lượng bạn nên sử dụng.

Gel hành tây có thể gây kích ứng ở một số người, vì vậy hãy thử nghiệm một lượng nhỏ nó trên một phần khác của cơ thể (chẳng hạn như cánh tay hoặc một điểm sau tai) trước khi thoa lên mặt

Phương pháp 3/5: Giảm thiểu mụn trứng cá bằng chế độ ăn uống hợp lý

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 20
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 20

Bước 1. Uống nhiều nước trong ngày

Nước là một trong những nhu cầu thiết yếu của làn da. Nếu bạn không uống đủ nước, da của bạn có thể bị khô, ngay cả khi da thường nhờn. Ngược lại, da khô có thể dẫn đến kích ứng và nổi mụn. Cố gắng uống một cốc nước 8 fl oz (240 mL) ít nhất 8 lần một ngày và uống bất cứ khi nào bạn cảm thấy khát.

Một nguyên tắc nhỏ cần áp dụng là xem màu nước tiểu của bạn. Nếu nó gần như trong suốt, bạn đã có đủ nước; nếu nó hơi vàng, hãy cố gắng uống nhiều nước hơn trong ngày

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 21
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 21

Bước 2. Kết hợp chất béo lành mạnh vào bữa ăn của bạn

Trong khi thực phẩm béo thường được coi là không tốt cho mụn trứng cá, có những chất béo tốt giúp chống lại mụn trứng cá. Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3, có thể giúp giảm viêm và ngăn ngừa mụn mới.

Các nguồn cung cấp chất béo lành mạnh tốt bao gồm cá béo (như cá hồi, cá thu và cá ngừ), các loại hạt và hạt, và dầu thực vật (chẳng hạn như dầu ô liu hoặc hạt lanh)

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 22
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 22

Bước 3. Bao gồm protein nạc trong chế độ ăn uống của bạn

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng những người ăn chế độ giàu protein nạc ít bị mụn hơn. Tìm kiếm các nguồn protein lành mạnh, chẳng hạn như ức gia cầm, cá, lòng trắng trứng, đậu Hà Lan và các loại đậu.

Mặc dù sữa và các sản phẩm từ sữa khác chứa nhiều protein nhưng chúng có thể gây ra mụn ở một số người. Hãy thử cắt giảm lượng sữa trong vài tuần và xem liệu tình trạng mụn của bạn có được cải thiện hay không

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 23
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 23

Bước 4. Ăn nhiều trái cây và rau quả mỗi ngày

Một chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn và cũng có thể giúp giảm thiểu tình trạng nổi mụn. Ăn một loạt các loại trái cây và rau quả mỗi ngày để nhận được nhiều loại vitamin và khoáng chất giúp tăng cường làn da.

Mức độ thấp của vitamin A và E, cũng như kẽm, có thể gây ra mụn trứng cá. Ăn nhiều trái cây và rau quả giàu các chất dinh dưỡng này, chẳng hạn như rau lá xanh đậm, cà rốt, bí, quả mọng, xoài, bơ, nấm và tỏi

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 24
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 24

Bước 5. Cắt giảm đồ ăn vặt nhiều dầu mỡ và đường ra khỏi chế độ ăn uống của bạn

Đường, carbohydrate tinh chế và thực phẩm nhiều dầu mỡ đều có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng với nhiều protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau quả. Tránh xa đồ ăn vặt, chẳng hạn như:

  • Bánh nướng có đường
  • Kẹo
  • Nước ngọt và đồ uống cà phê có đường
  • Đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ và đồ chiên rán
  • Đồ ăn nhẹ béo, mặn, chẳng hạn như khoai tây chiên

Phương pháp 4/5: Điều trị mụn tự nhiên với thay đổi lối sống

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 25
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 25

Bước 1. Thực hiện các hoạt động giảm căng thẳng để ngăn ngừa mụn bùng phát

Không rõ liệu căng thẳng có thể gây ra mụn trứng cá hay không, nhưng nó có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn nếu bạn đã mắc phải nó! Nếu bạn đang căng thẳng, hãy thực hiện các hoạt động giúp bạn thư giãn và xả hơi. Điều này có thể giúp làm dịu làn da của bạn và làm cho mụn của bạn bớt nghiêm trọng hơn. Hãy thử các hoạt động như:

  • Yoga
  • Thiền
  • Đi dạo bên ngoài
  • Nghe nhạc hòa bình
  • Làm việc theo sở thích hoặc dự án sáng tạo
  • Dành thời gian cho gia đình, bạn bè hoặc thú cưng
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 26
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 26

Bước 2. Cố gắng ngủ ít nhất 7-9 tiếng mỗi đêm

Mặc dù mối liên hệ giữa giấc ngủ và mụn trứng cá không hoàn toàn rõ ràng, nhưng hầu hết các bác sĩ đều đồng ý rằng thiếu ngủ có thể khiến bạn căng thẳng và khiến cơ thể khó chống lại nhiễm trùng. Điều này sẽ khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn và ảnh hưởng xấu đến làn da của bạn. Hãy cam kết ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm để giúp làn da của bạn khỏe mạnh hơn.

  • Nếu bạn là thanh thiếu niên, hãy cố gắng ngủ đủ 8 - 10 tiếng mỗi đêm. Hãy cam kết đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm để bạn có một thói quen ngủ lành mạnh.
  • Nếu bạn khó ngủ, hãy thử thiết lập một thói quen thư giãn trước khi đi ngủ, như thiền, đọc sách hoặc tắm nước ấm trước khi đi ngủ. Tắt mọi màn hình sáng ít nhất một giờ trước khi đi ngủ, vì ánh sáng có thể khiến não của bạn khó vào chế độ ngủ hơn.
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 27
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 27

Bước 3. Tắm sạch sau khi tập thể dục

Một số người nhận thấy rằng họ có nhiều mụn hơn sau khi tập thể dục. Tuy nhiên, đừng để điều này ngăn cản bạn nhận được những lợi ích sức khỏe của việc tập thể dục! Thay vào đó, hãy tự bảo vệ mình bằng cách tắm và rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ sau mỗi buổi tập. Điều này sẽ giúp ngăn mồ hôi, dầu và bụi bẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông và gây kích ứng da.

  • Trong khi tập thể dục, hãy nhẹ nhàng lau mồ hôi bằng khăn sạch và khô. Đừng lau mồ hôi vì điều này có thể gây kích ứng da của bạn.
  • Ngay cả khi bạn không thể tắm ngay, hãy thay quần áo tập sạch và khô ngay sau khi tập xong. Điều này sẽ giúp ngăn ngừa mụn trên cơ thể bạn. Mặc quần áo sạch trước khi tập luyện, vì quần áo bẩn có thể bẫy vi khuẩn và các chất gây kích ứng da khác.
  • Nếu bạn đang sử dụng phòng tập thể dục, hãy lau sạch mọi thiết bị dùng chung trước khi sử dụng bằng khăn lau khử trùng. Điều này sẽ giúp loại bỏ dầu và vi khuẩn do người khác để lại có thể làm trầm trọng thêm làn da của bạn và gây ra mụn.

Ghi bàn

0 / 0

Phương pháp 4 Quiz

Làm thế nào để tập thể dục thường xuyên giúp ngăn ngừa mụn?

Mồ hôi ngăn ngừa mụn hình thành.

Không! Mồ hôi không giữ cho mụn hình thành. Trên thực tế, nếu đổ nhiều mồ hôi và không rửa sạch, bạn có thể dễ bị mụn hơn. Đoán lại!

Tập thể dục thường xuyên sẽ khiến bạn phải tắm thường xuyên hơn.

Không cần thiết! Mặc dù bạn nên đi tắm hoặc ít nhất là dội nước lên mặt ngay sau khi tập thể dục xong, nhưng đây không phải là cách chính mà tập thể dục ngăn ngừa mụn. Đảm bảo rằng bạn đang giữ ẩm cho da ngay cả khi bạn rửa mặt thường xuyên. Hãy thử một câu trả lời khác…

Tập thể dục cải thiện tuần hoàn của bạn.

Đúng! Tập thể dục giúp cải thiện lưu thông máu đến da, loại bỏ các độc tố gây mụn và mang lại các dưỡng chất trị mụn. Cố gắng tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.

Tất cả những điều trên.

Không hẳn! Mặc dù tập thể dục thường xuyên là quan trọng vì nhiều lý do, nhưng không phải tất cả các câu trả lời trước đây đều chính xác. Tập thể dục cũng là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng, giúp nó trở thành một công cụ ngăn ngừa mụn hiệu quả gấp đôi. Chọn câu trả lời khác!

Muốn có thêm câu đố?

Hãy tự kiểm tra!

Phương pháp 5/5: Khi nào cần tìm kiếm sự chăm sóc y tế

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 21
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 21

Bước 1. Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu mụn trứng cá của bạn không biến mất với các phương pháp điều trị tại nhà

Nó là bình thường để mất vài tuần để làn da của bạn sạch mụn. Nếu bạn sử dụng các phương pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà một cách kiên trì, bạn sẽ thấy được kết quả. Tuy nhiên, những phương pháp điều trị này không hiệu quả với tất cả mọi người vì có những nguyên nhân khác nhau gây ra mụn trứng cá. Nếu bạn không đạt được kết quả như mong muốn, hãy đến gặp bác sĩ để tìm hiểu về các phương pháp điều trị theo toa có thể phù hợp với bạn.

  • Mặc dù bạn có thể thấy một số cải thiện sau vài ngày đến một tuần điều trị, nhưng mụn trứng cá nặng có thể mất 4-8 tuần để khỏi.
  • Viết ra tất cả các phương pháp điều trị bạn đã thử để có thể cho bác sĩ biết điều gì không hiệu quả với bạn. Bạn thậm chí có thể mang theo chai hoặc bao bì.
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 22
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 22

Bước 2. Đến gặp bác sĩ da liễu nếu mụn trứng cá lan rộng khắp mặt

Nếu bạn có nhiều mụn, các phương pháp điều trị không kê đơn có thể không hiệu quả, nhưng điều đó không sao. Bác sĩ da liễu của bạn sẽ giúp bạn lựa chọn phương pháp điều trị tốt hơn để chống lại mụn trứng cá của bạn. Các phương pháp điều trị theo toa hiệu quả hơn và được nhắm mục tiêu để giải quyết nguyên nhân gây ra mụn của bạn.

Mụn có thể do nội tiết tố, tình trạng viêm nhiễm hoặc vi khuẩn nằm sâu dưới da của bạn. Mặc dù các phương pháp điều trị tại nhà không thể giải quyết những nguyên nhân này, nhưng bác sĩ da liễu của bạn có thể kê đơn một phương pháp điều trị có thể

Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 23
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 23

Bước 3. Hỏi bác sĩ xem liệu pháp điều trị mụn theo toa có phù hợp với bạn không

Nếu mụn của bạn biến mất với các phương pháp điều trị tại nhà, thì bạn có thể không cần dùng thuốc theo toa. Tuy nhiên, bạn có thể quyết định dùng thuốc nếu bị mụn trứng cá dai dẳng hoặc lan rộng. Bác sĩ có thể cung cấp cho bạn 1 hoặc nhiều phương pháp điều trị sau:

  • Các loại kem bôi theo toa. Chúng thường chứa retinoid, benzoyl peroxide, kháng sinh hoặc có thể là axit salicylic.
  • Thuốc kháng sinh. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc kháng sinh để tiêu diệt vi khuẩn gây mụn và giảm viêm.
  • Thuốc tránh thai nội tiết. Nếu bạn là nữ, bác sĩ có thể khuyên dùng thuốc tránh thai để giúp kiểm soát sự bùng phát do hormone gây ra.
  • Isotretinoin. Đây là phương pháp điều trị bằng miệng mà bạn có thể thực hiện nếu không có cách nào khác hiệu quả và mụn đang ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống của bạn.
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 24
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 24

Bước 4. Điều trị mụn bằng quy trình chăm sóc da nếu bác sĩ đề nghị

Ngoài thuốc, bác sĩ da liễu của bạn có thể cung cấp các liệu pháp chăm sóc da tại văn phòng để cải thiện vẻ ngoài của làn da. Bạn có thể cảm thấy khó chịu trong quá trình điều trị da, nhưng chúng sẽ không gây đau đớn. Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về các tùy chọn sau:

  • Liệu pháp laser hoặc ánh sáng nhắm mục tiêu p. vi khuẩn acnes, có thể giúp loại bỏ mụn của bạn.
  • Lột da bằng hóa chất giúp loại bỏ các lớp bên ngoài của da để lộ ra làn da tươi mới, có thể trong hơn.
  • Loại bỏ mụn là một quy trình mà bác sĩ của bạn hút hoặc tiêm thuốc vào một mụn nang lớn không phản ứng với thuốc.
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 25
Loại bỏ mụn trứng cá với các biện pháp khắc phục tại nhà Bước 25

Bước 5. Chăm sóc ngay lập tức khi có dấu hiệu dị ứng với các sản phẩm trị mụn

Việc mẩn đỏ và kích ứng nhẹ sau khi bạn sử dụng các phương pháp điều trị mụn là điều bình thường. Tuy nhiên, các tác dụng phụ đáng sợ có thể xảy ra với một số người. Mặc dù bạn có thể không cần phải lo lắng vì phản ứng hiếm gặp, nhưng hãy tìm cách điều trị ngay lập tức nếu bạn có các triệu chứng sau:

  • Khó thở
  • Sưng mặt, mắt, môi hoặc lưỡi
  • Cổ họng căng cứng
  • Cảm thấy mờ nhạt

Ghi bàn

0 / 0

Phương pháp 5 Quiz

Bạn nên đợi bao lâu trước khi gặp bác sĩ da liễu về tình trạng mụn của mình?

Nó phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá của bạn.

Chắc chắn rồi! Nếu mụn trứng cá của bạn không đáp ứng với các phương pháp điều trị tại nhà hoặc nếu nó rất viêm và lan rộng khắp mặt và cơ thể của bạn, đừng đợi đến gặp bác sĩ. Họ sẽ có thể cung cấp các phương pháp điều trị mụn trứng cá mạnh mẽ hơn và tập trung hơn để đáp ứng nhu cầu của bạn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.

4-8 tuần.

Gần! Có thể mất đến 4-8 tuần để các biện pháp điều trị mụn trứng cá tại nhà thực sự phát huy tác dụng, nhưng bạn có thể không muốn đợi lâu trước khi tìm kiếm phương pháp điều trị mụn trứng cá. Có một cách khác để xác định xem bạn đã sẵn sàng nhờ sự trợ giúp của chuyên gia hay chưa. Hãy thử một câu trả lời khác…

Cho đến khi bạn đã thử mọi biện pháp khắc phục tại nhà có sẵn.

Không chính xác! Có rất nhiều phương pháp điều trị mụn tại nhà, nhưng bạn không cần phải thử tất cả chúng trước khi đến gặp bác sĩ. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn đang thử các biện pháp khắc phục một cách độc lập - nếu bạn sử dụng nhiều loại thuốc cùng một lúc, chúng có thể tương tác với nhau và gây kích ứng da nhiều hơn. Chọn câu trả lời khác!

Đừng đợi đến gặp bác sĩ - hãy đến bác sĩ da liễu ngay khi bạn bị mụn.

Không cần thiết! Mụn của bạn có thể được chăm sóc bằng cách sử dụng phương pháp điều trị tại nhà vài lần một tuần, vì vậy bạn không nhất thiết phải chạy đến bác sĩ ngay khi phát hiện mụn. Có một cách khác để quyết định xem bạn đã sẵn sàng cho việc điều trị y tế chuyên nghiệp hay chưa. Chọn câu trả lời khác!

Muốn có thêm câu đố?

Hãy tự kiểm tra!

Lời khuyên

Đừng nản lòng nếu một số phương pháp này không hiệu quả. Mụn trứng cá của mỗi người là khác nhau, và bạn có thể chỉ cần thử một vài phương pháp trước khi tìm được phương pháp phù hợp với mình

Cảnh báo

  • Kiểm tra với bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu của bạn trước khi thử các biện pháp khắc phục này. Bạn có thể gặp một vấn đề cụ thể với làn da của mình khiến một hoặc nhiều phương pháp điều trị này có hại.
  • Bạn có thể đã nghe nói rằng đắp nước chanh lên da là một phương pháp điều trị mụn trứng cá rất tốt. Các nghiên cứu cho thấy chiết xuất chanh có đặc tính kháng khuẩn, có thể giúp chống lại vi trùng gây ra mụn trứng cá. Tuy nhiên, nước chanh có thể rất khắc nghiệt và gây khó chịu cho da của bạn, vì vậy cuối cùng nó có thể khiến tình trạng mụn của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Đề xuất: