Mụn rộp môi là những mụn nước nhỏ hình thành trên môi hoặc xung quanh miệng do virus herpes simplex gây ra. Bạn có thể nhiễm vi rút herpes simplex khi tiếp xúc với mụn rộp hoặc tổn thương trên người bị nhiễm bệnh hoặc tiếp xúc với nước bọt của người bị nhiễm bệnh - ngay cả khi họ không có bất kỳ triệu chứng nào tại thời điểm đó. Các đám mụn rộp hoặc mụn rộp do sốt trên một vùng môi là triệu chứng phổ biến nhất của nhiễm trùng herpes simplex 1, nhưng trong một số trường hợp hiếm hoi, bạn cũng có thể gặp các triệu chứng khác như sốt, đau nhức cơ thể hoặc mệt mỏi. Da xung quanh mụn nước thường bị đau, đỏ và sưng tấy. Có thể bùng phát do chấn thương da, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, căng thẳng, mệt mỏi, sốt hoặc kinh nguyệt. Một khi bạn bị nhiễm vi-rút, không có cách nào để ngăn ngừa hoàn toàn các vết rộp môi trong tương lai. Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để giảm tần suất xuất hiện mụn rộp. Hành động khi có dấu hiệu bùng phát ban đầu có thể ngăn ngừa vết loét hình thành.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Tránh các trình kích hoạt
Bước 1. Không hôn người bị mụn rộp
Vi rút herpes có thể lây truyền từ người này sang người khác khi tiếp xúc trực tiếp với mụn rộp hoặc mụn rộp do sốt. Nếu bạn đã nhiễm vi rút, hôn hoặc tiếp xúc gần gũi với người bị mụn rộp có thể làm bùng phát bệnh ở bạn. Tránh tiếp xúc thân mật với người kia cho đến khi các triệu chứng của họ biến mất.
Bước 2. Tránh dùng chung vật dụng cá nhân với người bị bệnh
Chú ý không dùng chung cốc, bàn chải đánh răng, khăn mặt hoặc các vật dụng cá nhân khác có thể đã tiếp xúc với nước bọt của người bị nhiễm bệnh hoặc mụn rộp đang hoạt động. Ngay cả khi chúng hiện không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào, bạn vẫn có thể nhiễm vi-rút.
Bước 3. Bảo vệ da mặt khỏi ánh nắng mặt trời
Tiếp xúc với tia cực tím (UV) có thể làm bùng phát mụn rộp. Bạn có thể ngăn ngừa mụn rộp hình thành bằng cách thực hiện các biện pháp phòng ngừa trước khi ra nắng. Mang kem chống nắng chất lượng tốt lên mặt mỗi khi ra ngoài. Đảm bảo rằng son dưỡng môi của bạn cũng chứa SPF 15 hoặc cao hơn.
- Ngay cả trong mùa đông, ánh nắng mặt trời có thể làm bùng phát dịch bệnh. Nhớ thoa kem chống nắng quanh năm.
- Giường thuộc da cũng có thể làm bùng phát dịch bệnh. Nếu bạn nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, bạn cũng sẽ nhạy cảm với tia UV được sử dụng trong giường tắm nắng.
Bước 4. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng
Hệ thống miễn dịch của bạn có thể bị ảnh hưởng nếu bạn không được cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Khi bạn không để ý những gì bạn ăn, bạn có nhiều khả năng bị bùng phát mụn rộp. Tập trung vào việc ăn uống lành mạnh, cân bằng bao gồm nhiều sản phẩm, protein và ngũ cốc nguyên hạt.
- Tăng số lượng và nhiều loại rau sống và trái cây mà bạn ăn. Đặc biệt, tiêu thụ bông cải xanh, cải brussel và bắp cải. Những loại rau này chứa nhiều indole-3-carbinol (I3C), có thể cản trở sự phát triển của vi rút herpes. Các loại thực phẩm I3C cao khác bao gồm cải xoong, cải xoăn, cải bẹ và rau bina.
- Giảm lượng sản phẩm thịt đã qua chế biến, mỡ động vật bão hòa, đường trắng và đường tinh chế, chất làm ngọt nhân tạo, bột mì trắng, rượu và caffein mà bạn tiêu thụ. Tất cả những điều này được biết là có thể làm tăng tần suất xuất hiện mụn rộp.
- Tránh thực phẩm có nhiều arginine. Arginine là một axit amin đóng vai trò như một khối xây dựng cho vết loét lạnh. Thực phẩm giàu arginine bao gồm sô cô la, các loại hạt, hạt, yến mạch, bia và hầu hết các loại thực phẩm giàu protein.
- Tránh thức ăn cay hoặc có tính axit có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm sự bùng phát mụn rộp ở một số người.
Bước 5. Uống vitamin và khoáng chất để tăng cường hệ miễn dịch
Quercetin, lysine, kẽm và vitamin C và E đều được chứng minh là có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch giúp cơ thể chống lại các đợt bùng phát mụn rộp. Ăn thực phẩm có chứa các vitamin và khoáng chất này, hoặc uống thuốc bổ sung. Các nguồn thực phẩm tốt bao gồm:
- Táo, nho đỏ, anh đào, quả mọng, bông cải xanh và nụ bạch hoa cung cấp quercetin.
- Quả hạch, hạt, pho mát và sữa chua cho lysine.
- Ớt, cam quýt, rau xanh (như cải bó xôi hoặc rau bina) và quả mọng để cung cấp vitamin C.
- Hạt hướng dương, rau xanh (như cải bó xôi hoặc rau bina), quả bơ, quả hạch và dầu ô liu để cung cấp vitamin E.
- Động vật có vỏ, thịt bò, ngũ cốc tăng cường, hạt bí ngô và tỏi để cung cấp kẽm.
Bước 6. Giảm mức độ căng thẳng của bạn
Khi cơ thể của bạn hoạt động quá mức, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ bị ảnh hưởng và vi rút có nhiều khả năng được biết đến. Nhiều người bùng phát khi họ cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng. Thực hiện các biện pháp sau để giữ cho mình được nghỉ ngơi và bình tĩnh:
- Ngủ nhiều. Kéo những người cả đêm và vội vã xung quanh cả ngày sẽ phải trả phí. Cố gắng hết sức để tuân thủ một lịch trình ngủ cho phép bạn ngủ từ bảy đến tám giờ, để bạn cảm thấy được nghỉ ngơi đầy đủ.
- Luyện tập thể dục đều đặn. Tập thể dục là một cách giảm căng thẳng tốt có thể giúp bạn bình tĩnh hơn trong thời gian lo lắng. Nó cũng làm bạn mệt mỏi một cách lành mạnh để bạn có thể ngủ ngon hơn vào ban đêm.
Bước 7. Tự bảo vệ mình trong mùa cúm và mùa lạnh
Bị cúm hoặc cảm lạnh là nguyên nhân phổ biến gây ra mụn rộp. Những tháng mùa đông có thể đặc biệt khó khăn, vì vậy hãy đặc biệt chú ý đến thói quen của bạn khi thời tiết chuyển lạnh và bệnh tật bắt đầu bùng phát.
- Cách tốt nhất để giữ cho mình không bị bệnh là rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước ấm. Đặc biệt lưu ý khi bạn dành thời gian ở nơi công cộng, chẳng hạn như tàu điện ngầm hoặc ga xe lửa.
- Tiêm phòng cúm cũng có thể bảo vệ bạn khỏi một số chủng vi rút cúm phổ biến nhất.
- Ngay sau khi bạn bắt đầu cảm thấy lạnh, hãy đảm bảo rằng bạn được cung cấp đủ nước và cố gắng nghỉ ngơi. Tránh thức khuya và uống rượu. Đôi khi bạn có thể ngăn cảm lạnh nếu bạn mắc bệnh đủ sớm.
Bước 8. Chăm sóc bản thân khi bạn sắp có kinh nguyệt
Kinh nguyệt có thể là nguyên nhân kích thích đối với một số phụ nữ, vì vậy điều quan trọng là phải lường trước vấn đề và xử lý nó mỗi tháng. Khi kỳ kinh nguyệt đến gần, hãy đảm bảo rằng bạn ngủ đủ giấc, ăn uống đầy đủ và cung cấp đủ nước cho cơ thể. Những hành động này cũng sẽ giúp giảm các triệu chứng kinh nguyệt khác của bạn.
Bước 9. Thay đổi bàn chải đánh răng của bạn thường xuyên
Vi rút herpes có thể sống trên bàn chải đánh răng của bạn, vì vậy điều quan trọng là bạn phải thay đổi nó thường xuyên. Khi bạn bị mụn rộp, hãy vứt bàn chải đánh răng của bạn đi. Khi mụn rộp biến mất, hãy thay bàn chải đánh răng của bạn một lần nữa. Điều này sẽ giúp bạn không bị bùng phát lần thứ hai sau khi đợt bùng phát đầu tiên biến mất.
Phương pháp 2/3: Sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ
Bước 1. Nhận biết các dấu hiệu cho thấy mụn rộp đang hình thành
Nhiều người bị mụn rộp môi biết rằng một đợt bùng phát đang bùng phát trước khi vết phồng rộp thực sự xuất hiện. Các triệu chứng khác nhau đối với từng người mắc phải, vì vậy có thể mất một vài đợt bùng phát trước khi bạn biết mình bị bệnh gì. Khi biết mụn rộp sắp xuất hiện, bạn có thể sử dụng phương pháp điều trị để ngăn chặn nó.
- Chú ý đến cảm giác ngứa ran hoặc đau trên môi. Phần lớn những người bị đau cho biết họ có "cảm giác buồn cười" ở khu vực này vài ngày trước khi vết loét phát triển.
- Nếu bạn bị đau họng, sưng hạch và sốt, bạn có thể sắp bị mụn rộp.
- Một số người tiết nhiều nước bọt hoặc chảy nước dãi trước khi mụn rộp hình thành.
Bước 2. Xử lý khu vực bằng nước đá
Khi bạn cảm thấy bị mụn rộp, hãy cho đá vào túi đựng bánh mì bằng nhựa và quấn một chiếc khăn lau bát đĩa xung quanh. Chườm đá vào khu vực bạn cảm thấy mụn rộp hình thành trong 10 đến 15 phút mỗi lần. Lặp lại ứng dụng mỗi giờ. Vết loét lạnh cần hơi ấm và độ ẩm để phát triển. Giữ cho vùng này mát mẻ có thể ngăn ngừa mụn rộp hình thành.
Bước 3. Xử lý nó bằng một túi trà
Ngâm một túi trà trong nước nóng và để nguội. Đắp túi lên môi từ ba đến năm phút mỗi giờ. Trà có chứa axit tannic, được cho là có đặc tính kháng vi rút. Nhiều phương pháp điều trị mụn rộp không kê đơn cũng chứa axit tannic.
Bước 4. Thử kem dưỡng chanh
Tía tô đất là một loại thảo mộc thuộc họ bạc hà đã được chứng minh là có tác dụng ngăn ngừa hình thành mụn rộp. Khi bạn cảm thấy ngứa ran khi bị mụn rộp, hãy thoa một chút kem dưỡng chanh và để kem thấm vào da. Bôi lại khi cần thiết theo hướng dẫn trên bao bì.
- Kem tía tô có bán ở các hiệu thuốc. Nếu bạn tự trồng cây húng chanh, hãy thử chà xát một chiếc lá tươi lên khu vực đó.
- Tía tô đất cũng được chứng minh là có thể giúp các đợt mụn rộp khỏi nhanh hơn. Nó là an toàn để áp dụng cho vết loét hở.
Bước 5. Sử dụng sản phẩm có chứa lysine
Lysine là một axit amin có hiệu quả ngăn ngừa mụn rộp hình thành. Nó ngăn không cho vi-rút herpes phát triển khi bôi lên da. Nó cũng có thể được áp dụng cho vết loét hở để giúp chúng nhanh chóng lành hơn. Tìm kem lysine với nồng độ 70: 1. Bạn có thể tìm mua kem lysine không kê đơn tại các cửa hàng thuốc. Áp dụng theo hướng dẫn trên bao bì.
Bước 6. Thử thuốc mỡ keo ong
Keo ong là một loại nhựa do ong tiết ra. Nó chứa chất chống oxy hóa và tăng cường chức năng miễn dịch. Các nghiên cứu cho thấy keo ong ngăn chặn vi rút herpes sinh sản. Bôi thuốc mỡ keo ong khi bạn cảm thấy da bắt đầu ngứa ran có thể ngăn ngừa bệnh bùng phát.
Bước 7. Thoa dầu bạc hà
Dầu bạc hà được cho là có đặc tính ngăn chặn các hạt herpes tiếp xúc xâm nhập vào các tế bào mới. Nếu bạn đã bị mụn rộp, thoa dầu bạc hà có thể giúp ngăn nó lây lan sang vùng khác trên môi. Dầu bạc hà cũng có thể giúp vết loét nhanh lành hơn.
Phương pháp 3/3: Thử dùng thuốc
Bước 1. Dùng nước súc miệng có tẩm thuốc
Nước súc miệng hoặc nước súc miệng có tẩm thuốc có thể giúp giảm đau do mụn rộp trong miệng. Tìm loại nước rửa có chứa chất gây tê, chẳng hạn như dung dịch nhớt Lidocain 2%.
Bước 2. Dùng kem bôi
Herpes miệng có thể được điều trị bằng kem kháng vi-rút để ngăn vi-rút herpes phát triển. Kem chống vi-rút ngăn vi-rút xâm nhập vào các tế bào da mới. Có thể thoa kem trước hoặc trong khi bùng phát. Sử dụng một trong các loại kem chống vi rút sau:
- Docosanol (Abreva): Thuốc này có bán không cần kê đơn. Áp dụng theo hướng dẫn trên bao bì.
- Penciclovir (Denavir): Loại kem này chỉ được bán theo đơn. Đi khám bác sĩ để được kê đơn và hướng dẫn cách sử dụng. Liều lượng điển hình là một loại kem 1% được áp dụng hai giờ một lần khi bạn đang thức, trong suốt bốn ngày.
- Acyclovir: Đây là một loại kem kê đơn khác, thường được dùng với nồng độ 5% và được sử dụng năm lần một ngày trong bốn ngày.
Bước 3. Uống thuốc kháng vi rút
Thuốc uống kháng vi-rút là một phương pháp điều trị ngăn ngừa hiệu quả đối với bệnh mụn rộp ở miệng. Thuốc kháng vi-rút có thể được dùng liên tục hoặc khi có dấu hiệu bùng phát đầu tiên. Thuốc chỉ có sẵn theo đơn, vì vậy hãy hẹn gặp bác sĩ để thảo luận về các lựa chọn của bạn. Thuốc kháng vi-rút bao gồm những loại sau:
- Acyclovir (Zovirax), thường được dùng ba lần một ngày trong 7-10 ngày.
- Famciclovir (Famvir), thường uống 2-3 lần một ngày trong 7-10 ngày.
- Valacyclovir (Valtrex), thường dùng hai lần một ngày trong 7-19 ngày.
Bước 4. Bảo vệ môi khỏi ánh nắng mặt trời trong quá trình điều trị
Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể khiến bạn dễ bị bùng phát mụn rộp hơn. Ngoài ra, một số loại thuốc chống vi-rút hoặc các phương pháp điều trị khác có thể làm cho da của bạn nhạy cảm hơn với ánh nắng mặt trời. Hãy chú ý bảo vệ đôi môi của bạn khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng oxit kẽm hoặc son dưỡng môi có chứa chất chống nắng phổ rộng.
Bước 5. Điều trị các trường hợp nhiễm trùng nặng
Nếu bạn thường xuyên bị bùng phát nghiêm trọng, bạn có thể cần điều trị đặc biệt. Một số người cảm thấy cực kỳ đau đớn, vết loét lạnh kéo dài. Chúng có thể được điều trị bằng cách tiêm thuốc vào tĩnh mạch. Đi khám bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ vấn đề nào sau đây với mụn rộp:
- Chúng ngăn cản bạn ăn uống
- Chúng không lành sau hai hoặc nhiều tuần
- Các đợt bùng phát mới xảy ra gần như liên tục
