8 cách sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn

Mục lục:

8 cách sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn
8 cách sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn

Video: 8 cách sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn

Video: 8 cách sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn
Video: Điều trị hen suyễn hiệu quả với máy cứu ngải Khánh Thiện | VTC Now 2024, Tháng Ba
Anonim

Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu để trị liệu bằng hương thơm và bạn bị hen suyễn, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước. Có một số lợi ích tiềm năng, nhưng thực hiện điều này khá rủi ro tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng và loại bệnh hen suyễn mà bạn mắc phải. Đối với hầu hết những người có vấn đề về hô hấp hoặc tình trạng hô hấp, liệu pháp hương thơm sẽ không phải là một ý kiến hay. Tuy nhiên, có rất nhiều điều cần xem xét ở đây, vì vậy hãy đọc tiếp nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về việc liệu các loại tinh dầu có phù hợp với bạn hay không, cũng như đề cập đến những cách tốt nhất để điều trị bệnh hen suyễn của bạn.

Các bước

Câu hỏi 1/8: Bạn có thể sử dụng tinh dầu nếu bạn bị hen suyễn không?

Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 1
Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 1

Bước 1. Bạn phải nói chuyện với bác sĩ trước khi sử dụng tinh dầu

Hen suyễn là một tình trạng ảnh hưởng khác nhau đến mọi người, và liệu pháp hương thơm an toàn như thế nào đối với bạn sẽ phụ thuộc vào loại hen suyễn bạn mắc phải, mức độ nghiêm trọng của nó và liệu bạn có mắc phải bất kỳ tình trạng nào khác hay không. Nếu bạn muốn thử cách này, hãy gặp bác sĩ chăm sóc chính của bạn trước. Đó là cách duy nhất để thực hiện điều này một cách an toàn.

  • Nếu bác sĩ của bạn không cho rằng đây là một ý kiến hay, hãy lắng nghe họ. Đối với một số người, tinh dầu thực sự có thể kích hoạt cơn hen suyễn, vì vậy nó không đáng để mạo hiểm.
  • Nếu bác sĩ của bạn nói rằng không sao, hãy thử mọi loại dầu bạn muốn sử dụng trước tiên bằng cách ngửi nhanh chai đã mở. Nếu nó làm cho bạn cảm thấy tốt hơn, nó có thể sẽ an toàn để sử dụng. Nếu không hoặc bạn có phản ứng, đừng sử dụng dầu đó.
Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 2
Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 2

Bước 2. Bắt đầu chậm nếu bạn đang sử dụng bộ khuếch tán

Hầu hết những người bị hen suyễn sử dụng máy khuếch tán nếu họ đang trị liệu bằng hương thơm. Bắt đầu bằng cách nhỏ 1-2 giọt vào máy khuếch tán của bạn và giữ ống hít bên mình trong trường hợp bạn lên cơn hen suyễn. Nếu bạn bị hen suyễn nhẹ và bạn chọn các loại dầu chống viêm giúp bạn thư giãn, nó có thể có lợi. Thật không may, có rất nhiều rủi ro ở đây vì bệnh hen suyễn có thể được kích hoạt bởi nhiều loại chất kích thích và ngay cả những loại dầu tinh khiết nhất cũng có thể biến thành chất gây kích ứng khi chúng được phát tán vào không khí.

Câu hỏi 2/8: Làm cách nào để sử dụng tinh dầu nếu tôi không có máy khuếch tán?

Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 3
Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 3

Bước 1. Bạn có thể ngửi nhanh trực tiếp từ chai

Không có gì sai khi chỉ cần mở chai và hít dầu trực tiếp nếu bạn muốn. Chỉ cần đảm bảo rằng bạn bắt đầu với chai cách mũi 6 inch (15 cm) hoặc xa hơn trong lần đầu tiên bạn làm điều này, vì tinh dầu có thể khá áp đảo nếu bạn dính chai ngay lên mũi mà không biết bạn sẽ làm thế nào. phản ứng.

Bạn cũng có thể nhỏ vài giọt lên miếng bông và ngửi nếu muốn giảm độ đậm của mùi thơm. Nếu bạn đi theo lộ trình này, ban đầu hãy bắt đầu với miếng bông cách mũi 6 inch (15 cm) để xem cảm giác của bạn như thế nào

Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 4
Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 4

Bước 2. Bạn có thể thử hít hơi nước nếu xoang bị nghẹt

Đổ đầy nước nóng vào một cái bát hoặc chậu lớn và nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước. Ngửa đầu trên mặt nước và hít thở sâu vài hơi. Đây là một lựa chọn đặc biệt tốt nếu bạn cảm thấy mũi hơi nghẹt, vì hơi nước sẽ giúp làm sạch xoang.

Không có nhiều nghiên cứu về việc hít hơi nước đối với bệnh hen suyễn, nhưng đây là một lựa chọn chắc chắn nếu các xoang của bạn bị tắc

Câu hỏi 3/8: Ai có nhiều khả năng sẽ được hưởng lợi từ liệu pháp hương thơm đối với bệnh hen suyễn?

Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 5
Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 5

Bước 1. Những người bị hen suyễn do tập thể dục có nhiều khả năng được hưởng lợi hơn

Nếu bạn bị hen suyễn do tập thể dục, nghĩa là các cơn hen suyễn của bạn được kích hoạt bởi hoạt động thể chất cường độ cao, thì bạn sẽ ít có khả năng bị lên cơn do các chất kích thích trong không khí hơn. Dường như có một số bằng chứng cho thấy những người bị hen suyễn do tập thể dục không có bất kỳ phản ứng lớn nào đối với liệu pháp hương thơm, mặc dù các kết quả chắc chắn là hỗn hợp. Do đó, bạn có nhiều khả năng được hưởng lợi từ liệu pháp hương thơm nếu bạn thuộc nhóm này.

Bạn có thể thử trị liệu bằng tinh dầu trước khi có bất kỳ triệu chứng nào hoặc sau khi chúng hết triệu chứng. Mặc dù vậy, đừng phá vỡ dầu khi đang lên cơn hen suyễn, ngay cả khi bạn bị hen suyễn do tập thể dục

Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 6
Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 6

Bước 2. Nếu bạn bị hen suyễn do dị ứng hoặc nghề nghiệp, điều này không có tác dụng

Nếu hóa chất, phấn hoa hoặc chất ô nhiễm gây ra bệnh hen suyễn của bạn, thì liệu pháp hương thơm đặc biệt rủi ro. Tinh dầu chứa VOC (hợp chất hữu cơ dễ bay hơi), là một cách nói hoa mỹ để nói rằng chúng phản ứng với các hóa chất trong không khí - ngay cả khi chúng tinh khiết 100%. Vì bệnh hen suyễn thường do các chất kích thích trong không khí kích hoạt, nên liệu pháp hương thơm có thể không phải là một ý tưởng tuyệt vời nếu bạn mắc bệnh hen suyễn do không tập thể dục.

Nếu bạn đã từng lên cơn hen suyễn khi ra ngoài trời và thời tiết thay đổi hoặc lên cơn khi mùa dị ứng bắt đầu, rất có thể bạn sẽ nhạy cảm với các loại tinh dầu và tốt nhất là bạn nên tránh xa

Câu hỏi 4/8: Tinh dầu có thể giúp điều trị bệnh hen suyễn như thế nào?

Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 7
Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 7

Bước 1. Một số loại dầu có khả năng chống viêm, có thể giúp ích cho việc hô hấp của bạn

Khi bạn bị hen suyễn, đường hô hấp của bạn bị viêm để phản ứng với kích hoạt. Một số loại dầu có đặc tính chống viêm, vì vậy có khả năng bạn sẽ được hưởng lợi từ liệu pháp hương thơm nếu đường hô hấp của bạn hơi sưng.

Bạn vẫn không nên sử dụng các loại dầu nếu bạn đang trong quá trình tích cực kiểm soát các triệu chứng của mình. Tuy nhiên, nếu bạn đã hồi phục sau cơn hen suyễn và bạn không khó thở, hãy tiêm tinh dầu. Bạn cũng có thể sử dụng trước các loại dầu để thử và giảm các triệu chứng tiềm ẩn

Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 8
Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 8

Bước 2. Liệu pháp hương thơm có thể hữu ích nếu căng thẳng làm cho bệnh hen suyễn của bạn trở nên tồi tệ hơn

Đối với một số người, căng thẳng là nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn. Khuếch tán tinh dầu đã được chứng minh là có thể giúp bạn thư giãn, vì vậy có ý nghĩa rằng liệu pháp hương thơm có thể có lợi cho bạn.

  • Nếu bạn cảm thấy hơi căng thẳng nhưng không có bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến hô hấp, thì đây có thể là thời điểm thích hợp để thực hiện một số liệu pháp tinh dầu. Bạn cũng có thể sử dụng các loại dầu này trước thời hạn nếu bạn nghi ngờ mình sắp bị căng thẳng.
  • Vẫn có một số rủi ro rằng dầu sẽ gây kích ứng phổi của bạn ngay cả khi nó giúp bạn giảm căng thẳng. Chỉ cần giữ ống hít của bạn gần đó nếu bạn đang sử dụng các loại dầu.

Câu hỏi 5/8: Loại tinh dầu nào làm khởi phát cơn hen suyễn?

  • Trộn tinh dầu Bước 1
    Trộn tinh dầu Bước 1

    Bước 1. Về lý thuyết, bất kỳ loại dầu nào cũng có thể kích hoạt bệnh hen suyễn - ngay cả khi nó có ích

    Các phân tử và hợp chất trong tinh dầu thay đổi đáng kể khi chúng được phát tán vào không khí. Nếu bạn bị hen suyễn, điều đó có nghĩa là bạn nhạy cảm với những thay đổi về chất lượng không khí. Do đó, luôn có nguy cơ tinh dầu sẽ kích hoạt bệnh hen suyễn của bạn. Rất khó để biết điều gì sẽ gây ra hoặc sẽ không kích hoạt bệnh hen suyễn của bạn, vì vậy sẽ luôn có rủi ro mà bạn không thể tránh được.

    Ngay cả khi bản thân các loại dầu này hoàn toàn tốt cho phổi của bạn, luôn có thể có chất gây dị ứng hoặc vi khuẩn trong máy khuếch tán của bạn khiến bệnh hen suyễn của bạn bùng phát. Đây là lý do tại sao máy khuếch tán gần như không phổ biến như máy lọc không khí cho những người bị bệnh hen suyễn. Mục tiêu của việc kiểm soát bệnh hen suyễn là giữ cho không khí sạch sẽ, chứ không phải thêm nhiều thứ vào đó

    Câu hỏi 6/8: Tinh dầu có thể mở đường hô hấp không?

  • Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 9
    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 9

    Bước 1. Nếu đường thở của bạn đang đóng lại, đó không phải là thời gian để xông tinh dầu

    Trong trường hợp lên cơn hen, hãy ngồi thẳng lưng, cố gắng thở chậm lại và hít 1 hơi sau mỗi 30 đến 60 giây. Cố gắng hết sức để bình tĩnh trong khi phục hồi hơi thở. Gọi xe cấp cứu nếu cần thiết. Tinh dầu có thể có một số lợi ích đối với những người bị hen suyễn, nhưng chúng không phải là một phương pháp điều trị và chúng sẽ không cải thiện tình trạng của bạn trong cơn hen suyễn.

    Không có trường hợp nào cơn hen được giải quyết bằng liệu pháp hương thơm, vì vậy đừng cố gắng sử dụng các phương pháp điều trị toàn diện trong cơn hen

    Câu hỏi 7/8: Loại dầu nào có khả năng hữu ích nhất đối với bệnh hen suyễn?

    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 10
    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 10

    Bước 1. Hoa oải hương có thể làm giảm viêm trong đường hô hấp của bạn

    Có một số bằng chứng cho thấy hoa oải hương sẽ làm dịu đường thở của bạn. Nó có tác dụng chống viêm tự nhiên, vì vậy đường hô hấp của bạn có thể phản ứng tích cực với hoa oải hương. Hoa oải hương cũng được chứng minh là có đặc tính thư giãn, vì vậy nếu bạn thích mùi hương, nó có thể giúp giảm bất kỳ triệu chứng hen suyễn do căng thẳng nào gây ra.

    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 11
    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 11

    Bước 2. Bạch đàn có thể kích hoạt hệ thống thần kinh của bạn và giúp chữa bệnh hen suyễn

    Hương thơm của bạch đàn có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, điều này rất lý tưởng nếu bạn cần điều trị đau đầu hoặc hồi phục sau cảm lạnh. Ngoài ra còn có một số bằng chứng cho thấy nó tốt cho phổi của bạn, vì vậy nó có thể giúp chữa bệnh hen suyễn của bạn nếu bạn thích mùi hương.

    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 12
    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 12

    Bước 3. Dầu cây trà là một lựa chọn đầy hứa hẹn nếu bạn muốn thử

    Dầu cây trà là một loại dầu năng động và linh hoạt. Nó có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, có thể làm dịu đường hô hấp của bạn. Do đó, bạn có thể thấy cây trà là một lựa chọn điều trị chắc chắn nếu bạn bị hen suyễn.

    Dầu cây trà có chứa tecpen có cồn, đặc biệt là VCOs mạnh. Kết quả là, loại dầu này có thể có các tác dụng hỗn hợp đối với bạn nếu bạn bị hen suyễn do không tập thể dục, vì tecpen là một chất gây kích ứng phổ biến

    Câu hỏi 8/8: Cách tốt nhất để điều trị bệnh hen suyễn là gì?

    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 13
    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 13

    Bước 1. Làm việc với bác sĩ của bạn để phát triển một kế hoạch điều trị

    Có nhiều loại hen suyễn khác nhau và mức độ nghiêm trọng của tình trạng sẽ là duy nhất đối với bạn. Hãy đi khám bác sĩ thường xuyên để họ có thể theo dõi tình trạng và theo dõi các triệu chứng của bạn, đồng thời làm theo hướng dẫn của họ để kiểm tra tình trạng của bạn. Bạn có thể cần phải điều chỉnh phương pháp điều trị theo định kỳ, vì vậy hãy duy trì tình trạng của bạn với các cuộc hẹn thường xuyên!

    Bạn nên đi khám bác sĩ ít nhất mỗi năm một lần, mặc dù họ có thể đề nghị các cuộc hẹn thường xuyên hơn nếu các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hơn

    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 14
    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 14

    Bước 2. Giữ ống hít bên mình và dùng thuốc theo chỉ dẫn

    Đối với hầu hết những người mắc bệnh hen suyễn, ống hít là tuyến phòng thủ đầu tiên. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy cơn hen bùng phát, hãy sử dụng ống hít theo chỉ dẫn của bác sĩ để ngăn chặn các triệu chứng theo dõi. Nếu bạn đang dùng bất kỳ loại thuốc nào cho bệnh hen suyễn của mình, hãy dùng chúng theo chỉ dẫn của bác sĩ để giữ cho đường thở của bạn thông thoáng và khỏe mạnh.

    Nếu bạn không sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cho bệnh hen suyễn và bạn nghĩ rằng bạn có thể được lợi từ một số phương pháp điều trị bổ sung, hãy hỏi họ về LTRAs. Loại thuốc này có thể cực kỳ hữu ích khi ngăn ngừa các cơn hen suyễn

    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 15
    Sử dụng tinh dầu cho bệnh hen suyễn Bước 15

    Bước 3. Cố gắng hết sức để tránh các tác nhân của bạn

    Theo dõi các triệu chứng của bạn trong nhật ký hen suyễn. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy cơn hen bùng phát, hãy ghi lại bạn đang làm gì và ở đâu sau khi hết cơn. Bạn càng có nhiều thông tin, bạn càng dễ dàng tìm ra hành vi, mùi hương hoặc tình huống nào gây ra bệnh hen suyễn của bạn. Sau đó, cố gắng hết sức để tránh các tác nhân phổ biến của bạn để giảm thiểu khả năng bạn bị một cuộc tấn công nghiêm trọng.

    Trong nhật ký của bạn, hãy ghi lại bất cứ khi nào bạn bị rối loạn nhịp thở, bạn cần sử dụng ống hít, chất nhầy của bạn thay đổi màu sắc hoặc bạn nhận thấy bất kỳ rối loạn giấc ngủ nào

  • Đề xuất: