Sử dụng tinh dầu có thể rất có lợi cho sức khỏe của bạn. Từ giảm căng thẳng đến chữa lành vết thương đến giảm chứng mất ngủ - có rất nhiều công dụng đối với tinh dầu. Trước khi bắt đầu thêm tinh dầu vào chế độ chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp, điều quan trọng là bạn phải dành một chút thời gian để tìm hiểu cách xử lý và áp dụng chúng một cách an toàn, giống như cách bạn làm với bất kỳ loại điều trị cơ thể nào khác. Pha loãng là chìa khóa để sử dụng tinh dầu một cách an toàn và hiệu quả.
Các bước
Phần 1/4: Công thức hỗn hợp
Bước 1. Bắt đầu với giải pháp 2%
Sẽ có đủ tinh dầu trong hỗn hợp này để mang lại hiệu quả cho một đứa trẻ. Bạn có thể tạo các dung dịch lên đến 10% khi bạn có nhiều kinh nghiệm hơn hoặc với các loại tinh dầu rất thân thiện với người dùng. Các giải pháp mạnh hơn được sử dụng vì lý do điều trị.
Bước 2. Sử dụng công thức để xác định số giọt trong dung dịch pha loãng của bạn
Công thức này sẽ giúp bạn tìm ra lượng dầu nền bạn cần thêm vào để tạo ra tỷ lệ pha loãng bạn muốn. Tổng số ml chất mang x 20 giọt mỗi ml = số giọt chất mang.
- Ví dụ: 1 oz = 30 mililit (1 fl oz) x 20 giọt = 600 giọt.
- Điều này cho bạn biết rằng có tổng cộng 600 lần giảm trong một ounce.
Bước 3. Sử dụng công thức để xác định số giọt tinh dầu
Bạn sẽ cần biết có bao nhiêu giọt tinh dầu để sử dụng trong dung dịch pha loãng của bạn. Lượng tinh dầu cần thiết cho các mục đích sử dụng khác nhau có thể khác nhau, nhưng nói chung bạn có thể sử dụng công thức này: Tổng số giọt chất mang x phần trăm = giọt tinh dầu.
- Ví dụ, để tạo dung dịch 2% sử dụng một ounce chất mang, 600 giọt x 2% = 12 giọt.
- Lưu ý: Để nhân một phần trăm, bạn phải sử dụng số thập phân. 2% = 0,02 cho ví dụ trên.
Phần 2/4: Làm dung dịch tinh dầu pha loãng
Bước 1. Thu thập các vật liệu cần thiết
Để tạo dung dịch tinh dầu pha loãng, bạn sẽ cần thu thập một số mục. Bạn sẽ cần tinh dầu đã chọn và dầu vận chuyển bổ sung, một chai hoặc hộp đựng riêng để chứa hỗn hợp mới và một vài loại thuốc nhỏ mắt.
Cố gắng lấy chai thủy tinh tối màu để lọc tia UV gây hại
Bước 2. Làm hỗn hợp
Sử dụng hai ống nhỏ mắt riêng biệt để tránh lây nhiễm chéo, hãy làm hỗn hợp của bạn dựa trên công thức bạn đã thiết lập. Nếu công thức của bạn yêu cầu 12 giọt tinh dầu và 5 giọt dầu vận chuyển, hãy sử dụng ống nhỏ mắt của bạn để chiết xuất lượng mong muốn của mỗi chất lỏng và ép cẩn thận vào hộp đựng mới - đảm bảo đếm từng giọt một cách cẩn thận.
- Khi bạn đã thêm cả hai thành phần, hãy đậy nắp và lắc kỹ để đảm bảo các thành phần được trộn đều.
- Và đừng quên dán nhãn cho chai trước khi cất đi và quên mất những gì có trong đó.
Bước 3. Thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn thích hợp
Hãy thận trọng khi tiếp xúc trực tiếp với da của tinh dầu chưa pha loãng. Bạn cũng nên cân nhắc kỹ lưỡng về quyết định sử dụng tinh dầu nếu bạn đang mang thai. Có nhiều tranh cãi xung quanh việc liệu tinh dầu có thể ảnh hưởng đến thai nhi hay không, vì vậy bạn nên cân nhắc cẩn thận.
Bước 4. Lưu trữ giải pháp của bạn đúng cách
Thông thường, bạn cần bảo quản tinh dầu của mình (bao gồm cả hỗn hợp tinh dầu đã pha loãng) ở nơi tối và mát. Điều quan trọng là phải để chúng tránh ánh nắng trực tiếp hoặc tránh xa những nơi thường xuyên được làm mát và sưởi ấm dựa trên việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Điều này sẽ giúp chúng không trở nên vô dụng vì quá trình oxy hóa tăng lên theo thời gian.
Dầu mang nên được bảo quản trong tủ lạnh trong những tháng mùa hè nóng nực để tránh hình thành các hạt béo và cần được hòa tan lại trước khi bạn có thể sử dụng. Nhưng chúng vẫn phải ở nhiệt độ phòng khi bạn sử dụng để trộn, vì vậy hãy lấy chúng ra khỏi tủ lạnh mười hai giờ trước khi bạn định sử dụng chúng
Phần 3/4: Học cách xử lý tinh dầu an toàn
Bước 1. Pha loãng tinh dầu để an toàn
Một số người cho rằng sử dụng tinh dầu không pha loãng trên da là được. Tuy nhiên, điều này là không đúng sự thật. Bạn nên pha loãng tinh dầu trước khi thoa lên da để tránh bất kỳ phản ứng nào, kể cả nhạy cảm.
- Hầu hết các hỗn hợp tinh dầu sẽ có độ pha loãng 1-5%.
- Không cần thiết phải pha loãng tinh dầu nếu bạn đang sử dụng chúng để hít qua hơi.
- Khi bạn sử dụng tinh dầu không bị pha loãng, nó được gọi là áp dụng chúng gọn gàng.
Bước 2. Thận trọng khi thoa tinh dầu lên da
Hãy nhớ rằng da đã thấm nhưng khi bị tổn thương lại càng nhiều hơn. Vì vậy, nếu bạn có làn da bị bệnh, bị viêm hoặc bị tổn thương, nó sẽ dễ bị ảnh hưởng bởi tác dụng của tinh dầu hơn, ngay cả khi chúng được pha loãng trước khi thoa.
Bước 3. Tránh nhạy cảm với tinh dầu
Nhạy cảm xảy ra khi cơ thể của bạn (đặc biệt là da của bạn) tiếp xúc với các loại tinh dầu chưa được pha loãng và bạn phát triển một phản ứng - gần giống như phản ứng dị ứng - với các thành phần.
- Tình trạng mẫn cảm thường dẫn đến phát ban nghiêm trọng trên da, nhưng nó thậm chí có thể dẫn đến các vấn đề về hô hấp hoặc sốc phản vệ trong những trường hợp nghiêm trọng hơn.
- Ngoài việc gây mẫn cảm, bạn cũng có thể gặp phải tình trạng nhiễm độc hệ thống khi cho phép quá nhiều tinh dầu vào cơ thể.
Bước 4. Sử dụng dầu vận chuyển để pha loãng
Dầu vận chuyển là bất kỳ loại dầu thực vật nào (dầu ô liu, dầu dừa, dầu hạt nho, v.v.) thường được sử dụng để pha loãng tinh dầu. Sử dụng dầu nền để pha loãng tinh dầu của bạn sẽ đảm bảo rằng da của bạn phản ứng tốt với tinh dầu.
- Sử dụng tinh dầu của hãng thậm chí sẽ giúp bạn tiết kiệm tiền bằng cách khiến bạn sử dụng ít tinh dầu hơn cho mỗi ứng dụng
- Lưu ý: Không bao giờ sử dụng dầu mỏ, bơ thực vật, bơ hoặc chất béo thực vật thay cho dầu vận chuyển.
Phần 4/4: Tìm Công dụng của Tinh dầu
Bước 1. Tắm bằng tinh dầu
Thêm tinh dầu vào bồn tắm của bạn có thể rất có lợi cho cơ thể. Sử dụng một loại tinh dầu nhẹ như dầu hoa oải hương, dầu hoa hồng hoặc dầu gỗ đàn hương, đồng thời tránh các loại dầu cay hơn như dầu quế hoặc dầu cỏ xạ hương cũng như các loại dầu có múi như dầu sả.
- Sử dụng tinh dầu trong bồn tắm của bạn có thể giúp chữa nhiều vấn đề về da, các vấn đề về tuần hoàn, các vấn đề về hô hấp, căng thẳng, mất ngủ và đau bụng kinh.
- Thường sử dụng 5-10 giọt tinh dầu vào bồn tắm.
Bước 2. Hít tinh dầu qua máy khuếch tán
Máy khuếch tán là thiết bị sử dụng nến để đốt nóng tinh dầu để chúng bay hơi và thấm vào không khí xung quanh. Chúng rất dễ sử dụng và có mùi khá dễ chịu.
Một số máy khuếch tán sử dụng điện thay vì nến
Bước 3. Làm kem dưỡng hoặc kem dưỡng da với các loại tinh dầu
Đây là một lựa chọn tốt cho những người không dung nạp tốt các loại dầu vận chuyển. Sử dụng kem nền không có mùi thơm và thêm một số loại tinh dầu vào đó. Điều này có thể giúp điều trị nhiều tình trạng da, bao gồm cả phát ban.
- Không bao giờ pha kem hoặc lotion mạnh hơn độ pha loãng 2%.
- Sử dụng từ 4 đến 10 giọt tinh dầu trên 50 gam kem / lotion, tùy thuộc vào độ tuổi và độ nhạy cảm của bạn.
Bước 4. Thực hiện một miếng gạc với tinh dầu
Thêm tinh dầu vào một miếng gạc nóng và quấn quanh mặt hoặc các bộ phận khác trên cơ thể. Sử dụng một miếng vải hoặc khăn tắm đã được ngâm trong nước ấm và thêm tinh dầu.
- Điều này có thể tốt cho các vết bầm tím, vết thương, đau nhức, nhức đầu và các vấn đề về da khác.
- Sử dụng 3-5 giọt tinh dầu.
Lời khuyên
- 20 giọt dầu = 1 mililit (0,034 fl oz) và 30 ml = 1 oz
- Mua tinh dầu chất lượng; Bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt.
