Ngày nay, tinh dầu dường như có mặt ở khắp mọi nơi. Bạn có thể tìm thấy chúng trong mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc tóc và chất tẩy rửa tự làm và chúng thường được sử dụng trong liệu pháp hương thơm và thuốc thay thế. Có tất cả các loại tuyên bố trên mạng về những gì các loại tinh dầu có khả năng và cách chúng có thể được sử dụng, nhưng bao nhiêu trong số đó thực sự được hỗ trợ bởi khoa học? Đừng lo lắng-chúng tôi đã chia nhỏ một số lầm tưởng phổ biến nhất về tinh dầu để bạn biết sự thật trước khi mua và sử dụng chúng.
Các bước
Phương pháp 1/7: Lầm tưởng: Tinh dầu an toàn vì chúng là “tự nhiên”
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Sự thật: Tự nhiên không phải lúc nào cũng có nghĩa là an toàn
Vì tinh dầu có nguồn gốc từ thực vật nên nhiều người cho rằng chúng an toàn khi sử dụng. Tuy nhiên, điều quan trọng cần lưu ý là tinh dầu có thể gây ra phản ứng dị ứng và trong một số trường hợp hiếm hoi, chúng có thể có tác dụng phụ nghiêm trọng. Điều này không có nghĩa là bạn hoàn toàn không nên sử dụng tinh dầu - điều quan trọng là bạn phải nhận thức được những rủi ro để có thể sử dụng chúng một cách an toàn.
Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng tinh dầu, hãy xem các mẹo của chúng tôi về cách sử dụng chúng một cách an toàn
Phương pháp 2 trong số 7: Huyền thoại: Tinh dầu có thể chữa được nhiều loại bệnh
0 5 SẮP RA MẮT
Bước 1. Sự thật: Có rất ít bằng chứng cho thấy tinh dầu là một phương pháp chữa bệnh thần kỳ
Nhiều loại tinh dầu được bán trên thị trường như một biện pháp khắc phục nhanh chóng một loạt các vấn đề sức khỏe, từ đau mãn tính đến mất ngủ đến viêm khớp. Mặc dù có một số nghiên cứu hạn chế cho thấy có thể có một số lợi ích điều trị khi sử dụng tinh dầu, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy tinh dầu có thể chữa khỏi hoặc loại bỏ bệnh tật hoặc các tình trạng sức khỏe khác.
- Tinh dầu không nên được sử dụng để thay thế cho các loại thuốc hoặc phương pháp điều trị theo khuyến cáo của chuyên gia y tế.
- Một số người nhận thấy rằng liệu pháp hương thơm giúp giảm lo lắng, đau đớn hoặc mất ngủ của họ. Miễn là bạn đang sử dụng các loại tinh dầu một cách an toàn, bạn không nên thử dùng liệu pháp hương thơm để xem liệu nó có giúp bạn giảm bớt tình trạng này hay không. Luôn nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bạn bắt đầu sử dụng tinh dầu.
Phương pháp 3/7: Lầm tưởng: Sử dụng tinh dầu là an toàn
0 7 SẮP RA MẮT
Bước 1. Sự thật: Một số loại tinh dầu có thể gây độc nếu nuốt phải
Nếu tiêu thụ quá nhiều loại tinh dầu không đúng, nó có thể gây ra các triệu chứng nghiêm trọng bao gồm khó thở, buồn nôn, nôn mửa, tiêu chảy, co giật, hôn mê, v.v. Các chuyên gia y tế khuyên không nên ăn bất kỳ loại tinh dầu nào.
- Tinh dầu không được quản lý ở Hoa Kỳ. Điều đó có nghĩa là bạn không thể biết chắc chắn có gì trong loại tinh dầu bạn mua. Chúng có thể chứa các thành phần ẩn.
- Bạn chắc chắn nên tránh ăn tinh dầu nếu đang mang thai. Chưa có đủ nghiên cứu được thực hiện để xác định xem tinh dầu có an toàn cho thai nhi hay không.
Phương pháp 4/7: Quan niệm: Tinh dầu chưa pha loãng có thể được thoa trực tiếp lên da
0 8 SẮP RA MẮT
Bước 1. Sự thật: Tinh dầu chưa pha loãng có thể gây kích ứng da và bỏng
Nếu bạn định thoa tinh dầu tại chỗ, hãy luôn pha loãng chúng trước để giảm nguy cơ phản ứng xấu. Bạn có thể sử dụng dầu thực vật, nước hoặc kem dưỡng da để pha loãng tinh dầu. Nói chung, hỗn hợp của bạn không nên chứa nhiều hơn 3-5% tinh dầu. Ví dụ: bạn có thể trộn 1 thìa cà phê (4,9 mL) dầu thực vật với 3 giọt dầu oải hương.
Tỷ lệ phần trăm chính xác bạn nên sử dụng có thể khác nhau tùy thuộc vào loại dầu bạn đang sử dụng. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để được giúp tìm ra tỷ lệ phần trăm tốt nhất
Phương pháp 5/7: Lầm tưởng: Tinh dầu hoàn toàn an toàn cho trẻ em
0 1 SẮP RA MẮT
Bước 1. Sự thật: Trẻ em có nguy cơ bị biến chứng cao hơn nếu sử dụng tinh dầu không đúng cách
Các loại tinh dầu chưa pha loãng bôi lên da của con bạn có thể gây hại. Trẻ em cũng có nguy cơ mắc các triệu chứng nghiêm trọng cao hơn nếu ăn phải tinh dầu. Ngoài ra, dầu bạc hà được sử dụng cho trẻ em dưới 30 tháng tuổi thực sự có thể gây co giật. Nếu bạn muốn sử dụng tinh dầu cho con mình, điều quan trọng là bạn phải làm như vậy một cách an toàn. Đảm bảo rằng bạn đang thực hiện các biện pháp phòng ngừa an toàn sau:
- Không bao giờ thoa tinh dầu chưa pha loãng lên da của con bạn. Dầu thường nên được pha loãng đến 0,5-2,5% cho trẻ em (tùy thuộc vào độ tuổi và cân nặng của con bạn, hãy nói chuyện với bác sĩ để xác định tỷ lệ phần trăm tốt nhất) bằng cách sử dụng dầu vận chuyển, nước cất hoặc kem dưỡng da.
- Tránh thêm tinh dầu chưa pha loãng vào nước tắm.
- Đừng để con bạn ăn tinh dầu.
- Để tinh dầu xa tầm tay trẻ em.
Phương pháp 6/7: Lầm tưởng: Tinh dầu an toàn cho vật nuôi
0 2 SẮP RA MẮT
Bước 1. Sự thật: Vật nuôi có thể gặp phản ứng bất lợi với tinh dầu
Tinh dầu thoa trực tiếp lên chó có thể gây kích ứng da và khiến tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Tinh dầu cũng có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe khi chúng được hấp thụ qua da của chó và vào cơ thể của chúng hoặc khi chúng ăn vào. Mèo thậm chí còn gặp nhiều rủi ro hơn. Một số loại dầu có thể gây ra phản ứng dị ứng xấu ở mèo, trong khi những loại dầu khác có thể gây suy nội tạng. Tránh thoa tinh dầu trực tiếp lên thú cưng của bạn và luôn để tinh dầu ở nơi xa tầm với của thú cưng.
Nếu bạn quan tâm đến việc sử dụng tinh dầu với thú cưng của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ thú y trước. Họ có thể cho bạn biết những loại dầu nào cần tránh và cách sử dụng tinh dầu an toàn
Phương pháp 7 trên 7: Điểm mấu chốt: Tinh dầu có thể được sử dụng một cách an toàn, nhưng có những rủi ro
0 4 SẮP RA MẮT
Bước 1. Chỉ vì tinh dầu tự nhiên không có nghĩa là chúng hoàn toàn an toàn
Điều quan trọng là bạn phải sử dụng chúng một cách cẩn thận và an toàn, có nghĩa là không nuốt phải hoặc bôi chúng lên da mà không bị pha loãng. Ngoài ra, hãy nhớ rằng không nên sử dụng tinh dầu để thay thế cho các loại thuốc và phương pháp điều trị y tế đã được chứng minh. Luôn cẩn thận khi sử dụng chúng với trẻ em và vật nuôi.
