Cùng với sức mạnh ẩm thực của nó, dầu hương thảo đã được sử dụng trong y học trong nhiều thế kỷ, và nghiên cứu gần đây đã chứng minh một số công dụng nổi tiếng nhất của nó. Cho dù bạn đang đấu tranh với trí nhớ ngắn hạn, viêm khớp, mụn trứng cá hoặc rụng tóc, bạn có thể sử dụng loại tinh dầu mạnh này. Bằng cách trộn dầu hương thảo đậm đặc với một sản phẩm hoặc dầu khác, hoặc bằng cách khuếch tán nó, bạn có thể làm cho cuộc sống của mình dễ dàng hơn một chút.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Khuếch tán dầu hương thảo
Bước 1. Dùng máy khuếch tán tinh dầu để thêm mùi hương thảo vào phòng
Máy khuếch tán tinh dầu thường được sử dụng để truy cập các hiệu ứng thể chất, tâm lý và nhận thức mà một số yếu tố cần thiết được cho là cung cấp. Ví dụ, nhiều người sử dụng máy khuếch tán với dầu hoa oải hương như một chất hỗ trợ giấc ngủ. Dầu hương thảo được cho là có tác dụng kích thích tinh thần và có thể cung cấp các tác dụng tích cực khác.
Hầu hết các bộ khuếch tán đều yêu cầu nhỏ giọt vào máy hoặc mua hộp mực dầu từ nhà sản xuất
Bước 2. Khuếch tán dầu hương thảo để hỗ trợ nhận thức và trí nhớ làm việc của bạn
Nếu bạn gặp khó khăn trong việc ghi nhớ các chi tiết nhỏ hoặc không tỉnh táo, có bằng chứng ủng hộ việc sử dụng tinh dầu hương thảo như một chất hỗ trợ trí nhớ. Mùi của dầu giúp các chức năng nhận thức, cải thiện tâm trạng, tăng nhịp tim và có thể giúp bạn cảm thấy sảng khoái hơn.
Mặc dù sức mạnh của nó đã được ghi chép rõ ràng, nhưng bạn nên tránh phụ thuộc vào dầu hương thảo để nâng cao nhận thức hoặc giúp trí nhớ. Tinh dầu chưa được thử nghiệm sử dụng lâu dài để cải thiện chức năng hệ thần kinh. Sử dụng nó một lần trong một thời gian là một cách tiếp cận tốt hơn
Bước 3. Để tinh dầu hương thảo khuếch tán gần đó để thông xoang
Tinh dầu hương thảo thường xuyên được sử dụng để giúp giảm nghẹt mũi mãn tính và giảm ho. Bằng cách để máy khuếch tán giải phóng tinh dầu hương thảo vào không gian sống của bạn, bạn có thể giảm đau do ho và phá vỡ chất nhầy trong xoang.
Bước 4. Hạn chế sử dụng máy khuếch tán và nói chuyện với bác sĩ nếu bạn có thắc mắc
Ngay cả khi bạn hoàn toàn khỏe mạnh, tốt nhất bạn nên sử dụng máy khuếch tán vài lần mỗi ngày, mỗi lần không quá 30 phút. Nếu bạn có vấn đề về hô hấp mãn tính, bạn có thể muốn tránh hoàn toàn máy khuếch tán. Nếu bạn có các vấn đề sức khỏe khác, bạn nên thử một lượng nhỏ dầu hương thảo đã pha loãng trên da.
- Nếu nghi ngờ, hãy kiểm tra với văn phòng bác sĩ của bạn để xem họ đề nghị những gì.
- Nếu bạn có vật nuôi trong nhà, bạn có thể muốn xem xét sự an toàn của tinh dầu hương thảo đối với động vật trước khi sử dụng máy khuếch tán.
Phương pháp 2/3: Pha loãng dầu hương thảo để bôi ngoài da
Bước 1. Chọn dầu nền để pha loãng dầu hương thảo
Dầu phải có nguồn gốc từ thực vật và được làm từ hạt hoặc quả hạch. Bạn có thể kiểm tra trực tuyến danh sách các loại dầu vận chuyển tương thích với dầu hương thảo và mua chúng trực tuyến hoặc tại cửa hàng thực phẩm tự nhiên địa phương.
Dầu hạnh nhân và dầu jojoba là cả hai loại dầu vận chuyển rất phổ biến sẽ không gây nhờn cho da và sẽ có tác dụng làm loãng dầu hương thảo
Bước 2. Thêm 9 đến 18 giọt dầu hương thảo trên 1 ounce chất lỏng (30 mL) dầu vận chuyển
Tỷ lệ này sẽ tạo ra độ loãng từ 1,5 đến 3%, vừa đủ để bôi ngoài da. Bạn có thể tạo hỗn hợp này bằng cách kết hợp hai loại dầu trong một chai nhỏ.
- Trẻ em và phụ nữ có thai nên sử dụng dung dịch pha loãng hơn nhiều, chỉ sử dụng từ 3 đến 6 giọt mỗi ounce.
- Ghi nhãn chai là dầu hương thảo, cùng với tên của dầu vận chuyển mà bạn đã sử dụng.
Bước 3. Lưu ý rằng dầu vận chuyển có thể bị ôi nếu để quá lâu
Không giống như các loại tinh dầu chỉ mất tác dụng theo thời gian, các loại dầu mang có thể bị hỏng nếu để quá lâu. Bạn phải luôn kiểm tra ngày hết hạn trên một chai dầu vận chuyển và lưu ý thông tin đó trên một chai khuếch tán. Nếu chất mang bị hỏng, toàn bộ dung dịch pha loãng nên được loại bỏ.
Bạn có thể kiểm tra dầu vận chuyển có bị ôi thiu hay không bằng cách ngửi xem có mùi gắt, đắng hơn là vị ngọt hoặc không mùi của dung dịch mới hay không
Bước 4. Tránh để dầu hương thảo chưa pha loãng trực tiếp lên da
Tinh dầu quá mạnh để sử dụng trên da của bạn mà không có dầu vận chuyển để pha loãng nó. Điều này đặc biệt đúng nếu bạn có làn da nhạy cảm, đang cho con bú hoặc mang thai hoặc có hệ miễn dịch bị tổn thương.
Phương pháp 3/3: Bôi dầu hương thảo tại chỗ
Bước 1. Thử dầu hương thảo đã pha loãng trên một vùng da trước khi thoa
Một số người có thể có phản ứng với dầu hương thảo, vì vậy tốt hơn hết bạn nên thoa một hoặc hai giọt dung dịch pha loãng lên vùng da khuất và để yên trong 12 đến 24 giờ để đảm bảo không có phản ứng.
Nếu da bạn bị đỏ, ngứa hoặc nổi mụn, hãy ngừng sử dụng dầu hương thảo và cân nhắc trao đổi với bác sĩ về vấn đề này
Bước 2. Thêm một vài giọt dầu hương thảo chưa pha loãng vào dầu gội đầu để khuyến khích sự phát triển của tóc
Mặc dù dầu hương thảo không thể đảo ngược hoàn toàn tình trạng hói, nhưng nó có thể giúp tăng số lượng tóc bạn mọc. Bạn có thể chỉ cần pha loãng một vài giọt dầu trong các sản phẩm chăm sóc tóc thông thường khi tắm hoặc sử dụng dầu dưỡng để thoa lên da đầu một cách an toàn.
- Sử dụng dầu hương thảo trong ít nhất 6 tháng có thể gây ra sự phát triển của tóc trong các trường hợp rụng tóc nội tiết tố nam hay còn gọi là “hói đầu ở nam giới”, cho thấy sức mạnh của loại tinh dầu này giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc.
- Dầu cũng có thể cải thiện tuần hoàn da đầu của bạn.
Bước 3. Xoa dầu hương thảo đã pha loãng lên các khớp và cơ bị đau nhức
Như một loại thuốc bôi ngoài da, hương thảo thường được sử dụng để giảm đau khớp và viêm da. Bạn nên thận trọng khi sử dụng nhiều hơn một hoặc hai giọt và không bao giờ xoa dầu vào vết thương hở.
Bạn cũng có thể ăn lá hương thảo để giảm viêm nhẹ trong hệ tiêu hóa
Bước 4. Thêm một vài giọt dầu hương thảo vào sữa rửa mặt hoặc cơ thể để giúp giảm mụn trứng cá
Các chất chống viêm, khử trùng và cải thiện lưu thông của dầu có thể làm giảm mẩn đỏ và giúp làm sạch mụn nhanh chóng. Bạn thậm chí có thể thêm dầu hương thảo đã pha loãng vào chế độ chăm sóc da hàng ngày của mình để có làn da sáng và sạch hơn.
Bước 5. Thoa một vài giọt dầu hương thảo đã pha loãng để giảm nhiễm trùng
Cũng như nhiều loại dầu thiết yếu, dầu hương thảo là một chất khử trùng đã được ghi nhận có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của nhiễm trùng da. Một lượng nhỏ dầu hương thảo có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng. Bạn cũng có thể thử dầu hương thảo để điều trị các vấn đề như gàu, viêm da và nhiễm trùng móng.
