Sự khuếch tán là sự chuyển động tự phát và ngẫu nhiên của các hạt khí, chất lỏng và chất rắn từ vùng có nồng độ cao đến vùng có nồng độ thấp. Cách khuếch tán tinh dầu an toàn duy nhất là khuếch tán lạnh, không sử dụng nhiệt. Có nhiều cách khác nhau mà bạn có thể sử dụng đối với các loại dầu khuếch tán lạnh.
Các bước
Phương pháp 1/3: Sử dụng Hít trực tiếp
Bước 1. Hiểu về khuếch tán lạnh
Sự khuếch tán, theo định nghĩa, là một quá trình tự phát và ngẫu nhiên. Điều này có nghĩa là không nên thêm nhiệt vì khi đó quá trình không còn tự phát nữa. Trong khi khuếch tán bằng nhiệt là phổ biến, thì việc làm nóng tinh dầu cũng làm giảm hiệu quả của chúng. Việc làm nóng có thể gây ra các phản ứng hóa học trong tinh dầu, làm thay đổi các loại chất trong tinh dầu đó và gây ra phản ứng dị ứng.
Tinh dầu cũng dễ cháy, có nghĩa là làm nóng chúng là một rủi ro không đáng có
Bước 2. Để hương thơm lan tỏa từ chai
Phương pháp đơn giản nhất để khuếch tán tinh dầu là mở lọ tinh dầu. Khi bạn làm điều này, hãy vẫy bàn tay đang mở của bạn trên miệng chai và hít vào không khí bạn đang bay ra từ chai.
- Bạn cũng có thể cho dầu vào bát và ngửi trực tiếp từ bát. Điều này sẽ giúp làm giảm mức độ mạnh của dầu trực tiếp từ chai vì nó ít cô đặc hơn.
- Tránh ngửi trực tiếp ra khỏi chai. Tinh dầu rất mạnh và có thể gây phản ứng mạnh.
Bước 3. Ngâm một miếng bông gòn
Bạn cũng có thể thử ngâm một miếng bông trong loại tinh dầu mà bạn chọn. Có thể kẹp bông gòn dưới mũi, đặt trong cốc hoặc đặt trong phòng để dầu khuếch tán. Đưa lên mũi và miệng và di chuyển nhẹ nhàng để hương thơm thoang thoảng về phía bạn.
Bạn cũng có thể sử dụng một mảnh vải bông, khăn hoặc miếng gạc
Bước 4. Dùng nước ấm
Để tinh dầu khuếch tán nhanh hơn, bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước ấm. Đảm bảo nước không ấm hơn nhiệt độ cơ thể của bạn để không làm thay đổi thành phần của dầu.
Để sử dụng phương pháp này, hãy đặt nước ấm và bát đựng dầu ở vị trí trung tâm trong căn phòng bạn đang ở. Bạn cũng có thể ngửi từ bát này nếu muốn ngửi tinh dầu tập trung hơn
Bước 5. Xoa nó vào da của bạn
Nếu muốn tinh dầu thấm trực tiếp hơn, bạn có thể xoa lên da. Nhỏ một giọt tinh dầu lên cổ tay, ngực hoặc thái dương. Điều này sẽ cho phép tinh dầu khuếch tán trong không khí xung quanh bạn.
Nếu muốn, bạn cũng có thể xoa một ít vào lòng bàn tay và đưa lên mặt để ngửi mùi thơm của dầu
Bước 6. Sử dụng quạt
Một phương pháp làm tăng tốc độ khuếch tán là quạt. Nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước và đặt bát gần quạt. Bạn cũng có thể đặt nó khoảng sáu đến 12 inch từ bất kỳ nguồn thổi khí nào.
Khi thời tiết mát mẻ, hãy đặt bát cách thanh ghi nhiệt khoảng một bước chân. Đảm bảo rằng nó không quá gần. Không có khả năng nhiệt có thể gây nguy hiểm cho an toàn, nhưng bạn không muốn làm quá nóng tinh dầu
Phương pháp 2/3: Sử dụng bộ khuếch tán lạnh
Bước 1. Sử dụng máy khuếch tán bằng đất nung hoặc đá sa thạch
Những bộ khuếch tán này, có thể được mua ở nhiều cửa hàng bách hóa khác nhau, có độ xốp cao. Chúng cho phép các loại tinh dầu khuếch tán đầu tiên vào đá và sau đó vào không khí. Những thứ này có thể được đặt hoặc treo ở bất cứ nơi nào chúng có thể hữu ích nhất, chẳng hạn như khu vực giao thông cao hoặc ở ngưỡng cửa. Những người đi ngang qua sẽ làm cho các sóng không khí di chuyển bởi bộ khuếch tán. Bạn cũng có thể đặt các bộ khuếch tán này trước quạt.
- Khi dầu bay hơi, bạn sẽ phải đổ lại dầu.
- Bạn cũng có thể mua những chiếc vòng cổ được thiết kế đặc biệt để làm việc này, được đeo quanh cổ.
Bước 2. Mua một bộ khuếch tán quạt điện
Quạt khuếch tán điện có nhiều kích cỡ, hình dạng và kiểu dáng. Chúng thường đi kèm với các miếng đệm được sử dụng để thấm dầu. Dầu có thể bay hơi nhanh chóng trên những thứ này, nhưng các miếng đệm có thể thay đổi được.
Tránh bất kỳ máy khuếch tán nào làm nóng tinh dầu trừ khi có các cài đặt trên máy khuếch tán mà bạn có thể đặt thành nhiệt độ cơ thể gần đúng
Bước 3. Thử máy phun sương hoặc máy phun sương
Máy phun sương và máy phun sương cũng giống như máy tạo độ ẩm. Chúng phá vỡ dầu thành những giọt nhỏ hơn để chúng khuếch tán dễ dàng hơn. Những loại này thường chứa hai thành phần cơ bản là đế chứa mô tơ cho máy phun sương và bát thủy tinh hoặc nhựa để đặt tinh dầu.
- Thủy tinh tốt hơn bát nhựa vì tinh dầu sẽ không dính vào thủy tinh nhiều như khi chúng bám vào nhựa. Hãy cẩn thận với bát thủy tinh, vì chúng có thể tốn kém khi thay thế.
- Có một số công ty và doanh nghiệp, cả trực tuyến và tại các cửa hàng, bán các loại máy khuếch tán này. Xem loại nào có vẻ phù hợp nhất với bạn và kiểm tra xem có bất kỳ đánh giá hoặc nhận xét nào của khách hàng không để tìm những loại tốt nhất.
Phương pháp 3/3: Sử dụng công thức nấu ăn cho tinh dầu
Bước 1. Lập công thức cho sự lo lắng
Có một số công thức hoặc kết hợp tinh dầu khác nhau, có thể được thực hiện cho những mối quan tâm khác nhau. Bạn có thể sử dụng chúng trong bất kỳ phương pháp khuếch tán nào mà bạn lựa chọn. Nếu bạn bị lo lắng, hãy làm một công thức tinh dầu giảm lo âu. Trộn hai giọt dầu cam bergamot, hai giọt dầu cây xô thơm và một giọt Trầm hương.
Bạn cũng có thể trộn ba giọt dầu Oải hương và hai giọt dầu xô thơm
Bước 2. Trộn các loại dầu thư giãn
Nếu bạn cần thư giãn, bạn có thể thực hiện một số công thức tinh dầu để giúp bạn. Để có tác dụng làm dịu, trộn một giọt dầu oải hương và hai giọt dầu hoa cúc. Nếu bạn khó ngủ và cần thư giãn, hãy trộn hai giọt dầu hoa cúc, một giọt cây xô thơm và một giọt dầu cam Bergamot. Bạn cũng có thể pha hỗn hợp hai giọt dầu hoa cúc và hai giọt dầu oải hương.
Bước 3. Giúp giảm trầm cảm
Để giúp giảm trầm cảm, hãy pha hỗn hợp gồm 3 giọt dầu cam và 2 giọt dầu bưởi. Nếu bạn nhạy cảm với cam quýt, hãy thử hỗn hợp ba giọt dầu cam bergamot và hai giọt cây xô thơm.
Hỗn hợp thứ ba bạn có thể làm là ba giọt dầu cam bergamot và hai giọt dầu gừng
Bước 4. Giảm căng thẳng
Để giúp giảm căng thẳng, trộn hỗn hợp tinh dầu với ba giọt dầu bưởi, một giọt dầu ngọc lan tây và một giọt dầu hoa nhài. Nếu bạn nhạy cảm với cam quýt, hãy trộn hai giọt dầu hoa cúc và hai giọt dầu oải hương. Bạn cũng có thể thử trộn ba giọt cam bergamot, một giọt dầu phong lữ và một giọt nhũ hương.
Bước 5. Tăng cường khả năng tập trung và trí nhớ
Để giúp bạn tập trung và ghi nhớ, hãy trộn hai giọt dầu cam và hai giọt dầu bạc hà. Nếu bạn nhạy cảm với cam quýt, hãy trộn ba giọt dầu cam bergamot và hai giọt dầu bạc hà.
Bước 6. Tăng khả năng miễn dịch và sức khỏe đường hô hấp
Nếu bạn gặp vấn đề với hệ miễn dịch và hệ hô hấp, hãy trộn một giọt dầu hương thảo, một giọt dầu đinh hương, một giọt dầu khuynh diệp và một giọt dầu quế. Bạn cũng có thể thử trộn một giọt dầu chanh, một giọt dầu bạch đàn, hai giọt dầu bạc hà và một giọt dầu hương thảo.
Nếu bạn nhạy cảm với cam quýt, hãy trộn một giọt dầu cam bergamot, một giọt dầu hoắc hương và một giọt dầu ngọc lan tây
Lời khuyên
- Cũng giống như bạn có thể có phản ứng dị ứng với bất kỳ loại thực vật nào, và cũng như bạn có thể nhạy cảm với bất kỳ loại thực vật nào, mọi người có thể phát triển phản ứng dị ứng hoặc nhạy cảm với các sản phẩm thực vật như tinh dầu. Những phản ứng này tương đối hiếm, nhưng vì tinh dầu rất mạnh (đậm đặc), chúng có thể gây ra những phản ứng này. Bạn có thể giảm thiểu rủi ro này bằng cách giảm thiểu tiếp xúc trực tiếp với các loại dầu đậm đặc này.
- Tinh dầu rất mạnh. Nếu bạn rơi vào trường hợp này, hãy pha loãng tinh dầu với một đến hai thìa cà phê dầu hạnh nhân.
