Oregano đã được sử dụng như một phương thuốc dân gian truyền thống trong hàng ngàn năm. Mặc dù không có bất kỳ bằng chứng khoa học cụ thể nào cho thấy oregano thực sự sẽ giúp ích cho vấn đề hô hấp của bạn, nhưng có những lý do chính đáng để tin rằng điều đó hoàn toàn có thể xảy ra, vì oregano có xu hướng chống lại một số vi khuẩn và vi rút. Nếu bạn muốn thử dầu oregano để điều trị nhiễm trùng đường hô hấp của mình, hãy thử! Miễn là bạn không mang thai, thực sự không có bất kỳ mối nguy hiểm nào khi thử phương pháp này và nếu nó giúp bạn nhẹ nhõm, thì thật tuyệt!
Các bước
Câu hỏi 1/6: Dầu oregano có tốt cho phổi không?
Bước 1. Có thể là như vậy, nhưng không có bằng chứng nào bằng cách này hay cách khác
Dầu oregano có khả năng ức chế một số vi rút, nấm và vi khuẩn trong môi trường bị cô lập, vì vậy có thể giúp chữa bệnh nhiễm trùng đường hô hấp là điều hoàn toàn hợp lý. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào liên quan đến việc mọi người hít phải dầu oregano để chữa các vấn đề về hô hấp, vì vậy không có cách nào để biết liệu nó có thực sự hoạt động hay không và nếu có thì hiệu quả của nó như thế nào.
- Húng tây, dictamnus và kinh giới đều thuộc cùng loại với oregano, và chúng đều có khả năng chống lại mầm bệnh tương tự như oregano. Một lần nữa, vẫn chưa rõ mức độ hiệu quả của chúng đối với mọi người.
- Có rất nhiều biến số khi nói đến việc chống lại bệnh tật. Chỉ vì một hợp chất hoặc hóa chất hoạt động bên ngoài cơ thể không có nghĩa là nó sẽ hoạt động sau khi được phổi của bạn hấp thụ.
Câu hỏi 2/6: Lá oregano có chống lại nhiễm trùng không?
Bước 1. Trong một đĩa petri, có; Tuy nhiên, vẫn chưa rõ liệu nó có tồn tại trong cơ thể con người hay không
Tất cả các nghiên cứu về tác động kháng khuẩn và kháng vi rút của dầu oregano đã được thực hiện trên chuột, gà hoặc đĩa petri. Mặc dù dầu oregano có thể được coi như một loại thuốc hoặc lựa chọn điều trị tiềm năng trong tương lai, nhưng không có bằng chứng nào cho thấy rằng dầu oregano sẽ có những đặc tính tương tự khi người ta ăn hoặc hít phải.
Oregano thậm chí còn được chứng minh là có khả năng ức chế tế bào ung thư khi chúng được phân lập trong môi trường đặc biệt. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là dầu oregano sẽ chữa được bệnh ung thư
Câu hỏi 3/6: Bạn có thể hít phải dầu oregano không?
Bước 1. Ngửi dầu oregano là hoàn toàn an toàn trừ khi bạn đang mang thai
Mặc dù không rõ lý do tại sao, nhưng oregano gây độc cho phôi thai, có nghĩa là nó có thể gây hại cho con bạn nếu bạn đang mang thai. Do đó, tốt nhất bạn không nên hít dầu oregano nếu bạn chuẩn bị chào đón một đứa trẻ mới chào đời. Không sao nếu bạn muốn một chút lá oregano trên một lát bánh pizza, nhưng đừng tiêu thụ quá nhiều, hãy pha trà oregano hoặc sử dụng dầu oregano như một phương pháp điều trị tại chỗ.
Nếu bạn không mang thai, sẽ không có bất kỳ rủi ro duy nhất nào nếu bạn muốn sử dụng dầu oregano để trị liệu bằng hương thơm
Câu hỏi 4/6: Làm thế nào để bạn sử dụng dầu oregano cho bệnh nhiễm trùng đường hô hấp?
Bước 1. Có một cách truyền thống là chỉ ngửi chai
Hoàn toàn không có gì sai khi chỉ cần mở lọ tinh dầu của bạn và hít thở sâu. Đây có lẽ là cách dễ nhất để hít tinh dầu oregano và bạn luôn có thể mang theo chai khi di chuyển.
- Giữ chai cách xa mũi khoảng 6–12 inch (15–30 cm) trong lần đầu tiên bạn làm điều này, đề phòng trường hợp mùi quá nồng đối với bạn.
- Nếu hít phải chai thuốc trực tiếp quá nhiều, bạn chỉ cần nhỏ vài giọt vào miếng bông gòn và đưa lên mũi.
Bước 2. Bạn cũng có thể cho nó vào máy khuếch tán với nước nếu thích
Nếu bạn muốn ngôi nhà của mình có mùi thơm như lá oregano, hãy sử dụng máy khuếch tán. Có tất cả các loại bộ khuếch tán ngoài đó, nhưng bạn thường chỉ đổ nước vào một thiết bị đến vạch lấp đầy bên trong thiết bị. Sau đó, bạn nhỏ vài giọt dầu oregano vào nước rồi bật lên. Bộ khuếch tán sẽ cho một dòng đều đặn các giọt oregano vào không khí!
Bước 3. Bạn có thể thả dầu vào nước hơi để làm sạch xoang
Nếu bạn bị nghẹt mũi và muốn giảm bớt nhanh chóng, hãy đun sôi một ít nước. Đổ nó vào một cái bát lớn và thêm một vài giọt dầu oregano. Ngẩng đầu trước làn hơi bốc ra từ mặt nước và hít thở sâu vài lần.
Bước 4. Không ăn bổ sung oregano nếu bạn bị rối loạn chảy máu
Nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc đang đối mặt với tình trạng chảy máu (như bệnh ưa chảy máu hoặc bệnh von Willebrand), không dùng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào làm từ oregano. Có một số bằng chứng cho thấy lá oregano có thể làm loãng máu hoặc tăng nguy cơ chảy máu.
Không rõ liệu việc hít phải dầu oregano có thể có tác động tương tự như khi ăn phải nó hay không
Câu hỏi 5/6: Làm thế nào tôi có thể làm sạch phổi của mình một cách tự nhiên?
Bước 1. Giảm bớt bất kỳ kích ứng nào trong phổi của bạn bằng cách ho có kiểm soát
Làm thông thoáng đường thở bằng cách ngồi trên thành ghế. Rướn người về phía trước một chút, hít vào bằng mũi và khoanh tay trước bụng. Ho có chủ ý từ cơ hoành thành từng đợt ngắn và nhanh. Bạn thậm chí có thể dùng cẳng tay ấn vào bụng một chút để thông đường thở ra ngoài.
Nếu có thể, hãy làm điều này trong bồn tắm hoặc bên ngoài. Bạn có thể ho ra một đống chất nhầy
Bước 2. Bạn có thể thử dẫn lưu tư thế để làm sạch phổi
Bạn có thể làm điều này trên giường hoặc trên sàn nhà. Nằm ngửa sao cho ngực thấp hơn hông bằng cách kê hông lên bằng một chiếc gối. Đặt một tay lên bụng và tay kia lên ngực. Đẩy bụng ra xa hết mức có thể và giữ yên ngực. Hít vào và thở ra từ từ. Thực hiện trong vòng 5-10 phút, sau đó thực hiện tương tự cho mỗi bên. Kết thúc bằng cách hướng mặt xuống.
Khi bạn làm xong, nếu bạn cảm thấy như mắc phải thứ gì đó trong cổ họng, hãy ho ra. Quá trình này có thể dẫn một số chất nhầy trở lại cổ họng của bạn, nhưng bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều khi làm xong
Bước 3. Đừng cố gắng làm sạch hoặc giải độc phổi của bạn
Ngay cả khi bạn bị ốm, phổi của bạn không cần phải được “làm sạch”. Họ tự làm sạch. Nếu bạn thực sự muốn cải thiện sức khỏe của phổi, hãy thử ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, tập thể dục thường xuyên và dọn dẹp nhà cửa thường xuyên để loại bỏ bụi và chất ô nhiễm. Bỏ thuốc lá sẽ có tác động lớn nhất nếu bạn là người sử dụng thuốc lá.
- Sử dụng máy lọc không khí và thay đổi bộ lọc không khí của lò thường xuyên cũng sẽ cải thiện chất lượng không khí trong nhà của bạn.
- Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm quả mọng, lựu, khoai lang, cà rốt và bông cải xanh. Quả hạch và rượu vang đỏ cũng có hàm lượng chất chống oxy hóa khá cao.
Câu hỏi 6/6: Cách điều trị tốt nhất cho bệnh nhiễm trùng đường hô hấp là gì?
Bước 1. Uống nhiều nước, ăn một chút súp và từ từ
Hầu hết các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp không phải là vấn đề lớn và chúng sẽ tự khỏi sau một tuần hoặc lâu hơn. Trong thời gian chờ đợi, hãy nghỉ ngơi, uống nhiều nước lọc hoặc nước trái cây và ăn một chút phở gà. Bạn cũng có thể nhỏ nước muối sinh lý hoặc uống thuốc ho không kê đơn nếu muốn làm dịu các triệu chứng.
Bước 2. Đi khám bác sĩ nếu tình trạng nhiễm trùng của bạn không biến mất trong 1-2 tuần
Nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện theo thời gian hoặc họ cảm thấy như bạn đang trở nên tồi tệ hơn, đừng ngần ngại đi khám bác sĩ. Họ sẽ có thể xem xét tình trạng của bạn và xác định xem bạn có thể mắc phải bệnh gì đó nghiêm trọng hơn một lỗi nhỏ hay không. Mặc dù bạn có thể cảm thấy hơi lạnh nhưng nó có thể là một điều gì đó nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm phổi.
