Bấm huyệt là tác dụng của áp lực lên các điểm cụ thể trên cơ thể nhằm mang lại lợi ích cho các cơ quan nội tạng hoặc các vùng khác trong cơ thể. Nó cũng có thể được gọi là liệu pháp phản xạ bàn tay, bấm huyệt bàn tay, xoa bóp bàn tay, shiatsu cho bàn tay và liệu pháp lòng bàn tay. Nói chung, bấm huyệt được thực hành trên bàn chân, tai hoặc bàn tay. Bấm huyệt không được sử dụng để chẩn đoán hoặc chữa bệnh, mà là một liệu pháp bổ sung cho các hệ thống chữa bệnh khác. Tham khảo biểu đồ bấm huyệt bàn tay để tìm hiểu thêm về những lợi ích tiềm năng đối với các cơ quan và hệ thống nội tạng.
Các bước
Phương pháp 1/2: Đọc các biểu đồ bấm huyệt khác nhau
Bước 1. Nhìn vào biểu đồ bấm huyệt bàn tay của phương Tây
Biểu đồ này cho thấy sự kết nối giữa các đầu ngón tay và phần trên của đầu, chẳng hạn như xoang, mắt, não, tai. Lòng bàn tay chứa các cơ quan bên trong lớn hơn.
- Các cơ quan sinh sản như tinh hoàn, buồng trứng và ống dẫn trứng được tìm thấy kết nối với cổ tay bên trong ngay bên dưới bàn tay.
- Ngón tay cái và 2 ngón đầu tiên chứa nhiều kết nối phức tạp với các cơ quan bên trong hơn so với 2 ngón bên ngoài.
- Biểu đồ bấm huyệt giống như một bản đồ giúp người bấm huyệt ấn vào những vị trí chính xác.
Bước 2. Tìm hiểu về biểu đồ bàn tay của Ấn Độ, hoặc Ayurvedic
Biểu đồ bấm huyệt Ấn Độ (hoặc biểu đồ bấm huyệt) có một số điểm khác biệt chính so với biểu đồ bấm huyệt bàn tay của phương Tây. Các điểm ấn trên biểu đồ Ấn Độ chủ yếu nằm trong lòng bàn tay, trong khi các đầu ngón tay được thể hiện kết nối với vùng xoang. Ngón tay cái chứa kết nối với não và tuyến yên.
- Biểu đồ Ayurvedic kết nối thế giới bên trong với mặt xuyên tâm (mặt ngón tay cái) và thế giới bên ngoài với mặt tròn (mặt ngón út).
- Để phù hợp với sự phân biệt bên trong / bên ngoài, kết nối với mắt được tìm thấy ở phía xuyên tâm của lòng bàn tay, bên dưới 2 ngón tay đầu tiên (trỏ và giữa). Sự kết nối với tai được tìm thấy bên dưới 2 ngón tay cuối cùng (ngón đeo nhẫn và ngón út).
Bước 3. Nhìn vào biểu đồ bàn tay của Hàn Quốc
Biểu đồ bấm huyệt bàn tay này khác thường ở chỗ nó không bao gồm bất kỳ vùng nào của cổ tay. Các cơ quan sinh sản được thể hiện kết nối với khu vực trong lòng bàn tay. Biểu đồ của Hàn Quốc, hoặc Koryo Hand Therapy (hệ thống KHT), được hiển thị với tay nằm ngửa và nằm sấp, và không có sự phân biệt giữa tay trái và tay phải.
- Cột sống, trong hệ thống của Hàn Quốc, được thể hiện là kết nối với trục trung tâm của bàn tay, dọc theo đường của ngón tay giữa và kéo dài xuống dọc theo mặt ngoài của bàn tay.
- Mỗi ngón tay được hiển thị kết nối với một vùng khác nhau trên cơ thể trong biểu đồ này.
Bước 4. Cân nhắc mát-xa tại chỗ cho các bệnh cụ thể
Ví dụ, véo vùng giữa ngón giữa và ngón đeo nhẫn có thể giúp chữa các bệnh về mắt như viêm kết mạc hoặc mỏi mắt. Nếu bạn bị dị ứng, chúng có thể được giúp đỡ bằng cách ấn nhẹ vào khu vực tuyến thượng thận, được tìm thấy trên khu vực đôi khi được gọi là "Mound of Venus".
- Bạn cũng có thể cầm một quả bóng gôn và lăn nó bằng cả hai tay trên các khu vực của bàn tay của bạn để tạo áp lực.
- Nếu bạn bị căng thẳng hoặc lo lắng, hãy thử véo vùng da giữa ngón cái và ngón đầu tiên của bạn.
Phương pháp 2 trên 2: Tìm hiểu thêm về bấm huyệt
Bước 1. Suy nghĩ về sự phân chia cơ thể thành 10 vùng
Một nhà bấm huyệt tên là William H. Fitzgerald đầu tiên chia cơ thể thành 10 vùng, mỗi bên 5 múi. Các vùng này kéo dài từ đầu ngón tay đến ngón chân và từ trước ra sau, do đó tất cả các vùng trên cơ thể đều được bao gồm. Mỗi vùng có một khu vực tương ứng trên bàn tay hoặc bàn chân của một người.
- Bấm huyệt cho phép mối quan hệ cụ thể giữa cơ quan nội tạng và việc áp dụng áp lực lên bàn tay.
- Biểu đồ bấm huyệt bàn tay cho thấy mối liên hệ giữa khu vực bàn tay và các cơ quan bên trong cơ thể.
- Có thể có nhiều sự thay đổi giữa các biểu đồ bấm huyệt bàn tay, so với biểu đồ bấm huyệt bàn chân nhất quán hơn.
Bước 2. Xem xét các kinh mạch của cơ thể
Việc phân chia cơ thể thành 12 kinh mạch là một phương pháp thực hành cổ xưa của Trung Quốc, nó song song với việc chia cơ thể thành các vùng của Fitzgerald. Trong hệ thống hiểu biết này, năng lượng của cơ thể (hoặc chi) chạy qua các kinh mạch này và nuôi dưỡng cơ thể và tinh thần. Nếu các đường dẫn bị tắc nghẽn hoặc suy yếu, sẽ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe.
- Đọc biểu đồ bấm huyệt bàn tay có thể giúp bạn hiểu mối quan hệ giữa vùng trên bàn tay và vùng cơ thể bị ảnh hưởng.
- Áp dụng áp lực lên các khu vực phản xạ có thể giúp giảm căng thẳng và căng thẳng, giúp cân bằng cơ thể và cho phép tất cả các cơ quan hoạt động cùng nhau.
Bước 3. Hiểu về cung phản xạ tự động
Có hai loại cung phản xạ trong cơ thể con người: cung phản xạ soma, tác động đến cơ và cung phản xạ tự động, tác động đến các cơ quan bên trong. Bấm huyệt bàn tay dựa trên cung phản xạ tự động. Cung phản xạ tự động cho phép cơ thể phản ứng với các điều kiện mà không cần sử dụng não. Thay vào đó, nó là một chức năng của hệ thần kinh trung ương.
- Một cách để hiểu về cung phản xạ tự động là tưởng tượng phản ứng của cơ thể khi chạm vào bếp nóng. Nếu tay bạn chạm vào bếp nóng, nó sẽ di chuyển ra xa nhanh hơn so với khả năng não của bạn có thể xử lý cơn đau. Bàn tay của bạn phản ứng thông qua phản xạ tự động.
- Bấm huyệt bàn tay hoạt động dựa trên nguyên tắc phản xạ này, giải quyết các vấn đề của các cơ quan bên trong.
Bước 4. Biết sự khác biệt giữa bấm huyệt và xoa bóp
Mát-xa giải quyết trực tiếp những thách thức về thể chất. Tức là khi cơ thể bị thương, có thể xoa bóp vùng bị thương như một phương pháp chữa bệnh. Bấm huyệt hoạt động trên nguyên tắc dựa vào hệ thần kinh để chuyển tiếp cảm ứng chữa lành đến vùng bị thương.
- Đối với những vùng không thể chạm tới như nội tạng, tuyến, cơ quan tiêu hóa, đào thải thì dùng phương pháp bấm huyệt để hỗ trợ điều trị.
- Đối với những cơn đau, co thắt hoặc căng cơ, hãy sử dụng phương pháp xoa bóp.
Lời khuyên
Uống nhiều nước. Giữ đủ nước sẽ giúp cơ thể thải độc tố ra ngoài bằng cách bấm huyệt
Cảnh báo
- Luôn làm theo lời khuyên của nhà cung cấp dịch vụ y tế của bạn liên quan đến bấm huyệt. Bệnh nhân tiểu đường nói riêng có thể cần phải thận trọng khi bấm huyệt.
- Phụ nữ mang thai có thể tránh bấm huyệt vì nó có thể vô tình kích thích chuyển dạ sớm.
- Nếu bạn đang bị huyết khối hoặc tắc mạch, hãy tránh bấm huyệt vì nó có thể khiến cục máu đông lỏng ra và di chuyển về tim hoặc não.
