Mọi người đều trải qua cảm lạnh thông thường tại một số thời điểm trong đời. Cảm lạnh thường ảnh hưởng đến nhiều người trong mùa đông. Mặc dù nhiều người dựa vào các biện pháp điều trị tại nhà để kiểm soát các triệu chứng do cảm lạnh thông thường mang lại, nhưng vẫn có những kế hoạch điều trị bổ sung có thể hữu ích. Các biện pháp khắc phục tại nhà, chẳng hạn như nghỉ ngơi đầy đủ và uống nhiều chất lỏng chỉ mang lại hiệu quả cao, nhưng y học cổ truyền Trung Quốc có thể mang lại hiệu quả tức thì và lâu dài.
Các bước
Phương pháp 1 trong 4: Điều trị cảm lạnh do gió lạnh
Bước 1. Xác định xem bạn bị cảm có phải do gió lạnh không
Theo y học cổ truyền Trung Quốc, cảm lạnh thông thường có thể thuộc một số chỉ định, nhưng loại thường gặp nhất là cảm lạnh. Mục tiêu của điều trị cảm gió là rút ngắn thời gian của bệnh và giúp giảm ngay các triệu chứng.
Một số dấu hiệu của cảm lạnh do gió lạnh là: không chịu được lạnh, sốt nhẹ, không có mồ hôi, tức ngực hoặc nghẹt mũi và chảy nước mũi có chất nhầy trong
Bước 2. Uống trà gừng
Trà gừng được cho là có thể giúp đuổi 'tà khí', hay các mầm bệnh gây cảm lạnh. Gừng cũng được cho là thúc đẩy cảm giác thèm ăn lành mạnh, cần thiết để phục hồi nhanh chóng.
- Chuẩn bị trà gừng bằng cách cắt nhỏ khoảng 15 gam gừng tươi.
- Cho gừng vào nồi 200 ml nước sôi, sau đó cho đường nâu vừa ăn.
- Trà này nên được phục vụ ấm hai lần một ngày.
- Sau khi uống trà gừng, bạn nên đi ngủ và đắp chăn ấm lên cơ thể để đảm bảo thoát mồ hôi.
Bước 3. Lấy chiết xuất expellin (Chuan Xiong Cha Tiao Wan)
Chiết xuất Expellin được cho là có thể giúp cơ thể khỏi cảm lạnh. Nó cũng giúp giảm đau đầu do gió ngoại sinh xâm nhập, loại đau đầu thường gặp khi bị viêm mũi và viêm xoang. Bài thuốc này thường được sử dụng để điều trị các giai đoạn đầu của bệnh cảm cúm thông thường do cảm gió.
- Chiết xuất này có chứa kim ngân hoa Nhật Bản, ngưu bàng, forsythia, isatis và lophantherum.
- Những thành phần này được cho là có tác dụng đuổi nhiệt và thải độc tố.
Bước 4. Tìm hiểu nhân sâm và chiết xuất tinh dầu bạc hà (Ren shen bai du wan)
Chiết xuất nhân sâm và tinh dầu bạc hà được sử dụng để trục xuất hoặc diệt trừ các mầm bệnh đến từ gió. Điều này cũng có thể giúp giảm bớt căng thẳng của điều kiện lạnh và ẩm ướt do sự mất cân bằng của khí.
Bước 5. Thử chiết xuất rồng xanh (Xiao Qing Long Tang Wan)
Chiết xuất rồng xanh được sử dụng để đẩy lùi chất lỏng có hại từ cảm lạnh bên ngoài. Nó được sử dụng để điều trị sốt và ớn lạnh thông qua việc đổ mồ hôi, có thể giúp tống đờm ra ngoài. Việc sử dụng công thức pha chế này có thể trục xuất hoặc tiêu diệt các mẫu mầm bệnh ngoại sinh bằng cách cho phép cơ thể giải phóng lạnh qua mồ hôi.
Bước 6. Sử dụng các loại thảo mộc bổ sung để giảm bớt các triệu chứng
Điều trị loại này tập trung vào việc giải phóng mầm bệnh thông qua bài tiết mồ hôi, vì vậy các loại thảo mộc gây mồ hôi khác có thể có lợi. Các chuyên gia y học Trung Quốc khuyên dùng nước sắc quế, cnidium và công thức trà, cũng như nước sắc rồng xanh để điều trị cảm lạnh do phong hàn.
Nó cũng có thể giúp tiêu thụ các loại thực phẩm giàu hành, tỏi, gừng và rau mùi, tất cả đều có thể giúp loại bỏ mầm bệnh gây cảm lạnh của bạn tốt hơn
Phương pháp 2/4: Điều trị cảm lạnh do gió nhiệt gây ra
Bước 1. Xác định xem cảm lạnh của bạn có phải do gió nhiệt gây ra hay không
Mặc dù hầu hết cảm lạnh là do gió lạnh, nhưng đôi khi gió nhiệt lại được chứng minh là thủ phạm. Trong trường hợp này, việc điều trị nhằm mục đích giúp cơ thể trở lại trạng thái cân bằng, có nghĩa là nhiệt bên trong cơ thể sẽ được tống ra ngoài. Các lựa chọn điều trị bao gồm sử dụng công thức cảm lạnh và cúm, thanh nhiệt bằng gió và thanh nhiệt phổi.
Một số dấu hiệu của cảm lạnh do phong nhiệt là: mạch nhanh (trên 60 nhịp / phút), nhức đầu, ho khan, không có đờm kèm theo chất nhầy màu vàng, khó chịu, đau và sưng cổ họng và sốt
Bước 2. Uống trà hoa cúc và trà bạc hà
Chuẩn bị trà hoa cúc và trà bạc hà để giảm đau đầu, sốt, nghẹt mũi và đau họng. Loại trà này có tác dụng giải nhiệt cơ thể và đuổi phong nhiệt ra ngoài.
- Đun sôi 6 gam hoa cúc trong một nồi 400 ml nước sôi.
- Sau khi đun sôi, thêm 3 gam bạc hà và đường trắng.
- Tiếp tục đun sôi khoảng 2 đến 3 phút.
- Uống trà này hai lần mỗi ngày.
Bước 3. Lấy Ganmao Ling
Ganmao Ling có thể xua tan hoặc làm giảm các triệu chứng cảm do phong nhiệt gây ra. Việc sử dụng nước sắc này cũng có thể làm giảm nguy cơ viêm nhiễm. Ngoài ra, nó có thể làm giảm sốt do phong nhiệt và thanh nhiệt bằng cách loại bỏ sự hiện diện của các mầm bệnh do độc tố lửa gây ra.
- Gunman Ling được tạo thành từ ba loại thảo mộc: rễ và lá isatis, cũng như andrographis.
- Những loại thảo mộc này được ưu đãi với đặc tính kháng sinh có thể thanh nhiệt hoặc giải trừ nhiệt và cũng loại bỏ sự hiện diện của độc tố lửa.
- Bạn có thể tiếp tục dùng thuốc này trong suốt đợt cảm lạnh của bạn.
Bước 4. Thử Yin Chiao Chieh Tu Pien (Yin Qiao Jie Du)
Nước sắc này có thể xua tan hoặc loại bỏ các triệu chứng của cảm lạnh thông thường do gió nhiệt xảy ra vào mùa xuân hoặc mùa hè. Nó cũng có thể được sử dụng để điều trị giai đoạn đầu của cơn sốt.
-
Nó chứa cây kim ngân hoa Nhật Bản, cây bạch tật lê, cây ngưu bàng, cây isatis, cây kim tiền thảo và cây kim ngân hoa, có thể đuổi nhiệt và thậm chí diệt trừ độc tố lửa.
- Platycodon có thể làm dịu ngứa cổ họng bằng cách phủ lên cổ họng. Nó cũng có đặc tính có thể khuếch tán phổi, dẫn đến việc tống đờm ra ngoài tốt hơn.
- Mặt khác, Lophantherum làm giảm cơn khát và khuyến khích tiết nước bọt.
- Yin Qiao San cũng có thể giúp ích cho bạn, nhưng bạn nên ngừng dùng thuốc khi các triệu chứng ban đầu của cảm lạnh biến mất.
Bước 5. Thử hạt gốc isatis (gen Ban lan)
Hạt rễ cây Isatis có thể đuổi nhiệt độc bằng cách giảm bớt sự hiện diện của nó trong máu. Nó có đặc tính kháng sinh, và có thể giảm đau họng và giảm sưng.
Phương pháp 3 trong số 4: Làm giảm cảm lạnh bằng châm cứu và các biện pháp khắc phục khác
Bước 1. Châm cứu
Châm cứu là một phương pháp khác để điều trị cảm lạnh thông thường bằng y học cổ truyền Trung Quốc. Trong phương pháp chữa bệnh này, một số điểm nhất định được kích thích bằng kim để khuyến khích lưu lượng máu đến các vùng đầu, cổ, ngực và vai. Châm cứu hoạt động bằng cách giải phóng endorphin và steroid tự nhiên như cortisol, để kiểm soát cơn đau và sự khó chịu do cảm lạnh thông thường gây ra.
Bước 2. Tự xoa bóp
Nếu bạn không thể được điều trị bằng phương pháp châm cứu từ bác sĩ chuyên khoa, bạn có thể áp dụng một số kỹ thuật xoa bóp tại nhà. Những kỹ thuật này kích hoạt một số điểm áp lực giống như châm cứu, mặc dù kém hiệu quả hơn. Tại nhà, bạn có thể làm như sau:
- Xoa trán từ giữa sang hai bên (10 lần).
- Nhào vùng hai bên mắt (10 lần).
- Xoa thái dương (10 lần).
- Nhào vào gáy hoặc sau đầu (10 lần).
- Nắm gáy (10 lần).
- Xoa vai (10 lần).
- Khu vực giữa ngón tay cái và ngón trỏ của bạn nên được gõ và nhào (10 lần).
Bước 3. Hãy thử tham gia vào một bậc thầy Khí công
Người này có khả năng truyền năng lượng khắp cơ thể của một người bị bệnh bằng phương pháp thông kinh lạc, bằng cách vỗ nhẹ vào bệnh nhân, hoặc bằng lòng bàn tay trần của chính họ. Chúng có thể truyền năng lượng Qi đến các vật thể và dung dịch không sống mà bệnh nhân có thể chạm vào hoặc cầm lấy để họ hấp thụ năng lượng Qi và khôi phục sự cân bằng trong hệ thống cơ thể.
Bước 4. Điều tra các bài thuốc khác với sự giúp đỡ của một bác sĩ y học cổ truyền Trung Quốc
Các chuyên gia về y học Trung Quốc có chuyên môn có thể áp dụng nhiều phương pháp khác nhau để giúp giảm bớt cảm lạnh của bạn. Các phương pháp khác được sử dụng để điều trị cảm lạnh thông thường bao gồm đun nóng hoặc đốt ngải cứu và đắp phần còn lại lên da để thúc đẩy quá trình chữa lành.
Ngoài ra, mát-xa, giác hơi hoặc hút máu về phía bên ngoài da bằng cách sử dụng các giác hút thiếu oxy có thể giúp giảm cảm lạnh
Phương pháp 4/4: Sử dụng các thay đổi lối sống để giảm cảm lạnh
Bước 1. Sử dụng chế độ ăn kiêng để hỗ trợ điều trị cảm lạnh
Điều trị bằng chế độ ăn uống đối với bệnh cảm cúm trước tiên nên bắt đầu bằng việc xác định xem cảm lạnh là do phong nhiệt hay cảm lạnh. Để xác định nguồn gốc của cảm lạnh, hãy ăn gừng.
-
Nếu bạn thấy khát nước, khô miệng, đau họng và đổ mồ hôi sau khi ăn, thì chứng tỏ bạn bị cảm mạo là do phong nhiệt.
Để giảm bớt loại cảm lạnh này, hãy ăn các loại thực phẩm có tính giải nhiệt như dưa chuột và dưa hấu
- Trong trường hợp bạn đang gặp phải tình trạng không dung nạp được lạnh, cách duy nhất để chống lại điều đó là ăn những thực phẩm ấm như tỏi và cà ri.
- Đừng ăn quá nhiều. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng chế độ ăn uống thích hợp có thể khôi phục sự cân bằng cho cơ thể và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
Bước 2. Tránh những cảm xúc tiêu cực để chữa lành
Cảm xúc của bạn đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể của bạn. Y học cổ truyền Trung Quốc chỉ ra rằng có bảy loại cảm xúc phải được theo dõi và giảm bớt, vì chúng là những yếu tố có thể làm trầm trọng thêm bệnh tật. Những cảm xúc này bao gồm: lo lắng, tức giận, sợ hãi, sợ hãi, vui mừng quá mức, suy nghĩ quá mức và buồn bã.
- Hãy tự kiểm tra bản thân mỗi khi bạn cảm thấy dâng trào những cảm xúc này, vì chúng có thể gây hại cho một số cơ quan trong cơ thể.
- Bạn có thể điều chỉnh cảm xúc của mình bằng cách suy nghĩ tích cực, lạc quan, thiền định và nghe nhạc nhẹ nhàng và êm dịu.
Bước 3. Tập thể dục để tăng cường sức khỏe
Loại bài tập có lợi để giảm cảm lạnh chủ yếu tập trung vào việc thực hiện các bài tập nhịp nhàng, chậm rãi, đòi hỏi bạn phải chú ý đến nhịp thở của mình. Tập thể dục nên tập trung vào việc kết hợp tất cả các bộ phận của cơ thể.
