Năng lượng tiêu cực có thể có tác động tâm lý và cảm xúc rất lớn đối với bạn. Nó có thể làm hỏng ngày hoặc tuần của bạn. Nó có thể làm cho một trải nghiệm thú vị khác trở nên khốn khổ. Rất may, có rất nhiều bước chúng ta có thể thực hiện để loại bỏ năng lượng tiêu cực và biến tâm trạng hoặc trải nghiệm tồi tệ tiềm ẩn thành tích cực. Tất cả những gì bạn cần làm là trở nên tích cực, cởi mở và nỗ lực loại bỏ sự tiêu cực của mình để hướng đến năng lượng tích cực và quan điểm tích cực.
Các bước
Phương pháp 1/4: Xóa năng lượng tiêu cực thông qua các phương tiện vật lý
Bước 1. Tập thể dục mạnh mẽ
Một cách tốt để loại bỏ năng lượng tiêu cực là tập thể dục mạnh mẽ. Tập thể dục không chỉ giúp chúng ta cảm thấy khỏe mạnh mà còn giúp chúng ta loại bỏ bất kỳ năng lượng dư thừa hoặc thậm chí tiêu cực nào có thể kéo chúng ta xuống hoặc khiến chúng ta lo lắng. Xem xét:
- Chạy cho đến khi bạn mệt mỏi. Khoảng cách của một lần chạy như vậy có thể khác nhau. Tùy thuộc vào độ tuổi và sức khỏe của bạn, nó có thể là từ 1 đến 10 dặm. Chạy cho đến khi bạn mệt, nhưng không phải cho đến khi bạn kiệt sức và sắp ngất. Hãy chắc chắn rằng bạn sẽ đổ mồ hôi thật tốt.
- Rèn luyện trong phòng tập thể dục.
- Chọn bất kỳ bài tập nào bạn thích. Chỉ cần đảm bảo rằng chế độ tập thể dục của bạn giúp tim đập mạnh và mồ hôi chảy ra.
- Cân nhắc khiêu vũ. Bạn có thể khiêu vũ theo nghi thức (như một phần của việc thờ cúng tâm linh hoặc tôn giáo) hoặc chỉ để giải trí.
Bước 2. Xóa tiêu cực bằng nước nóng
Nhiều người xem nước nóng như một cách để tiêu tan năng lượng tiêu cực và làm tươi mới và hồi phục bản thân. Để làm điều này, hãy chọn một trong số các cách làm sạch da bằng nước nóng hoặc hơi nước. Xem xét:
- Đang tắm nước nóng. Tuy nhiên, đừng tự thiêu.
- Tận hưởng trải nghiệm thư giãn và làm sạch trong phòng xông hơi khô.
- Đang tắm nước nóng. Tắm nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn và giúp loại bỏ năng lượng tiêu cực.
- Đi kèm với phòng xông hơi khô, vòi sen nước nóng hoặc bồn tắm nước nóng với hương thơm dễ chịu, nến và âm nhạc thư giãn.
Bước 3. Hít thở sâu
Thực hành các bài tập thở có thể giúp xóa năng lượng tiêu cực. Bằng cách thực hiện các bài tập thở, bạn sẽ không chỉ tăng mức oxy trong cơ thể mà còn có thể cải thiện tâm trạng và tăng mức năng lượng. Do đó, các bài tập thở là một cách tuyệt vời để tiêu tan năng lượng tiêu cực.
- Hít vào sâu khi bạn đếm đến mười.
- Giữ hơi thở của bạn trong năm đến mười giây.
- Thở ra trong 10 giây.
- Lặp lại khi cần thiết.
Phương pháp 2/4: Thúc đẩy suy nghĩ tích cực
Bước 1. Nghe nhạc nâng cao tinh thần
Nghe nhạc nâng cao tinh thần là một cách chắc chắn để giúp bạn giải phóng năng lượng tiêu cực. Âm nhạc tích cực và nâng cao tinh thần có thể giúp bạn có được một tâm trí tốt và tiếp thêm năng lượng cho bạn cho bất kỳ nhiệm vụ hoặc trở ngại nào mà bạn có thể phải đối mặt. Tùy thuộc vào sở thích của bạn, hãy xem xét:
- Âm nhạc với thông điệp trữ tình tích cực.
- Âm nhạc với nhịp điệu lạc quan và tích cực.
- Âm nhạc giúp bạn tràn đầy năng lượng.
Bước 2. Tránh ghen tị hoặc đố kỵ
Một cách để giải phóng năng lượng tiêu cực và thúc đẩy tính tích cực là tránh ghen ghét hoặc đố kỵ với người khác. Ghen tị và đố kỵ là những cảm xúc chỉ đơn giản là củng cố một cái nhìn tiêu cực và khiến chúng ta bỏ qua tất cả những điều tuyệt vời mà chúng ta đang diễn ra trong cuộc sống của mình.
- Hãy hạnh phúc vì những gì người khác có, ngay cả khi bạn không có như vậy.
- Chúc những người khác những điều tốt đẹp nhất trong việc đạt được mục tiêu của họ.
- Tránh cố gắng thi đua hoặc cạnh tranh với bạn bè và hàng xóm của bạn. Mọi người đều khác nhau và có các phương tiện, sở thích và mục tiêu khác nhau.
Bước 3. Biết ơn và / hoặc biết ơn
Thông thường, mọi người tích lũy năng lượng tiêu cực bằng cách tiêu cực và không hài lòng về vị trí hoặc vị trí của họ trong cuộc sống. Một cách để tránh điều này là biết ơn và / hoặc biết ơn những gì bạn có.
- Tập trung vào những điều tuyệt vời mà bạn đang diễn ra trong cuộc sống của mình. Điều này có thể bao gồm gia đình của bạn, bạn bè của bạn, công việc của bạn hoặc nơi bạn sống.
- Nhận ra rằng có rất nhiều người nghèo hơn bạn rất nhiều.
- Hãy hiểu rằng cuộc sống đầy những thăng trầm và bạn cần phải tận hưởng những thăng trầm đó.
Bước 4. Chiêm ngưỡng nguồn năng lượng tiêu cực của bạn
Khi cố gắng giải phóng năng lượng tiêu cực của bản thân, bạn nên nghĩ về nguồn năng lượng tiêu cực của mình. Xác định nguồn năng lượng của bạn có thể cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc hơn về việc tự làm sạch nó.
- Lập danh sách những điều đang làm phiền bạn hoặc khiến bạn lo lắng.
- Nghĩ về những điều tồi tệ bạn đã làm trong quá khứ có thể đã thu hút năng lượng tiêu cực đến với bạn. Hãy xem xét sửa chữa chúng.
- Kiểm tra danh sách của bạn và suy nghĩ xem có bất kỳ mục nào được liệt kê khiến bạn không hài lòng hay không.
- Hãy cam kết giải quyết bất cứ vấn đề gì khiến bạn lo lắng.
- Thực hiện một số phản ánh bản thân nghiêm túc để xem liệu sự tiêu cực hoặc hành động hoặc thói quen của bạn có liên tục thu hút năng lượng tiêu cực đến bạn hay không. Hãy cam kết thay đổi cách bạn sống và nhìn thế giới.
Phương pháp 3/4: Thực hiện phương pháp tiếp cận tâm linh
Bước 1. Làm một việc tốt
Trong nhiều tôn giáo và tín ngưỡng, làm một việc tốt là một cách chắc chắn để đạt được sự ưu ái và loại bỏ năng lượng xấu trong bản thân. Tùy thuộc vào đức tin của bạn, những hành động tốt có thể đạt được nhiều kết quả. Xem xét:
- Những việc làm tốt đó có thể mang lại cho bạn nghiệp chướng, nếu bạn tin vào nghiệp báo.
- Việc làm tốt đó có thể được coi là một yêu cầu để tránh tiêu cực và xấu xa.
- Những hành động tốt đó có thể được coi là một cách để bù đắp cho những hành động xấu hoặc xấu mà bạn đã thực hiện trong quá khứ.
Bước 2. Ngồi thiền thường xuyên
Thiền là một cách tuyệt vời để loại bỏ năng lượng tiêu cực của bản thân. Ngoài ra, thiền sẽ giúp bạn thư giãn và tập trung tâm trí. Do đó, thiền nên nằm trong danh sách những cách hàng đầu để giải tỏa năng lượng tiêu cực cho bản thân.
- Định vị bản thân trong một căn phòng hoặc không gian yên bình, yên tĩnh và mát mẻ.
- Nhắm mắt lại.
- Tập trung tâm trí vào hơi thở. Đừng để những suy nghĩ khác xâm chiếm tâm trí bạn.
- Hít vào sâu, giữ và sau đó thở ra trong một khoảng thời gian dài.
- Lặp lại quá trình này càng nhiều càng tốt nếu bạn cần để giải phóng năng lượng tiêu cực của mình.
Bước 3. Cầu nguyện với chúa của bạn
Một cách khác để loại bỏ năng lượng tiêu cực là cầu nguyện hoặc nói lời cầu nguyện với vị thần của bạn. Tùy thuộc vào đức tin của bạn, điều này có thể dùng để bảo vệ bạn khỏi các linh hồn ma quỷ hoặc nó có thể phục vụ để đạt được sự ưu ái từ một vị thần hoặc các vị thần.
- Nói một lời cầu nguyện ngắn hoặc lặp lại một câu thần chú ngắn.
- Dành thời gian dài để cầu nguyện hoặc lặp lại các câu thần chú.
- Thường xuyên cầu nguyện hoặc thờ cúng vị thần của bạn.
- Hát một bài hát phúc âm, nếu đây là một phần của đức tin hoặc giáo phái của bạn.
Phương pháp 4/4: Làm sạch năng lượng tiêu cực khỏi một nơi
Bước 1. Nhìn vào các biểu tượng tâm linh hoặc tôn giáo, thần tượng hoặc các đại diện quan trọng khác
Nhiều người trên khắp thế giới tìm đến các biểu tượng tâm linh hoặc tôn giáo và các vật phẩm khác như cách để cầu phúc cho bản thân, ban tặng tài lộc hoặc xóa bỏ năng lượng tiêu cực khỏi một nơi nào đó. Tùy thuộc vào đức tin của bạn, bạn có thể muốn coi một trong những vật phẩm này như một cách để làm sạch năng lượng tiêu cực và ban ân sủng của thần hoặc tài lộc của thần cho bản thân hoặc để loại bỏ năng lượng tiêu cực khỏi một nơi.
- Ghé thăm một ngôi đền hoặc thánh địa.
- Sử dụng nước thánh, nếu bạn là người Công giáo.
- Đặt ra một thần tượng hoặc hình ảnh của một vị thần mang lại may mắn cho bạn. Ví dụ, những người theo đạo Hindu nhìn về Chúa Ganesh như một vị thần loại bỏ các chướng ngại vật.
Bước 2. Đốt một số loại thảo mộc hoặc mùi hương để tiêu tán năng lượng tiêu cực
Việc đốt một số loại thảo mộc và mùi hương từ lâu đã có liên quan đến việc làm sạch năng lượng tiêu cực. Người dân ở các khu vực, tín ngưỡng và nền văn hóa khác nhau ưa chuộng các loại thảo mộc hoặc mùi hương khác nhau để loại bỏ năng lượng tiêu cực. Do đó, hãy tham khảo các thông lệ địa phương hoặc các nhà lãnh đạo tín ngưỡng.
- Cân nhắc đốt cây xô thơm.
- Hãy nghĩ về việc đốt nhựa trầm hương.
- Thử đốt nhang copal.
- Thử nghiệm với việc làm nhòe. Mở cửa sổ của bạn và thắp sáng cây xô thơm hoặc kết hợp giữa cây xô thơm và các loại thảo mộc khác. Nhẹ nhàng hít thở cây xô thơm / thảo mộc và ẩn dụ là rửa tay trong khói thuốc. Để rau thơm hết cháy.
Bước 3. Sắp xếp lại hoặc thay đổi môi trường vật lý của một vị trí
Nếu bạn kết hợp một địa điểm với năng lượng tiêu cực, căng thẳng hoặc trải nghiệm tồi tệ, hãy cân nhắc sắp xếp lại môi trường vật chất ở đó (nếu bạn có thể). Bằng cách thay đổi môi trường vật chất, bạn sẽ có thể thay đổi năng lượng và cách bạn cảm nhận một vị trí cụ thể.
- Di chuyển đồ đạc xung quanh văn phòng của bạn để tạo cảm giác mới.
- Sơn nhà hoặc sắp xếp lại đồ đạc để giúp bạn loại bỏ nó với một trải nghiệm tồi tệ. Hãy coi Phong thủy như một cách sắp xếp đồ đạc trong nhà của bạn. Thông qua việc cân bằng đồ đạc và thúc đẩy dòng chảy, bạn sẽ tạo ra năng lượng tốt hơn và tích cực hơn ở nhà.
- Làm sạch ô tô của bạn để biến nó trở thành một nơi có cấu trúc hơn và hạnh phúc hơn để dành thời gian.
