Ngứa mũi thực sự có thể làm phiền bạn khi bạn trải qua một ngày. Cho dù bạn là nạn nhân của chứng khô mũi hay dị ứng theo mùa - thì 2 nguyên nhân phổ biến nhất gây ngứa mũi - giải quyết nguyên nhân cơ bản gây ngứa mũi sẽ làm giảm các triệu chứng của bạn. Ngoài ra còn có một số yếu tố môi trường và sức khỏe cần xem xét trong trường hợp ngứa mũi của bạn kéo dài.
Các bước
Phương pháp 1/3: Giải quyết tình trạng khô mũi
Bước 1. Sử dụng máy tạo ẩm dạng phun sương mát
Chạy máy tạo độ ẩm phun sương mát mẻ trong phòng ngủ của bạn vào ban đêm theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Điều này sẽ làm tăng độ ẩm trong không khí để bôi trơn đường mũi của bạn và giảm ngứa và kích ứng. Hãy vệ sinh máy tạo độ ẩm phun sương mát mẻ thường xuyên để ngăn ngừa nấm mốc và vi khuẩn phát triển trong nước.
Bước 2. Thử nước muối sinh lý nhỏ mũi
Dùng nước muối sinh lý xịt mũi không kê đơn để bôi trơn đường mũi bị ngứa của bạn. Hít vào từ từ bằng mũi khi bạn nhỏ thuốc xịt vào từng lỗ mũi theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Điều này sẽ giúp làm sạch các chất gây kích ứng ra khỏi mũi của bạn và giảm ngứa.
- Xì mũi nếu cần sau khi xịt nước muối sinh lý.
- Nhỏ nước muối sinh lý an toàn lên đến 2 lần mỗi ngày. Nếu bạn cảm thấy cần nó thường xuyên hơn, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Bước 3. Uống nước đầy đủ mỗi ngày để làm ẩm đường mũi của bạn
Cố gắng uống 15,5 cốc (3,7 lít) chất lỏng mỗi ngày nếu bạn là nam giới và 11,5 cốc (2,7 lít) chất lỏng mỗi ngày nếu bạn là phụ nữ. Uống đủ nước sẽ đảm bảo rằng các mô mũi của bạn được bôi trơn, ngăn ngừa tình trạng ngứa ngáy do mất nước.
Bước 4. Bôi chất bôi trơn hòa tan trong nước vào bên trong mũi của bạn
Bôi một lượng nhỏ chất bôi trơn cá nhân hòa tan trong nước, chẳng hạn như thạch KY, vào bên trong lỗ mũi của bạn bằng tăm bông sạch. Sử dụng ít khi cần thiết để cảm thấy nhẹ nhõm và không sử dụng chất bôi trơn trong vòng vài giờ sau khi nằm xuống.
- Tránh chất bôi trơn gốc dầu, chẳng hạn như dầu hỏa, có thể di chuyển đến phổi và gây nhiễm trùng.
- Bạn có thể mua chất bôi trơn hòa tan trong nước tại cửa hàng thuốc gần nhà hoặc trực tuyến.
Phương pháp 2/3: Điều trị dị ứng
Bước 1. Tránh xa các tác nhân gây dị ứng
Tránh các chất kích ứng dị ứng thông thường, đặc biệt nếu bạn nhận thấy tình trạng ngứa mũi của mình trầm trọng hơn sau khi ở gần chúng. Lông động vật, bụi, phấn hoa, khói thuốc lá và nấm mốc đều có thể khiến mũi bạn bị ngứa.
Mua bộ lọc không khí cấp HEPA, không cho thú cưng vào phòng ngủ và giặt bộ đồ giường bằng nước nóng mỗi tuần một lần sẽ làm giảm tiếp xúc với chất gây dị ứng
Bước 2. Thử các loại thuốc dị ứng không kê đơn
Sử dụng thuốc dị ứng không kê đơn, chẳng hạn như Diphenhydramine hoặc Loratadine, để giảm ngứa mũi, chảy nước mắt và các triệu chứng dị ứng khác. Dùng thuốc dị ứng không kê đơn theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Lưu ý rằng một số loại thuốc dị ứng có thể gây buồn ngủ, đặc biệt là Chlorpheniramine và Diphenhydramine. Có thể hữu ích nếu dùng thuốc lần đầu tiên vào một ngày khi bạn ít phải làm việc gì, vì vậy bạn có thể biết nó ảnh hưởng đến mình như thế nào.
- Hỏi dược sĩ của bạn về bất kỳ tương tác thuốc tiềm năng nào giữa chế độ dùng thuốc hiện tại và thuốc dị ứng không kê đơn của bạn.
Bước 3. Hẹn gặp bác sĩ chuyên khoa dị ứng
Liên hệ với bác sĩ chuyên khoa dị ứng địa phương để thảo luận về các triệu chứng của bạn và thực hiện xét nghiệm chẩn đoán dị ứng nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện. Nếu bạn ở Hoa Kỳ, bạn có thể tìm kiếm bác sĩ chuyên khoa dị ứng trong khu vực của mình trên trang web của Đại học Dị ứng, Hen suyễn và Miễn dịch học Hoa Kỳ:
- Mang theo bất kỳ ghi chú nào về thời điểm ngứa mũi của bạn, thời gian diễn ra và bất cứ điều gì có vẻ gây ngứa mũi.
- Thông thường, bác sĩ sẽ yêu cầu bạn ngừng các loại thuốc dị ứng không kê đơn trước cuộc hẹn để kiểm tra dị ứng có kết luận chính xác nhất.
Bước 4. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về corticosteroid mũi
Hãy hỏi bác sĩ xem liệu corticosteroid dùng trong mũi có hữu ích để điều trị ngứa mũi của bạn hay không. Các loại thuốc kê đơn này làm giảm sưng tấy trong đường mũi của bạn, làm dịu kích ứng và ngứa do dị ứng theo mùa.
- Sử dụng corticosteroid lâu dài đi kèm với một số rủi ro, chẳng hạn như tổn thương đường mũi. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc sử dụng steroid không liên tục (tức là chỉ khi bạn cần) và tìm liều thấp nhất có thể để kiểm soát ngứa mũi và các triệu chứng khác của bạn.
- Nếu bạn sử dụng corticosteroid lâu dài, bác sĩ sẽ cần phải kiểm tra sức khỏe đôi khi để đảm bảo rằng chúng không gây ra bất kỳ tác dụng có hại nào.
Bước 5. Thảo luận về việc tiêm phòng dị ứng cho các triệu chứng nghiêm trọng
Hỏi bác sĩ về các mũi tiêm phòng dị ứng, còn được gọi là liệu pháp miễn dịch, nếu các triệu chứng của bạn không cải thiện khi dùng thuốc theo toa. Chích ngừa dị ứng là tiêm điều trị khiến bạn tiếp xúc với chất gây dị ứng với liều lượng tăng dần để giảm độ nhạy cảm của bạn với chúng. Trong thời gian, điều này làm giảm các triệu chứng dị ứng của bạn.
Phương pháp 3/3: Quản lý các nguyên nhân tiềm ẩn khác
Bước 1. Giảm thiểu tiếp xúc với khói của bạn
Yêu cầu những người hút thuốc hút thuốc bên ngoài nhà của bạn và bắt đầu liệu pháp cai thuốc lá nếu bạn cần bỏ thuốc lá. Khói thuốc có thể gây kích ứng và sưng tấy đường mũi của bạn, có thể cảm thấy ngứa.
Bác sĩ có thể giúp bạn tìm và bắt đầu chương trình bỏ thuốc lá
Bước 2. Giữ một ngôi nhà không có bụi
Loại bỏ các đồ trang sức bám bụi, chẳng hạn như đồ trang trí trên mặt bàn hoặc sách, và dọn dẹp nhà cửa thường xuyên. Ngay cả khi bạn không bị dị ứng, các hạt bụi có thể kích ứng đường mũi của bạn, gây viêm và ngứa.
Nếu có thể, hãy sắp xếp để người khác dọn dẹp nhà của bạn, để bụi phát ra trong quá trình dọn dẹp không làm bạn khó chịu thêm
Bước 3. Hẹn gặp bác sĩ để kiểm tra sức khỏe
Hãy đến gặp bác sĩ để xem liệu vi-rút, chẳng hạn như cúm, hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn, chẳng hạn như nhiễm trùng xoang, có thể gây ngứa mũi cho bạn hay không. Mặc dù điều này ít phổ biến hơn tình trạng khô mũi hoặc dị ứng nhưng vẫn có thể xảy ra nếu bạn cảm thấy không khỏe.
Một số vấn đề sức khỏe mãn tính, chẳng hạn như hội chứng mệt mỏi mãn tính và tuyến giáp kém hoạt động, có thể gây ngứa mũi. Thảo luận về những khả năng này với bác sĩ của bạn
Bước 4. Thực hiện thói quen uống rượu lành mạnh
Cố gắng uống không quá 2 đồ uống có cồn trong một ngày, nếu bạn là nam giới. Phụ nữ nên uống không quá 1 ly mỗi ngày. Rượu có thể làm cho màng mũi của bạn sưng lên, làm cho chúng bị ngứa và kích ứng.
Bước 5. Theo dõi sự thay đổi nội tiết tố
Lưu ý nếu tình trạng ngứa mũi của bạn trùng với sự thay đổi nội tiết tố do mang thai, mãn kinh, kinh nguyệt hoặc bắt đầu kiểm soát sinh sản bằng nội tiết tố. Nếu vậy, nó có thể là nguyên nhân cho các triệu chứng của bạn. Những thay đổi này đều có thể gây ngứa mũi.
Thảo luận về các triệu chứng mũi của bạn với bác sĩ, họ có thể giúp bạn tìm ra cách giải quyết chúng. Ví dụ, nó có thể là một lựa chọn để thay đổi thuốc tránh thai nội tiết tố
Bước 6. Xem xét tác động của bất kỳ loại thuốc mới nào bạn đang dùng
Thảo luận về các triệu chứng của bạn với bác sĩ nếu bạn nhận thấy ngứa mũi sau khi bắt đầu dùng thuốc mới. Aspirin, ibuprofen, thuốc chẹn beta và một số loại thuốc cao huyết áp có thể gây kích ứng và ngứa mũi.
Bác sĩ có thể đề xuất một loại thuốc khác hoặc một cách tiếp cận mới để giảm bớt tác dụng phụ của bạn
Bước 7. Tránh sử dụng thuốc thông mũi kéo dài
Không sử dụng thuốc xịt thông mũi, chẳng hạn như Afrin, hơn 3 ngày một lần. Mặc dù những loại thuốc xịt này làm giảm sưng tấy và có thể giúp giảm ngứa, nhưng việc sử dụng kéo dài thường gây ra tình trạng tắc nghẽn trở lại với các triệu chứng ngày càng trầm trọng hơn.
