Tắc nghẽn là sự tích tụ trong hệ thống chất nhầy của bạn, một chất lỏng tương đối đặc được tiết ra bởi mô nhầy. Chất nhầy thường là một điều tốt vì nó giúp bảo vệ niêm mạc phổi, đường mũi, miệng, cơ quan sinh sản và cơ quan tiêu hóa khỏi bụi và các phần tử, vi khuẩn, vi rút và các vi sinh vật khác. Sự tắc nghẽn thể hiện nỗ lực của cơ thể để loại bỏ các hạt hoặc vi sinh vật gây khó chịu này và giúp thải chúng ra ngoài. Nhưng khi chất nhờn tích tụ, nó có thể gây khó chịu và khiến bạn cảm thấy khổ sở. Khi tắc nghẽn bắt đầu làm gián đoạn việc nghỉ ngơi, ngủ và khả năng thở, đây là thời điểm thích hợp để xem xét một số biện pháp thảo dược đơn giản để giải tỏa tắc nghẽn. Đảm bảo rằng bạn liên hệ với bác sĩ trước khi dùng bất kỳ biện pháp chữa bệnh bằng thảo dược nào, đặc biệt nếu bạn đang cho trẻ nhỏ, đang mang thai hoặc đang cho con bú, có bệnh từ trước hoặc đang dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng các loại thảo mộc phù hợp để giúp giảm tắc nghẽn
Bước 1. Sử dụng bạch đàn
Bạch đàn thường có sẵn dưới dạng dầu thay vì một loại thảo mộc. Tuy nhiên, nó cũng có sẵn dưới dạng viên ngậm, thuốc ho, thuốc thoa và nước muối tắm. Nó có một mùi hương mạnh mẽ và đặc tính thông mũi có thể giúp tích tụ chất nhờn. Eucalyptus đã được chứng minh là an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú cũng như trẻ em và nó được cấp chứng chỉ GRAS ở Mỹ.. Tuy nhiên, không bao giờ sử dụng dầu cho trẻ em dưới hai tuổi và luôn tuân theo hướng dẫn về liều lượng.
- Sử dụng một lượng nhỏ, vì dầu rất mạnh. Thử nhỏ vài giọt vào bát nước nóng để xông hơi.
- Không bao giờ ăn dầu khuynh diệp trừ khi được bác sĩ chỉ định cụ thể. Có những loại thuốc trị ho và cảm có chứa dầu khuynh diệp, nhưng chúng đã được bào chế để uống. Dầu rất đậm đặc và có thể rất nguy hiểm nếu ăn quá nhiều. Luôn hỏi bác sĩ trước khi dùng bất kỳ liều lượng dầu khuynh diệp nào bằng đường uống.
Bước 2. Thử hoa hồi, cỏ xạ hương và rau kinh giới
Có nhiều loại thảo mộc khác nhau hữu ích cho việc tắc nghẽn. Hồi, cỏ xạ hương và rau kinh giới là những loại thảo mộc an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú cũng như trẻ em với liều lượng thường thấy trong thực phẩm và trà. Chúng cũng có trạng thái Thường được Công nhận là An toàn (GRAS) ở Hoa Kỳ.
- Hồi có sẵn dưới dạng hạt và tinh dầu. Sử dụng 0,5 đến 3 gam hạt hoặc 0,1 đến 0,3 mL dầu. Sử dụng hạt trong trà lá lỏng hoặc dầu để xông hơi.
- Cỏ xạ hương và rau kinh giới có sẵn dưới dạng thảo mộc tươi hoặc khô và an toàn ở bất kỳ liều lượng nào. Chúng có thể được thêm vào thức ăn và rắc vào trà lá lỏng.
Bước 3. Sử dụng bạch đậu khấu và ớt cayenne
Có những loại thảo mộc khác có tác dụng làm thông mũi và có những chất bổ sung có thể giúp giải quyết các vấn đề tắc nghẽn của bạn. Bạch đậu khấu có đặc tính kháng khuẩn, có thể giúp bạn chống lại vi khuẩn hoặc nhiễm trùng liên quan đến tắc nghẽn của bạn. Cardamom chưa được thử nghiệm ở phụ nữ có thai và cho con bú cũng như ở trẻ em. Ớt cayenne hoạt động như một chất chống phản ứng, có nghĩa là nó gây kích ứng màng nhầy với kết quả là tăng sản xuất chất nhầy. Không giống như tắc nghẽn, chất nhầy được tạo ra có xu hướng lỏng hơn và dễ thoát ra hơn.
- Bạch đậu khấu có sẵn như một loại gia vị, hạt và dầu. Tất cả đều có thể được sử dụng trong nấu ăn để giúp thông tắc nghẽn. Liều lượng tùy thuộc vào khẩu vị.
- Cayenne có sẵn dưới dạng hạt tiêu sống, có thể ăn sống hoặc nấu chín. Bạn cũng có thể lấy nó ở dạng bột, có thể được sử dụng trong các công thức nấu ăn và trộn vào đồ uống. Không có thông tin về liều lượng. Số lượng tùy theo khẩu vị.
Bước 4. Hãy thử bạc hà
Bạc hà có thể được sử dụng như một loại thảo mộc hoặc một loại tinh dầu. Mùi mạnh mẽ của nó giúp thông mũi. Bạn có thể ăn tinh dầu bạc hà nhưng chỉ với liều lượng nhỏ. Nó có thể gây ra chứng ợ nóng. Nó an toàn cho phụ nữ mang thai và cho con bú và trẻ em. Nó cũng có trạng thái GRAS ở Mỹ.
- Đối với trà, sử dụng 1 muỗng cà phê lá bạc hà khô trong 1 cốc nước sôi. Dầu bạc hà có thể được sử dụng với liều lượng từ 1 đến 2 mL trên da. Mỗi lần uống ít hơn 1 mL.
- Không sử dụng bạc hà hoặc cho trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh uống các sản phẩm bạc hà vì nó có thể gây khó thở cho trẻ.
Bước 5. Ngắm hạt thì là và rễ cải ngựa
Có một số loại thảo mộc mà bạn nên sử dụng một cách thận trọng vì chúng không an toàn cho tất cả mọi người. Hạt thì là an toàn cho trẻ em, nhưng chưa được thử nghiệm ở phụ nữ mang thai và cho con bú. Mặc dù vậy, nó có trạng thái GRAS ở Mỹ. Rễ cải ngựa chưa được thử nghiệm ở phụ nữ có thai và cho con bú hoặc trẻ em. Rễ cải ngựa cũng có thể gây kích ứng đối với một số người, vì vậy hãy thận trọng khi sử dụng.
- Mặc dù cần thận trọng, rễ cải ngựa đã được thử nghiệm và cho thấy hiệu quả đối với bệnh viêm xoang và viêm phế quản, vốn là những tình trạng gây tắc nghẽn. Liều lượng phổ biến cho cải ngựa là 20 g rễ tươi mỗi ngày khi bạn đang bị tắc nghẽn hoặc các vấn đề về hô hấp. Điều này có thể được thêm vào công thức nấu ăn hoặc trong nước sốt. Nó cũng có ở dạng bổ sung, với liều lượng từ hai đến ba viên mỗi ngày.
- Hạt thì là có thể được lấy làm hạt hoặc lấy dầu. Liều lượng hàng ngày của hạt là 5 đến 7 g và của dầu là 0,1 đến 0,6 mL.
Bước 6. Thận trọng với gốc viêm màng phổi
Viêm màng phổi là một thuật ngữ cũ hơn được sử dụng để mô tả các tình trạng viêm của phổi. Rễ viêm màng phổi đã được sử dụng từ thời cổ đại để điều trị tình trạng này, nhưng rất ít nghiên cứu hiện đại về hiệu quả hoặc tác dụng phụ của nó. Phụ nữ có thai hoặc cho con bú hoặc trẻ em không nên dùng rễ cây viêm màng phổi.
Cũng có một số tương tác thuốc với rễ viêm màng phổi. Không sử dụng rễ chùm ngây với Digoxin (Lanoxin), bất kỳ estrogen nào như thuốc tránh thai, hoặc thuốc lợi tiểu (thuốc nước) bao gồm chlorothiazide (Diuril), chlorthalidone (Thalitone), furosemide (Lasix), hoặc hydrochlorothiazide (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)
Phương pháp 2 trên 2: Sử dụng phương pháp xông hơi bằng thảo dược để điều trị tắc nghẽn
Bước 1. Hiểu cách xông hơi có tác dụng như thế nào
Hầu hết các loại thảo mộc thông mũi tốt nhất được sử dụng dưới dạng phương pháp điều trị bằng hơi nước, hít thở các loại thảo mộc này trực tiếp vào mũi, phổi và xoang. Xông hơi có thể giúp mở đường mũi, giúp làm loãng chất nhầy đôi khi đặc và cho phép chất nhầy thoát ra khỏi xoang. Các phương pháp điều trị này có thể được sử dụng cùng với thuốc giảm đau, kháng sinh và điều trị kháng nấm cũng như đối với các bệnh nhiễm trùng do vi-rút trong xoang.
- Nếu bạn đã đến gặp bác sĩ, hãy tiếp tục các phương pháp điều trị đó cùng với phương pháp điều trị bằng hơi nước.
- Nếu bạn không gặp bác sĩ và những phương pháp điều trị này không giúp bạn thuyên giảm trong vòng 5 đến 7 ngày, hãy hẹn gặp bác sĩ. Bạn có thể đang đối phó với một tình huống phức tạp hơn.
Bước 2. Sử dụng các loại thảo mộc phù hợp để xông hơi
Bạn có thể sử dụng các loại thảo mộc khô hoặc tinh dầu khi sử dụng phương pháp xông hơi để thông mũi. Tinh dầu có xu hướng hiệu quả hơn một chút vì chúng là dạng cô đặc của các loại thảo mộc.
- Bạn cũng có thể thử hỗn hợp một vài loại thảo mộc hoặc dầu khác nhau, chẳng hạn như bạch đàn và bạc hà.
- Những loại tinh dầu này có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm hoặc khử trùng. Điều này có nghĩa là chúng có thể tiêu diệt vi khuẩn và các vi sinh vật khác có thể lây nhiễm sang xoang cũng như giúp phá vỡ tắc nghẽn.
- Cần biết rằng các phản ứng dị ứng luôn có thể xảy ra với các loại thảo mộc. Lần đầu tiên bạn thử một loại thảo mộc, chỉ làm như vậy trong 3-5 phút đối với các liệu pháp xông hơi và sau đó đợi 30 phút để xác định xem bạn có đang gặp bất kỳ phản ứng phụ nào hay không. Nếu bạn làm vậy, hãy chọn một loại thảo mộc khác.
Bước 3. Chuẩn bị các liệu pháp xông hơi bằng thảo dược
Đổ đầy nước vào bình một lít. Đặt chảo lên bếp và để sôi. Hủy bỏ nhiệt, sau đó thêm một đến hai giọt tinh dầu hoặc 1/2 thìa cà phê thảo mộc khô cho một lít nước. Đặt nồi sang một bên và đậy nắp. Để dầu hoặc thảo mộc ngâm trong nước nóng trong năm phút.
- Nếu bạn không có một lít nước, thì một ấm đun nước hoặc một cái nồi khác có thể chứa ít nhất một lít nước sẽ hoạt động tốt.
- Không bao giờ trụng đầu qua nước sôi. Điều này có thể gây bỏng hoặc thương tích nghiêm trọng.
- Ớt cayenne là một ngoại lệ trong công thức pha trà và làm thông mũi bằng hơi nước. Sử dụng ⅛ đến ¼ một thìa cà phê. Loại thảo mộc này rất mạnh và quá mạnh với liều lượng lớn hơn.
Bước 4. Sử dụng liệu pháp xông hơi bằng thảo dược
Mở nắp nồi. Đặt tay lên miệng nồi để kiểm tra nhiệt độ. Nó nên nóng nhưng không đau. Nếu là nhiệt độ tốt, hãy trùm khăn bông lớn và sạch lên đầu, nhắm mắt và đặt đầu trên nồi hấp cách xa bếp. Giữ khuôn mặt của bạn ít nhất Cách mặt nước 12 inch. Bạn muốn hơi nóng đi vào mũi và cổ họng, nhưng bạn chắc chắn không muốn làm tổn thương hoặc bỏng bản thân vì nhiệt.
- Hít vào bằng mũi và thở ra bằng miệng trong 5 lần đếm, sau đó hít vào và thở ra bằng miệng trong 2 lần đếm.
- Lặp lại trong 10 phút hoặc miễn là nước vẫn còn hơi. Cố gắng xì mũi trong và sau khi điều trị.
- Bạn có thể làm điều này hai giờ một lần hoặc thường xuyên nếu lịch trình của bạn cho phép.
Lời khuyên
- Các phương pháp điều trị này có thể được sử dụng cùng với các phương pháp điều trị như kháng sinh uống và thuốc kháng nấm.
- Nếu bạn đang sử dụng thuốc xịt mũi, có thể có thêm kích ứng. Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
- Nếu các biện pháp khắc phục này không cải thiện trong vòng 5 đến 7 ngày, hãy gọi cho bác sĩ của bạn.
- Bạn cũng có thể tắm bằng vòi hoa sen nước nóng và nhỏ một giọt tinh dầu vào cốc và nhỏ vào vòi hoa sen cùng bạn. Hơi nóng sẽ giúp tinh dầu thẩm thấu và hơi nước sẽ giúp bạn giảm bớt tình trạng nghẹt mũi.
- Cho 4-6 nhánh tỏi băm nhỏ vào 50 ml bơ đã lọc và đun nóng. Hít vào trong 3-4 phút. Hai lần một ngày.
