Các chuyên gia cho biết các dấu hiệu phổ biến nhất của bệnh viêm khớp gối là đau, sưng và cứng khớp. Nghiên cứu cho thấy các loại viêm khớp phổ biến nhất là viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp. Với viêm xương khớp, sụn ở đầu gối của bạn bị mòn đi theo thời gian, trong khi viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch mãn tính nhắm vào lớp niêm mạc của khớp. Nếu bạn nghi ngờ mình bị viêm khớp ở đầu gối, bạn có thể muốn giảm nhanh các triệu chứng. Mặc dù tốt nhất bạn nên đến gặp bác sĩ, bạn cũng có thể tự mình nhận ra các dấu hiệu.
Các bước
Phương pháp 1/3: Biết bạn có bị viêm khớp gối hay không
Bước 1. Đánh giá các yếu tố rủi ro của bạn
Tùy thuộc vào loại viêm khớp, có một số yếu tố có thể khiến bạn dễ bị viêm khớp gối. Mặc dù một số yếu tố này không thể thay đổi được, nhưng bạn có thể thay đổi một số yếu tố khác để giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp gối.
- Các gen. Nền tảng di truyền của bạn có thể khiến bạn dễ mắc một số loại viêm khớp nhất định (ví dụ: viêm khớp dạng thấp hoặc lupus ban đỏ hệ thống). Nếu bạn có tiền sử gia đình bị viêm khớp, bạn có thể có nguy cơ cao bị viêm khớp gối.
- Giới tính. Nam giới có nhiều khả năng mắc bệnh gút, một dạng viêm khớp do nồng độ axit uric trong máu cao, trong khi phụ nữ có nhiều khả năng bị viêm khớp dạng thấp.
- Tuổi. Bạn có nguy cơ cao bị viêm khớp khi lớn lên.
- Béo phì. Thừa cân gây căng thẳng cho các khớp ở đầu gối và có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh viêm khớp.
- Tiền sử chấn thương khớp. Tổn thương khớp gối có thể là nguyên nhân một phần dẫn đến sự phát triển của bệnh viêm xương khớp.
- Sự nhiễm trùng. Các tác nhân vi sinh vật có thể gây nhiễm trùng khớp và có thể gây ra sự tiến triển của các loại viêm khớp khác nhau.
- Nghề nghiệp. Một số công việc đòi hỏi uốn cong đầu gối và / hoặc ngồi xổm lặp đi lặp lại có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh thoái hóa khớp gối.
- Nếu bạn có một hoặc nhiều yếu tố nguy cơ gây viêm khớp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ về các bước phòng ngừa mà bạn nên thực hiện (hoặc xem phần phòng ngừa bên dưới).
Bước 2. Nhận biết các triệu chứng của bệnh viêm khớp gối
Các triệu chứng phổ biến nhất của viêm khớp gối là đau khớp và cứng khớp gối. Tuy nhiên, tùy thuộc vào loại viêm khớp (ví dụ như viêm khớp dạng thấp hoặc viêm xương khớp), bạn cũng có thể gặp một loạt các triệu chứng khác. Để nhận biết các dấu hiệu của bệnh viêm khớp, hãy lưu ý nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:
- Đau thường nặng hơn khi hoạt động.
- Giảm hoặc giới hạn phạm vi chuyển động.
- Căng cứng đầu gối.
- Sưng và đau khớp gối.
- Cảm giác khớp có thể "phát ra".
- Mệt mỏi và khó chịu (thường liên quan đến các đợt bùng phát viêm khớp dạng thấp).
- Sốt nhẹ và ớn lạnh (thường liên quan đến các đợt bùng phát viêm khớp dạng thấp).
- Biến dạng khớp (đầu gối hoặc chân vòng kiềng) thường là một triệu chứng nâng cao của bệnh viêm khớp mà không được điều trị.
Bước 3. Theo dõi cơn đau
Không phải tất cả các cơn đau đầu gối đều là dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang bị viêm khớp. Đau khớp thường cảm thấy ở bên trong đầu gối và trong một số trường hợp ở phía trước hoặc phía sau đầu gối.
- Các hoạt động chịu tải lên khớp gối, chẳng hạn như đi bộ quãng đường dài, leo lên cầu thang hoặc đứng trong thời gian dài, có thể làm cho cơn đau viêm khớp trở nên trầm trọng hơn.
- Trong trường hợp viêm khớp gối nặng, cơn đau có thể xuất hiện khi ngồi hoặc nằm.
Bước 4. Đánh giá phạm vi chuyển động và độ cứng
Bên cạnh cơn đau, viêm khớp cũng làm giảm phạm vi chuyển động của đầu gối. Theo thời gian, và do mất các bề mặt trượt của xương, bạn có thể cảm thấy đầu gối của mình bị cứng và chuyển động bị hạn chế.
Khi sụn bị mòn ở một bên đầu gối, bạn có thể phát hiện ra rằng đầu gối của mình sẽ trở nên chân vòng kiềng hơn hoặc khuỵu xuống
Bước 5. Để ý xem có bị sưng hoặc có tiếng kêu không
Sưng là một dấu hiệu khác của chứng viêm (ngoài đau, nóng và đỏ) và là một triệu chứng phổ biến của bệnh viêm khớp gối. Ngoài ra, những người bị viêm khớp gối có thể thực sự cảm thấy hoặc nghe thấy tiếng kêu hoặc lách cách trong khớp gối.
Bước 6. Lưu ý bất kỳ sự thay đổi hoặc xấu đi của các triệu chứng
Các triệu chứng của viêm khớp có thể xảy ra dần dần và thường tiến triển khi tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn. Học cách nhận biết các triệu chứng viêm khớp có thể giúp bạn phân biệt nó với các cơn đau đầu gối khác.
Những người bị viêm khớp dạng thấp thường trải qua giai đoạn tồi tệ hơn của tình trạng được gọi là bùng phát. Trong những giai đoạn này, các triệu chứng xấu đi, đạt đến đỉnh điểm và sau đó giảm dần
Bước 7. Tìm kiếm lời khuyên y tế
Nếu bạn gặp một hoặc nhiều triệu chứng trên, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ xem bạn có thể đang bị viêm khớp gối hay không.
-
Bác sĩ sẽ kiểm tra đầu gối của bạn xem có sưng, tấy đỏ và nóng lên không và sẽ đánh giá phạm vi chuyển động. Nếu bác sĩ nghi ngờ bạn có thể bị viêm khớp, bác sĩ có thể đề nghị một số xét nghiệm sau để xác định chẩn đoán:
- Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để phân tích các dấu hiệu viêm khớp trong máu, nước tiểu và / hoặc dịch khớp của bạn. Dịch khớp được lấy qua chọc hút bằng cách đưa kim vào khoang khớp.
- Hình ảnh siêu âm để hình dung các mô mềm, sụn và các cấu trúc chứa chất lỏng trong đầu gối của bạn. Siêu âm cũng có thể được sử dụng để hướng dẫn vị trí kim trong quá trình chọc hút dịch khớp.
- Chụp X-quang để hình dung sự mất sụn và tổn thương xương và / hoặc cựa.
- Chụp cắt lớp vi tính (CT) để hình dung các khối u ở đầu gối của bạn. Hình ảnh CT được chụp từ các góc khác nhau của đầu gối của bạn và sau đó được kết hợp để tạo ra hình ảnh mặt cắt của các cấu trúc bên trong.
- Chụp cộng hưởng từ (MRI) có thể được sử dụng để tạo ra hình ảnh mặt cắt ngang chi tiết hơn của các mô mềm xung quanh trong đầu gối của bạn, như sụn, gân và dây chằng ở đầu gối của bạn.
Phương pháp 2/3: Phòng ngừa viêm khớp gối
Bước 1. Giảm cân
Có lẽ một trong những phương pháp điều trị viêm khớp quan trọng nhất là giảm cân, mặc dù nhiều người cảm thấy khó khăn. Giảm khối lượng mà đầu gối phải gánh, giảm tải và tổn thương cho khớp và có thể giảm nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp.
Bước 2. Sửa đổi các hoạt động của bạn
Hạn chế một số hoạt động có thể là cần thiết và học các phương pháp tập thể dục mới có thể hữu ích để ngăn ngừa hoặc giảm tổn thương viêm khớp.
- Tập thể dục dưới nước là một lựa chọn tuyệt vời cho những bệnh nhân có vấn đề về đầu gối.
- Dùng gậy hoặc nạng ở tay đối diện với đầu gối bị ảnh hưởng sẽ giúp giảm nhu cầu đặt lên khớp.
Bước 3. Uống thuốc bổ khớp
Nhiều chất bổ sung cho khớp có chứa các phân tử được tạo ra tự nhiên trong cơ thể, chẳng hạn như glucosamine và chondroitin sulfate, và rất quan trọng đối với sụn khỏe mạnh ở khớp gối của bạn.
- Mặc dù các chất bổ sung khớp có thể kiểm soát cơn đau, nhưng rõ ràng là chúng không tái tạo sụn. Các nghiên cứu tốt đã chỉ ra rằng không có lợi ích nào tốt hơn giả dược, nhưng rủi ro là tối thiểu (trừ ví của bạn), vì vậy hầu hết các bác sĩ chỉnh hình khuyên bạn nên thử.
- Một số bác sĩ khuyên bạn nên dùng thuốc bổ khớp trong khoảng thời gian ba tháng để xem chúng có giúp ích gì không.
- Các chất bổ sung khớp không kê đơn thường không được FDA kiểm soát. Bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng các chất bổ sung này.
Phương pháp 3/3: Điều trị viêm khớp gối
Bước 1. Đi vật lý trị liệu
Tăng cường các cơ xung quanh khớp gối có thể giúp giảm gánh nặng cho đầu gối. Ngăn ngừa teo cơ là một phần quan trọng trong việc duy trì chức năng sử dụng của đầu gối và giảm tổn thương thêm cho khớp.
Bước 2. Uống thuốc chống viêm
Thuốc giảm đau chống viêm kê đơn và không kê đơn (chẳng hạn như thuốc chống viêm không steroid hoặc NSAID) là những loại thuốc giúp điều trị cơn đau cũng như tình trạng viêm ở đầu gối.
- Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cố gắng điều trị viêm khớp bằng thuốc không kê đơn, đặc biệt nếu bạn đang dùng các loại thuốc khác để điều trị viêm khớp.
- Không bao giờ vượt quá liều lượng khuyến cáo của bất kỳ loại thuốc nào, kể cả thuốc chống viêm không kê đơn. Sử dụng quá liều NSAID có thể đe dọa tính mạng.
Bước 3. Tiêm axit hyaluronic vào đầu gối của bạn
Axit hyaluronic giúp bôi trơn khớp và được tìm thấy tự nhiên trong dịch khớp gối của bạn. Nếu bạn bị viêm khớp, axit hyaluronic tự nhiên trong đầu gối của bạn sẽ trở nên mỏng hơn và kém hiệu quả hơn.
- Bác sĩ có thể đề nghị tiêm axit hyaluronic (còn gọi là dịch khớp nhân tạo hoặc bổ sung visco) vào khớp gối của bạn.
- Mặc dù những mũi tiêm này không hữu ích cho tất cả mọi người, nhưng chúng có thể làm giảm các triệu chứng trong ba đến sáu tháng.
Bước 4. Hỏi bác sĩ xem bạn có nên dùng corticosteroid hoặc thuốc điều trị bệnh giảm đau hay không
Có một số loại thuốc theo toa để điều trị viêm khớp. Tham khảo ý kiến bác sĩ xem bạn có phải là ứng cử viên cho một số lựa chọn điều trị này hay không.
- Thuốc chống thấp khớp điều chỉnh bệnh (chẳng hạn như methotrexate hoặc hydroxychloroquine) làm chậm hoặc ngăn hệ thống miễn dịch tấn công các khớp của bạn.
- Thuốc sinh học (chẳng hạn như etanercept và infliximab) nhắm vào các phân tử protein khác nhau liên quan đến phản ứng miễn dịch dẫn đến viêm khớp.
- Corticosteroid (chẳng hạn như prednisone và cortisone) làm giảm viêm và ức chế hệ thống miễn dịch. Chúng có thể được dùng bằng đường uống hoặc tiêm trực tiếp vào khớp bị đau.
Bước 5. Tham khảo ý kiến bác sĩ xem bạn có cần phẫu thuật hay không
Nếu các phương pháp điều trị bảo tồn không hạn chế được cơn đau do viêm khớp hoặc không đủ để ngăn ngừa tổn thương thêm, bạn có thể cần phẫu thuật, chẳng hạn như hợp nhất khớp hoặc thay khớp.
- Trong phẫu thuật hợp nhất khớp, bác sĩ sẽ loại bỏ các đầu của hai xương trong khớp và sau đó khóa các đầu đó lại với nhau cho đến khi chúng lành lại thành một khối cứng.
- Trong phẫu thuật thay khớp, bác sĩ sẽ loại bỏ khớp bị hư hỏng và thay thế bằng khớp nhân tạo.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Nếu bạn nghi ngờ mình có thể đang mắc phải các dấu hiệu ban đầu của bệnh viêm khớp, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Điều trị sớm có thể làm thay đổi tiến trình của một số dạng viêm khớp.
- Điều trị viêm khớp gối nên bắt đầu từ những bước cơ bản nhất và tiến dần đến những bước liên quan, có thể bao gồm cả phẫu thuật.
- Không phải tất cả các phương pháp điều trị đều phù hợp với mọi bệnh nhân, và bạn nên thảo luận với bác sĩ để xác định phương pháp điều trị nào phù hợp với mình.
