Sở hữu hàm răng trắng có thể là một động lực lớn để tăng sự tự tin. May mắn thay, bạn có thể không cần phải chi nhiều tiền cho các bộ dụng cụ làm trắng hoặc các phương pháp điều trị chuyên nghiệp. Đánh răng hoặc súc miệng bằng baking soda có thể giúp làm trắng răng, nhưng lưu ý bạn nên sử dụng cẩn thận. Để ngăn ngừa mòn răng, hãy chải răng bằng baking soda với lượng vừa phải và tránh dùng lực quá mạnh. Lưu ý rằng sự đổi màu có thể chỉ ra các vấn đề về răng miệng, vì vậy hãy cố gắng đến gặp nha sĩ nếu bạn chưa kiểm tra sức khỏe trong một thời gian.
Các bước
Phương pháp 1/2: Đánh răng bằng Baking Soda Paste
Bước 1. Trộn baking soda và nước với nhau
Trong một cốc nhỏ, trộn ¼ đến ½ thìa cà phê (1½ đến 3g) muối nở với đủ nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Hỗn hợp gồm khoảng 2 phần baking soda trộn với 1 phần nước sẽ dễ thực hiện và hiệu quả hơn so với chỉ dùng baking soda.
Tránh tạo hỗn hợp bằng baking soda và chanh, dâu tây hoặc bất kỳ loại nước hoa quả nào khác. Nước ép trái cây có tính axit và có thể làm mòn men răng của bạn, đặc biệt là khi kết hợp với baking soda hoặc các sản phẩm mài mòn khác
Bước 2. Đánh răng với hỗn hợp bột baking soda trong 1 đến 2 phút
Nhúng bàn chải lông mềm vào hỗn hợp và nhẹ nhàng chà răng theo chuyển động tròn. Chải toàn bộ xung quanh thay vì chà 1 chỗ trong toàn bộ 2 phút. Đảm bảo không chải mạnh nếu không bạn có thể làm tổn thương răng.
- Ngoài ra, bạn có thể dùng đầu ngón tay chà nhẹ lên răng với hỗn hợp dán. Xoa theo vòng tròn mềm và không dùng quá nhiều lực.
- Nếu bạn bị tụt nướu, hãy tránh chải phần chân răng và xung quanh đường viền nướu bằng baking soda. Chất bao phủ răng bên dưới nướu mềm hơn men răng và dễ bị tổn thương.
Bước 3. Súc miệng khi bạn đánh răng xong
Sau khi đánh răng trong 2 phút, hãy nhổ baking soda ra và súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng. Rửa kỹ bàn chải đánh răng của bạn.
Lưu ý rằng bạn không nên súc miệng sau khi đánh răng bằng kem đánh răng có chứa florua, vì việc súc miệng sẽ làm giảm tác dụng có lợi của florua. Vì lý do này, không chải hoặc rửa sạch bằng baking soda ngay sau khi đánh răng bằng kem đánh răng thông thường. Nếu bạn thực sự cần rửa sạch cặn có thể nhìn thấy sau khi sử dụng kem đánh răng thông thường, hãy sử dụng càng ít nước càng tốt
Bước 4. Lặp lại cách ngày trong tối đa 2 tuần
Nhiều nhất, hãy đánh răng với bột baking soda cách ngày trong vòng 1 đến 2 tuần. Sau đó, giảm xuống chỉ làm điều đó một hoặc hai lần một tuần. Vì nó có tính mài mòn, sử dụng baking soda thường xuyên hơn có thể làm hỏng răng của bạn.
- Hãy nhớ rằng đánh răng bằng baking soda không nên thay thế đánh răng bằng kem đánh răng thông thường. Đánh răng hai lần một ngày với kem đánh răng có chứa florua, dùng chỉ nha khoa hàng ngày và khám răng định kỳ là những cách tốt nhất để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh.
- Trước khi đánh răng bằng baking soda, hãy kiểm tra với nha sĩ để xem răng của bạn có đủ khỏe mạnh cho phương pháp này hay không. Răng của bạn có thể nhạy cảm với mài mòn và baking soda có thể gây mòn răng không thể phục hồi.
Phương pháp 2/2: Thử các phương pháp thay thế
Bước 1. Trộn 2 phần baking soda với 1 phần hydrogen peroxide 1% đến 3%
Hydrogen peroxide có thể làm trắng răng, nhưng bạn cần thận trọng khi sử dụng. Để thử phương pháp này, trộn 2 phần baking soda với 1 phần hydrogen peroxide từ 1% đến 3% để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Đánh răng với hỗn hợp trong 1 đến 2 phút, sau đó rửa sạch với nước.
- Đảm bảo rằng bạn sử dụng hydrogen peroxide với nồng độ từ 3% trở xuống. Chải bằng nước oxy già và muối nở tối đa mỗi tuần một lần.
- Ngừng đánh răng và súc miệng bằng nước mát nếu bạn cảm thấy đau rát. Không sử dụng phương pháp này nếu bạn bị tụt nướu hoặc nướu nhạy cảm, vì hydrogen peroxide có thể gây kích ứng và làm hỏng chân răng lộ ra ngoài.
Mẹo an toàn:
Điều quan trọng là phải súc miệng kỹ sau khi sử dụng hydrogen peroxide. Ngay cả những dung dịch pha loãng cũng có thể gây nôn mửa và đau bụng nếu ăn phải. Ngoài ra, bất kỳ chất cặn bã nào còn sót lại có thể tẩy trắng răng của bạn và dẫn đến việc làm trắng răng không đồng đều.
Bước 2. Đánh răng bằng hỗn hợp baking soda và kem đánh răng có fluor
Bóp kem đánh răng thông thường lên bàn chải đánh răng, sau đó rắc một chút muối nở lên trên. Đánh răng như bình thường trong 2 phút với chuyển động tròn và mềm. Sau đó nhổ đi và nếu bạn cần rửa sạch cặn trắng, hãy súc miệng với một ít nước.
- Cũng như với hỗn hợp bột baking soda và nước, hãy chải với baking soda và kem đánh răng ở mức độ vừa phải. Đầu tiên, hãy thử cách ngày trong 1 đến 2 tuần, sau đó chải bằng baking soda tối đa một hoặc hai lần một tuần.
- Bạn cũng có thể mua kem đánh răng có chứa muối nở. Tại Hoa Kỳ, hãy tìm sản phẩm có Dấu chấp nhận của ADA (Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ) và sử dụng theo chỉ dẫn.
- Nếu bạn có răng nhạy cảm hoặc mòn răng, hãy tránh sử dụng kem đánh răng có chứa baking soda hoặc có nhãn hiệu là sản phẩm làm trắng.
Bước 3. Súc miệng bằng baking soda và nước
Cho 1 thìa cà phê (6 g) muối nở và 1 cốc (240 mL) nước vào ly, sau đó khuấy đều hỗn hợp cho đến khi muối nở phân bố đều. Ngậm một ngụm, súc miệng trong khoảng 30 giây, sau đó nhổ hỗn hợp ra. Lặp lại các bước cho đến khi bạn hoàn thành toàn bộ kính.
- Nước súc miệng bằng baking soda sẽ không làm mòn răng của bạn, vì vậy bạn có thể súc miệng bằng nó hàng ngày rất an toàn.
- Súc miệng với baking soda làm trắng răng gián tiếp. Baking soda trung hòa axit, vì vậy nó giúp chống lại sự xói mòn răng do thực phẩm và đồ uống có tính axit. Nó cũng có thể giúp chống lại vi khuẩn gây sâu răng và thúc đẩy vi khuẩn tốt tạo ra lớp bảo vệ trên răng của bạn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không chải một vùng miệng quá lâu. Chia đều từ 1 đến 1 ½ phút cho các răng trên, sau đó chải răng dưới trong tổng thời gian từ 1 đến 1 ½ phút.
- Tránh đánh răng bằng baking soda hoặc hydrogen peroxide.
- Hãy nhớ không chải bằng hỗn hợp muối nở và nước cốt chanh hoặc các chất có tính axit khác.
Cảnh báo
- Gặp nha sĩ nếu bạn lo lắng về việc làm trắng răng của mình. Vết ố hoặc đổi màu có thể là dấu hiệu của các vấn đề cần chăm sóc răng miệng chuyên nghiệp.
- Không đánh răng bằng baking soda hoặc kem đánh răng ăn mòn nếu bạn có răng nhạy cảm, điều này có thể cho thấy răng bị mòn. Đánh răng bằng các sản phẩm mài mòn sẽ chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn.
- Tránh đánh răng bằng baking soda hoặc hydrogen peroxide nếu bạn có niềng răng hoặc mắc cài vĩnh viễn.
- Để ngăn chặn màu không đều hoặc làm hỏng công việc nha khoa của bạn, không sử dụng hydrogen peroxide hoặc bộ dụng cụ tẩy trắng tại nhà nếu bạn có mão, mũ hoặc veneers.
