Có rất nhiều cách bạn có thể giúp người thân mắc chứng tự kỷ, bao gồm cả những cách giúp họ kiểm soát căng thẳng và giao tiếp hiệu quả. Nếu người tự kỷ là một thành viên trong gia đình, bạn cũng có thể giúp tạo ra một môi trường gia đình thoải mái.
Các bước
Phần 1/5: Tạo môi trường thân thiện
Bước 1. Tạo những khu bảo tồn nơi người tự kỷ có thể cảm thấy thư giãn
Người tự kỷ rất dễ trở nên căng thẳng hoặc quá tải, vì vậy việc tạo ra những nơi yên tĩnh có thể giúp họ giữ bình tĩnh.
- Khi họ đang tìm một chỗ để ngồi, hãy gợi ý một chỗ để ít gây phiền nhiễu nhất (ví dụ: quay mặt ra xa nhà bếp ồn ào)
- Di chuyển các cuộc trò chuyện đến những nơi yên tĩnh
- Chỉ định một khu vực mà người tự kỷ có thể rút lui khi căng thẳng và lấp đầy nó bằng những thứ giúp xoa dịu
Bước 2. Lập lịch trình
Người tự kỷ có thể gặp khó khăn với những thay đổi bất ngờ trong cuộc sống hàng ngày. Các thói quen có thể hỗ trợ cảm giác ổn định của họ. Khi những thay đổi được thực hiện đối với những thói quen đó, cả ngày có thể bị bỏ rơi hoàn toàn, dẫn đến bối rối, sợ hãi, tức giận hoặc suy sụp. Dưới đây là một số mẹo để giữ mọi thứ ổn định:
- Giúp họ tạo một lịch trình. Các khe thời gian có thể được sử dụng để chỉ định những hoạt động nào sẽ diễn ra trong mỗi phần của ngày.
- Duy trì lịch trực quan. Đặt nó ở một vị trí nổi bật và dễ tiếp cận, chẳng hạn như một bức tường trong phòng gia đình.
- Hình minh họa (clip art hoặc hình vẽ) có thể làm cho lịch trông thân thiện và hấp dẫn hơn
Bước 3. Đưa ra nhiều lời cảnh báo cho người thân của bạn để họ có thể điều chỉnh với bất kỳ sự thay đổi lịch trình nào
Để chuẩn bị cho người thân yêu của bạn cho sự thay đổi này, bạn nên cố gắng lên kế hoạch cho sự kiện với họ để họ biết rằng nó sẽ đến
- Ví dụ, một cuộc hẹn với nha sĩ có thể thay đổi lịch trình của người thân của bạn. Đặt sự kiện này vào lịch của người thân yêu của bạn và thảo luận trước với họ về sự kiện đó. Mặc dù họ có thể không hài lòng về việc lịch trình của họ bị thay đổi, nhưng ít nhất họ cũng sẽ chuẩn bị.
- Cố gắng đặt các hoạt động vào các khoảng thời gian cụ thể. Ví dụ: nếu họ gặp toán học vào các ngày Thứ Ba và Thứ Năm lúc 3:00, hãy lập kế hoạch khác lúc 3:00 (ví dụ: đi bộ đường dài cho gia đình) để họ luôn có một số hoạt động vào thời điểm đó.
Bước 4. Lên lịch thời gian ngừng hoạt động sau các sự kiện căng thẳng hoặc đánh thuế
Sau một ngày bận rộn ở trường, một sự kiện xã hội, một cuộc hẹn hoặc một chuyến đi chơi, người tự kỷ có thể cảm thấy mệt mỏi. Thời gian dành cho các hoạt động yên tĩnh (đọc sách, vui chơi, các sở thích đặc biệt) sẽ giúp họ nạp năng lượng và giữ cân bằng.
- Hãy nhớ rằng ý tưởng thư giãn của bạn có thể không phù hợp với ý tưởng thư giãn của họ.
- Trong quá trình thay đổi lịch trình, hãy cố gắng lên lịch cho điều gì đó tích cực sau khi thay đổi căng thẳng. Ví dụ, sau cuộc hẹn với bác sĩ, hãy để con trai bạn có thời gian rảnh cho đến bữa tối.
Bước 5. Xác định những kích thích nào gây ra cảm giác khó chịu
Người tự kỷ thường phải vật lộn với chứng Rối loạn Xử lý Cảm giác, một chứng rối loạn thần kinh, trong đó cảm giác đầu vào mà người khác cảm thấy bình thường có thể cảm thấy mất tập trung, cực kỳ khó chịu hoặc thậm chí gây đau đớn cho cá nhân. Hãy hiểu rằng không thể bỏ qua hoặc cố ý loại bỏ những nhạy cảm này và gây ra tình trạng đau khổ thực sự.
- Trao đổi với người thân của bạn về các yếu tố kích thích. Chú ý những gì gây ra sự khó chịu, hoặc hỏi. Họ có thể thể hiện sự khó chịu hoặc cung cấp cho bạn manh mối. Xác định vấn đề là gì và cố gắng tìm cách giải quyết chúng.
- Ví dụ: nếu em gái tuổi teen của bạn không thể cảm nhận được vị gắt của kem đánh răng, hãy thử giúp cô ấy chọn kem đánh răng có hương vị nhẹ hơn (ví dụ như kẹo cao su bong bóng dành cho trẻ em) tại cửa hàng.
Bước 6. Đảm bảo rằng bất kỳ liệu pháp nào đều an toàn và không mang tính ép buộc
Một số liệu pháp điều trị tự kỷ, đặc biệt là điều chỉnh hành vi như ABA, có thể dẫn đến Rối loạn căng thẳng sau chấn thương nếu chúng được thực hiện sai. Một số liệu pháp được thiết kế để phá vỡ ý muốn của bệnh nhân, hoặc buộc họ phải hành động "bình thường". Điều này có thể gây tổn hại rất lớn về mặt tinh thần.
- Tránh liệu pháp thử nghiệm hoặc dựa trên sự tuân thủ.
- Người tự kỷ có thể nói "không" và nghỉ giải lao.
- Trị liệu không nên khóc lóc, la hét, bạo lực hoặc cầu xin sự giúp đỡ.
- Nếu bạn nghi ngờ rằng một liệu pháp quá áp đảo, đáng sợ hoặc đau đớn, hãy dừng nó lại. Nếu bạn không phải là người lớn, hãy nói với người lớn, hoặc báo cho cơ quan chức năng.
Bước 7. Kết hợp tập thể dục vào cuộc sống hàng ngày của họ.
Tập thể dục có thể cung cấp một lối thoát cho năng lượng dư thừa (nếu họ liên tục cần đến các kích thích), có thể giới thiệu họ với các kích thích cảm giác một cách an toàn và có thể kiểm soát được, đồng thời có thể cải thiện tâm trạng và cảm giác an toàn của họ. Tìm một hoạt động họ thích và gắn bó với nó.
Người tự kỷ có thể làm tốt hơn trong các môn thể thao cá nhân hoặc trong môi trường không cạnh tranh. Ngay cả việc đi bộ thường xuyên cũng có thể tốt cho người thân của bạn
Bước 8. Khuyến khích những sở thích đặc biệt
Sở thích đặc biệt có thể là nơi nương tựa cho người tự kỷ, phát triển các kỹ năng quan trọng (ví dụ, một nhà văn trẻ sẽ học cách phê bình) và có thể dẫn đến một sở thích hoặc nghề nghiệp thỏa mãn. Nó cũng khuyến khích người tự kỷ là chính họ.
- Chọn đồ chơi liên quan đến sở thích
- Thảo luận về mối quan tâm của họ trong một khoảng thời gian thoải mái, ví dụ: trong khi đi xe hơi (Bạn cũng có thể mô hình cuộc trò chuyện qua lại bằng cách đặt câu hỏi)
- Giúp họ tìm hiểu thêm thông qua sách thư viện
- Đề nghị họ tham gia các câu lạc bộ và hoạt động liên quan đến mối quan tâm, vì giao tiếp xã hội có thể ít đe dọa hơn nếu họ thích chủ đề trò chuyện
Phần 2/5: Xử lý sự cố tan chảy
Bước 1. Tìm hiểu cách xem các mẫu trong chế độ tan chảy
Biết được nguyên nhân kích hoạt của người thân có thể giúp bạn xác định một tình huống có thể áp đảo và xoa dịu nó trước khi căng thẳng lên đến điểm sôi sục. Cân nhắc ghi chép lại các yếu tố kích hoạt sự cố để giúp phòng ngừa trong tương lai.
Ví dụ, đi ăn nhà hàng có thể rất hỗn loạn đối với một đứa trẻ. Đôi khi loại bỏ chúng khỏi môi trường trong vài phút là đủ để giúp chúng thư giãn
Bước 2. Biết các dấu hiệu cảnh báo về một cuộc hỗn chiến
Suy nhược cơ thể là kết quả của sự tích tụ căng thẳng ở người tự kỷ, và cách điều trị tốt nhất là phòng ngừa. Dưới đây là những cách để nhận biết khi nào một cuộc khủng hoảng sắp xảy ra:
- Sự thất vọng
- Có quá nhiều hướng dẫn bằng lời nói cho họ cùng một lúc.
- Chứng kiến sự bất công
- Kích thích đau đớn / choáng ngợp
- Những thay đổi trong thói quen
- Không thể hiểu hoặc giao tiếp hiệu quả
MẸO CHUYÊN GIA
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Chuyên gia cộng đồng Luna Rose
"
Luna Rose, thành viên cộng đồng tự kỷ, cho biết thêm: "Ví dụ, nếu bạn của bạn gặp khó khăn với tiếng ồn lớn, thì có lẽ tốt nhất là bạn nên đi chơi ở một nơi yên tĩnh. Tìm hiểu sự khác biệt giữa bập bênh vui vẻ và bập bênh căng thẳng - nơi đầu họ cúi xuống và tai của họ bị bịt kín. Sau đó là một dấu hiệu của sự cố. Bạn của bạn có thể cần phải rời khỏi nơi này ở bất cứ đâu vì có điều gì đó không hoạt động."
Bước 3. Can thiệp nhanh chóng thay cho người tự kỷ
Người thân của bạn có thể không nhận ra rằng căng thẳng đang tích tụ nghiêm trọng như thế nào, hoặc có thể không thể giao tiếp được với nó. Loại bỏ bất kỳ yếu tố gây căng thẳng nào và hỏi điều gì đang làm phiền họ.
- Đưa họ ra ngoài để nghỉ ngơi.
- Đưa họ tránh xa đám đông hoặc các yếu tố gây căng thẳng khác.
- Tránh đặt ra yêu cầu đối với họ. Nếu người khác đang làm như vậy, hãy yêu cầu họ cho người tự kỷ nghỉ ngơi.
Bước 4. Thực hiện ngay các phòng được yêu cầu
Người tự kỷ quen với việc được cho rằng nhu cầu của họ là quá mức hoặc nặng nề, vì vậy nếu họ yêu cầu thay đổi điều gì đó, điều đó có thể khiến họ thực sự đau đớn hoặc đau khổ.
Đừng giữ nhu cầu của họ làm con tin. Ngay cả khi họ không sử dụng lời nói của họ hoặc nói xin vui lòng một cách thích hợp, hãy cho rằng đó là việc khẩn cấp. Bạn có thể huấn luyện chúng cách giao hàng đúng cách khi chúng chưa sắp rơi nước mắt
Bước 5. Đưa họ đến một nơi nào đó bình tĩnh hơn
Hãy thử đưa chúng ra ngoài trời hoặc dẫn chúng đến góc tĩnh tâm. Điều này sẽ giúp họ có cơ hội thư giãn khi không bị bao quanh bởi mọi người và các tác nhân kích thích.
Bước 6. Bình tĩnh, kiên nhẫn và thấu hiểu
Đừng bao giờ hét vào mặt hoặc đổ lỗi cho họ về một cuộc hỗn chiến. Họ thường cảm thấy vô cùng xấu hổ và xấu hổ về việc mất kiểm soát, và khiến họ cảm thấy tồi tệ hơn sẽ chỉ khiến cho việc bình tĩnh trở nên khó khăn hơn.
Tránh đám đông hoặc những người nhìn chằm chằm. Yêu cầu họ dừng lại hoặc đưa người tự kỷ đến một nơi nào đó ít công khai hơn
Bước 7. Khuyến khích tạo hình an toàn
Cố định (hay còn gọi là hành vi tự kích thích) là một cách để kích thích các giác quan và nó có thể giúp người tự kỷ cực kỳ bình tĩnh. Ví dụ bao gồm bập bênh, vỗ tay, nhảy và bồn chồn. Dưới đây là một số cách để khuyến khích người tự kỷ kích thích:
- Tặng ghế bập bênh (nếu có)
- Mang theo đồ chơi kích thích yêu thích của chúng và / hoặc một tấm chăn có trọng lượng.
- Hỏi về những kích thích mà họ thích sử dụng để tự trấn tĩnh (ví dụ: "Bạn có muốn vỗ cánh tay của mình không?")
- Cung cấp một cái ôm của gấu
- Đừng đánh giá họ vì vẻ ngoài khác thường, và nếu bất kỳ ai khác phản đối nỗ lực tự trấn tĩnh của người tự kỷ, hãy sử dụng lời nói của bạn hoặc ánh mắt sắc lạnh để họ biết rằng điều này là không thể chấp nhận được
MẸO CHUYÊN GIA
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Chuyên gia cộng đồng Luna Rose
Nếu bạn không chắc ngôn ngữ cơ thể của họ có nghĩa là gì, hãy hỏi.
Luna Rose, chuyên gia cộng đồng, cho chúng tôi biết:"
Bước 8. Sau khi người thân của bạn bình tĩnh trở lại, hãy chạm vào cơ sở và tìm hiểu điều gì đã gây ra cuộc khủng hoảng
Khuyến khích một cuộc trò chuyện trung thực, mang tính xây dựng. Tập trung vào các yếu tố kích hoạt và những gì họ (và bạn!) Có thể làm để tránh các tình huống tương tự trong tương lai.
- Nếu một cửa hàng đông đúc khiến con gái bạn rơi nước mắt, hãy thử lập kế hoạch chuyến đi khi cửa hàng sẽ bớt đông đúc hơn, mang theo nút tai và đồ chơi kích thích hoặc để chúng ở nhà.
- Nếu tin tức về một cuộc tấn công bạo lực khiến anh trai bạn đau khổ, hãy đề nghị với cha mẹ bạn rằng họ không nên để lại tin tức vào ban đêm và giúp anh ấy thực hiện các bài tập thư giãn.
Phần 3/5: Giao tiếp hiệu quả
Bước 1. Nhận ra rằng giao tiếp có thể là một thách thức
Ngôn ngữ cơ thể của người tự kỷ có thể khác với ngôn ngữ cơ thể của người không tự kỷ và người tự kỷ có thể không phải lúc nào cũng nhận ra ý nghĩa của một biểu hiện hoặc cử chỉ.
- Đừng mong đợi giao tiếp bằng mắt. Người tự kỷ thường chú ý tốt hơn khi họ không phải nhìn vào mắt mọi người.
- Mong đợi những chuyển động bất thường và bồn chồn.
- Tìm hiểu cơ sở của người thân của bạn và ngôn ngữ cơ thể độc đáo của họ có ý nghĩa như thế nào.
Bước 2. Đừng căng thẳng về giọng điệu và ngôn ngữ cơ thể
Do sự nhầm lẫn về ngôn ngữ cơ thể này, người tự kỷ nhiều khả năng sẽ không tạo ra ngôn ngữ cơ thể phù hợp với cảm giác của họ. Đây cũng là trường hợp với giai điệu. Do đó, điều quan trọng là phải nhắc nhở bản thân không đọc sâu hoặc bị xúc phạm bởi bất kỳ giọng điệu hoặc ngôn ngữ cơ thể thô lỗ nào nhắm vào bạn.
- Ví dụ: giọng điệu của người thân yêu của bạn có vẻ ngắn và thô lỗ, nhưng họ có thể đang có tâm trạng tuyệt vời.
- Xem các kỳ tích của họ có thể cung cấp các tín hiệu. Ví dụ, nếu một cậu bé chỉ vỗ tay khi anh ấy vui, thì đây có lẽ là một dấu hiệu đáng tin cậy rằng thực ra không có gì sai cả.
- Ngay cả khi họ khó chịu, đó có thể không phải là lỗi của bạn. Ví dụ, một con chó sủa có thể đã khiến họ khó chịu cả ngày.
MẸO CHUYÊN GIA
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
Chuyên gia cộng đồng Luna Rose
Biết rằng bạn có thể hỏi.
Luna Rose, thành viên cộng đồng tự kỷ, cho biết thêm:"
Tôi nghĩ một số người lo lắng rằng họ sẽ nói điều gì đó sai, nhưng ý định quan trọng rất nhiều.
Nếu bạn nói rõ rằng mục tiêu của bạn là hiểu rõ hơn và trở nên hữu ích, bạn biết đấy, bạn của bạn có thể sẽ không ngại trả lời những câu hỏi đó."
Bước 3. Nhận ra rằng xử lý thính giác có thể là một vấn đề
Điều này có nghĩa là mặc dù người tự kỷ hoàn toàn có khả năng hiểu ngôn ngữ, nhưng bộ não của họ có thể khó dịch các từ đã nói sang nghĩa của chúng nhanh nhất có thể. Đo phản ứng của họ đối với hướng dẫn bằng lời nói hoặc danh sách dài. Họ có thể cần hướng dẫn bằng văn bản hoặc cô ấy có thể yêu cầu thêm thời gian xử lý trước khi trả lời.
- Họ có thể không nhớ được danh sách nói và cũng cần danh sách bằng văn bản và / hoặc minh họa.
- Hãy cho họ thời gian để suy nghĩ và xử lý. Họ có thể phản hồi chậm hơn.
- Họ có thể đọc và viết tốt hơn xử lý các cuộc trò chuyện bằng giọng nói.
Bước 4. Cố gắng tạo không gian yên tĩnh để giao tiếp
Người thân của bạn có thể gặp khó khăn khi giao tiếp ở những nơi đông đúc, nơi có nhiều tiếng ồn. Ở những nơi có nhiều người đang nói chuyện, người thân của bạn có thể trở nên căng thẳng và quá tải. Thay vào đó, hãy giao tiếp với họ trong môi trường yên tĩnh, nơi ít diễn ra.
- Nếu một phòng đông đúc, hãy chuyển đi nơi khác.
- Hãy thử sử dụng AAC nếu bạn không thể di chuyển (ví dụ: ngôn ngữ ký hiệu, biểu đồ hình ảnh hoặc đánh máy).
Bước 5. Xem xét đào tạo tập trung để cải thiện các kỹ năng xã hội
Đào tạo tập trung là một khóa đào tạo có thể giúp người thân của bạn phát triển các chiến lược tương tác với người khác. Loại hình đào tạo này dạy các cá nhân cách hiểu những suy nghĩ và cảm xúc. Huấn luyện tập trung thường được thực hiện trong một nhóm, mặc dù nó cũng có thể được thực hiện trong một phiên riêng lẻ. Trong quá trình trị liệu, người thân của bạn hy vọng sẽ phát triển các chiến lược điều chỉnh cảm xúc, kỹ năng trò chuyện, giải quyết vấn đề và kỹ năng kết bạn.
- Can thiệp phát triển mối quan hệ (RDI) là một hình thức phổ biến.
- Không phải tất cả các nhóm kỹ năng xã hội đều dạy các kỹ năng hữu ích. Ví dụ, nếu nhóm kỹ năng xã hội của thanh thiếu niên đồng tính tập trung vào thuyết dị bản, điều này không hữu ích.
Phần 4/5: Dạy các kỹ năng quan trọng
Bước 1. Dạy các kỹ thuật làm dịu
Theo lý thuyết "Thế giới mãnh liệt" về chứng tự kỷ, thế giới có thể nhanh chóng trở nên đáng sợ hoặc choáng ngợp đối với người tự kỷ và họ có thể cần được hỗ trợ thêm trong việc học để xử lý nó. Các bài tập này có thể bao gồm:
- Tập thở sâu
- Đếm để cảm thấy bình tĩnh
- Giữ một món đồ chơi hoặc món đồ yêu thích cho đến khi cô ấy cảm thấy tốt hơn
- Một số kỳ hạn nhất định
- Yoga, thiền hoặc kéo giãn
- Nghỉ ngơi với âm nhạc hoặc ca hát
Bước 2. Hướng dẫn người thân của bạn cách ngăn chặn những cuộc hỗn chiến bằng cách yêu cầu sự giúp đỡ
Các cụm từ như "Tôi cần nghỉ ngơi, làm ơn" hoặc "Tôi có thể đến góc của tôi được không?" có thể đặc biệt hữu ích. Việc tránh các cuộc khủng hoảng trở nên dễ dàng hơn khi người thân của bạn có thể xác định được nguyên nhân của chính họ và yêu cầu trợ giúp trong việc hành động.
- Củng cố hành vi này bằng cách tôn trọng yêu cầu ngay lập tức.
- Nếu họ chỉ đang học cách làm điều này, hãy cảm ơn họ đã lên tiếng. "Cảm ơn bạn đã cho tôi biết rằng tiếng ồn lớn làm tổn thương tai của bạn! Bây giờ tôi có thể giúp bạn tìm nút bịt tai, và bạn có thể đợi bên ngoài với anh trai của bạn trong khi tôi trả phòng."
Bước 3. Dạy trẻ về cảm xúc bằng thẻ nhớ, sách và phim
Những ví dụ hư cấu có thể giúp người tự kỷ hiểu cảm giác của người khác và tại sao họ cảm thấy như vậy. Nó cho phép người tự kỷ phân tích cảm xúc từ một khoảng cách an toàn hơn.
- Nếu trẻ không hiểu các cách diễn đạt cơ bản, hãy thử dạy chúng bằng thẻ nhớ.
- Hỏi "Bạn nghĩ nhân vật này đang cảm thấy thế nào ngay bây giờ?" trong sách hoặc phim. Đưa ra đề xuất nếu người đó không chắc chắn.
- Ngoài ra, hãy thử các kỹ năng xã hội: "Bạn có nghĩ cô ấy làm điều đó là một ý kiến hay không? Không? Sẽ là một ý kiến hay?"
- Tìm các chương trình kết hợp giữa vui nhộn và giáo dục, chẳng hạn như My Little Pony.
Bước 4. Đặt mục tiêu xã hội thực tế
Hãy thừa nhận rằng người thân yêu của bạn sẽ không bao giờ trở thành cuộc sống của bữa tiệc, và điều đó không sao cả. Tập trung vào những gì họ muốn làm: có lẽ họ muốn làm hai người bạn thân, hoặc có ai đó để chơi cùng vào giờ giải lao. Điều chỉnh các kỹ năng xã hội theo mong muốn của họ, không chỉ của riêng bạn.
Bước 5. Dạy trẻ nói về sở thích đặc biệt của chúng
Trẻ tự kỷ có thể vô cùng say mê với những sở thích của mình, và do đó không phải lúc nào cũng có thể nhận ra khi nào chúng độc chiếm cuộc trò chuyện hoặc nhận ra rằng bạn đời của chúng muốn thay đổi chủ đề. Dạy con bạn cách:
- Đặt câu hỏi để thu hút người khác ("Hôm nay công việc thế nào hả mẹ?")
- Cho biết ai đó đang bận
- Đo lường xem ai đó có quan tâm hay không
- Hãy để cuộc trò chuyện thay đổi một cách hữu cơ
- Nghe
- Biết khi nào độc thoại là một ý tưởng hay (ví dụ: khi ai đó muốn tìm hiểu về chủ đề họ quan tâm)
Bước 6. Mô hình hóa các kỹ năng xã hội tốt
Hãy nhớ rằng người tự kỷ không ngừng học hỏi và trưởng thành, và bạn là một trong những hình mẫu của họ. Hãy cư xử theo cách mà bạn muốn họ cư xử và họ sẽ theo đuổi bạn.
- Thực sự lắng nghe người tự kỷ và đặt câu hỏi.
- Khi thất vọng hoặc kiệt sức, hãy hành động theo cách bạn muốn người tự kỷ hành động. Hãy nghỉ ngơi nếu cần thiết. (Không sao đâu!)
- Thể hiện lòng nhân ái. Đừng bao giờ làm điều gì đó với người tự kỷ mà bạn sẽ không làm với người không tự kỷ.
- Đối xử với cảm xúc của họ là có ý nghĩa và hợp lệ.
Bước 7. Sẵn sàng khen ngợi
Người tự kỷ có nguy cơ bị lo lắng và trầm cảm cao hơn, điều này có nghĩa là lòng tự trọng thấp hơn. Nâng cao lòng tự trọng của họ bằng cách nhận ra những phẩm chất tốt của họ và khen ngợi những nỗ lực phát triển của họ. Hãy nói rõ rằng bạn tự hào về chúng.
- Lời khen ngợi có thể xuất hiện dưới dạng những lời nói ân cần, những cái ôm, thời gian dành cho nhau hoặc thêm thời gian rảnh rỗi.
- Mặc dù khen ngợi là tốt, nhưng đừng coi khen ngợi là mục tiêu cuối cùng. Nếu một người trở nên phụ thuộc vào lời khen ngợi, họ có thể trở thành người làm hài lòng mọi người và không thể thiết lập ranh giới.
Bước 8. Dạy kỹ năng tự vận động
Người tự kỷ cần học cách đứng lên bảo vệ bản thân, khẳng định nhu cầu của mình và nói "không" khi họ không muốn điều gì đó. Điều này đặc biệt quan trọng, vì họ có nguy cơ bị lạm dụng cao hơn.
- Cho phép họ từ chối mọi thứ. ("Tôi không muốn chiếc áo len đó. Nó đau quá!")
- Khen ngợi họ vì họ đã bày tỏ nhu cầu của họ. ("Cảm ơn bạn đã cho tôi biết âm nhạc quá lớn. Tôi sẽ giảm âm lượng ngay lập tức.")
- Cung cấp cho họ sự lựa chọn và khuyến khích suy nghĩ.
- Tránh các liệu pháp tuân thủ, có thể cản trở khả năng từ chối của họ.
- Khi người thân của bạn nói "không", hãy lắng nghe. Chuyện gì vậy? Nếu có điều gì đó không thể tránh khỏi, bạn có thể loại bỏ phần khiến nó khó chịu hoặc đạt được một món hời mà họ hài lòng không? Chỉ bỏ qua một "không" trong những trường hợp quan trọng về sức khỏe hoặc an toàn.
- Thanh thiếu niên và người lớn có thể đạt được các kỹ năng thông qua các nhóm tự vận động như ASAN hoặc Mạng lưới Phụ nữ Tự kỷ. (Tuy nhiên, hãy cẩn thận khi giới thiệu họ với những nhóm như vậy nếu họ nhạy cảm, vì các vấn đề thù hận, lạm dụng liệu pháp và tra tấn có thể làm gián đoạn giấc ngủ của họ.)
Phần 5/5: Hiểu về chứng tự kỷ
Hiểu tự kỷ là một nhiệm vụ khó khăn, bởi vì tự kỷ là một khuyết tật phức tạp và mỗi người tự kỷ là duy nhất.
Bước 1. Nhận thức rằng chứng tự kỷ là một dạng phổ phức tạp sâu sắc
Tự kỷ có nhiều khía cạnh khác nhau ở mỗi người. Vì tự kỷ là một khuyết tật về phát triển, các kỹ năng giao tiếp và xã hội có xu hướng trở thành một thách thức. Các triệu chứng cụ thể khác nhau.
Tự kỷ không phải là một phổ tuyến tính từ "nhẹ" đến "nặng". Nó tác động đến nhiều lĩnh vực khác nhau theo những cách khác nhau. Ví dụ: có thể bạn của bạn vui tính và giỏi cổ vũ mọi người, đồng thời gặp khó khăn nghiêm trọng trong việc tự chăm sóc bản thân và xử lý các giác quan. Người tự kỷ có thể mạnh trong lĩnh vực này và yếu ở lĩnh vực khác
Bước 2. Cân nhắc những điểm mạnh và thách thức cụ thể của người thân của bạn
Điều quan trọng là phải hiểu các triệu chứng của người thân của bạn. Khi bạn hiểu thách thức nằm ở đâu, bạn có thể nhắm mục tiêu đến những lĩnh vực đó. Tìm hiểu xem người thân của bạn có những điểm mạnh nào và họ phải đối mặt với những thách thức nào. Tất cả các thành phần này đều quan trọng khi lựa chọn các phương án điều trị và cơ chế đối phó.
Bước 3. Có kiến thức về chứng tự kỷ
Thật tốt khi biết các dấu hiệu chung, và suy nghĩ của người tự kỷ về chứng tự kỷ.(Các tổ chức và blog do người tự kỷ điều hành thường là những nguồn tốt.) Dưới đây là một vài dấu hiệu của chứng tự kỷ:
- Kỹ năng vận động có thể bị chậm lại
- Khó hiểu và tương tác với người khác
- Khó khăn trong việc nắm bắt các cách sử dụng ngôn ngữ trừu tượng (ví dụ: châm biếm, ẩn dụ)
- Sở thích đặc biệt khác thường về sự tập trung và niềm đam mê
- Quá nhạy cảm với các kích thích khác nhau (âm thanh, cảnh tượng, mùi, v.v.)
- Khó khăn với việc chăm sóc bản thân
- Hành vi lặp đi lặp lại, đặc biệt là hành vi bóp nghẹt
Bước 4. Hiểu rằng mục tiêu của mỗi người tự kỷ là khác nhau
Một người tự kỷ có thể muốn tập trung vào việc phát triển các kỹ năng tự chăm sóc để tự sống, trong khi một người khác có thể muốn kết bạn. Những người khác có thể hoàn toàn ổn khi sống trong cuộc sống được hỗ trợ, hoặc không kết bạn thêm. Nhận ra rằng ý tưởng của bạn về lối sống lý tưởng có thể khác với ý tưởng của họ và điều quan trọng nhất là họ có thể hạnh phúc.
Bước 5. Chấp nhận chúng như hiện tại
Người tự kỷ không xấu hổ, suy sụp hay thiếu hụt - chỉ đơn giản là khác biệt. Thay vì nói "Cuối cùng tôi sẽ hạnh phúc khi người thân yêu của tôi _", hãy thực hành hạnh phúc ngay bây giờ và bắt tay vào cuộc hành trình cùng nhau. Thể hiện tình yêu vô điều kiện, để họ yêu chính mình.
Lời khuyên
- Hãy lưu ý rằng một phần trong lịch trình của một người có thể liên quan đến một số điểm kỳ quặc nhất định về việc chăm sóc bản thân, chẳng hạn như mặc cùng một bộ trang phục mỗi ngày trong tuần.
- Có một cuộc tranh luận đáng kể xung quanh việc liệu ngôn ngữ "ưu tiên mọi người" hay "ưu tiên nhận dạng" hay nói cách khác, liệu người tự kỷ thích được gọi là "tự kỷ" hay "cá nhân tự kỷ", "cá nhân mắc chứng tự kỷ" hay "những người tự kỷ mắc chứng tự kỷ. " Bài viết này sử dụng ngôn ngữ nhận dạng đầu tiên ("người tự kỷ"), vì nó được ưa thích rộng rãi trong cộng đồng tự kỷ. Hỏi người thân của bạn xem họ thích ngôn ngữ nào hơn và tôn trọng sở thích đó.
- Nếu bạn cũng mắc chứng tự kỷ, hãy cho họ biết nếu bạn có một hành vi cụ thể hoặc một vấn đề chung với họ (nhưng đừng cho rằng bạn có).
- Nếu bạn cũng mắc chứng tự kỷ, hãy cho họ biết bạn có mặt trong danh sách này nếu bạn nghĩ rằng điều đó tạo nên sự khác biệt cho mối quan hệ của bạn với họ.
Cảnh báo
- Đừng đánh lạc hướng người tự kỷ khỏi sở thích hoặc công việc của họ nếu họ đang tập trung cao độ vào chúng trừ khi bạn nghĩ rằng họ sẽ có lợi khi lắng nghe bạn. Những gì trông giống như ai đó đang dán mắt vào màn hình với bạn có thể giống như khiến ai đó mất tập trung khi ngồi thiền, lái xe hoặc thực hiện phẫu thuật với họ hoặc giống như cố gắng nói chuyện với ai đó trong cảnh quan trọng trong một bộ phim.
- Đừng cho rằng người tự kỷ đã hoặc chưa nghe thấy bạn nếu họ không đưa ra phản hồi. Tìm cách kiểm tra.
- Làm rõ vai trò và trải nghiệm của bạn đối với người tự kỷ được đề cập, để bạn và người đang ở cùng không thông tin sai với nhau.
- Tử tế. Cho dù họ có cư xử thô lỗ hay tồi tệ đến đâu, người tự kỷ cũng cần bạn hỗ trợ. Đừng la hét hoặc ghét bỏ; nêu gương tốt. Hãy ngọt ngào và yêu thương.
- Hãy nhớ rằng người tự kỷ có ở mọi hình dạng và kích cỡ và thuộc mọi tầng lớp trong xã hội. Đừng dựa vào những định kiến về nền tảng xã hội hoặc dân tộc của người tự kỷ.
- Đừng đưa ra giả định về cuộc sống của người tự kỷ, chẳng hạn như việc họ có bạn đời hay không hoặc cách họ dành thời gian rảnh rỗi.
- Không sử dụng phim hoặc cảnh trong phim để xác định các tình huống xã hội nếu chúng phóng đại, không chính xác hoặc mang lại hy vọng sai lầm. Những gì có vẻ lãng mạn trong phim có vẻ rùng rợn trong đời thực, những pha nguy hiểm trong phim thường nguy hiểm hơn rất nhiều trong đời thực, và ngay cả những tình huống hay nhất trong đời thực cũng mang đến những phức tạp khiến chúng kém hơn sự hoàn hảo mà mọi người thấy ở Hollywood hay Disney phim ảnh.
- Đừng bảo trợ theo cách bạn quan hệ với người tự kỷ. Nếu bạn không thực sự tử tế, họ sẽ có thể nói.
- Hãy nhớ rằng những người tự kỷ không nói được không phải là gánh nặng và những người khuyết tật và / hoặc sự khác biệt xứng đáng được tôn trọng như những người bất kể trí tuệ của họ.
- Không bao giờ ngăn người tự kỷ nói xấu hoặc ép họ giao tiếp bằng mắt. Điều này cướp đi kỹ năng đối phó của họ và cản trở sự tập trung của họ.
- Hãy cẩn thận khi lựa chọn nhà trị liệu. Một số nhà trị liệu sử dụng liệu pháp tuân thủ, có thể làm tổn thương trẻ em hoặc thậm chí khiến chúng mắc chứng PTSD.
