Vì vậy, các bài kiểm tra kết thúc, bác sĩ hoặc nhà trị liệu ngồi xuống với bạn và bạn nhận được tin: đó là chứng tự kỷ. Làm thế nào để bạn xử lý chẩn đoán? Bài viết này cung cấp các mẹo đối phó cho cả người tự kỷ và người thân của họ.
Các bước
Phương pháp 1/4: Tìm hiểu chứng tự kỷ
Bước 1. Quên mọi thứ mà bạn nghĩ rằng bạn đã biết về chứng tự kỷ
Truyền hình, sách, phim tài liệu và các phương tiện truyền thông khác hiếm khi mô tả chính xác về người tự kỷ. Mặc dù vậy, những người tự kỷ rất khác nhau. Mỗi người bị ảnh hưởng, năng khiếu hoặc suy giảm do mắc chứng tự kỷ theo một cách riêng. Nếu bạn đã gặp một người trong phổ tự kỷ, bạn chỉ gặp một người trong phổ tự kỷ.
- Có rất nhiều định kiến rất tiêu cực về chứng tự kỷ, có thể rất đáng sợ, đặc biệt là đối với những người chưa hiểu rõ về chứng tự kỷ. Hãy nhớ rằng rất nhiều điều bạn đã nghe là tình huống xấu nhất, những điều có thể được giúp đỡ và cải thiện theo thời gian, hoặc những lời nói dối trắng trợn.
- Tránh xa Tự kỷ Nói và các nhóm khác sử dụng chiến thuật hù dọa như một kỹ thuật gây quỹ. Họ có xu hướng phóng đại những tiêu cực và thường không quan tâm đến lợi ích tốt nhất của bạn.
Bước 2. Bây giờ bạn không biết gì về chứng tự kỷ, hãy nghiên cứu nó
Đọc sách và bài báo do người tự kỷ viết. Tìm hiểu về điều gì khiến họ khác biệt, mọi người có quan niệm sai lầm nào và liệu pháp điều trị nào hữu ích. Người tự kỷ có thể vẽ những bức tranh chính xác về cuộc sống của họ.
- Tìm kiếm các cộng đồng thân thiện với người tự kỷ trên mạng.
- Hãy nhớ rằng, những người tự kỷ là một nhóm rất đa dạng (giống như những người không mắc chứng tự kỷ). Bạn sẽ đọc được từ những người có nhiều khả năng, nhu cầu và đặc điểm khác nhau.
- Đừng chỉ đọc những mô tả về chứng tự kỷ của những người không mắc chứng tự kỷ. Đi trực tiếp đến nguồn. Tập trung vào những thứ được viết bởi tự luận học và sử dụng những thứ được viết bởi những người thân yêu và chuyên gia làm tài liệu bổ sung. (Cuốn sách Hy vọng của Emma có một danh sách các blog và sách được viết bởi những người tự kỷ, đó là một điểm khởi đầu tốt.)
- Hãy thử bắt đầu với các bài viết về bệnh tự kỷ của wikiHow.
Bước 3. Tránh xa tiêu cực
Có một số nhóm chống tự kỷ độc hại vẽ người tự kỷ như một khiếm khuyết hoặc một con quỷ, và nói những điều kinh khủng về người tự kỷ. Điều này không tử tế, và không đúng với bạn hoặc người thân của bạn. Tránh những cái bẫy của sự thương hại hoặc đổ lỗi, và tránh xa bất cứ điều gì đối xử với người tự kỷ như họ kém cỏi.
Ngày càng có nhiều người tin rằng tự kỷ là một dạng của sự đa dạng - không phải là một chứng rối loạn
Bước 4. Hãy nhớ rằng người tự kỷ có thể thành công
Người tự kỷ viết tiểu thuyết, điều hành tổ chức, sáng tạo nghệ thuật, sáng tác nhạc, trở thành vận động viên và đóng góp cho khoa học và toán học. Tự kỷ không có nghĩa là không có khả năng, và nhiều người tự kỷ có thể đóng góp tích cực cho thế giới. Nhiều người tự kỷ có thể, bây giờ hoặc một ngày nào đó…
- Học nhiều kỹ năng mới mà họ chưa có
- Phát triển kỹ năng nghề nghiệp
- Sống một phần hoặc hoàn toàn độc lập
- Kết bạn
- Tận hưởng sở thích và đam mê
- Tìm một lối sống và thói quen phù hợp với họ
- Sống hạnh phúc, ngay cả khi họ không thể làm tất cả hoặc bất kỳ điều nào ở trên
Bước 5. Hãy nhớ rằng mỗi người tự kỷ là duy nhất
Người tự kỷ, như một nhóm, rất đa dạng. Câu chuyện của một gia đình có thể trông khác rất nhiều so với câu chuyện của những người khác. Không có hai người tự kỷ nào giống nhau về khả năng, nhu cầu hoặc tính cách. Thật tuyệt khi học hỏi từ một nhóm người đa dạng, mà không cho rằng tương lai của bạn hoặc gia đình bạn sẽ giống hệt như một nguồn.
- Điều gì hữu ích cho người này có thể không hữu ích cho người khác. Điều đúng về một người tự kỷ có thể không đúng về người khác. Không có một cách phù hợp để giúp đỡ chính bạn hoặc người thân. Bạn chỉ cần thử mọi thứ, sử dụng lý lẽ thông thường và tìm ra cách hoạt động.
- Cứ 59 người thì có 1 người mắc chứng tự kỷ. Vì vậy, bạn có thể đã gặp khá nhiều người tự kỷ, mà không nhất thiết phải biết điều đó. Họ có lẽ cũng rất khác nhau.
Phương pháp 2/4: Điều chỉnh thái độ của bạn
Bước 1. Cho bản thân thời gian để xử lý
Đặc biệt nếu kết quả chẩn đoán khiến bạn bất ngờ, bạn có thể mất một lúc để phân loại cảm xúc của mình. Đừng mong đợi để hiểu mọi thứ ngay lập tức, hoặc để biết làm thế nào để phản ứng ngay bây giờ. Bạn được phép nhầm lẫn. Hãy cho bản thân thời gian và không gian để giải quyết cảm xúc của bạn. Sau khi chẩn đoán, mọi người có thể cảm thấy…
- Nhẹ nhõm khi cuối cùng cũng có câu trả lời
- Sợ hãi do thiếu kiến thức, thiếu sự hỗ trợ hoặc định kiến tiêu cực
- Buồn vì một số mục tiêu trong quá khứ có thể không thực tế
- Hạnh phúc khi trút bỏ được sự tự trách bản thân, vì tự kỷ không là lỗi của riêng ai
- Vui mừng bởi khả năng cuối cùng cũng nhận được sự hỗ trợ
- Lo lắng về tương lai
- Băn khoăn về ý nghĩa của điều này
- Sự kết hợp của một số hoặc tất cả những thứ này
Bước 2. Tránh đưa ra hoặc tin vào những dự đoán đáng sợ về tương lai
Định kiến và hiểu lầm rất nhiều. Nếu bạn hoặc người thân của bạn bị coi là "hoạt động kém", bạn có thể được cho biết rằng một tương lai mờ mịt là chắc chắn. Điều đó không đúng. Không ai biết tương lai sẽ ra sao, và nhiều điều tốt đẹp có thể xảy ra.
- Người tự kỷ thường nở muộn. Chúng sẽ tiếp tục học hỏi và phát triển trong suốt cuộc đời. Họ có thể bắt đầu đạt được những bước tiến lớn, đặc biệt là khi họ được cung cấp các phương tiện giao tiếp thích hợp, được đặt trong một môi trường thoải mái và được bao quanh bởi những người cho rằng họ có năng lực.
- Ngay cả các chuyên gia cũng có thể chuyển sang các tình huống xấu nhất. Hãy coi lời họ bằng một hạt muối.
- Những kẻ lừa đảo có xu hướng nhắm mục tiêu vào những người sợ hãi (đặc biệt là cha mẹ) và nói rằng "hãy sử dụng phương pháp điều trị của tôi hoặc người thân yêu của bạn sẽ phải chết." Điều đó không thực tế. Đừng đưa ra quyết định dựa trên nỗi sợ hãi và tránh xa bất kỳ "cách đối xử" nào có vẻ tàn nhẫn hoặc không được chứng thực về mặt khoa học.
Bước 3. Thực hiện những thách thức liên quan đến chứng tự kỷ một cách nghiêm túc
Mọi người sẽ hiểu lầm. Những điều mà người khác thấy đơn giản có thể sẽ khó khăn khủng khiếp đối với bạn hoặc người thân của bạn. Cuộc sống của bạn sẽ không giống như những bức ảnh hoàn hảo "truyền cảm hứng" về những người khuyết tật đang làm những điều đặc biệt. Đôi khi, rất khó để trở thành người tự kỷ. Bạn có thể cảm thấy bối rối hoặc không hài lòng về kết quả chẩn đoán và nhận ra rằng khuyết tật khiến cuộc sống khó khăn hơn theo một số cách.
Bạn hoặc người thân của bạn không đột nhiên trở thành một người mới hoặc khác biệt vì chẩn đoán; tự kỷ được cho là bẩm sinh. Chẩn đoán tự kỷ không thay đổi ai đó là ai; người đó luôn tự kỷ. Chẩn đoán chỉ làm rõ mọi thứ, giải thích những điều kỳ quặc và đưa ra những ý tưởng về cách đáp ứng nhu cầu của một người
Bước 4. Đánh giá cao những điểm mạnh đi kèm với chứng tự kỷ
Tự kỷ không phải là tiêu cực 100%. Người tự kỷ cũng sẽ được hưởng những điểm mạnh nhất định có thể cải thiện cuộc sống của họ. Điều quan trọng là phải đánh giá cao và xây dựng dựa trên những điểm mạnh này. Một người tự kỷ có thể sẽ trải qua nhiều hoặc tất cả những điều này:
- Sở thích mãnh liệt, đam mê
- Không thể nghĩ được
- Mong muốn mạnh mẽ để giúp đỡ người khác
- Hệ thông suy nghĩ
- Kỹ năng quan sát
- Ý thức đạo đức mạnh mẽ
- Tử tế với những người khác biệt
Bước 5. Chấp nhận rằng không sao khi khác biệt
Sự khác biệt về thần kinh không làm cho bạn hoặc người thân của bạn trở thành một con người. Chúng không thay đổi sức mạnh, kỹ năng, sự cống hiến hay lòng trắc ẩn của một người. Mọi người có thể tuyệt vời và đồng thời mắc chứng tự kỷ.
- Chấp nhận là một quá trình. Bạn sẽ cần nỗ lực và luyện tập để điều chỉnh kỳ vọng của mình và nhớ đừng quá căng thẳng vì những điều nhỏ nhặt.
- Sự chấp nhận chứng tự kỷ có tương quan với việc ít căng thẳng hơn ở người tự kỷ và cha mẹ của họ.
Phương pháp 3/4: Tiếp cận
Một số người có thời gian chẩn đoán tự kỷ dễ dàng hơn những người khác. Đặc biệt nếu bạn đang gặp khó khăn trong việc hiểu hoặc đối phó với tin tức này, bạn nên liên hệ với những người khác.
Bước 1. Nói chuyện với những người hỗ trợ trong cuộc sống của bạn
Bạn có thể đang trải qua nhiều cảm xúc khác nhau, và việc bối rối hoặc choáng ngợp là điều bình thường, đặc biệt nếu bạn không rành về chứng tự kỷ. Nói chuyện với một người biết lắng nghe về những gì bạn đang trải qua.
Nếu bạn đang nói về một người thân yêu, hãy lưu ý xem người đó có ở trong tầm tai hay không. Bạn không muốn thổ lộ những cảm xúc đen tối nhất của mình chỉ cho người tự kỷ ở phòng bên cạnh nghe thấy mọi thứ. Thử ra khỏi nhà để nói chuyện riêng
Bước 2. Kết bạn tự kỷ
Bạn bè tự kỷ, cùng với việc trở thành những người thú vị và vui vẻ nói chung, là yếu tố quyết định đối với kỹ năng đối phó của bạn. Bạn có thể tìm thấy họ trực tiếp, thông qua các nhóm vận động cho người tự kỷ, hoặc các không gian dành cho người tự kỷ trực tuyến. Dưới đây là một số cách hữu ích cho những người bạn tự kỷ.
-
Chúng rất dễ hiểu nếu bạn mắc chứng tự kỷ.
Những người tự kỷ thấy giao tiếp với nhau dễ dàng hơn so với những người không mắc chứng tự kỷ. Thật tuyệt khi có những người bạn cùng chí hướng.
-
Họ có thể chia sẻ các kỹ năng đối phó và các chiến lược xã hội.
Người tự kỷ có kinh nghiệm trực tiếp với những gì hiệu quả và những gì không. Nếu bạn không biết điều gì đang xảy ra, họ có thể có một số thông tin chi tiết tốt.
-
Họ cùng nhau đối mặt với những thử thách.
Giải quyết những khó khăn trong một thế giới điển hình thần kinh cảm thấy bớt áp lực hơn rất nhiều khi bạn có một người khác biết nó như thế nào.
-
Họ chứng minh tận mắt rằng có thể trở nên tuyệt vời và tự kỷ.
Với tất cả các diễn ngôn tiêu cực về chứng tự kỷ, thật dễ dàng để quên điều này.
-
Họ chấp nhận bạn hoặc người thân yêu của bạn, dừng lại hoàn toàn.
Không có phán xét.
Bước 3. Kiểm tra cộng đồng tự kỷ trực tuyến
Cộng đồng tự kỷ là nơi chào đón, cung cấp không gian tích cực để thảo luận về chứng tự kỷ. Nhiều người tự kỷ tụ tập dưới các thẻ bắt đầu bằng # #askanautistic và #actentlyautistic (vì các thành viên gia đình có khả năng chủ yếu đã sử dụng thẻ tự kỷ).
- Nếu bạn đang trải qua một ngày khó khăn hoặc cảm thấy thất vọng về các vấn đề liên quan đến chứng tự kỷ, hãy đến gặp cộng đồng người tự kỷ. Họ viết nhiều thứ có ích.
- Cân nhắc tham gia vào các nhóm vận động. Một số người tự kỷ và người khuyết tật khác dành thời gian của họ để chống lại sự kỳ thị và xấu hổ. Tìm một nhóm do người tự kỷ điều hành một phần hoặc toàn bộ.
- Chúng tôi hoan nghênh những người không tự kỷ đặt câu hỏi trong #askanautistic và đọc từ #actentlyautistic (mặc dù đăng bài trong đó nếu bạn thực sự không mắc chứng tự kỷ là điều bất lịch sự).
Bước 4. Xem xét tư vấn nếu bạn đang gặp khó khăn để đối phó
Nếu bạn đang cố gắng hết sức nhưng bạn vẫn không thể quản lý được những gì đang xảy ra hoặc bạn đang đối phó với rất nhiều người tiêu cực và bạn đang gặp khó khăn để xử lý nó, bạn có thể cần thêm một chút hướng dẫn. Hãy tìm một người hiểu biết và thân thiện với chứng tự kỷ.
- Nếu bạn đang cảm thấy tiêu cực về chẩn đoán của người thân và bạn nghĩ rằng những khó khăn của bạn có thể ảnh hưởng đến người thân của bạn, hãy tìm sự giúp đỡ ngay bây giờ. Bạn nợ cả bản thân và người thân của bạn.
- Đáng buồn thay, không phải tất cả các chuyên gia tư vấn đều hiểu về chứng tự kỷ. Một số người thích câu chuyện thương hại và hành động như gia đình là nạn nhân của người tự kỷ. Tránh xa bất kỳ người cố vấn nào đối xử với bạn hoặc người thân của bạn như một gánh nặng.
Phương pháp 4/4: Xử lý chẩn đoán của một thành viên trong gia đình
Phần này được viết với sự lưu ý của cha mẹ, người chăm sóc và thành viên gia đình của những người tự kỷ mới được chẩn đoán.
Bước 1. Hít thở sâu
Việc lo lắng, bối rối và không chắc chắn là điều đương nhiên. Một chẩn đoán là một tin lớn. Hãy nhớ rằng nhiều điều tiêu cực mà bạn đã nghe về chứng tự kỷ chỉ là một phần của bức tranh và các nhóm lớn có xu hướng sử dụng chiến thuật hù dọa để quyên tiền. Đôi khi nó có thể khó khăn, nhưng sẽ ổn thôi. Con bạn có thể có một cuộc sống hạnh phúc.
- Trẻ tự kỷ, mặc dù khác biệt, nhưng vẫn là những đứa trẻ có năng khiếu và kỹ năng riêng. Những điều này sẽ ngày càng rõ ràng hơn khi chúng lớn lên. Con bạn có rất nhiều thứ để cung cấp.
- Hãy nhớ rằng hầu hết những điều tồi tệ bạn từng nghe về chứng tự kỷ đều là những định kiến tiêu cực. Những điều này đã tiếp diễn từ những nhận thức tiêu cực trong quá khứ, khi người tự kỷ bị giam giữ, tra tấn, bắt nạt và bị đối xử rất khủng khiếp. Trong khi một số điều này vẫn tiếp diễn, xã hội đã đi một chặng đường dài, và kiến thức và hiểu biết đã cải thiện đáng kể cuộc sống của người tự kỷ.
Bước 2. Tìm một số nguồn thông tin cho cha mẹ và người chăm sóc trẻ tự kỷ mới được chẩn đoán
Phần lớn đã được viết về việc điều chỉnh tin tức và thực hiện các bước đầu tiên sau đó.
- Chào mừng đến với Hà Lan và Chú mèo con mới của Fido là hai mẩu tin ngắn dành cho các bậc cha mẹ về những chẩn đoán bất ngờ. Đọc cả hai.
- Nhiều người và tổ chức đã tập hợp danh sách tài nguyên cho cha mẹ của những đứa trẻ mới được chẩn đoán. Hãy thử bắt đầu với Hướng dẫn của Người Tư duy về "13 Bước Tiếp theo Cần thiết cho Cha Mẹ" của Người Tự kỷ hoặc Danh sách Nguồn lực về Chứng Tự kỷ của Cô Luna Rose.
Bước 3. Hãy nhớ rằng người thân của bạn có thể nhìn thấy phản ứng của bạn
Nếu bạn hành động như thể được chẩn đoán là ngày tận thế, họ sẽ thấy điều này và tự trách mình. Lưu giữ những khoảnh khắc dễ bị tổn thương nhất của bạn khi không có người thân yêu của bạn và nói rõ với họ rằng bạn yêu thương và trân trọng họ (tự kỷ và tất cả). Đừng truyền cái nhìn tiêu cực về chứng tự kỷ cho người thân của bạn.
- Những người tự kỷ có nhiều môi trường chấp nhận hơn có xu hướng có kết quả sức khỏe tâm thần tốt hơn.
- Công việc của người chăm sóc là giúp họ trở nên tốt nhất. Điều đó có nghĩa là bạn cần học cách vượt qua cảm xúc bế tắc, điều chỉnh lại kỳ vọng, giáo dục bản thân về chứng tự kỷ và biện hộ cho con bạn.
Bước 4. Hỗ trợ người thân của bạn
Họ cũng có thể cảm thấy mất mát và bối rối, và một chút hỗ trợ thêm sẽ giúp họ hiểu rằng tình yêu của bạn dành cho họ không hề thay đổi. Việc bạn quyết định làm như vậy như thế nào sẽ phụ thuộc vào người ấy: ôm họ, nói với họ rằng bạn yêu họ nhiều như thế nào, cùng nhau nói về những sở thích đặc biệt của họ, tận hưởng thời gian chất lượng hoặc điều gì đó khác.
Bước 5. Tìm kiếm và chấp nhận sự giúp đỡ
Nuôi dạy con cái đã là một công việc mệt mỏi, và nó có thể đặc biệt khó khăn khi bạn đang cố gắng tìm kiếm các nguồn hỗ trợ cho một đứa trẻ khuyết tật. Bạn không cần phải làm điều này một mình. Tìm các nguồn thông tin thích hợp càng sớm càng tốt, để giúp con bạn học cách giao tiếp tốt và có một cuộc sống viên mãn. Có sự hỗ trợ trong cộng đồng sẽ nâng cao đáng kể khả năng của con bạn, cũng như hạnh phúc và phúc lợi của chính bạn.
- Tìm kiếm những liệu pháp giúp tăng khả năng đối phó của con bạn và cung cấp cho chúng những kỹ năng mới. Tránh các liệu pháp dựa trên sự tuân thủ và các "phương pháp điều trị" lỗi mốt, vì những liệu pháp này có thể gây hại cho con bạn.
- Đừng quên nhu cầu của chính bạn! Xem liệu bạn có thể tham gia một nhóm hỗ trợ dành cho cha mẹ hay một nhóm cung cấp lời khuyên về cách nuôi dạy con cái phục vụ cho những nhu cầu đặc biệt. Sức khỏe tinh thần và tình cảm của bạn đều quan trọng đối với con bạn và đối với chính bạn.
Bước 6. Chọn nhóm hỗ trợ một cách cẩn thận
Một số nhóm hỗ trợ tìm cách giúp đỡ những người thân yêu của người tự kỷ và dạy họ về chứng tự kỷ. Tuy nhiên, những người khác lại là những cộng đồng độc hại đầy phàn nàn, tiêu cực và đổ lỗi. Tránh xa các nhóm có thể khuyến khích vòng xoáy đi xuống và tìm một thứ gì đó có trọng tâm tích cực. Đây là một vài thứ đáng xem xét:
- Người lớn tự kỷ (chẳng hạn như cha mẹ tự kỷ của trẻ tự kỷ) có tham dự không? Họ có vẻ vui vẻ và thoải mái khi ở đây không?
- Các thành viên trong nhóm có thường xuyên đổ lỗi và xấu hổ cho bản thân hoặc những người thân yêu của họ không?
- Các thành viên trong nhóm có quan tâm đến việc giúp đỡ con cái của họ không hay họ chỉ muốn đóng vai nạn nhân?
- Các lý thuyết âm mưu về vắc-xin, y học hiện đại hay những thứ khác có được lan truyền không?
- Tập trung vào việc chống lại chứng tự kỷ hay họ làm hòa với chứng tự kỷ trong khi tìm cách giúp đỡ?
- Họ có ghét bệnh tự kỷ không?
- Bạn có thấy ổn khi mọi người nói về trẻ không tự kỷ theo cách này không?
Bước 7. Nói chuyện với người lớn tự kỷ để được tư vấn và hỗ trợ
Cùng với việc trở thành bạn tốt, người lớn tự kỷ có thể giúp bạn hình dung tương lai của trẻ tự kỷ sẽ như thế nào. Họ cũng sẽ giúp con bạn có lòng tự trọng bằng cách chứng tỏ rằng người lớn mắc chứng tự kỷ tồn tại và là người tốt. Họ cũng có thể cung cấp những hiểu biết sâu sắc về chứng tự kỷ mà không một nhà trị liệu không tự kỷ nào có thể làm được.
Bước 8. Chấp nhận rằng người thân yêu của bạn sẽ khác
Họ có thể vung tay trong các cửa hàng tạp hóa. Họ có thể sử dụng ngôn ngữ ký hiệu thay vì nói. Họ có thể nói theo một cách riêng và bạn có thể phải cố gắng nhiều hơn để hiểu họ. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là họ sẽ không có khả năng yêu bạn, tìm kiếm sự thỏa mãn và đóng góp có ý nghĩa cho thế giới. Nhận ra rằng "khác biệt" không kém "bình thường", và rằng người thân của bạn là duy nhất cũng không sao.
Những người tự kỷ không che giấu các đặc điểm tự kỷ của mình có sức khỏe tinh thần tốt hơn
Bước 9. Dạy người thân của bạn về chứng tự kỷ.
Giải thích cách tự kỷ khiến một số việc khó khăn hơn đối với họ và nói với họ về những mặt tích cực của chứng tự kỷ. Tìm những cuốn sách viết về người tự kỷ.
- Nếu người thân của bạn cảm thấy tích cực về chứng tự kỷ, đây là một dấu hiệu của lòng tự trọng lành mạnh.
- Nói với một đứa trẻ rằng chúng mắc chứng tự kỷ trước khi chúng nhập học. Trẻ tự kỷ có thể nhanh chóng nhận ra rằng chúng khác biệt. Nếu bạn nói với họ về điều đó trước, bạn có thể thiết lập giọng điệu và giúp họ hiểu rằng không có gì "sai" với họ.
- Vì rất khó tìm thấy phương tiện truyền thông chính xác và được chấp nhận về chứng tự kỷ, bạn cũng có thể chỉ ra những nhân vật có vẻ như thể hiện một số đặc điểm (mà không có chẩn đoán chính thức). Ví dụ, "Bạn có thấy cô ấy yêu thích máy tính như thế nào và yêu cầu bạn bè của cô ấy hiểu cảm giác của người khác không? Tôi nghĩ cô ấy cũng mắc chứng tự kỷ, giống như bạn!" Nói điều này với giọng điệu tích cực để con bạn biết rằng không sao cả khi bị tự kỷ. Một vài hình mẫu về người tự kỷ (chính thức hoặc không) có thể cải thiện đáng kể lòng tự trọng của con bạn.
- Trẻ lớn hơn, thanh thiếu niên và người lớn có thể được hưởng lợi từ việc đọc các bài báo về chứng tự kỷ. Bạn có thể hướng họ đến các bài viết của wikiHow chẳng hạn như Cách chấp nhận chứng tự kỷ của bạn hoặc hướng tới cộng đồng tự kỷ trực tuyến.
Bước 10. Làm việc cùng với người thân yêu của bạn để làm cho cuộc sống của họ dễ dàng hơn
Nói chuyện với họ về những điều nào là khó khăn đối với họ và tại sao. Cùng nhau động não giải pháp. Hãy để họ là một người tham gia tích cực vào quá trình chứ không phải là đối tượng của một dự án. Bạn có thể làm việc cùng nhau để làm cho cuộc sống tốt hơn.
Cùng nhau động não các chiến lược đối phó
Bước 11. Hãy cho bản thân và người thân của bạn một khoảng thời gian nghỉ ngơi
Bạn không cần phải trải qua 40 giờ trị liệu mỗi tuần. Bạn không cần phải dành từng phút để di chuột qua chúng hoặc quản lý vi mô những gì chúng làm. Sẽ không ai chết nếu họ gặp một vài mốc thời gian muộn. Người tự kỷ cần thời gian để thư giãn, làm những điều họ thích và vui chơi mà không cần người lớn hướng dẫn. Hãy cho bản thân thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn và ngừng ám ảnh về các mốc thời gian phát triển và những điều "nên" và "không nên". Nó không tốt cho con bạn và chắc chắn nó không tốt cho bạn.
- Bạn không cần phải di chuột. Bạn có thể ngồi yên lặng hoặc làm một việc nhà trong phòng bên cạnh trong khi người thân của bạn xếp đồ vật gần đó.
- Bạn có thể để chúng xem một chiếc TV nhỏ được cha mẹ chấp thuận.
- Tận hưởng thời gian chất lượng không tập trung vào bài học. Sẵn sàng khám phá, trò chuyện, đi chơi và vui chơi.
- Hãy nghỉ ngơi nếu bạn bị choáng ngợp. Hãy cư xử theo cách bạn muốn người thân yêu của mình: Giả sử bạn cần nghỉ ngơi, bước ra ngoài, hít thở sâu và thực hiện một hoặc hai bài tập thư giãn.
- Đừng cố gắng đáp ứng những kỳ vọng không thực tế. Trẻ tự kỷ không đạt được các mốc phát triển của chúng ở những thời điểm trung bình là điều bình thường. Một số mốc có thể đến sớm và một số có thể đến muộn. Bỏ lịch chuẩn, thay vào đó tập trung vào những gì đứa trẻ có thể làm và những gì chúng sẵn sàng học để làm. Đừng lo lắng về những gì đứa trẻ hàng xóm kế bên đang làm.
Bước 12. Tìm hiểu về các phương pháp tốt nhất để nuôi dạy trẻ tự kỷ
Nếu người thân của bạn vẫn còn là một đứa trẻ, thì bây giờ là thời điểm tốt để bắt đầu tìm hiểu về các kỹ thuật nuôi dạy trẻ tự kỷ tốt nhất. Nói chung, trẻ tự kỷ làm tốt nhất trong một môi trường có cấu trúc, đồng cảm và nhẹ nhàng. Điều chỉnh phong cách nuôi dạy con cái của bạn theo nhu cầu riêng của họ. Bạn không phải lúc nào cũng là một người chăm sóc hoàn hảo, nhưng việc chứng tỏ rằng bạn quan tâm sẽ còn phải trải qua một chặng đường dài.
- Giảm căng thẳng cho con càng nhiều càng tốt.
- Tạo một thói quen ổn định. Khả năng dự đoán có thể làm giảm lo lắng.
- Năng lực giả định. Giả sử rằng họ có khả năng và tập trung vào việc để khả năng của họ tỏa sáng.
- Hãy lắng nghe họ một cách cẩn thận. Bộ não của người tự kỷ hoạt động khác nhau, vì vậy nếu bạn không mắc chứng tự kỷ, bạn sẽ phải cố gắng hiểu nhiều hơn. Nỗ lực là quan trọng.
- Tập trung vào sự đồng cảm chứ không phải sự kiểm soát. Nếu họ đang cư xử không hoàn hảo, hãy cố gắng tìm ra điều gì đang làm phiền hoặc ngăn cản họ, thay vì cố gắng bắt họ phải cư xử.
- Tập trung vào phản hồi tích cực để có kỷ luật tích cực.
- Hãy tha thứ. Khi chúng mắc lỗi, hãy trao đổi với chúng về cách xử lý (bây giờ hoặc lần sau).
- Khuyến khích họ bày tỏ mong muốn và nhu cầu, từ "Tôi sợ" đến "Tôi cần nghỉ ngơi" đến "Tôi muốn làm điều này thường xuyên hơn với bạn."
Bước 13. Đặt hạnh phúc của người thân lên hàng đầu
Không quan trọng nếu con bạn quay ở nơi công cộng. Không quan trọng nếu con bạn không nói chuyện. Sẽ không thành vấn đề nếu con bạn có hứng thú tập trung đến những cây cầu một cách kỳ lạ. Điều khiến chúng ta trở thành con người không chỉ là những gì "bình thường". Đó là sự tử tế và tình yêu của chúng ta mới là điều quan trọng nhất.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
