Bạn có bao giờ cảm thấy cơn hắt hơi đến nhưng nó cứ quẩn quanh trong lỗ mũi khiến bạn khó chịu không? Hoặc có thể bạn cần phải thoát khỏi hệ thống của mình trước khi nói chuyện, tham gia một cuộc họp, ăn một bữa ăn hoặc chào buổi hẹn. Dù lý do của bạn là gì, có một số cách khác nhau mà bạn có thể làm cho mình hắt hơi.
Các bước
Phương pháp 1/2: Sử dụng khứu giác để kích hoạt hắt hơi
Bước 1. Ngửi một số loại gia vị
Ngửi một số loại gia vị có thể khiến bạn hắt hơi. Thử lục trong tủ của bạn một lọ gia vị, chẳng hạn như tiêu đen xay, thìa là, rau mùi hoặc ớt đỏ nghiền. Bạn có thể mở chai và ngửi các loại gia vị hoặc sử dụng chúng trong nấu ăn và hít vào bằng mũi khi bạn thêm chúng.
Việc xay nhuyễn các loại gia vị cũng có thể khiến bạn bị hắt hơi. Hãy thử nghiền một vài hạt tiêu bằng cối và chày để xông mũi
Bước 2. Hít một chút chiết xuất ớt chuông
Capsicum có nguồn gốc tự nhiên từ ớt cay, và được sử dụng trong cả thuốc và bình xịt hơi cay. Hãy cẩn thận với số lượng bạn đặt trên miếng gạc. Bạn có thể mua một chai chiết xuất ớt chuông hoặc tìm sản phẩm có chứa chiết xuất từ ớt chuông. Không áp dụng chiết xuất vào bên trong mũi của bạn vì nó sẽ bị bỏng. Thay vào đó, hãy chấm tăm bông vào đầu lọ chiết xuất từ ớt chuông và giữ tăm bông trước mũi của bạn. Hít mùi hương của ớt chuông qua mũi.
Nếu không có chiết xuất ớt chuông, bạn cũng có thể cắt ớt cay, chẳng hạn như ớt jalapeno hoặc ớt, và dùng tăm bông chấm vào bên trong hạt ớt. Sau đó, hít mùi hương của ớt chuông qua mũi
Bước 3. Hít một loại đồ uống có ga
Hít đồ uống có ga, đặc biệt là từ vòi nước ngọt, có thể là tất cả sự kích thích mũi của bạn cần để giải phóng cơn hắt hơi. Đơn giản chỉ cần uống một loại nước giải khát có ga là có thể hiệu quả, nhưng bạn cũng có thể cầm cốc ngay dưới mũi và hít vào bằng mũi. Điều này sẽ khiến bạn hắt hơi.
Đảm bảo rằng nước ngọt có ga thực sự sủi bọt. Nếu nó bằng phẳng, thì có thể không có đủ bong bóng để gây hắt hơi
Bước 4. Mở một que kẹo cao su bạc hà
Một số người hắt hơi vì ngửi thấy mùi bạc hà. Nếu xung quanh bạn có một ít kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su bạc hà, hãy thử cho một viên vào miệng. Hít vào mùi hương khi bạn thưởng thức kẹo cao su hoặc bạc hà và nó có thể khiến bạn hắt hơi.
- Bạn cũng có thể thử ngửi một chai tinh dầu bạc hà nếu có. Chỉ cần mở chai và hít mùi hương của dầu qua mũi.
- Hít kem đánh răng bạc hà cũng có thể có tác dụng. Chỉ cần mở nắp kem đánh răng và hít mùi hương qua mũi.
Phương pháp 2/2: Kích hoạt phản xạ hắt hơi của bạn với các cảm giác khác
Bước 1. Cù mũi
Bạn có thể đánh lừa cơ chế bảo vệ của mũi và kích hoạt hắt hơi bằng cách nhẹ nhàng kích động bên trong lỗ mũi. Bên trong mũi của bạn cực kỳ nhạy cảm với kích ứng, vì vậy bạn có thể dùng khăn giấy để chải lông mũi và điều này có thể khiến bạn hắt hơi.
- Cuộn góc khăn giấy thành một điểm nhỏ. Đặt mũi nhọn vào lỗ mũi, sau đó xoay người và lắc khăn giấy mà nó sẽ hơi nhột một chút.
- Tương tự, bạn dùng một chiếc lông giả để chải mặt dưới mũi. Bạn thậm chí không cần phải chọc chiếc lông vào mũi để làm nó khó chịu. Cù mũi bên ngoài có thể khiến bạn hắt hơi.
- Không dính bất cứ thứ gì, ngay cả khăn giấy, vào mũi của bạn xa hơn mép trong của lỗ mũi.
- Không bao giờ sử dụng kẹp tóc hoặc dụng cụ nhỏ sắc nhọn khác để kích thích lông mũi của bạn.
Bước 2. Thử nhổ lông mày
Một số người sẽ hắt hơi theo phản xạ chỉ vì nhổ lông mày. Để xem liệu điều này có khiến bạn hắt hơi hay không, hãy lấy một chiếc nhíp ra và dùng chúng để nhổ một sợi lông mày. Điều này có thể đủ để gây ra một cái hắt hơi.
Dùng đầu nhíp kẹp chặt phần lông mày gần gốc và kéo lông ra ngoài một cách nhanh chóng
Bước 3. Nhìn đột ngột vào một ngọn đèn sáng
Có tới một phần ba số người có “phản xạ hắt hơi”. Nếu bạn có phản xạ này, thì có thể bạn sẽ hắt hơi nếu đột nhiên nhìn thấy ánh sáng chói lòa. Để biết bạn có phải là một trong những người này hay không, hãy tắt đèn và ngồi trong bóng tối vài phút. Sau khi đợi một vài phút để mắt bạn thích nghi với bóng tối, hãy nhìn lên đèn và bật nó lên.
- Bạn cũng có thể nhắm chặt mắt khi đứng dưới ánh nắng trực tiếp. Chặn ánh sáng mặt trời bằng tay của bạn. Sau một hoặc hai phút, bỏ tay ra và mở mắt. Làm như vậy có thể khiến bạn hắt hơi.
- Điều này hoạt động vì dây thần kinh sinh ba, điều khiển hắt hơi, chạy ngay bên cạnh dây thần kinh thị giác. Sự kích thích quá mức của dây thần kinh sinh ba có thể khiến bạn hắt hơi.
- Không bao giờ nhìn thẳng vào mặt trời, vì điều này có thể nhanh chóng làm hỏng mắt của bạn.
Bước 4. Hít thở sâu không khí lạnh
Một cách tốt khác để kích hoạt phản xạ hắt hơi của bạn là hít thở sâu không khí lạnh. Ví dụ, nếu bạn đang ở trong nhà và bên ngoài lạnh hơn đáng kể, hãy thử bước ra ngoài và đột ngột hít thở không khí lạnh.
- Nếu bên ngoài trời không đủ lạnh, hãy thử mở tủ đông và nghiêng mặt vào không khí lạnh trong vài giây.
- Một cách khác để làm điều này là tắm nước nóng, sau đó thò đầu ra ngoài và hít thở sâu không khí mát hơn.
Video - Bằng cách sử dụng dịch vụ này, một số thông tin có thể được chia sẻ với YouTube
Lời khuyên
- Không cho phép mọi người hút thuốc trong nhà của bạn. Yêu cầu họ ra ngoài và cố gắng giữ khoảng cách nếu xung quanh bạn có những người đang hút thuốc.
- Bạn cũng có thể nói chuyện với bác sĩ về việc kiểm tra dị ứng nếu bạn nghĩ rằng đây có thể là nguyên nhân khiến bạn liên tục cảm thấy cần phải hắt hơi. Bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc mua tự do hoặc kê đơn có thể hữu ích.
- Tránh xa các chất gây dị ứng và kích ứng. Tiếp xúc với các chất gây dị ứng và kích thích, chẳng hạn như bụi mốc, hóa chất và khói có thể khiến bạn cảm thấy muốn hắt hơi. Nếu bạn đang ở trong một môi trường có nhiều chất gây dị ứng hoặc kích thích, thì hãy làm gì đó để loại bỏ hoặc giảm bớt những chất này.
- Nếu cảm lạnh nghiêm trọng và bạn không thuyên giảm sau các phương pháp điều trị cảm lạnh cơ bản, hãy gọi cho bác sĩ của bạn. Bạn có thể cần một loại thuốc theo toa để giúp giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh và hỗ trợ quá trình hồi phục của bạn.
- Hãy thử mua một chiếc máy lọc không khí cho ngôi nhà của bạn nếu bạn nghĩ rằng bụi và nấm mốc có thể khiến bạn phải hắt hơi.
- Chuẩn bị sẵn khăn giấy để bạn có thể hắt hơi vào. Rửa tay càng sớm càng tốt sau khi hắt hơi. Nếu bạn không có khăn giấy và không thể rửa tay ngay lập tức, hãy hắt hơi vào khuỷu tay hoặc ống tay áo để không làm lây lan vi trùng bằng tay.
- Nếu ngứa nghiêm trọng hoặc không biến mất, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Bạn có thể bị phản ứng dị ứng với một thứ gì đó.
