5 cách để có làn da hoàn hảo

Mục lục:

5 cách để có làn da hoàn hảo
5 cách để có làn da hoàn hảo

Video: 5 cách để có làn da hoàn hảo

Video: 5 cách để có làn da hoàn hảo
Video: 5 bước đơn giản để có làn da hoàn hảo 2024, Tháng Ba
Anonim

Mọi người đều đã từng phải đối mặt với vấn đề về da này hay vấn đề khác vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời của họ, cho dù đó là mụn trứng cá, khô, nhạy cảm, đổ dầu, sạm màu hay nếp nhăn. Mặc dù không thể tránh được hoàn toàn những vấn đề này, nhưng bạn có thể thực hiện các bước để giảm thiểu hoặc quản lý chúng. Cố gắng đặt ra những kỳ vọng thực tế cho làn da của bạn và đừng nản lòng nếu mất vài tháng để thấy kết quả từ quy trình chăm sóc da mới của bạn. Nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về làn da của mình, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu.

Các bước

Phương pháp 1/4: Chọn sản phẩm cho loại da của bạn

Có làn da hoàn hảo Bước 1
Có làn da hoàn hảo Bước 1

Bước 1. Xác định loại da của bạn

Rửa mặt sạch và vỗ nhẹ cho khô, sau đó đợi một giờ. Ấn một chiếc khăn giấy sạch lên mũi, cằm, má và trán, sau đó quan sát xem có cặn dầu trên khăn giấy hay không. Điều này có thể giúp bạn quyết định xem bạn có da dầu, da khô hay da thường.

  • Nếu không có cặn nhờn trên khăn giấy và da của bạn không bị căng hoặc khô thì bạn có làn da bình thường.
  • Nếu có cặn nhờn trên khăn giấy, bạn có làn da dầu. Bạn cũng có thể dễ bị mụn trứng cá.
  • Nếu không có cặn nhờn trên khăn giấy nhưng da căng và bong tróc, bạn có làn da khô.
  • Da hỗn hợp có nghĩa là da của bạn có thể bị khô và nhờn. Nó có thể bong tróc và thô ráp xung quanh mép, nhưng nhờn dọc theo vùng chữ T (trán, mũi và cằm). Da hỗn hợp có xu hướng chỉ có lỗ chân lông ở vùng chữ T.
  • Nếu bạn có làn da nhạy cảm, da của bạn có thể bị mẩn đỏ và kích ứng rất dễ dàng.
  • Nếu bạn có thể nhìn thấy các đường nhăn hoặc nếp nhăn trên da, bạn có làn da bị lão hóa.
Có làn da hoàn hảo Bước 2
Có làn da hoàn hảo Bước 2

Bước 2. Chọn sản phẩm dưỡng ẩm nếu bạn có làn da khô

Nếu da của bạn có cảm giác căng, khô hoặc bong tróc, rất có thể bạn đang bị khô da. Cố gắng tránh các sản phẩm làm khô da của bạn, như axit salicylic và sử dụng các loại kem dưỡng ẩm nặng và các sản phẩm tăng cường hydrat hóa.

Nếu bạn có làn da thực sự khô, như má hoặc môi nứt nẻ vào mùa đông, hãy thử dùng thuốc mỡ dày, như dầu hỏa

Có làn da hoàn hảo Bước 3
Có làn da hoàn hảo Bước 3

Bước 3. Tránh xa các sản phẩm gốc dầu nếu bạn có làn da dầu

Da dầu có nghĩa là da mặt của bạn tiết ra một lượng dầu dư thừa suốt cả ngày. Mặc dù điều quan trọng vẫn là dưỡng ẩm cho da mặt, nhưng bạn nên tránh xa các loại sữa rửa mặt và tẩy trang có chứa nhiều dầu hơn để da không bị quá tải.

  • Chọn các sản phẩm “không chứa dầu” hoặc “không gây dị ứng”.
  • Nếu bạn đang phải vật lộn với làn da dầu của mình, hãy thử sử dụng giấy thấm suốt cả ngày để nhẹ nhàng loại bỏ một phần dầu trên mặt. Giấy thấm là một tờ giấy mỏng, giống như tờ giấy thấm dầu nhẹ nhàng (và bạn thậm chí có thể sử dụng nó trên lớp trang điểm).
Có làn da hoàn hảo Bước 4
Có làn da hoàn hảo Bước 4

Bước 4. Sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ nếu bạn bị mụn trứng cá

Tương tự như da nhờn, chăm sóc da dễ bị mụn trứng cá là tránh xa các sản phẩm nặng có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông của bạn. Hãy tìm những loại có ghi “không chứa dầu” hoặc “sẽ không làm tắc nghẽn lỗ chân lông” khi bạn tìm kiếm sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm tẩy trang.

Một số sản phẩm trị mụn có thể làm khô da, vì vậy hãy đảm bảo bạn luôn có sẵn kem dưỡng ẩm tốt để sử dụng hàng ngày

Có làn da hoàn hảo Bước 5
Có làn da hoàn hảo Bước 5

Bước 5. Chọn các sản phẩm có ít hơn 10 thành phần nếu bạn có làn da nhạy cảm

Da nhạy cảm cần một chút điều trị đặc biệt để bạn không bị kích ứng. Khi bạn tìm kiếm sản phẩm, hãy cố gắng tìm những sản phẩm có ít hơn 10 thành phần ở mặt sau của chai để đảm bảo rằng bạn sẽ không làm cho da của bạn bị ngứa hoặc khô.

  • Các loại nước hoa thường rất dễ gây kích ứng cho da nhạy cảm. Trên hết, hãy chọn những sản phẩm không có mùi giống bất cứ thứ gì.
  • Nếu bạn lo lắng về cách da của bạn có thể phản ứng với một sản phẩm mới, hãy thử thử sản phẩm đó trên một miếng nhỏ trên mặt hoặc cổ của bạn trong 24 giờ trước khi sử dụng toàn bộ. Nếu bạn bị mẩn đỏ hoặc ngứa ở chỗ đó, đừng sử dụng sản phẩm.
Có làn da hoàn hảo Bước 6
Có làn da hoàn hảo Bước 6

Bước 6. Chọn các sản phẩm dưỡng ẩm và cấp nước nếu da bạn đang bị lão hóa

Khi bạn già đi, da của bạn có thể bắt đầu nhăn và không còn đàn hồi. Mặc dù điều này là hoàn toàn bình thường, nhưng bổ sung một số hydrat hóa cho da có thể giúp làm chậm quá trình này và làm da mặt tươi sáng hơn. Sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm và khóa ẩm nếu bạn có làn da lão hóa.

  • Bạn cũng nên chọn các sản phẩm có SPF, vì da lão hóa rất dễ bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời.
  • Tìm kiếm các sản phẩm có ghi “chống lão hóa” trên chúng, nhưng hãy thận trọng với những lời hứa không thực tế (trông trẻ hơn 10 tuổi sau 1 tuần!).

Phương pháp 2/4: Xây dựng quy trình chăm sóc da

Có làn da hoàn hảo Bước 7
Có làn da hoàn hảo Bước 7

Bước 1. Tẩy trang bằng nước tẩy trang nếu bạn trang điểm

Trước khi đi ngủ hoặc sau khi tập thể dục, sử dụng khăn lau trang điểm hoặc dung dịch tẩy trang để làm sạch da mặt. Nhẹ nhàng lau bông tẩy trang khắp mặt, tập trung vào những vùng bạn đang trang điểm. Lau mặt theo chuyển động tròn cho đến khi sạch, sau đó chuyển sang phần còn lại của quy trình chăm sóc da của bạn.

  • Bạn có thể sử dụng nước tẩy trang không chứa dầu, nước micellar hoặc khăn lau trang điểm để tẩy trang.
  • Nếu lớp trang điểm để lại trên da qua đêm, nó có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, đồng thời khiến da không có cơ hội tự phục hồi sau những căng thẳng trong ngày. Điều này mở ra cánh cửa cho mụn đầu đen, mụn trứng cá, dầu thừa và tất cả các vấn đề không mong muốn!
Có làn da hoàn hảo Bước 8
Có làn da hoàn hảo Bước 8

Bước 2. Rửa mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ hai lần một ngày

Làm ướt da bằng nước ấm từ bồn rửa và chấm sữa rửa mặt lên tay. Tạo bọt vào giữa hai lòng bàn tay, sau đó xoa đều sữa rửa mặt lên da. Rửa sạch hoàn toàn bằng nước, sau đó thấm khô da bằng khăn sạch.

  • Nước nóng có thể làm mở lỗ chân lông và gây kích ứng da, trong khi nước lạnh có thể đóng lỗ chân lông và giữ lại bụi bẩn. Dùng nước ấm để làm sạch da.
  • Ghim tóc lại trước khi bắt đầu gội để đảm bảo rằng bạn có thể tiếp cận tất cả các góc cạnh trên khuôn mặt.
  • Sữa rửa mặt tạo bọt rất tốt để đào sâu để làm thông thoáng lỗ chân lông của bạn. Dầu tẩy trang rất tốt để làm tan các vết trang điểm, nhưng nó có thể làm tắc nghẽn làn da của bạn nếu bạn dễ bị mụn trứng cá.
Có làn da hoàn hảo Bước 9
Có làn da hoàn hảo Bước 9

Bước 3. Bôi một giọt kem dưỡng ẩm cỡ 1/4 để khóa ẩm

Nhỏ một giọt kem dưỡng ẩm có kích thước bằng một phần tư lên đầu ngón tay của bạn, sau đó xoa quanh bàn tay để lan ra xung quanh. Xoa kem dưỡng ẩm lên da, tập trung vào những vùng da khô nhất như trán, cằm và má. Để kem dưỡng ẩm ngấm trong khoảng 5 phút trước khi bạn tiếp tục.

  • Nếu bạn có làn da “bình thường”, nghĩa là không khô hay nhờn, hãy chọn kem dưỡng ẩm gốc nước.
  • Nếu bạn có làn da khô, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm dạng dầu, dưỡng ẩm.
  • Nếu da của bạn là da dầu hoặc dễ bị mụn, hãy chọn loại kem dưỡng ẩm dạng nước, nhẹ.
  • Da lão hóa có xu hướng dễ bị khô, vì vậy hãy tìm loại kem dưỡng ẩm giàu dầu hoặc dầu mỏ hơn.
Có làn da hoàn hảo Bước 10
Có làn da hoàn hảo Bước 10

Bước 4. Bổ sung cho làn da của bạn một loại toner nhẹ nhàng

Mặc dù toner không phải là thứ cần thiết tuyệt đối trong quy trình chăm sóc da của bạn, nhưng nó có thể giúp đóng lỗ chân lông và cân bằng lại độ pH cho da. Vắt ra một giọt toner dịu nhẹ, không chứa cồn, nhỏ bằng hạt đậu, sau đó thoa lên da để làm đều màu da và khóa ẩm. Tránh xa loại toner có chứa cồn, đặc biệt nếu bạn có làn da khô hoặc nhạy cảm, vì nó có thể gây kích ứng.

Cây phỉ cũng có thể là một chất gây kích ứng da, vì vậy bạn cũng nên tránh dùng toner có thành phần đó

Có làn da hoàn hảo Bước 11
Có làn da hoàn hảo Bước 11

Bước 5. Tẩy tế bào chết mỗi tuần một lần để loại bỏ các tế bào chết trên da

Điều này có thể được thực hiện với chất tẩy tế bào chết vật lý hoặc hóa học. Làm ướt mặt, sau đó cho một lượng sản phẩm tẩy tế bào chết bằng đồng xu ra tay và xoa đều quanh các đầu ngón tay. Nhẹ nhàng thoa sản phẩm tẩy tế bào chết lên da theo chuyển động tròn, tập trung vào những vùng da khô hoặc nhờn, và đặc biệt tránh vùng da dưới mắt. Rửa sạch mặt bằng nước và sau đó vỗ nhẹ cho da khô.

  • Sản phẩm tẩy tế bào chết vật lý thường ở dạng tẩy tế bào chết và có các hạt nhỏ, thô ráp để loại bỏ da chết và làm trẻ hóa làn da của bạn. Tuy nhiên, nhiều bác sĩ da liễu đánh giá đây là hình thức tẩy da chết quá khắc nghiệt trên da. Nếu bạn muốn theo đuổi phương pháp này, hãy nhớ chỉ thực hiện nó một lần một tuần, nếu làm quá thường xuyên có thể dẫn đến mẩn đỏ và kích ứng, đặc biệt là nếu bạn có làn da nhạy cảm.
  • Nếu bạn có làn da rất khô, hãy nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về sản phẩm tẩy da chết hóa học. Trong khi tẩy da chết hóa học nghe có vẻ khắc nghiệt hơn, nó thực sự là hình thức tẩy da chết ít gây kích ứng nhất và lý tưởng cho mọi loại da. Tìm kiếm các sản phẩm có axit alpha-hydroxy (AHA) như axit glycolic, lactic hoặc mandelic.
  • Tẩy da chết rất nhanh khô, vì vậy hãy nhớ dùng kem dưỡng ẩm.
Có làn da hoàn hảo Bước 12
Có làn da hoàn hảo Bước 12

Bước 6. Thoa kem chống nắng mỗi ngày để bảo vệ làn da

Tìm kem chống nắng ít nhất là SPF 30 và thoa lên da như bước cuối cùng. Kem chống nắng sẽ bảo vệ bạn khỏi tia nắng gay gắt để tránh mẩn đỏ, khô da và nếp nhăn theo thời gian và bạn nên thoa kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi bạn chỉ ở trong nhà.

Nhớ thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài, kể cả trong mùa đông. Chỉ vì trời không có nắng không có nghĩa là bạn vẫn không thể cảm nhận được tác động của mặt trời

Phương pháp 3/4: Khắc phục sự cố về da

Có làn da hoàn hảo Bước 13
Có làn da hoàn hảo Bước 13

Bước 1. Chống lại mụn bằng các sản phẩm làm khô da

Hãy thử sử dụng sữa rửa mặt có chứa các thành phần như triclosan, benzoyl peroxide và axit salicylic. Sử dụng kem dưỡng ẩm nhẹ, không chứa dầu để chống lại bất kỳ tình trạng khô da nào mà sản phẩm có thể gây ra và nói chuyện với bác sĩ da liễu nếu mụn trứng cá bám xung quanh.

  • Mụn trứng cá là một vấn đề hoàn toàn bình thường mà hầu như ai cũng phải trải qua, đặc biệt là thanh thiếu niên và thanh niên.
  • Ngoài thói quen chăm sóc da thông thường, bạn thường sử dụng phương pháp điều trị tại chỗ bằng thuốc, thường có dạng kem hoặc thuốc mỡ. Một số phương pháp điều trị hiệu quả nhất có chứa các thành phần như benzoyl peroxide, axit salicylic, lưu huỳnh, retinoids và axit azelaic. Mặc dù hầu hết các loại kem điều trị tại chỗ này đều có bán không cần kê đơn, nhưng một số loại có nồng độ mạnh hơn có thể cần phải được kê đơn.
  • Cố gắng không chạm hoặc nặn mụn vì điều đó có thể làm cho chúng to hơn hoặc khiến chúng có sẹo.
Có làn da hoàn hảo Bước 14
Có làn da hoàn hảo Bước 14

Bước 2. Chống lại nếp nhăn bằng các sản phẩm có chất chống oxy hóa

Tìm kiếm các loại kem dưỡng ẩm hoặc kem dưỡng da có chứa chất chống oxy hóa. Chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do phá hủy tế bào da và góp phần vào các dấu hiệu lão hóa. Một số thành phần phổ biến có chứa chất chống oxy hóa bao gồm chiết xuất trà, retinol (một hợp chất vitamin A) và kinetin (một hợp chất thực vật được cho là có tác dụng tăng collagen trong da).

  • Nếp nhăn là một phần bình thường của việc già đi và chúng không phải là một điều xấu. Đừng cảm thấy như bạn phải che đậy một phần hoàn toàn bình thường của quá trình lão hóa!
  • Bạn cũng có thể trao đổi với bác sĩ da liễu về việc điều trị nếp nhăn bằng axit retinoic, một dạng vitamin A chỉ có sẵn theo đơn.
Có làn da hoàn hảo Bước 15
Có làn da hoàn hảo Bước 15

Bước 3. Làm đều màu da với các sản phẩm retinoid

Chọn các sản phẩm chăm sóc da có chứa retinoids và sử dụng chúng hàng ngày. Retinoids tẩy tế bào chết trên da để loại bỏ các lớp da trên cùng bị đổi màu và thay thế chúng bằng làn da tươi mới, giúp da sáng và đều màu hơn.

  • Các đốm đen trên da của bạn có thể do một số nguyên nhân, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, mang thai, mãn kinh, thuốc men hoặc mụn.
  • Nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm retinol, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt trên làn da của mình trong vòng vài tháng.
  • Cách tốt nhất để ngăn ngừa các đốm đen trên da của bạn là thoa kem chống nắng.
Có làn da hoàn hảo Bước 16
Có làn da hoàn hảo Bước 16

Bước 4. Sử dụng mặt nạ để dưỡng ẩm và cấp nước cho da

Mặt nạ là loại kem hoặc tấm dày mà bạn có thể thoa lên mặt và để khô để dưỡng ẩm, cấp nước và làm sáng da. Bạn có thể chọn một loại dành riêng cho loại da của mình để đảm bảo rằng bạn đang nhận được nhiều lợi ích nhất và cố gắng sử dụng một loại khoảng một lần một tuần để tránh gây quá tải cho làn da của bạn.

Bạn có thể tự làm mặt nạ hoặc mua từ cửa hàng

Có làn da hoàn hảo Bước 17
Có làn da hoàn hảo Bước 17

Bước 5. Nhẹ nhàng với làn da của bạn nếu nó nhạy cảm

Khi mua các sản phẩm dành cho da nhạy cảm, điều quan trọng là tránh sữa rửa mặt, kem dưỡng ẩm và các sản phẩm khác có chứa màu hoặc nước hoa. Những thành phần này có nhiều khả năng gây kích ứng da của bạn hoặc gây ra phản ứng dị ứng. Khi lựa chọn, hãy cố gắng chọn những sản phẩm đơn giản nhất có thể - tìm kiếm sữa rửa mặt và kem có từ 10 thành phần trở xuống.

  • Da nhạy cảm có thể có nhiều ý nghĩa, nhưng cách tốt nhất để biết bạn có làn da nhạy cảm là nếu da bạn bị mẩn đỏ hoặc kích ứng sau khi sử dụng các sản phẩm hoặc trang điểm.
  • Tìm kiếm các sản phẩm có chứa các thành phần làm dịu và chống viêm như hoa cúc, trà trắng, lô hội, calendula, yến mạch và thực vật biển.
Có làn da hoàn hảo Bước 18
Có làn da hoàn hảo Bước 18

Bước 6. Gặp bác sĩ da liễu để biết các vấn đề nghiêm trọng về da

Nếu bạn bị mụn trứng cá tái phát, bệnh vẩy nến (các mảng da khô ngứa), bệnh rosacea (vết sưng tấy đỏ hoặc đầy mủ) hoặc sẹo thâm, bạn có thể cần nói chuyện với chuyên gia chăm sóc da về cách điều trị. Hẹn gặp bác sĩ da liễu để nói về các bước tiếp theo của bạn.

Các bác sĩ da liễu có thể kê cho bạn các loại kem, kem dưỡng da và thuốc mỡ theo toa để giúp da sạch hơn

Phương pháp 4/4: Thay đổi lối sống

Có làn da hoàn hảo Bước 19
Có làn da hoàn hảo Bước 19

Bước 1. Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng với nhiều vitamin

Kết hợp trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh vào chế độ ăn uống của bạn để giữ cho cơ thể và làn da của bạn khỏe mạnh. Sức khỏe tổng thể của bạn có thể ảnh hưởng đến vẻ ngoài của làn da, do đó, điều quan trọng là phải quan tâm đến toàn bộ cơ thể khi muốn có làn da đẹp và sạch.

Bạn cũng có thể thử các chất bổ sung dành riêng cho tóc và da có chứa vitamin B và vitamin K

Có làn da hoàn hảo Bước 20
Có làn da hoàn hảo Bước 20

Bước 2. Uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày để giữ đủ nước cho cơ thể

Mặc dù giữ đủ nước và làn da trong sáng không có mối tương quan trực tiếp, nhưng uống nước là một phần quan trọng để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh toàn diện. Mang theo một chai nước bên mình và cố gắng uống mỗi khi khát để giữ đủ nước cho cả ngày.

Cố gắng tránh các chất lỏng làm mất nước, như cà phê hoặc rượu

Có làn da hoàn hảo Bước 21
Có làn da hoàn hảo Bước 21

Bước 3. Ngủ ít nhất 8 tiếng để làn da của bạn trông được nghỉ ngơi

Khi ngủ không đủ giấc, bạn có thể thức dậy với quầng thâm dưới mắt và làn da trông mệt mỏi. Cố gắng tuân thủ lịch ngủ đều đặn và đặt mục tiêu khoảng 8 giờ mỗi đêm để làn da của bạn được bổ sung và tự phục hồi trong khi ngủ lại.

  • Nếu bạn ở độ tuổi thanh thiếu niên, hãy đặt mục tiêu ngủ từ 9 đến 10 giờ mỗi đêm.
  • Ngủ đủ giấc cũng sẽ dẫn đến sức khỏe tổng thể tốt hơn.
Có làn da hoàn hảo Bước 22
Có làn da hoàn hảo Bước 22

Bước 4. Giảm mức độ căng thẳng của bạn để tránh làm trầm trọng thêm các vấn đề về da của bạn

Căng thẳng có hại cho làn da của bạn ở mọi cấp độ. Nó có thể góp phần gây ra dầu thừa, nổi mụn, mẩn đỏ, nhạy cảm và nếp nhăn. Cố gắng kết hợp một số hoạt động giảm căng thẳng vào thói quen hàng tuần của bạn, chẳng hạn như yoga, thiền, vẽ tranh, đọc sách hoặc vẽ.

Giảm căng thẳng có vẻ khác nhau đối với mọi người, vì vậy bạn có thể cần thử một vài phương pháp khác nhau cho đến khi tìm được phương pháp phù hợp với mình

Có làn da hoàn hảo Bước 23
Có làn da hoàn hảo Bước 23

Bước 5. Ngừng hút thuốc, nếu bạn có thể

Hút thuốc lá có thể dẫn đến đổi màu da và nếp nhăn, và nó có thể làm cho da của bạn trông già hơn nhiều so với thực tế. Nếu bạn cảm thấy thích thú, hãy cố gắng ngừng hút thuốc lá càng sớm càng tốt để có làn da tươi sáng và khỏe mạnh hơn.

  • Từ bỏ thuốc lá không phải là điều dễ dàng nhất trên thế giới này, nhưng với một số quyết tâm và sự hỗ trợ từ bạn bè và gia đình của bạn, bạn hoàn toàn có thể làm được.
  • Bạn có thể thử miếng dán nicotine và kẹo cao su nicotine để cai thuốc lá.

Bạn có đề xuất một quy trình chăm sóc da cụ thể hàng ngày không?

Đồng hồ

Lời khuyên

  • Thử sản phẩm trên cổ tay hoặc cánh tay của bạn trước khi sử dụng để xem liệu bạn có bị phản ứng phụ hay không.
  • Tránh chạm vào mặt nhiều nhất có thể trong suốt cả ngày.
  • Cố gắng không để tóc trên mặt để tránh làm tắc nghẽn lỗ chân lông do dầu hoặc bụi bẩn.

Đề xuất: