Dễ lây nhiễm có nghĩa là bạn có khả năng truyền bệnh cho người khác. Một khi bạn cảm thấy bị bệnh, việc biết mình có bị lây nhiễm hay không có thể ngăn bạn lây nhiễm sang người khác. Các bệnh về đường hô hấp trên, chẳng hạn như cảm lạnh và cúm, do vi rút gây ra và rất dễ lây truyền sang người khác. Nhiều bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn gây ra cũng có thể rất dễ lây lan. Nếu bạn phát hiện ra mình đang bị lây nhiễm, các biện pháp phòng ngừa có thể giúp ngăn chặn sự lây lan của bệnh.
Các bước
Phần 1/4: Xác định các triệu chứng của bệnh truyền nhiễm
Bước 1. Đo nhiệt độ của bạn
Phạm vi nhiệt độ bình thường là 97,7 đến 99,5 ° F (36,5 đến 37,5 ° C). Bất cứ điều gì ở trên được coi là sốt và cho thấy rằng bạn có thể đang bị truyền nhiễm. Sốt do cảm lạnh không phổ biến như sốt liên quan đến cảm cúm, nhưng dù bằng cách nào thì điều đó cũng có nghĩa là bạn đang bị lây lan.
- Hạ sốt là cách cơ thể bạn chống lại nhiễm trùng. Nhiệt độ cơ thể có thể được đo bằng miệng, trực tràng, ở tai hoặc dưới cánh tay và có thể thay đổi một chút theo từng phương pháp. Sốt liên quan đến bệnh cúm có thể dao động từ 100 đến 102 ° F (37,8 đến 38,9 ° C), và thậm chí cao hơn ở trẻ em. Hi vọng cơn sốt do cúm sẽ kéo dài từ ba đến bốn ngày trong hầu hết các trường hợp.
- Nhiệt độ cơ thể được điều chỉnh thông qua một cấu trúc trong não của bạn được gọi là vùng dưới đồi. Khi bạn bị nhiễm trùng, vùng dưới đồi sẽ tăng nhiệt cơ thể để giúp loại bỏ vi rút hoặc vi khuẩn xâm nhập.
Bước 2. Kiểm tra chất nhầy và nước mũi của bạn
Chất nhầy màu vàng / xanh đặc hoặc đổi màu là dấu hiệu mạnh mẽ cho thấy bạn bị nhiễm trùng đường hô hấp trên kèm theo viêm đường hô hấp. Điều đó cũng có nghĩa là bạn rất có thể bị lây nhiễm.
- Trẻ em có chất dịch đặc màu trắng, vàng hoặc xanh lá cây từ mắt thường cũng dễ lây lan, bị "đau mắt đỏ" còn được gọi là viêm kết mạc.
- Các bệnh đường hô hấp cụ thể liên quan đến chất nhầy và chất tiết ở mũi đặc hoặc đổi màu bao gồm cảm lạnh thông thường, viêm xoang (viêm xoang), viêm nắp thanh quản (viêm nắp thanh quản), viêm thanh quản (viêm thanh quản và viêm phế quản (viêm phế quản).
- Hệ thống miễn dịch tăng sản xuất chất nhầy trong mũi của bạn để đẩy lùi bệnh tật. Điều này làm cho mũi của bạn cảm thấy bị tắc và cho thấy rằng bạn đang bị lây nhiễm.
- Chất nhầy đặc hoặc đổi màu và không biến mất trong khoảng một tuần có thể cần đến gặp bác sĩ. Bác sĩ có thể làm các xét nghiệm để đánh giá nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn, chỉ định các phương pháp điều trị như kháng sinh và xác định xem bạn có bị lây nhiễm hay không.
Bước 3. Tìm vết phát ban trên da
Một số phát ban trên da thường là dấu hiệu dễ lây lan. Phát ban ảnh hưởng đến các phần lớn của cơ thể có thể do dị ứng hoặc do virus. Phát ban do vi rút là những phát ban có nghĩa là bạn dễ lây lan, giống như bệnh như thủy đậu hoặc sởi. Một số bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn dễ lây lan có thể gây phát ban trên da, chẳng hạn như ban đỏ (do liên cầu) hoặc chốc lở (thường do liên cầu hoặc tụ cầu). Nhiễm nấm thậm chí có thể gây phát ban da truyền nhiễm như nấm ngoài da hoặc nấm da chân.
- Có hai cách mà phát ban do virus có thể lây lan. Phát ban đối xứng do virus bắt đầu ở tứ chi, hai bên cơ thể, sau đó lan dần về giữa cơ thể. Phát ban trung tâm do virus bắt đầu từ ngực hoặc lưng, sau đó lan ra cánh tay và chân.
- Phát ban do virus gây ra theo kiểu lây lan, ra ngoài hoặc vào trong, như đã mô tả. Phát ban do dị ứng có thể xuất hiện ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể và không có kiểu lây lan cụ thể.
- Một số phát ban do vi rút có xu hướng lưu trú ở một số khu vực nhất định, chẳng hạn như Coxsackievirus. Khi vi rút này gây bệnh tay chân miệng, nó gây phát ban chủ yếu ở và xung quanh miệng, trên bàn tay và bàn chân, và đôi khi ở vùng quấn tã hoặc trên chân.
Bước 4. Theo dõi tình trạng tiêu chảy, kèm theo sốt nhẹ
Tiêu chảy có thể là dấu hiệu của một bệnh truyền nhiễm, đặc biệt khi kèm theo nôn mửa và sốt nhẹ. Tiêu chảy, nôn mửa và sốt nhẹ có thể là dấu hiệu của viêm dạ dày ruột, thường được gọi là bệnh cúm dạ dày, hoặc dấu hiệu của virus rota, norovirus hoặc coxsackievirus, tất cả đều dễ lây lan.
- Có hai loại tiêu chảy: phức tạp và không biến chứng. Tiêu chảy không biến chứng bao gồm các triệu chứng chướng bụng hoặc đau quặn bụng, phân lỏng nhiều nước, cảm giác muốn đi tiêu và buồn nôn và nôn. Thông thường, tiêu chảy liên quan đến việc đi ngoài phân ít nhất ba lần một ngày.
- Tiêu chảy có biến chứng bao gồm tất cả các triệu chứng của tiêu chảy không biến chứng kèm theo máu, chất nhầy hoặc thức ăn không tiêu trong phân, kèm theo sốt và sụt cân hoặc đau bụng dữ dội.
Bước 5. Tìm vết đau sau trán, má và ngang mũi
Đau đầu thường xuyên thường không phải là dấu hiệu của một bệnh truyền nhiễm. Tuy nhiên, các loại đau đầu cụ thể (nơi bạn cảm thấy đau ở mặt và trán) có thể là một cảnh báo rằng bạn đang bị lây lan.
Đau đầu kèm theo cảm cúm, và đôi khi cảm lạnh, xảy ra như một cơn đau ổn định ở các vùng trán, má và sống mũi. Tình trạng sưng tấy và tích tụ chất nhầy trong các vùng xoang gây ra cảm giác khó chịu. Cơn đau đầu có thể dữ dội và có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn cúi xuống. Lưu ý rằng nhiễm trùng xoang do vi khuẩn thường không lây lan, cũng như nhiễm trùng tai
Bước 6. Để ý xem cơn đau họng của bạn có kèm theo chảy nước mũi hay không
Khi bạn bị bệnh truyền nhiễm, như cúm hoặc cảm lạnh, đau họng thường kèm theo chảy nước mũi. Đau họng không kèm theo chảy nước mũi nhưng kèm theo các triệu chứng như sốt, phát ban hoặc đau đầu, có thể là dấu hiệu của bệnh viêm họng liên cầu khuẩn. Đây là một bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn rất dễ lây lan.
- Đau họng đôi khi do chảy dịch mũi sau, vì chất lỏng từ xoang chảy xuống phía sau cổ họng, gây đỏ và kích ứng. Cổ họng có cảm giác thô, rát và đau.
- Khi đau họng và sổ mũi kèm theo thở khò khè và ngứa, chảy nước mắt thì rất có thể bạn đang bị dị ứng chứ không phải do virus lây lan. Cảm giác khó chịu ở họng do dị ứng vẫn là do chảy dịch mũi sau, nhưng cổ họng có cảm giác khô và ngứa.
Bước 7. Chú ý đến cảm giác buồn ngủ và chán ăn
Các bệnh truyền nhiễm có thể khiến bạn cảm thấy rất mệt mỏi hoặc buồn ngủ và chán ăn. Ngủ nhiều và ăn ít là hai cách giúp cơ thể bảo tồn năng lượng để chống lại nhiễm trùng.
Phần 2/4: Kết hợp các triệu chứng lại với nhau
Bước 1. Nhận biết các triệu chứng của bệnh cúm
Các triệu chứng cúm bao gồm sốt, nhức đầu, đau nhức toàn thân và đau toàn thân, cảm giác cực kỳ mệt mỏi và đôi khi nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, ho và khó chịu ở ngực. Bệnh cúm, hoặc cúm, các triệu chứng bắt đầu đột ngột hơn, tiến triển nhanh chóng và nghiêm trọng hơn các triệu chứng do cảm lạnh. Bệnh cúm cũng có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.
Một người nào đó bị cúm có thể lây nhiễm trong một ngày hoặc lâu hơn trước khi các triệu chứng bắt đầu, sau đó sẽ lây nhiễm từ năm đến bảy ngày sau khi chúng xuất hiện. CDC coi một người nào đó có thể lây nhiễm cho đến khi cơn sốt trở lại bình thường, không cần thuốc hỗ trợ, trong 24 đến 48 giờ. Nếu các triệu chứng khác kéo dài, chẳng hạn như các vấn đề với ho, sổ mũi và hắt hơi, thì có thể bạn vẫn đang bị lây
Bước 2. Xác định các triệu chứng của cảm lạnh
Các triệu chứng điển hình xảy ra khi bị cảm lạnh bao gồm đau họng, nghẹt mũi hoặc chảy nước mũi, ho, nghẹt mũi, hắt hơi, khó chịu nhẹ ở ngực, mệt mỏi, và một số cơn đau nhức toàn thân nói chung. Cảm lạnh dễ lây từ một đến hai ngày trước khi các triệu chứng xuất hiện, sau đó tiếp tục lây trong hai đến ba ngày tiếp theo khi các triệu chứng ở mức tồi tệ nhất.
Hơn 200 loại vi-rút đã được xác định là nguyên nhân khiến mọi người bị cảm lạnh. Đây là loại bệnh đường hô hấp trên khiến bạn cảm thấy tồi tệ, phiền toái và khó chịu, nhưng thường không liên quan đến các biến chứng nghiêm trọng. Các triệu chứng có thể kéo dài đến 10 ngày, nhưng thời gian dễ lây lan nhất là trong vài ngày đầu khi các triệu chứng mạnh nhất và khi bị sốt
Bước 3. Chú ý đến các triệu chứng kết hợp
Các nhóm triệu chứng như tiêu chảy, buồn nôn và nôn kèm theo đau cơ và đau đầu có thể có nghĩa là bạn bị viêm dạ dày ruột, đôi khi được gọi là cúm dạ dày, hoặc thậm chí là ngộ độc thực phẩm. Viêm dạ dày ruột và ngộ độc thực phẩm có các triệu chứng tương tự nhau. Điều này có thể khiến bạn khó biết mình có cái nào. Tuy nhiên, bệnh cúm dạ dày, hoặc viêm dạ dày ruột có thể lây lan, còn ngộ độc thực phẩm thì không.
Bước 4. Xem xét những người xung quanh bạn bị bệnh
Hầu hết các bệnh truyền nhiễm có thể bị mắc trong một hoặc hai ngày trước khi các triệu chứng phát triển. Tìm hiểu những gì bạn đã mắc phải có thể dễ dàng hơn bằng cách hiểu được căn bệnh gần đây của một người nào đó mà bạn đã tiếp xúc, ngay cả khi họ chưa bị bệnh khi bạn ở gần người đó.
Cũng xem xét thời gian trong năm. Nhiều bệnh truyền nhiễm phổ biến hơn vào những thời điểm nhất định trong năm. Mùa cúm ở Hoa Kỳ thường kéo dài từ tháng 11 đến tháng 3. Các bệnh khác có thể đặc trưng cho các quốc gia hoặc khu vực nhất định. Ngoài ra, các chất gây dị ứng theo mùa có thể khác nhau tùy thuộc vào nơi bạn sống
Bước 5. Loại trừ dị ứng theo mùa
Một số người có các triệu chứng mạnh về đường hô hấp trên do các chất gây dị ứng trong không khí theo mùa. Đây là loại bệnh không lây nhiễm. Các triệu chứng dị ứng trùng lặp với các triệu chứng của cảm lạnh và cúm.
- Các triệu chứng dị ứng bao gồm suy nhược chung, nghẹt mũi, chảy nước mũi, hắt hơi, đau họng và ho. Những người bị dị ứng thường bị ngứa mũi, mắt nhiều. Mặc dù các triệu chứng dị ứng có thể khiến bạn cảm thấy tồi tệ, nhưng bạn không phải là người đang mang bệnh truyền nhiễm. Bác sĩ có thể giúp bạn bằng cách yêu cầu các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm để xác định nguyên nhân gây dị ứng của bạn và kê đơn quá trình điều trị thích hợp.
- Ban đầu, có thể khó phân biệt giữa các triệu chứng của cảm lạnh, cúm hoặc dị ứng theo mùa. Sau một ngày hoặc lâu hơn, các triệu chứng thay đổi. Chúng thay đổi nhanh như thế nào và các triệu chứng khác phát triển có thể giúp bạn xác định xem các triệu chứng của mình có phải là bệnh truyền nhiễm như cảm lạnh hoặc cúm hay không hay các triệu chứng đó là do các chất gây dị ứng theo mùa trong không khí không lây.
- Dị ứng là do hệ thống miễn dịch hoạt động quá mức. Một số chất như phấn hoa, bụi, lông động vật và một số loại thực phẩm, kích hoạt hệ thống miễn dịch chống lại chúng như thể chúng là những chất có hại trong cơ thể chúng ta.
- Khi điều đó xảy ra, cơ thể sẽ giải phóng histamine để chống lại những kẻ xâm nhập được nhận thức. Histamine tạo ra các triệu chứng phổ biến đối với nhiễm trùng đường hô hấp, chẳng hạn như hắt hơi, ho, chảy nước mũi, nghẹt mũi, ngứa và chảy nước mắt, đau họng, thở khò khè và đau đầu.
Phần 3 của 4: Ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm
Bước 1. Tiêm vắc-xin cúm hàng năm
Các nhà khoa học nghiên cứu và phát triển vắc-xin cúm được thiết kế để ngăn ngừa sự lây nhiễm từ các chủng vi-rút cúm có khả năng xảy ra cao nhất. Thuốc chủng ngừa mỗi năm là khác nhau, vì vậy việc chủng ngừa một năm không bảo vệ bạn cho đợt tiếp theo của mùa cúm. Tiêm vắc-xin cúm là chìa khóa để kiểm soát sự lây lan của bệnh cúm.
Thuốc chủng ngừa cúm bảo vệ bạn khỏi bệnh cúm chứ không phải các bệnh truyền nhiễm khác mà bạn có thể tiếp xúc
Bước 2. Rửa tay
Các bệnh đường hô hấp trên, như cảm lạnh hoặc cúm, lây từ người này sang người khác. Cách phổ biến của những căn bệnh này là do chạm vào ai đó hoặc vật gì đó đã bị nhiễm vi rút.
Bước 3. Sử dụng xà phòng và nước
Rửa bằng nước ấm và xà phòng đặt trong lòng bàn tay của bạn. Tạo bọt cho bàn tay của bạn bằng cách xoa chúng với nhau trong ít nhất 20 giây. Đảm bảo che phủ tất cả các bề mặt của bàn tay, bao gồm cả kẽ ngón tay, dưới móng tay và cổ tay của bạn. Sau đó rửa sạch tay, dùng khăn giấy thấm khô và dùng khăn lau sạch vòi nước. Bỏ khăn vào thùng rác. Rửa tay sạch sẽ
Bước 4. Làm sạch tay bằng gel cồn
Nhỏ gel vào lòng bàn tay khô của bạn. Chà xát hai bàn tay của bạn lên tất cả các bề mặt cho đến khi gel khô lại. Quá trình này mất khoảng 15 đến 20 giây.
Bước 5. Tránh tiếp xúc với những người bị bệnh
Vi-rút cúm có thể lây lan bởi một người bị bệnh cách xa sáu feet. Ho và hắt hơi tạo ra những giọt nhỏ có thể bay trong không khí, rơi xuống tay, miệng, mũi của ai đó hoặc hít trực tiếp vào phổi của họ.
Bước 6. Nhận biết các bề mặt bạn chạm vào
Tay nắm cửa, bàn làm việc, bút chì và các đồ vật khác có thể mang vi trùng từ người này sang người khác. Một khi bạn chạm vào một vật đã bị nhiễm vi-rút, bạn sẽ dễ dàng chạm vào miệng, mắt hoặc mũi của mình. Điều này cung cấp một cách để vi rút không mong muốn đó xâm nhập vào cơ thể của bạn. Vi rút cúm có thể sống từ hai đến tám giờ trên các bề mặt.
Bước 7. Bảo vệ bản thân và những người khác khỏi bị phơi nhiễm
Nếu bạn bị bệnh, hãy tránh tiếp xúc với người khác cho đến khi các triệu chứng của bạn được cải thiện hoặc bác sĩ của bạn nói rằng bạn không bị lây nhiễm.
Tại Hoa Kỳ, ước tính cho thấy có từ 5% đến 20% dân số mắc bệnh cúm hàng năm. Hơn 200.000 người phải nhập viện mỗi năm vì các biến chứng và hàng năm có hàng nghìn người tử vong. Người già, trẻ sơ sinh, phụ nữ mang thai và những người có hệ thống miễn dịch bị tổn hại, hoặc mắc bệnh hen suyễn hoặc các bệnh phổi khác, có nguy cơ cao nhất bị các biến chứng. Bảo vệ bản thân khỏi sự phơi nhiễm và ngăn ngừa sự tiếp xúc với người khác nếu bạn bị bệnh, có thể có thể cứu được mạng sống
Bước 8. Ở nhà, cách ly với những người khác
Cố gắng ở trong phòng cách ly tại nhà, tách biệt với các thành viên khác trong gia đình (đặc biệt là trẻ em) để tránh lây bệnh. Đừng đi làm hoặc đi học, và đừng gửi con bạn đến trường hoặc nhà trẻ khi chúng đang bị lây lan.
Bước 9. Che miệng khi ho hoặc hắt hơi
Ho và hắt hơi vào khăn giấy, hoặc thậm chí vào phần cong của cánh tay gần khuỷu tay của bạn, tốt hơn là phát tán các giọt nhiễm bệnh vào không khí.
Bước 10. Tránh dùng chung đồ
Khăn trải giường, khăn tắm, bát đĩa và đồ dùng cần được giặt cẩn thận trước khi cho người khác sử dụng.
Phần 4 của 4: Đề phòng các bệnh truyền nhiễm khác
Bước 1. Nhận biết các bệnh khác có thể lây nhiễm
Mặc dù cúm và cảm lạnh thông thường chắc chắn là những trải nghiệm mà hầu hết mọi người đều mắc phải, nhưng có rất nhiều bệnh truyền nhiễm khác, một số bệnh nghiêm trọng mà bạn không nên bỏ qua. Bác sĩ của bạn, hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe khác, là một nguồn lực tuyệt vời cho bất kỳ bệnh tật hoặc triệu chứng nào phát triển có thể lây nhiễm.
Bước 2. Để ý những người xung quanh được chẩn đoán bị nhiễm trùng nặng
Một số dạng viêm gan có thể lây lan, cũng như một số dạng viêm màng não. Những điều kiện này là nghiêm trọng và không nên bỏ qua. Nếu ai đó bạn biết đã được chẩn đoán mắc bệnh truyền nhiễm, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để giúp xác định xem bạn có nguy cơ mắc bệnh hay không.
Bước 3. Nhận biết các bệnh truyền nhiễm ở trẻ nhỏ dễ lây lan
Hầu hết trẻ em được chủng ngừa trong những năm đầu tiên của chúng để tránh mắc các bệnh nghiêm trọng, nhưng đôi khi các bệnh truyền nhiễm vẫn có thể là một vấn đề. Thảo luận về bất kỳ bằng chứng nào về nhiễm trùng hoặc bệnh tật với bác sĩ của bạn hoặc bác sĩ nhi khoa của con bạn.
Lời khuyên
- Hầu hết các nhà tuyển dụng, trường học và trung tâm giữ trẻ đã công bố hướng dẫn về những việc cần làm nếu bạn bị bệnh truyền nhiễm.
- Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh khuyến cáo nên ở nhà, tránh xa những người khác, ít nhất 24 giờ sau khi bất kỳ cơn sốt nào trở lại bình thường mà không cần thuốc hỗ trợ.
- Các cơ sở chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như bệnh viện và viện dưỡng lão, có dán các quy tắc và hướng dẫn cho khách đến thăm để giúp ngăn ngừa sự lây lan của các bệnh truyền nhiễm. hoặc xem xét đến thăm vào thời điểm mà thời kỳ lây nhiễm đã qua.
- Các bệnh truyền nhiễm tiến triển từ thời kỳ ủ bệnh đến khi hết các triệu chứng. Hầu hết các bệnh truyền nhiễm đều có giai đoạn đầu khi bệnh dễ lây lan và người bệnh chưa nhận ra mình bị bệnh.
- Khi nghi ngờ, tốt nhất bạn nên cho rằng mình đang bị lây và tránh xa người khác càng nhiều càng tốt cho đến khi hết bệnh.
- Đi khám bác sĩ để kiểm tra xem bệnh của bạn có lây hay không. Thông thường có thể khó phân biệt giữa cảm lạnh, cúm và dị ứng và giữa cúm dạ dày và ngộ độc thực phẩm.
