Thật không may, trẻ em không có khả năng miễn dịch với các sự kiện và tình trạng đau thương như PTSD. Mặc dù trải nghiệm đau thương có thể gây tổn hại cho trẻ nếu không được nói ra và không được điều trị, nhưng tin tốt là trẻ em có khả năng đối phó với sự kiện đau buồn tốt hơn nếu chúng nhận được sự hỗ trợ từ những người lớn đáng tin cậy. Bạn càng sớm nhận ra các dấu hiệu chấn thương ở trẻ, bạn càng sớm giúp chúng có được sự hỗ trợ, tiến về phía trước và gắn kết cuộc sống của chúng trở lại với nhau.
Các bước
Phương pháp 1/4: Hiểu về chấn thương
Bước 1. Nhận thức được những gì có thể được coi là một trải nghiệm đau thương đối với một đứa trẻ
Trải nghiệm đau thương là một trải nghiệm khiến trẻ sợ hãi hoặc sốc và có thể cảm thấy nguy hiểm đến tính mạng (dù là thực tế hay nhận thức được) và khiến trẻ cảm thấy vô cùng dễ bị tổn thương. Các sự kiện có thể gây tổn thương bao gồm…
- Thảm họa thiên nhiên
- Tai nạn xe cộ và các tai nạn khác
- Bỏ bê
- Lạm dụng bằng lời nói, thể chất, tình cảm hoặc tình dục (bao gồm những thứ như liệu pháp tuân thủ, kiềm chế hoặc ẩn dật)
- Tấn công hoặc cưỡng hiếp tình dục
- Bạo lực trên diện rộng, như một vụ xả súng hàng loạt hoặc tấn công khủng bố
- Chiến tranh
- Bắt nạt bạo lực / dữ dội hoặc nạn nhân
- Chứng kiến chấn thương của người khác (ví dụ: chứng kiến sự ngược đãi)
Bước 2. Nhận ra rằng những người khác nhau phản ứng với chấn thương một cách khác nhau
Nếu hai đứa trẻ trải qua cùng một trải nghiệm, chúng có thể có các triệu chứng khác nhau hoặc mức độ nghiêm trọng khác nhau của chấn thương. Điều gây tổn thương cho một đứa trẻ có thể chỉ đơn giản là làm cho đứa trẻ khác đau lòng.
Bước 3. Xem xét các dấu hiệu chấn thương ở cha mẹ và những người thân yêu khác gần gũi với trẻ
Cha mẹ bị rối loạn căng thẳng sau sang chấn cũng có thể là nguyên nhân khiến trẻ phát triển phản ứng sau chấn thương. Một đứa trẻ thậm chí có thể phản ứng mạnh mẽ hơn với chấn thương bởi vì những người lớn xung quanh chúng đã làm như vậy, đặc biệt là cha mẹ vì họ quá hòa hợp với chúng.
Phương pháp 2/4: Nhận thấy các triệu chứng vật lý
Bước 1. Theo dõi sự thay đổi tính cách
So sánh cách trẻ hành động bây giờ với cách trẻ hành động trước khi bị chấn thương. Nếu bạn thấy hành vi quá khích hoặc một sự thay đổi đáng chú ý so với hành vi bình thường của họ, thì có lẽ đã có điều gì đó không ổn.
Một đứa trẻ dường như phát triển một nhân cách mới (ví dụ như một cô gái tự tin biến thành một người dễ run sợ chỉ qua một đêm) hoặc có thể chuyển đổi giữa một số tâm trạng mạnh mẽ (ví dụ như một cậu bé đi dép lê giữa thu mình và hung hăng)
Bước 2. Xem xét mức độ dễ dàng của trẻ trở nên khó chịu
Một đứa trẻ bị tổn thương có thể khóc và than vãn về những điều tương đối nhỏ mà trước đây chúng không làm chúng bận tâm nhiều đến vậy.
Một đứa trẻ có thể trở nên vô cùng khó chịu khi được nhắc nhở về bất cứ điều gì liên quan đến chấn thương - ví dụ, chúng có thể trở nên vô cùng lo lắng hoặc khóc khi nhìn thấy một đồ vật hoặc người nhắc chúng về những gì đã xảy ra
Bước 3. Theo dõi sự hồi quy
Trẻ có thể quay trở lại hành vi trẻ hơn, chẳng hạn như mút ngón tay cái và làm ướt giường. Điều này đặc biệt phổ biến trong các trường hợp lạm dụng tình dục, nhưng cũng có thể thấy ở các dạng chấn thương khác.
Trẻ em bị khuyết tật về phát triển có thể bị thoái triển dễ dàng hơn, điều này có thể khó xác định liệu sự thoái lui đó có liên quan đến chấn thương hay không
Bước 4. Nhận thấy các dấu hiệu của sự thụ động và tuân thủ
Những đứa trẻ bị tổn thương, đặc biệt là những đứa trẻ bị người lớn làm hại, có thể cố gắng xoa dịu người lớn hoặc tránh chọc giận chúng. Bạn có thể nhận thấy việc tránh chú ý, tuân thủ hoàn toàn và / hoặc học quá mức để biến thành một đứa trẻ "hoàn hảo".
Bước 5. Tìm kiếm sự tức giận và gây hấn
Trẻ em bị tổn thương có thể hành động, dễ thất vọng và bắt đầu nổi cơn thịnh nộ hơn. Họ thậm chí có thể trở nên hung dữ đối với người khác.
Một đứa trẻ bị chấn thương có thể tỏ ra thách thức hoặc thường xuyên gặp rắc rối. Điều này có thể rõ ràng hơn ở trường học
Bước 6. Quan sát các triệu chứng của bệnh tật, chẳng hạn như đau đầu, nôn mửa hoặc sốt
Trẻ em thường phản ứng với chấn thương và căng thẳng bằng các triệu chứng thể chất mà có thể không có nguyên nhân rõ ràng. Những triệu chứng này có thể trầm trọng hơn khi đứa trẻ phải làm điều gì đó liên quan đến chấn thương (ví dụ như đi học sau khi bị lạm dụng ở trường), hoặc khi đứa trẻ bị căng thẳng.
Phương pháp 3/4: Nhận thấy các triệu chứng tâm lý
Bước 1. Chú ý đến những thay đổi trong hành vi
Nếu con bạn có những hành động khác với trước đây, điều đó có thể có nghĩa là có điều gì đó không ổn. Tìm kiếm sự gia tăng các hành vi liên quan đến lo lắng.
Trẻ em thường bắt đầu gặp khó khăn trong cuộc sống hàng ngày sau khi trải qua chấn thương. Họ có thể chống lại những việc như giờ đi ngủ, đi học hoặc dành thời gian cho bạn bè. Thành tích của họ ở trường có thể trượt và họ có thể bị thụt lùi về hành vi. Ghi lại bất cứ điều gì trở thành vấn đề sau một sự kiện đau buồn
Bước 2. Để ý sự bám vào người hoặc đồ vật
Đứa trẻ có thể cảm thấy lạc lõng nếu không có người mà chúng tin tưởng, hoặc đồ vật yêu thích như đồ chơi, chăn hoặc thú nhồi bông. Một đứa trẻ bị chấn thương tâm lý có thể trở nên vô cùng khó chịu nếu người hoặc vật này không ở bên chúng, vì chúng cảm thấy không an toàn.
- Trẻ em đã trải qua một chấn thương có thể phát triển nỗi lo xa cách cha mẹ hoặc người chăm sóc và sợ phải xa họ.
- Thay vào đó, một số trẻ rút lui và "ngắt kết nối" với gia đình hoặc bạn bè, thích ở một mình.
Bước 3. Chú ý đến nỗi sợ hãi ban đêm
Trẻ em bị chấn thương có thể khó đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ, hoặc chống lại giờ đi ngủ. Họ có thể sợ khi ngủ một mình vào ban đêm, khi tắt đèn hoặc trong phòng riêng của họ. Họ có thể gặp ác mộng, kinh hoàng về đêm hoặc những giấc mơ xấu.
Bước 4. Để ý xem trẻ có tiếp tục hỏi xem sự kiện có tái diễn hay không
Trẻ có thể đặt câu hỏi về việc liệu nó có tái diễn hay không, hoặc hỏi về việc thực hiện các bước để ngăn chặn nó (chẳng hạn như liên tục yêu cầu mọi người lái xe an toàn sau một vụ tai nạn xe hơi). Sự trấn an từ người lớn khó có thể xoa dịu nỗi sợ hãi của chúng.
- Một số trẻ em có thể ám ảnh về việc ngăn chặn sự kiện trong tương lai, chẳng hạn như liên tục kiểm tra chuông báo động khói sau vụ cháy nhà. Điều này có thể biến thành Rối loạn ám ảnh cưỡng chế.
- Trẻ em có thể phát lại sự kiện nhiều lần trong tác phẩm nghệ thuật hoặc trò chơi của chúng, chẳng hạn như vẽ đi vẽ lại sự kiện đó hoặc liên tục đâm ô tô đồ chơi vào đồ vật.
Bước 5. Xem xét mức độ tin tưởng của đứa trẻ đối với người lớn
Người lớn ngày xưa không bảo vệ được chúng nên có thể lý luận "ai có thể?" và quyết định rằng không ai có thể giữ chúng an toàn. Họ có thể không tin những người lớn cố gắng đảm bảo với họ.
- Nếu một đứa trẻ bị chấn thương, chúng có thể gặp khó khăn trong việc tin tưởng người khác như một cơ chế bảo vệ, vì chúng không thể coi những người hoặc nơi khác là an toàn.
- Một đứa trẻ bị người lớn bạo hành có thể bắt đầu sợ hãi những người lớn khác. Ví dụ, một cô gái bị tổn thương bởi một người đàn ông cao lớn, tóc vàng có thể sợ người chú cao lớn, tóc vàng của cô ấy vì anh ta trông giống với người đàn ông đã làm tổn thương cô ấy.
Bước 6. Xem trẻ có sợ những nơi nhất định không
Nếu một đứa trẻ trải qua một sự kiện đau thương ở một địa điểm cụ thể, chúng có thể tránh hoặc trở nên sợ hãi nơi được đề cập. Một số trẻ có thể chịu đựng được điều đó với sự giúp đỡ của người thân hoặc đối tượng an ninh, nhưng không thể chịu đựng được khi bị bỏ lại một mình.
Ví dụ, một đứa trẻ bị bạo hành bởi một nhà trị liệu có thể la hét và khóc nếu chúng nhìn thấy tòa nhà trị liệu và có thể hoảng sợ nếu chúng nghe thấy từ "trị liệu"
Bước 7. Theo dõi cảm giác tội lỗi hoặc xấu hổ
Đứa trẻ có thể đổ lỗi cho bản thân về sự kiện đau buồn vì điều gì đó chúng đã làm, đã nói hoặc đã nghĩ. Những nỗi sợ hãi này không phải lúc nào cũng hợp lý; đứa trẻ có thể tự trách mình về tình huống mà chúng không làm gì sai, và không thể làm mọi thứ tốt hơn được nữa.
Điều này có thể dẫn đến hành vi ám ảnh cưỡng chế. Ví dụ, có thể một cậu bé và em gái đang chơi trong bụi bẩn khi sự kiện đau thương xảy ra, và bây giờ cậu ấy cảm thấy cần phải giữ cho mọi người hoàn toàn sạch sẽ và tránh xa bụi bẩn
Bước 8. Chú ý cách đứa trẻ tương tác với những đứa trẻ khác
Một đứa trẻ bị tổn thương có thể cảm thấy bị xa lánh, và có thể không chắc chắn về cách tương tác bình thường với những người khác hoặc không quan tâm. Hoặc, họ có thể muốn nói về hoặc diễn lại sự kiện đau buồn, điều này có thể làm phiền hoặc khó chịu những đứa trẻ khác.
- Một đứa trẻ bị chấn thương tâm lý có thể gặp khó khăn với tình bạn và sự năng động thích hợp. Họ có thể trở nên cực kỳ thụ động đối với đồng nghiệp của mình, hoặc cố gắng kiểm soát hoặc bắt nạt họ. Những đứa trẻ khác rút lui, cảm thấy không thể kết nối với các bạn cùng lứa tuổi.
- Trẻ bị lạm dụng tình dục có thể cố gắng bắt chước hành vi lạm dụng trong trò chơi của chúng, vì vậy, điều quan trọng là phải quan sát cách trẻ chơi với bạn bè đồng trang lứa sau chấn thương.
Bước 9. Chú ý nếu trẻ dễ giật mình hơn
Chấn thương có thể dẫn đến tăng cảnh giác và đứa trẻ có thể luôn "đề phòng". Một đứa trẻ có thể trở nên sợ gió, mưa hoặc tiếng động lớn đột ngột, hoặc có vẻ sợ hãi hoặc hung dữ nếu ai đó đến quá gần chúng.
Bước 10. Nhận thấy những lo ngại mà họ báo cáo
Trẻ em bị sang chấn có xu hướng hình thành nỗi sợ hãi mới, và có thể nói hoặc lo lắng về chúng một cách rộng rãi. Có vẻ như không gì có thể xoa dịu nỗi sợ hãi và trấn an họ rằng họ đang an toàn.
- Ví dụ, nếu đứa trẻ trải qua một thảm họa thiên nhiên hoặc là một người tị nạn, đứa trẻ có thể nói về những lo lắng rằng gia đình của chúng sẽ không được an toàn, hoặc sẽ không có nơi nào để sống.
- Một đứa trẻ bị tổn thương có thể ám ảnh về sự an toàn của gia đình chúng và cố gắng bảo vệ gia đình của chúng.
Bước 11. Để ý những ý nghĩ tự làm hại bản thân hoặc tự sát
Một đứa trẻ tự tử có thể bắt đầu nói nhiều về cái chết, cho đi những món đồ, rút lui khỏi các hoạt động xã hội và nói về những gì bạn sẽ làm sau khi chúng chết.
- Sau một chấn thương, một số trẻ em định hướng về cái chết và có thể nói hoặc đọc về nó quá mức, ngay cả khi chúng không nhất thiết phải tự tử.
- Nếu trong gia đình có người chết, nói về cái chết không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của sự tự tử. Đôi khi, đó chỉ là một dấu hiệu cho thấy họ đang cố gắng hiểu về cái chết và tỷ lệ tử vong. Tuy nhiên, nếu nó đang xảy ra nhiều, có thể đáng để điều tra nếu có điều gì đó không ổn.
Bước 12. Theo dõi các dấu hiệu lo lắng, trầm cảm hoặc không sợ hãi ở trẻ
Nếu bạn nghĩ rằng có thể có vấn đề, hãy đưa con bạn đến bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.
- Theo dõi thói quen ăn uống, giấc ngủ, tâm trạng và sự tập trung của con bạn. Nếu bất kỳ thay đổi nào trong số này thay đổi đáng kể hoặc có vẻ bất thường, tốt nhất là bạn nên điều tra.
- Chấn thương có thể bắt chước các tình trạng khác. Ví dụ, một số trẻ trở nên tăng động, bốc đồng và không thể tập trung sau khi trải qua chấn thương, điều này thường bị nhầm với ADHD. Những người khác có vẻ thách thức hoặc hung hăng, có thể bị hiểu nhầm là các vấn đề hành vi đơn giản. Nếu có gì đó không ổn, hãy nhờ chuyên gia tham gia.
Phương pháp 4/4: Tiến lên
Bước 1. Lưu ý rằng ngay cả khi một đứa trẻ không biểu hiện bất kỳ hoặc một vài trong số các triệu chứng này, điều đó không có nghĩa là chúng đang đối phó
Một đứa trẻ có thể bị ảnh hưởng bởi một sự kiện đau buồn nhưng hãy giữ nó bên trong vì một nhu cầu sai lầm để trở nên mạnh mẽ hoặc can đảm vì gia đình, hoặc sợ làm phiền lòng người khác.
Bước 2. Giả sử rằng một đứa trẻ đã từng là một phần của một sự kiện đau buồn cần được chăm sóc với sự quan tâm nhiều hơn để giúp chúng vượt qua sự kiện đó
Họ nên có cơ hội để nói về cảm xúc của họ về sự kiện này, và họ cũng nên có cơ hội để làm những điều thú vị hoàn toàn không liên quan đến nó.
- Nói với con bạn rằng chúng có thể đến gặp bạn nếu chúng có nỗi sợ hãi, thắc mắc hoặc những điều chúng muốn nói. Nếu con bạn làm như vậy, hãy dành sự quan tâm đầy đủ của bạn và xác thực cảm xúc của chúng.
- Nếu sự kiện đau buồn khiến con bạn trở thành tin tức (ví dụ như một vụ nổ súng ở trường học hoặc thảm họa thiên nhiên), hãy giảm mức độ tiếp xúc của con bạn với các nguồn phương tiện truyền thông và giám sát việc sử dụng Internet và TV của chúng. Việc tiếp xúc nhiều lần với sự kiện trên tin tức có thể khiến trẻ khó phục hồi hơn.
- Cung cấp hỗ trợ tinh thần có thể làm giảm nguy cơ phát triển chấn thương của con bạn hoặc làm cho chấn thương ít nghiêm trọng hơn có thể.
Bước 3. Theo dõi, ngay cả khi các dấu hiệu chấn thương không xuất hiện ngay lập tức
Một số trẻ có thể không đưa ra bằng chứng về việc khó chịu trong vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Tránh để trẻ vội vàng khám phá và bày tỏ cảm xúc của mình. Có thể mất thời gian đối với một số trẻ em để xử lý những gì đã xảy ra.
Bước 4. Tìm kiếm sự trợ giúp đối với các dấu hiệu chấn thương càng sớm càng tốt
Những phản ứng, phản ứng và khả năng của những người có trách nhiệm trực tiếp đối với một đứa trẻ ảnh hưởng đến khả năng của đứa trẻ để đối phó với một sự kiện đau thương.
Bước 5. Cho con bạn gặp chuyên gia tư vấn hoặc chuyên gia tâm lý nếu chúng tỏ ra khó đối phó
Mặc dù tình yêu và sự hỗ trợ của bạn rất hữu ích, nhưng đôi khi trẻ cần nhiều hơn thế để giúp chúng phục hồi sau những sự kiện đáng sợ. Đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ cho con bạn.
Bước 6. Xem xét loại liệu pháp nào phù hợp với con bạn
Các loại liệu pháp có khả năng hỗ trợ phục hồi cho con bạn bao gồm liệu pháp tâm lý, phân tâm, liệu pháp nhận thức-hành vi, liệu pháp thôi miên và giải mẫn cảm và tái xử lý chuyển động mắt (EMDR).
Nếu sự kiện đau buồn xảy ra với nhiều thành viên trong gia đình hoặc nếu bạn nghĩ rằng gia đình có thể sử dụng sự trợ giúp, hãy xem xét liệu pháp gia đình
Bước 7. Đừng cố gắng đương đầu một mình
Mặc dù bạn muốn cố gắng trở thành chỗ dựa cho con là điều tự nhiên, nhưng việc tự mình làm sẽ khiến bạn khó khăn hơn, đặc biệt nếu bạn cũng đã trải qua sự kiện đau buồn. Con của bạn sẽ tiếp nhận nó nếu bạn đau khổ hoặc sợ hãi, và sẽ lấy đi những tín hiệu của chúng từ bạn, vì vậy việc tự chăm sóc bản thân là điều cần thiết.
- Dành thời gian để nói về những gì đang xảy ra với những người thân yêu của bạn, như vợ / chồng và bạn bè của bạn. Nói về cảm xúc của bạn có thể giúp bạn đối phó với chúng và cảm thấy bớt cô đơn hơn.
- Hãy tìm đến các nhóm hỗ trợ nếu bạn hoặc người thân đang trải qua một điều gì đó rất khó khăn.
- Nếu bạn đang cảm thấy quá tải, hãy tự hỏi bản thân xem bạn cần gì ngay bây giờ. Bạn có cần một vòi sen nước ấm, một tách cà phê, một cái ôm, 30 phút với một cuốn sách hay? Chăm sóc tốt cho bản thân.
Bước 8. Khuyến khích sự tương tác của con bạn với những người khác
Các thành viên trong gia đình, bạn bè, nhà trị liệu, giáo viên và những người khác đều có thể hỗ trợ con bạn và gia đình bạn đối phó với hậu quả của sự kiện đau buồn. Bạn không đơn độc, và con bạn cũng vậy.
Bước 9. Hỗ trợ sức khỏe của con bạn
Bạn có thể giúp ích rất nhiều bằng cách tìm cách khôi phục thói quen càng sớm càng tốt, tiếp tục cho trẻ ăn một chế độ ăn giàu dinh dưỡng và giúp trẻ duy trì lịch trình vui chơi và tập thể dục để đảm bảo kết nối với những người khác cùng tuổi và vận động cơ thể để có sức khỏe tốt.
- Cố gắng cho con bạn vận động (đi bộ, đi công viên, bơi lội, nhảy trên tấm bạt lò xo, v.v.) ít nhất một lần mỗi ngày.
- Tốt nhất, 1/3 đĩa của trẻ nên chứa đầy trái cây và rau mà trẻ thích ăn.
Bước 10. Hãy sẵn sàng cho con bạn ở đây và ngay bây giờ
Con bạn cần gì ngay bây giờ? Làm thế nào bạn có thể hỗ trợ họ ngày hôm nay? Giống như việc đương đầu với quá khứ là điều quan trọng, thì việc tận hưởng hiện tại cũng quan trọng.
Lời khuyên
- Nếu bạn đang cố gắng giúp một đứa trẻ vượt qua trải nghiệm đau thương, có thể hữu ích khi đọc thêm về mức độ ảnh hưởng của chấn thương đối với trẻ em. Đọc sách và thông tin trực tuyến từ chính phủ hoặc các trang web y tế đáng tin cậy để giải thích đầy đủ hơn những gì con bạn đang trải qua và những gì bạn có thể làm để giúp khôi phục sức khỏe chung của chúng.
- Một đứa trẻ không thể hồi phục sau một sự kiện đau buồn có thể phát triển khác với cách chúng đã phát triển trước khi sự kiện đó xảy ra. Các khu vực trong tâm trí chịu trách nhiệm xử lý cảm xúc và ngôn ngữ và trí nhớ đặc biệt bị ảnh hưởng nặng nề do chấn thương và những thay đổi đối với các khu vực này của não có thể kéo dài và có thể sớm ảnh hưởng đến việc học tập, vui chơi và tình bạn.
- Vẽ và viết có thể là những phương tiện trị liệu rất tốt để trẻ thể hiện sự tổn thương, bất hạnh và những kỷ niệm về sự kiện này. Mặc dù chuyên gia có thể hướng dẫn những điều này như một phản ứng, nhưng bạn có thể khuyến khích trẻ sử dụng những phương tiện này như một hình thức bày tỏ cảm xúc bất cứ lúc nào. Những câu chuyện về những đứa trẻ sống sót sau những sự kiện đau thương và cách họ đối phó với những tình huống khó khăn cũng có thể hữu ích.
Cảnh báo
- Nếu chấn thương là do những trải nghiệm đang tiếp tục xảy ra, chẳng hạn như bị lạm dụng, hãy loại bỏ ngay trẻ khỏi nguồn gốc của hành vi lạm dụng và nhận được sự giúp đỡ và tránh xa nạn lạm dụng.
- Nếu một đứa trẻ gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này và chúng bị bỏ qua, đứa trẻ có thể gặp vấn đề về tâm lý.
- Đừng tức giận trước những hành vi xấu mới có thể là triệu chứng của trải nghiệm đau thương; đứa trẻ không thể không làm điều đó. Tìm ra gốc rễ của những hành vi xấu do sự kiện đau buồn gây ra và khắc phục chúng. Đặc biệt cẩn thận và nhạy cảm với những hành vi liên quan đến việc ngủ và khóc (và đừng tức giận khi trẻ khó ngủ quá mức hoặc khó ngăn mình khóc).
