4 cách để hạnh phúc là chính mình

Mục lục:

4 cách để hạnh phúc là chính mình
4 cách để hạnh phúc là chính mình

Video: 4 cách để hạnh phúc là chính mình

Video: 4 cách để hạnh phúc là chính mình
Video: Được là chính mình - Thầy Minh Niệm, Thùy Minh | Bạn Thân Bản Thân Ep2 2024, Tháng Ba
Anonim

Thật dễ dàng để ước rằng bạn trông giống hoặc hành động giống như một người khác, hoặc có một công việc tốt hoặc một người bạn trai tuyệt vời mà người khác có. Bất kể bạn là ai, bạn đều có thể học cách hạnh phúc và mãn nguyện với cuộc sống của mình. Hãy dành thời gian để đánh giá cao tài năng và đặc điểm của bạn đồng thời hình thành một hình ảnh cơ thể khỏe mạnh và lòng tự trọng. Tập trung vào những khía cạnh tích cực trong công việc, sở thích và lối sống của bạn. Nuôi dưỡng các mối quan hệ bền chặt và thân thiết có thể giúp bạn cảm thấy hài lòng và tự tin hơn trong lối sống của mình.

Các bước

Phương pháp 1 trong 4: Yêu con người bạn

Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 1
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 1

Bước 1. Xác định điều gì khiến bạn trở nên độc đáo và tuyệt vời

Nhận ra những gì bạn yêu thích ở bản thân trước tiên sẽ giúp bạn thoải mái hơn nhiều về làn da của chính mình. Bắt đầu bằng cách lập danh sách tất cả những điều bạn yêu thích ở bản thân, cho dù đó là tinh thần tự do, tinh thần làm việc hay mái tóc óng ả của bạn.

  • Tìm ít nhất 10 điều bạn thích ở bản thân. Nghĩ về tài năng, thành tích hoặc đặc điểm của bạn.
  • Đánh giá cao những gì làm cho bạn độc nhất. Có lẽ bạn nói được bốn thứ tiếng, có thể đi bộ trên tay hoặc có thể kết bạn mới ngay lập tức. Không phải ai cũng làm được điều đó, nhưng bạn có thể!
  • Chuyển hướng suy nghĩ tiêu cực thành tích cực. Ví dụ: thay vì nghĩ "Tôi không đủ xinh", hãy nói "Hôm nay trông tôi thật tuyệt!"
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 3
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 3

Bước 2. Thực hành lòng biết ơn trong cuộc sống hàng ngày của bạn

Chủ động cảm ơn giúp bạn nhận ra những người, sự vật và cơ hội tuyệt vời trong cuộc sống của mình. Hãy tạo thói quen hàng ngày để cảm ơn những người bạn yêu thương. Đánh giá cao cơ hội, điểm mạnh, kỹ năng và phước lành của bạn.

  • Viết nhật ký biết ơn và viết mọi thứ mà bạn biết ơn. Bạn có thể bao gồm gia đình, bạn bè, nhà, sở thích, cơ hội hoặc sức khỏe của bạn. Thêm 1 điều vào nhật ký này mỗi ngày. Nếu bạn đang cảm thấy buồn hoặc thất vọng, hãy thử đọc nhật ký để giúp bạn vui lên.
  • Luôn nói lời cảm ơn, cho dù bạn đang cảm ơn nhân viên pha chế địa phương về một tách cà phê tuyệt vời hay cha của bạn vì đã luôn ở bên cạnh bạn.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 4
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 4

Bước 3. Hãy lấp đầy cuộc sống của bạn bằng tiếng cười

Luôn để lại một số khoảng trống cho tiếng cười trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Cho dù cuộc sống của bạn có vẻ tồi tệ đến mức nào tại một thời điểm nhất định, đừng bao giờ quên nghỉ ngơi để cười. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trong cả ngắn hạn và dài hạn.

  • Hãy chỉ đơn giản là ngớ ngẩn. Kể một câu chuyện cười ngô nghê, chơi chữ xấu hoặc chỉ nhảy nhót như một kẻ ngốc. Tại sao không?
  • Cười với những sai lầm của bạn. Điều này có thể xoa dịu tình hình và giúp bạn nhận ra rằng mọi thứ không quá tệ.
  • Xem một bộ phim hài hoặc một nghệ sĩ hài. Điều này sẽ khiến bạn cười và có thể khiến bạn vui lên.
  • Xung quanh là những người thích cười. Tiếng cười dễ lây lan!
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 2
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 2

Bước 4. Hãy chấp nhận những sai sót của bạn

Tự tin là chìa khóa của hạnh phúc, nhưng ai cũng có khuyết điểm và khuyết điểm. Thay vì ám ảnh về những khiếm khuyết mà bạn nhận thấy, hãy đón nhận chúng. Nếu bạn muốn, hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thể làm gì để cải thiện bản thân về mặt này.

  • Lập danh sách những việc bạn muốn làm. Đưa ra các mục tiêu có thể quản lý để cải thiện. Nếu bạn ghét việc mình luôn quên mọi thứ, hãy thử tải xuống một bảng kế hoạch hoặc tải xuống một ứng dụng lịch. Đặt báo thức khi bạn cần làm điều gì đó.
  • Học cách sống chung với một số sai sót của bạn. Có lẽ bạn sẽ không bao giờ vượt qua được sự vụng về của mình, nhưng điều đó không sao! Cố gắng cười khi bạn vấp ngã hoặc gạt đi như thể điều đó không quan trọng.
  • Tha thứ cho chính mình. Hãy đối mặt với nó: tất cả chúng ta đều đã làm được điều gì đó mà chúng ta không mấy tự hào. Dù bạn đã làm gì, bạn nên nhận ra rằng điều đó là sai và hiểu tại sao bạn lại làm điều đó, nhưng sau đó, đã đến lúc để nó qua đi.

Ghi bàn

0 / 0

Phương pháp 1 câu đố

Tại sao bạn nên tha thứ cho bản thân vì điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ của bạn?

Vì vậy, bạn không phải chịu trách nhiệm về nó nữa.

Không hẳn! Ngay cả khi bạn tha thứ cho bản thân về điều gì đó đã xảy ra trong quá khứ, bạn vẫn có thể chịu trách nhiệm về điều đó. Ví dụ, nếu bạn vô tình làm xước xe của bạn mình khi đang lái nó, bạn vẫn nên bồi thường thiệt hại cho anh ta. Chọn câu trả lời khác!

Vì vậy, bạn có thể sử dụng nó như một cơ hội học tập.

Chắc chắn rồi! Để hạnh phúc là chính mình, bạn cần phải bỏ qua những khiếm khuyết của mình. Dù trong tình huống nào, bạn nên sử dụng nó như một cơ hội học hỏi và sau đó để nó ở nơi nó thuộc về: trong quá khứ. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.

Vì vậy, bạn có thể cười về nó thay vào đó.

Không chính xác! Chỉ vì bạn tha thứ cho chính mình, không có nghĩa là bạn có thể cười về tình huống này. Nó có thể không hài hước. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…

Muốn có thêm câu đố?

Hãy tự kiểm tra!

Phương pháp 2/4: Tạo hình ảnh cơ thể khỏe mạnh

Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 6
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 6

Bước 1. Xác định những điều bạn yêu thích trên cơ thể mình

Cảm thấy hài lòng về cơ thể có thể giúp bạn hạnh phúc với con người của mình. Nhìn lại bản thân và đánh giá cao các tính năng tốt nhất của bạn.

  • Bạn có thể không yêu thích mọi thứ trên khuôn mặt của mình, nhưng bạn có thể chọn 1 hoặc 2 điểm nổi bật như mắt hoặc môi. Khi bạn nhìn lại bản thân, hãy nhắc nhở bản thân rằng phần này của bạn trông tuyệt vời như thế nào.
  • Nhắc nhở bản thân về khả năng của cơ thể. Cố gắng yêu cơ thể của bạn vì khả năng hát, nhảy, tưởng tượng hoặc nhảy.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 5
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 5

Bước 2. Bài tập

Tập thể dục có thể tăng cường sự tự tin và tâm trạng của bạn, ngay cả khi bạn không muốn giảm cân hoặc trở nên khỏe mạnh hơn. Chỉ cần tập thể dục 30 phút 2-3 lần một tuần có thể tăng cường năng lượng và sự tự tin cho bạn. Tìm loại hình tập luyện nào phù hợp với bạn và gắn bó với nó.

  • Các bài tập trí óc, như yoga hoặc thái cực quyền, có thể mang lại cho bạn cảm giác bình tĩnh và giúp bạn thiền định về cơ thể của mình.
  • Các môn thể thao đồng đội, như bóng đá hoặc bóng mềm, rất thú vị. Chúng thêm một yếu tố xã hội quan trọng vào bài tập của bạn để có thể giúp bạn cảm thấy mãn nguyện hơn.
  • Chạy, đi xe đạp, bơi lội, hoặc thậm chí chỉ đi bộ có thể giúp bạn giải tỏa tâm trí và giúp bạn trở nên khỏe mạnh.
Nhận khoảng trống ở đùi Bước 10
Nhận khoảng trống ở đùi Bước 10

Bước 3. Ăn thực phẩm lành mạnh để cải thiện tâm trạng của bạn

Cải thiện chế độ ăn uống có thể giúp ích cho tinh thần và thể chất của bạn. Cân bằng tốt giữa trái cây và rau, protein và carbs có thể giúp bạn cảm thấy hòa hợp hơn với cơ thể của mình.

  • Thực phẩm giàu chất xơ và axit béo omega 3 có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Chúng bao gồm các loại thực phẩm như bánh mì nguyên cám, gạo lứt, cá, rau xanh và quả óc chó.
  • Tự nấu thức ăn từ đầu thay vì mua thức ăn làm sẵn. Nấu ăn có thể giúp bạn đưa ra những quyết định lành mạnh hơn và bạn sẽ thấy hài lòng hơn từ bữa ăn của mình.
  • Thỉnh thoảng bạn có thể thưởng thức bánh mì kẹp thịt hoặc kem nhưng ăn quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn hoặc nhiều chất béo sẽ khiến bạn cảm thấy mệt mỏi hoặc uể oải.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 7
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 7

Bước 4. Tạo một tủ quần áo làm cho bạn nhìn và cảm thấy tốt

Hạnh phúc với những gì bạn đang mặc có thể tạo ra hoặc phá vỡ cảm giác của bạn về ngoại hình của mình. Nếu quần áo của bạn bẩn, không vừa vặn, hoặc không vừa mắt, nó có thể ảnh hưởng đến tâm trạng và lòng tự trọng của bạn. Chọn một phong cách phản ánh cá tính độc đáo của bạn.

  • Chọn quần áo thoải mái cho cơ thể của bạn. Đừng cố mặc quần áo quá lớn hoặc quá nhỏ.
  • Có một vài mặt hàng chính mà bạn yêu thích. Có một chiếc quần jean yêu thích, một chiếc áo len dệt kim đẹp mắt hoặc một chiếc khăn quàng cổ hợp thời trang thực sự có thể giúp bạn hài lòng về vẻ ngoài của mình.
  • Trang sức, thắt lưng, khăn quàng cổ và giày thực sự có thể kết hợp một bộ trang phục với nhau. Nếu bạn thiếu cảm ứng bổ sung đó, hãy thử thêm một phụ kiện cho nó.

Ghi bàn

0 / 0

Phương pháp 2 Quiz

Bạn nên ăn gì để cải thiện tâm trạng và giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn?

Thực phẩm giàu chất xơ.

Chuẩn rồi! Thực phẩm giàu chất xơ và axit béo omega-3 có thể cải thiện tâm trạng và giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Bánh mì nguyên cám, gạo lứt, cá, rau xanh và quả óc chó đều giàu chất xơ. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.

Thực phẩm giàu protein.

Không! Thực phẩm giàu protein sẽ giúp bạn xây dựng và sửa chữa xương và cơ, nhưng chúng không nhất thiết phải cải thiện tâm trạng của bạn hoặc giúp bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Thử lại…

Thực phẩm giàu chất béo.

Chắc chắn không phải! Thực phẩm giàu chất béo thực sự có thể khiến bạn cảm thấy uể oải và chán nản hơn. Chúng không cải thiện tâm trạng của bạn hoặc khiến bạn cảm thấy hạnh phúc hơn. Chọn câu trả lời khác!

Thực phẩm giàu carbohydrate.

Không chính xác! Bạn nên ăn thực phẩm giàu chất xơ chứ không phải carbohydrate để cải thiện tâm trạng và giúp bạn cảm thấy vui vẻ hơn. Carbohydrate cung cấp năng lượng cho cơ thể. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…

Muốn có thêm câu đố?

Hãy tự kiểm tra!

Phương pháp 3/4: Nuôi dưỡng lối sống vui vẻ

Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 8
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 8

Bước 1. Tập trung vào những khía cạnh tích cực trong công việc của bạn

Chắc chắn, một số công việc của bạn có thể khiến bạn thất vọng hoặc thậm chí nhàm chán, nhưng hãy chọn một vài điều bạn yêu thích trong công việc của mình, cho dù đó là tương tác với khách hàng hoặc khách hàng, học hỏi những điều mới hoặc thỉnh thoảng có cơ hội đi du lịch.

  • Nếu bạn đang gặp khó khăn trong công việc, hãy điều chỉnh lại cách bạn tiếp cận công việc của mình. Cá nhân hóa không gian làm việc của bạn bằng hình ảnh hoặc cây cối. Tránh tham gia các dự án phụ nếu bạn đang làm việc quá sức.
  • Hãy dành thời gian để tìm hiểu và đánh giá cao những người bạn làm việc cùng. Bạn có thể cảm thấy mình không có điểm chung nào, nhưng nếu bạn cố gắng tỏ ra thân thiện hơn, điều đó sẽ khiến bạn háo hức hơn nhiều khi thức dậy để đi làm.
  • Đánh giá cao những gì công việc của bạn có thể làm cho bạn. Vào những ngày khó khăn, hãy nhớ rằng công việc của bạn cho phép bạn đặt thức ăn trên bàn.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 9
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 9

Bước 2. Theo đuổi những sở thích và hoạt động mà bạn quan tâm

Sở thích và đam mê ngoài công việc mang lại cho bạn điều gì đó đáng mong đợi. Điều này giúp bạn trở thành một người toàn diện và thú vị hơn. Nếu hiện tại bạn không có bất kỳ sở thích nào, bạn có thể:

  • Phát triển khía cạnh nghệ thuật của bạn. Hãy thử viết một bài thơ, một bài hát hoặc một bức tranh. Bạn không cần phải giỏi về nó, nhưng bạn có thể có được niềm vui trong quá trình này.
  • Học một ngôn ngữ mới. Điều này sẽ khiến bạn cảm thấy có văn hóa hơn và nó có thể giúp bạn tìm được một công việc tuyệt vời.
  • Tham gia một môn thể thao đồng đội. Bạn không chỉ có được một buổi tập luyện tuyệt vời mà còn có thể kết bạn với những người bạn tuyệt vời.
  • Tham gia một lớp học buổi tối. Tìm hiểu điều gì đó mà bạn quan tâm, chẳng hạn như mã hóa, chế biến gỗ hoặc thần thoại cổ đại.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 10
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 10

Bước 3. Đặt một thói quen phù hợp với bạn

Một thói quen cho phép bạn tổ chức cuộc sống của mình theo cách khiến mọi hoạt động hàng ngày trôi qua một cách dễ dàng. Nếu bạn cảm thấy căng thẳng, vội vã hoặc buồn chán vào một số thời điểm nhất định trong ngày, hãy thử chấn chỉnh mọi thứ. Thay đổi thói quen của bạn cho đến khi bạn tìm thấy thứ gì đó hiệu quả.

  • Đừng vội vàng vào buổi sáng. Hãy dành đủ thời gian cho bản thân để ăn một bữa sáng lành mạnh và lái xe đi làm để đến sớm vài phút. Chuẩn bị quần áo của bạn vào tối hôm trước hoặc đóng gói tất cả các bữa ăn trưa của bạn vào đầu tuần.
  • Ngay cả khi một ngày của bạn quá chật chội, hãy dành chút thời gian cho bản thân. Đọc sách trong giờ nghỉ trưa, xem chương trình yêu thích trước khi đi ngủ hoặc thức dậy sớm để thiền.
  • Nghỉ ngơi nhiều. Đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày để cơ thể bạn hình thành thói quen. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy thư thái hơn vào buổi sáng.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 16
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 16

Bước 4. Thử những trải nghiệm mới

Trải nghiệm chứ không phải vật chất là chìa khóa của hạnh phúc. Thử những trải nghiệm mới có thể giúp bạn bước ra ngoài vùng an toàn của mình đồng thời mang lại cho bạn nhiều kỷ niệm thú vị và độc đáo.

  • Khám phá môi trường xung quanh và môi trường tự nhiên của bạn. Đi bộ đường dài, đi bè hoặc thử leo núi.
  • Thực hiện một chuyến đi cuối tuần, có thể đến một thành phố, ngọn núi hoặc bãi biển gần đó. Dành 1 tuần mỗi năm cho một chuyến đi lớn hơn nhiều để gặp gia đình của bạn hoặc đến thăm một nơi nào đó mới, như Thành phố New York hoặc Grand Canyon.
  • Tham dự các buổi hòa nhạc, khai mạc bảo tàng hoặc các bộ phim mới trong khu vực của bạn. Điều này có thể giúp phát triển trí óc của bạn và đưa bạn đến với những trải nghiệm mới trong thị trấn của riêng bạn.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 18
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 18

Bước 5. Tạo không gian sống trong lành và thoải mái

Cảm giác an toàn, thoải mái và bình yên trong không gian sống của chính bạn có thể tạo nên sự khác biệt giữa hạnh phúc và được nhốt chung. Trang trí nhà của bạn theo cách khiến bạn vui vẻ hoặc tràn đầy năng lượng.

  • Dọn dẹp mọi thứ lộn xộn. Hãy cất những thứ thuộc về nơi chúng thuộc về, và tránh kê quá nhiều đồ đạc vào một khu vực. Giữ một căn phòng thoáng, sáng sủa có thể giúp bạn tạo ra một không gian vui vẻ.
  • Làm đầy ngôi nhà của bạn với những bức ảnh của những người thân yêu của bạn, những món quà lưu niệm từ những kỳ nghỉ yêu thích của bạn hoặc những bức tranh về những địa điểm yêu thích của bạn có thể giúp nhắc nhở bạn về điều gì khiến bạn hạnh phúc.
  • Tăng tâm trạng ở nhà bằng cách sơn tường bằng màu sáng hoặc màu sáng, như xanh lam dịu, hoa oải hương hoặc vàng.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 11
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 11

Bước 6. Thay đổi nếu bạn không hài lòng với thói quen hoặc lối sống của mình

Nếu bạn thực sự không hài lòng với một khía cạnh nào đó trong cuộc sống của mình, bạn có thể có sức mạnh để thay đổi nó. Hãy chủ động để tiếp tục và bắt đầu một điều gì đó mới.

  • Nếu bạn ghét công việc của mình đến mức gây ra căng thẳng hoặc lo lắng, có lẽ đã đến lúc bạn nên tìm một công việc mới.
  • Có thể bạn đã yêu thích luyện tập cho các cuộc chạy marathon trong thập kỷ trước, nhưng đột nhiên bạn sợ hãi tất cả các bài tập của mình. Tăng gia vị cho mọi thứ bằng cách tìm ra một cách mới để tập luyện hoặc dành thời gian của bạn.
  • Nếu bạn cảm thấy bế tắc, buồn chán hoặc bị cô lập trong thị trấn của mình, hãy cân nhắc chuyển nhà hoặc đi nghỉ đến một nơi nào đó mới.

Ghi bàn

0 / 0

Phương pháp 3 Quiz

Làm thế nào bạn có thể hạnh phúc hơn trong ngôi nhà của bạn?

Sơn tường của bạn màu xanh đậm.

Không chính xác! Bạn có thể nâng cao tâm trạng và vui vẻ hơn khi ở nhà bằng cách sơn tường bằng màu sáng hoặc sáng, chẳng hạn như xanh lam nhạt, hoa oải hương hoặc vàng. Chọn câu trả lời khác!

Giữ cho không gian của bạn không có ảnh hoặc đồ trang trí.

Không! Bạn nên lấp đầy ngôi nhà của mình với những bức ảnh của những người thân yêu, những món quà lưu niệm từ những chuyến đi yêu thích hoặc những bức tranh về những địa điểm yêu thích để nhắc nhở bạn về điều khiến bạn hạnh phúc. Chọn câu trả lời khác!

Sử dụng đồ nội thất để lấp đầy không gian của bạn.

Đẹp! Một căn phòng bừa bộn có thể khiến bạn cảm thấy lo lắng và bất an. Nếu bạn dọn dẹp những thứ lộn xộn trong không gian của mình và đặt mọi thứ trở lại nơi vốn có của nó, bạn sẽ cải thiện tâm trạng và hạnh phúc hơn. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.

Đặt rèm hoặc rèm che cửa sổ của bạn.

Không hẳn! Bạn nên để ánh sáng tự nhiên vào nhà bất cứ khi nào có thể. Ánh sáng mặt trời giúp cải thiện tâm trạng của bạn và có thể khiến bạn hạnh phúc hơn. Nhấp vào một câu trả lời khác để tìm câu trả lời phù hợp…

Muốn có thêm câu đố?

Hãy tự kiểm tra!

Phương pháp 4/4: Thiết lập một mạng xã hội mạnh

Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 12
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 12

Bước 1. Tìm những người bạn tích cực, hỗ trợ

Có một mạng lưới bạn bè thân thiết là một trong những cách tốt nhất để trở nên hài lòng với bản thân về lâu dài. Có những người bạn phù hợp có thể cải thiện lòng tự trọng của bạn, khiến bạn cảm thấy cần thiết và tăng cường sự tự tin cho bản thân.

  • Trân trọng tình bạn cũ. Duy trì những mối quan hệ này bằng các cuộc viếng thăm thường xuyên, email, cuộc gọi điện thoại hoặc các phiên skype.
  • Nếu bạn đã gặp một người mà bạn thực sự thích, đừng ngại hẹn họ đi uống cà phê để xem liệu hai người có thể hiểu nhau hơn hay không.
  • Bán phá giá những người bạn độc hại của bạn. Nếu bạn có một người bạn khiến bạn cảm thấy tồi tệ về bản thân hoặc tiêu cực đến mức họ cố gắng phá hỏng tâm trạng của bạn mỗi khi bạn đi chơi, có lẽ đã đến lúc bạn nên để họ ra đi.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 13
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 13

Bước 2. Đánh giá cao gia đình của bạn

Trong nhiều trường hợp, không ai làm nhiều hơn cho bạn hoặc hiểu rõ bạn hơn cha mẹ hoặc anh chị em của bạn. Cho dù bạn đang học đại học, sống ở một đất nước khác hay ở chung nhà với các thành viên trong gia đình, điều quan trọng là bạn phải hài lòng với con người của họ để thực sự hạnh phúc khi là chính mình.

  • Nếu bạn có mối quan hệ tốt với cha mẹ, hãy dành thời gian nói chuyện với họ thường xuyên và nói với họ rằng bạn yêu họ. Đừng quên cảm ơn họ!
  • Đối xử tốt với anh chị em của bạn. Ngay cả khi đôi khi bạn cảm thấy như bạn và anh chị em của bạn sống trên các hành tinh khác nhau, bạn vẫn có chung một mối liên kết là biết cảm giác lớn lên ở cùng một nơi với cùng một cha mẹ.
  • Ngay cả khi bạn không có mối quan hệ bền chặt với gia đình ruột thịt của mình, bạn vẫn có thể đánh giá cao những người giống như gia đình trong cuộc sống của mình. Hãy cân nhắc những người mà bạn có thể coi là gia đình của mình và cho họ biết cảm giác của bạn.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 17
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 17

Bước 3. Tham gia vào cộng đồng của bạn

Cảm thấy được tham gia vào khu vực lân cận, thành phố, tôn giáo, trường học hoặc nhóm cộng đồng khác của bạn có thể khiến bạn cảm thấy mình thuộc về một điều gì đó lớn lao hơn. Điều này có thể giúp bạn tạo ra những mối quan hệ lâu dài và tìm thấy những điều thú vị để làm.

  • Giới thiệu bản thân với hàng xóm của bạn. Những người hàng xóm của bạn sẽ không chỉ khiến bạn cảm thấy gắn bó với nơi bạn sống mà họ có thể trở thành những người bạn tốt nhất của bạn.
  • Tham dự các cuộc họp của tòa thị chính, câu lạc bộ sách trên đường phố của bạn, buổi hòa nhạc của các nhạc sĩ địa phương, ngày tình nguyện dọn dẹp công viên hoặc bất kỳ sự kiện nào khác khiến bạn cảm thấy mình tham gia vào văn hóa hoặc chính trị địa phương.
  • Hoạt động tình nguyện có thể mang lại cho bạn cảm giác thỏa mãn sâu sắc và giúp bạn gặp gỡ những người khác trong cộng đồng của mình. Tìm kiếm các tổ chức và nguyên nhân mà bạn tin tưởng. Bạn có thể quyên tiền cho người vô gia cư hoặc xây nhà cho các gia đình có thu nhập thấp.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 14
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 14

Bước 4. Nuôi dưỡng các mối quan hệ lãng mạn lành mạnh

Tình cảm có thể rất viên mãn, nhưng điều quan trọng là phải đảm bảo rằng các mối quan hệ của bạn được xây dựng dựa trên tình yêu, sự tin tưởng và giao tiếp bền chặt. Một mối quan hệ lãng mạn độc hại có thể gây ra căng thẳng và bất hạnh đáng kể.

  • Nếu bạn có một người thân yêu tuyệt vời, hãy giao tiếp cởi mở với nhau hàng ngày. Đảm bảo rằng cả hai đối tác đều hài lòng và hài lòng với mối quan hệ.
  • Nếu bạn đang độc thân và hẹn hò với nhiều người, hãy vui vẻ với nó. Hẹn hò với nhau có thể khiến bạn bực bội, nhưng nếu bạn giữ thái độ tích cực, nhiều khả năng bạn sẽ tìm được người phù hợp.
  • Nếu bạn đang độc thân và không muốn tìm kiếm, điều đó cũng không sao! Nếu bạn chưa ở thời điểm nào trong đời mà bạn muốn hẹn hò với bất kỳ ai, hãy hài lòng với con người của bạn và những quyết định bạn đang thực hiện.
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 15
Hãy hạnh phúc là chính mình Bước 15

Bước 5. Học cách tha thứ

Bạn sẽ không thể tận hưởng trọn vẹn các mối quan hệ của mình nếu bạn đang giữ mối hận thù hoặc mắc kẹt trong quá khứ. Học cách tha thứ cho những người bạn yêu thương vì những lỗi lầm trong quá khứ của họ là cách duy nhất để tiến về phía trước trong các mối quan hệ của bạn.

  • Nếu ai đó đã thực sự làm tổn thương bạn, hãy thử nhìn nhận điều đó từ góc độ của họ. Bạn của bạn có thể đã làm tổn thương bạn với ý định tốt nhất, hoặc có thể đã không suy nghĩ rõ ràng.
  • Học cách chấp nhận lời xin lỗi. Nếu bạn bè, mẹ hoặc người quan trọng của bạn thực sự chân thành và xin lỗi về điều gì đó, hãy học cách chấp nhận lời xin lỗi. Cố gắng tiếp tục tốt nhất có thể.
  • Nếu bạn làm tổn thương người kia, hãy nói rằng bạn cũng xin lỗi.

Ghi bàn

0 / 0

Phương pháp 4 Quiz

Tại sao bạn nên tình nguyện trong cộng đồng của bạn?

Để gặp những người mới.

Bạn không sai, nhưng có một câu trả lời hay hơn! Hoạt động tình nguyện hoàn toàn có thể giới thiệu bạn với những người mới trong cộng đồng của bạn. Bạn có thể tìm thấy một người bạn thân mới có cùng sở thích! Nhưng hãy nhớ rằng có những lý do khác mà bạn nên tham gia tình nguyện trong cộng đồng của mình. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!

Để lấp đầy thời gian của bạn.

Bạn đúng một phần! Tình nguyện có thể chiếm nhiều thời gian của bạn, tùy thuộc vào số lượng tổ chức bạn tham gia hoặc số lượng hoạt động bạn tham gia. Nó cũng có thể giúp bạn phát triển những sở thích và thú vui mới. Nhưng hãy nhớ rằng có những lý do khác mà bạn nên tình nguyện trong cộng đồng của mình. Có một lựa chọn tốt hơn ngoài đó!

Để tạo cho mình một cảm giác có mục đích.

Gần! Tham gia vào khu phố, thành phố, nhà thờ, trường học hoặc nhóm cộng đồng khác của bạn có thể khiến bạn cảm thấy mình thuộc về một điều gì đó lớn lao hơn. Điều này cung cấp cho bạn ý thức về mục đích và cho bạn động lực để làm việc chăm chỉ hơn! Tuy nhiên, có những lý do khác mà bạn nên làm tình nguyện viên trong cộng đồng của mình. Thử lại…

Để học những điều mới.

Gần như! Bằng cách tham gia tình nguyện, bạn có thể học những điều mới về văn hóa, chính trị, âm nhạc và các chủ đề khác. Có rất nhiều cơ hội tình nguyện khác nhau có thể dạy bạn về thế giới xung quanh bạn! Tuy nhiên, vẫn có những lý do khác mà bạn nên làm tình nguyện viên trong cộng đồng của mình. Hãy thử một câu trả lời khác…

Tất cả những điều trên.

Bên phải! Hoạt động tình nguyện có thể giúp bạn gặp gỡ những người mới, lấp đầy thời gian, cho bạn ý thức về mục đích và hướng dẫn bạn về các chủ đề mới. Tìm kiếm các cuộc họp của tòa thị chính, câu lạc bộ sách, buổi hòa nhạc địa phương và những ngày dọn dẹp công viên. Đọc tiếp câu hỏi đố vui khác.

Muốn có thêm câu đố?

Hãy tự kiểm tra!

Lời khuyên

  • Làm điều gì đó mà bạn yêu thích ít nhất một lần mỗi ngày, cho dù đó là nghe một bài hát mà bạn yêu thích, hoặc khiêu vũ trong bộ đồ lót trong phòng ngủ của bạn.
  • Hãy thử giúp đỡ người khác. Không gì bằng giúp đỡ người khác giúp bạn nâng cao sự tự tin và khiến bạn nhận ra mình là người may mắn như thế nào.
  • Đừng so sánh mình với người khác. Điều này sẽ chỉ làm cho bạn bực bội. Thay vì tập trung vào những gì người khác có, hãy tập trung vào những gì tạo nên con người của bạn.

Đề xuất: