Cách thoát khỏi Suntan tại nhà: 11 bước (có hình ảnh)

Mục lục:

Cách thoát khỏi Suntan tại nhà: 11 bước (có hình ảnh)
Cách thoát khỏi Suntan tại nhà: 11 bước (có hình ảnh)

Video: Cách thoát khỏi Suntan tại nhà: 11 bước (có hình ảnh)

Video: Cách thoát khỏi Suntan tại nhà: 11 bước (có hình ảnh)
Video: Tại sao vẽ vòng tròn cho kiến mà kiến không chui ra được ? | Não Vô Hạn #shorts 2024, Tháng Ba
Anonim

Da sạm là kết quả của việc gia tăng sản xuất sắc tố da, melanin, sau khi tiếp xúc với tia cực tím (UV) của mặt trời. Một trong những chức năng bình thường của melanin là bảo vệ da khỏi bức xạ UV, và khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, phản ứng của các tế bào tạo ra melanin, được gọi là melanocytes, là tạo ra nhiều melanin hơn. Những người da sẫm màu có nhiều sắc tố hơn và trở nên sẫm màu hơn trong khi những người da sáng thường đỏ và bỏng do tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nếu bạn bị rám nắng nhiều hơn mong muốn, có nhiều cách để giảm bớt hoặc loại bỏ làn da rám nắng của bạn tại nhà.

Các bước

Phương pháp 1/2: Phai màu Suntan tại nhà

Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 4
Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 4

Bước 1. Dùng nước cốt chanh

Nước chanh có tính axit và chứa vitamin C. Loại nước ép này được sử dụng theo truyền thống để làm sáng các vùng da. Vắt nước chanh tươi vào bát. Làm ướt một miếng bông với nước trái cây và thoa trực tiếp lên vùng da rám nắng của bạn. Để nước ép trên da của bạn trong 10 đến 20 phút. Rửa sạch nước cốt chanh bằng nước ấm khi hoàn tất. Lặp lại hàng ngày để tiếp tục làm mờ vết rám nắng.

  • Bạn cũng có thể chà những lát chanh tươi dọc theo da để lấy nước cốt nếu muốn.
  • Mặc dù tác dụng tẩy trắng trở nên mạnh hơn dưới ánh nắng mặt trời, bạn nên tránh nắng khi nước chanh còn trên da. Không có cách nào để dự đoán ánh nắng mặt trời có thể có tác dụng tẩy trắng như thế nào. Thêm vào đó, bạn không muốn để da tiếp xúc với ánh nắng nhiều hơn mức cần thiết, đặc biệt là không dùng kem chống nắng.
Biến cháy nắng thành da mới Bước 6
Biến cháy nắng thành da mới Bước 6

Bước 2. Thử nước ép cà chua

Tương tự như chanh, nước ép cà chua cũng có tính axit nhẹ và nó chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Những chất chống oxy hóa này có thể phản ứng với các sắc tố da và làm sáng da. Lấy một quả cà chua và cắt nó, đổ tất cả nước bên trong vào một cái bát. Lấy một miếng bông gòn và thoa trực tiếp lên vùng da rám nắng của bạn. Để nước ép trên da trong vòng 10 đến 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm. Bạn có thể lặp lại điều này hàng ngày.

Bạn có thể đắp trực tiếp những lát cà chua lên da nếu muốn. Bạn cũng có thể tìm nước ép cà chua 100% trong lon từ cửa hàng tạp hóa và thử

Cure Peeling Skin Bước 6
Cure Peeling Skin Bước 6

Bước 3. Bôi vitamin E

Vitamin E có thể hữu ích để làm mờ vết sạm da vì hoạt tính chống oxy hóa của nó. Bạn có thể nhận được Vitamin E một cách tự nhiên thông qua thực phẩm, dùng nó như một chất bổ sung và sử dụng nó như một loại dầu. Để hấp thụ nó thông qua thực phẩm, hãy ăn nhiều thực phẩm có vitamin E, chẳng hạn như bột yến mạch, hạnh nhân, bơ đậu phộng, bơ và các loại rau lá xanh. Dầu vitamin E có thể được thoa trực tiếp lên da để tăng độ ẩm cho da và giúp chữa lành các tổn thương do tia UV gây ra cho da.

Liều bổ sung vitamin E hàng ngày nên được thực hiện theo hướng dẫn của nhà sản xuất

Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 11
Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 11

Bước 4. Dùng mơ và đu đủ

Mơ và đu đủ chứa các enzym tự nhiên có thể làm sáng da ở một số người. Cắt lát từ mơ tươi và đu đủ. Đắp những lát trái cây này trực tiếp lên da mặt trong vòng 10 đến 20 phút. Rửa sạch phần nước trái cây còn sót lại bằng nước ấm. Lặp lại hàng ngày.

Nếu bạn muốn sử dụng nó dọc theo các phần da lớn hơn cùng một lúc, bạn có thể xay nhuyễn trái cây và thoa hỗn hợp lên da. Nếu có máy ép trái cây, bạn cũng có thể làm nước ép đu đủ hoặc mơ rồi thoa lên da

Cure Peeling Skin Bước 4
Cure Peeling Skin Bước 4

Bước 5. Thử axit kojic

Axit kojic có nguồn gốc từ nấm và có thể làm sáng da. Nó cũng đã được sử dụng để điều trị thành công nám da, một loại sạm da tạm thời xảy ra trong thời kỳ mang thai. Có một số sản phẩm có chứa axit kojic, chẳng hạn như dầu, gel, kem dưỡng da, xà phòng và nước rửa. Mỗi loại có nồng độ axit kojic khác nhau, vì vậy bạn có thể cần thử nhiều loại để tìm ra loại nào sẽ giúp bạn với làn da nắng cụ thể của mình.

Trước tiên, hãy thử các sản phẩm này trên một vùng da nhỏ và làm theo tất cả các hướng dẫn của nhà sản xuất

Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 10
Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 10

Bước 6. Làm mặt nạ tinh bột nghệ

Nghệ là một loại gia vị màu vàng nổi tiếng từ châu Á thường được sử dụng trong các món cà ri và các món ăn. Mặt nạ nghệ được sử dụng để loại bỏ lông mặt, làm sáng và thêm sáng cho làn da của bạn, và loại bỏ mụn trên da của bạn. Cho 1 muỗng canh bột nghệ, 1/4 muỗng canh nước cốt chanh, 3/4 muỗng canh mật ong, 3/4 muỗng canh sữa và 1/2 muỗng canh bột mì. Trộn các thành phần trong một cái bát cho đến khi bạn có được hỗn hợp sền sệt và dùng cọ hoặc bông gòn để thoa lên da. Giữ nguyên trong 20 phút hoặc cho đến khi nó cứng lại. Rửa sạch bằng nước ấm.

Nghệ có thể để lại cặn màu vàng trên da của bạn. Dùng nước tẩy trang, toner hoặc sữa rửa mặt để loại bỏ màu

Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 7
Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 7

Bước 7. Thoa lô hội lên vùng da rám nắng của bạn

Nha đam là một loại cây có đặc tính giữ ẩm. Đắp lô hội có thể giúp giảm viêm và đau do tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời. Lô hội cũng có thể giúp giữ cho làn da của bạn ẩm và khỏe mạnh, vì vậy nó có thể giúp làn da của bạn mờ đi nhanh hơn một chút. Bạn có thể mua gel lô hội ở cửa hàng tạp hóa hoặc hiệu thuốc.

Bôi gel hai đến ba lần mỗi ngày và sau khi bạn ra nắng

Phương pháp 2 trên 2: Tìm hiểu Suntans và tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Cure Peeling Skin Bước 8
Cure Peeling Skin Bước 8

Bước 1. Tìm hiểu về chống nắng và phơi nắng

Rám nắng thường được coi là dấu hiệu của sức khỏe, sắc đẹp hoặc khả năng và thời gian phơi nắng. Tuy nhiên, sạm da có liên quan đến lão hóa da và ung thư da. Cũng cần hiểu rằng rám nắng không bảo vệ một người khỏi bị cháy nắng.

  • Nếu bạn ra nắng, hãy thoa kem chống nắng, đặc biệt nếu bạn đang cố gắng tránh để da bị rám nắng nhiều hơn.
  • Học viện Da liễu Hoa Kỳ khuyến nghị một loại kem chống nắng phổ rộng có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB và ít nhất là SPF 30 hoặc cao hơn. Kem chống nắng cũng phải có khả năng chống nước.
Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 1
Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 1

Bước 2. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời thích hợp để giúp sản xuất vitamin

Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cho phép da sản sinh ra một loại vitamin quan trọng, vitamin D. Để có được lượng thích hợp, bạn nên phơi nắng vừa phải cho mặt, cánh tay, chân hoặc lưng trong khoảng 5 đến 30 phút. Điều này có thể được thực hiện trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều ít nhất hai lần một tuần mà không cần dùng kem chống nắng nếu bạn có làn da sẫm màu hoặc đã rám nắng. Nếu bạn có làn da sáng hơn, hãy tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm và thay vào đó cho phép tiếp xúc với ánh nắng vừa phải ngoài giờ nắng cao điểm để cung cấp Vitamin D cần thiết mà không làm tăng đáng kể nguy cơ tổn thương da hoặc ung thư da.

  • Hiệp hội da liễu New Zealand gợi ý rằng những người có làn da sáng hơn có thể dành năm phút dưới ánh nắng mặt trời trước 11 giờ sáng và sau 4 giờ chiều, là những giờ nắng cao điểm. Do màu da sáng, những người có làn da sáng hơn sẽ đạt được mức Vitamin D khỏe mạnh trong khoảng thời gian này. Những người có làn da sẫm màu hơn có thể dành 20 phút ngoài giờ cao điểm và đạt được mức Vitamin D lành mạnh.
  • Học viện Da liễu Hoa Kỳ không khuyến nghị không tí nào phơi nắng ngoài phơi nắng ngẫu nhiên mà bạn có thể nhận được khi nhận thư, dắt chó đi dạo, đi giữa ô tô đang đỗ và văn phòng của bạn hoặc bất kỳ hoạt động bình thường hàng ngày nào khác.
  • Kem chống nắng làm giảm lượng sản xuất Vitamin D, nhưng lợi ích của việc bảo vệ da là điều quan trọng cần hiểu.
Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 12
Có được làn da trắng sáng tự nhiên Bước 12

Bước 3. Tiêu thụ nhiều vitamin D

Vì có rất nhiều hướng dẫn và vấn đề xung quanh việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và thời gian ở ngoài nắng, bạn có thể lấy Vitamin D từ các nguồn khác và tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá nhiều. Ngoài ra còn có các nguồn thực phẩm cung cấp Vitamin D, bao gồm cá và dầu cá, sữa chua, pho mát, gan và trứng.

Bạn cũng có thể thử các loại thực phẩm và đồ uống khác được tăng cường Vitamin D, chẳng hạn như ngũ cốc ăn sáng, sữa và nước trái cây

Cure Peeling Skin Bước 11
Cure Peeling Skin Bước 11

Bước 4. Lưu ý các nguy cơ ung thư da

Khi đối mặt với làn da của bạn và ánh nắng mặt trời, điều quan trọng là phải hiểu các nguy cơ ung thư da để bạn có thể tránh chúng càng nhiều càng tốt. Nếu bạn nghĩ mình bị ung thư da hoặc có nguy cơ cao, hãy nói chuyện với bác sĩ ngay lập tức để được kiểm tra hoặc tìm hiểu các biện pháp phòng ngừa tốt nhất cho trường hợp cụ thể của bạn. Các yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc ung thư da bao gồm:

  • Làn da trắng
  • Tiền sử bỏng nắng.
  • Phơi nắng quá nhiều
  • Khí hậu nắng hoặc độ cao
  • Nốt ruồi có từ trước
  • Sự hiện diện của các tổn thương da tiền ung thư
  • Tiền sử cá nhân hoặc gia đình bị ung thư da
  • Hệ thống miễn dịch suy yếu hoặc bị ức chế
  • Tiếp xúc với bức xạ y tế
  • Tiếp xúc với một số chất gây ung thư

Lời khuyên

  • Một làn da nắng thực sự đại diện cho làn da bị tổn thương. Tránh bất kỳ thiệt hại nào thêm.
  • Tránh sử dụng bất kỳ sản phẩm tẩy tế bào chết trên khuôn mặt. Bạn sẽ chỉ loại bỏ các tế bào da bề mặt trong khi các tế bào da sâu hơn, những tế bào có sắc tố gia tăng, vẫn còn lại.
  • Tránh sử dụng bất kỳ hóa chất tẩy mạnh nào để làm giảm màu rám nắng. Những thứ này có thể làm tổn thương thêm làn da của bạn.
  • Thoa sữa chua và nước cốt chanh lên khu vực này, và để yên trong nửa giờ. Xả sạch dưới vòi hoa sen. Không sử dụng xà phòng khi tắm để tránh gây kích ứng da.

Đề xuất: