Có nhiều cách để tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của bạn mà không cần dùng đến các biện pháp quyết liệt. Một số cách trong số này rất đơn giản, chẳng hạn như chỉnh sửa tư thế, và kết quả ngay lập tức. Các phương pháp khác, chẳng hạn như cải thiện chế độ ăn uống, tập thể dục thường xuyên và chăm chỉ hơn trong thói quen chăm sóc da của bạn, hãy dành thêm một chút thời gian. Bằng cách cải thiện một số thói quen và giải quyết vấn đề sức khỏe tổng thể, bạn có thể cải thiện vẻ đẹp của mình một cách đáng kể.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Cải thiện vẻ ngoài tổng thể
Bước 1. Nhấn mạnh các tính năng tốt nhất của bạn
Hầu hết mọi người có thể đặt tên cho một hoặc hai đặc điểm ngoại hình về bản thân mà họ thực sự thích. Có lẽ bạn có đôi mắt xanh nổi bật hoặc làn da tuyệt vời. Có thể bạn có đôi tay săn chắc, dáng người hay một nụ cười tuyệt vời. Dù tính năng tốt nhất của bạn là gì, hãy làm mọi thứ để làm nổi bật chúng. Nếu bạn chưa bao giờ nghĩ về những tính năng tốt nhất của mình là gì, hãy ngồi xuống và lập danh sách cho chính mình.
- Ví dụ, một người có đôi mắt xanh nổi bật có thể nhấn mạnh chúng bằng cách mặc một chiếc áo sơ mi cùng màu hoặc bằng cách sử dụng mascara / eyeliner để xác định chúng.
- Ai đó có cánh tay săn chắc có thể khoe chúng bằng cách mặc áo không tay.
- Một người có nụ cười đẹp có thể làm trắng răng hoặc tô son đậm để thu hút sự chú ý.
Bước 2. Quan sát tư thế của bạn
Đứng thẳng có thể ngay lập tức thay đổi diện mạo của bạn cho tốt hơn. Duỗi thẳng lưng, ngẩng cao đầu và đưa vai về phía sau. Hãy tập đi như vậy. Khi ngồi, nhớ giữ tư thế tốt. Nếu bạn dành nhiều thời gian trong ngày để ngồi vào bàn làm việc, hãy cân nhắc đầu tư vào một chiếc ghế có tác dụng hỗ trợ lưng và khuyến khích bạn ngồi thẳng.
- Không ngừng nhắc nhở bản thân đứng thẳng. Để lại một tờ giấy ghi nhớ trên bàn làm việc hoặc màn hình máy tính của bạn để nhắc nhở bản thân không được xuề xòa.
- Tư thế tốt thể hiện sự tự tin, sức khỏe tốt và bản chất tích cực - tất cả những phẩm chất này sẽ khiến bạn trông hấp dẫn hơn đối với người khác.
Bước 3. Có thái độ tích cực
Khi bạn cảm thấy tích cực, nó thể hiện ra bên ngoài. Mọi người sẽ tự nhiên bị thu hút bởi bạn. Bạn sẽ được đánh giá là sôi động, khỏe mạnh và hấp dẫn hơn. Thái độ lạc quan cũng sẽ tạo ấn tượng ban đầu tốt hơn. Hãy cười thường xuyên và cười nhiều hơn nữa! Nhận thức rõ hơn về biểu hiện trên khuôn mặt của bạn và cố gắng tránh cau mày nhiều.
- Có một thái độ tích cực không có nghĩa là bạn phải đại tu toàn bộ tính cách của mình. Điều đó cũng không có nghĩa là bạn nên đi lại với nụ cười thường trực.
- Thay vào đó, hãy cố gắng đẩy những suy nghĩ tiêu cực ra xa và thay thế chúng bằng những suy nghĩ tích cực.
Bước 4. Mặc quần áo vừa vặn với bạn
Đừng lo lắng về việc chạy theo mốt quần áo, đặc biệt nếu chúng không hợp với loại cơ thể của bạn. Thay vào đó, hãy chọn những bộ quần áo vừa vặn với bạn và tôn lên vóc dáng của bạn. Khi bạn tìm thấy những vết cắt phù hợp với mình, hãy kiên trì thực hiện. Có thể hữu ích khi mua một vài món đồ thiết yếu, chẳng hạn như một chiếc quần lọt khe màu đen được thiết kế riêng và xây dựng những bộ trang phục bên trên chúng.
Đừng ngại thử nghiệm! Làm việc để tạo ra phong cách rất riêng của bạn
Bước 5. Có mùi thơm
Nước hoa sẽ luôn được liên kết với sắc đẹp. Khi bạn có mùi thơm, nó có thể nâng cao cách bạn được người khác nhìn nhận - bạn sẽ trông hấp dẫn hơn đối với họ. Tránh dùng cả đống nước hoa vì điều đó có thể gây tác dụng ngược. Thay vào đó, hãy tinh tế khi sử dụng mùi hương.
- Giặt quần áo bằng bột giặt thơm. Sử dụng xà phòng thơm khi tắm. Chọn kem dưỡng da và chất khử mùi có mùi thơm.
- Nếu bạn muốn, hãy xức nước hoa hoặc nước hoa. Hãy tiết chế với ứng dụng của bạn.
Phương pháp 2/3: Chải lông và Vệ sinh
Bước 1. Tự hào về ngoại hình của bạn
Đảm bảo quần áo của bạn gọn gàng và sạch sẽ. Tắm mỗi ngày. Chải và tạo kiểu tóc. Luôn mang chất khử mùi / chất chống mồ hôi, đặc biệt là vào mùa hè hoặc bất cứ khi nào bạn định đổ mồ hôi. Sử dụng sữa dưỡng thể để giữ ẩm cho da.
- Tập trung vào đầu gối và mặt sau của khuỷu tay, những nơi có xu hướng đặc biệt khô.
- Hãy dành thời gian để chọn những bộ quần áo vừa vặn với bạn và khoe tài sản của bạn.
Bước 2. Dùng kem dưỡng ẩm cho da mặt
Kem dưỡng ẩm sẽ giữ cho làn da của bạn ngậm nước. Điều này có thể giúp làm cho làn da của bạn trông tươi tắn và mịn màng. Nó sẽ làm giảm nếp nhăn và cũng giúp ngăn ngừa chúng. Nếu bạn trang điểm, việc trang điểm cho làn da ẩm sẽ dễ dàng hơn nhiều và kết quả cuối cùng thường trông cũng đẹp hơn.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm có SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời. Tác hại của ánh nắng mặt trời có thể gây ra các nếp nhăn và tạo ra các đốm đen trên khuôn mặt của bạn.
- Giữ son dưỡng môi hoặc Chapstick trên tay và thoa nó thường xuyên để giữ ẩm cho đôi môi của bạn.
Bước 3. Quản lý lông mặt của bạn
Giữ cho lông mày của bạn gọn gàng bằng cách vén bất kỳ sợi lông nào bạn nhìn thấy, đặc biệt là ở giữa chúng. Nếu bạn có râu hoặc râu, hãy cắt tỉa và gọn gàng. Nếu bạn cạo lông mặt, hãy đảm bảo rằng bạn luôn sử dụng kem hoặc gel cạo râu để bảo vệ và dưỡng ẩm cho da. Cạo thật cẩn thận bằng dao cạo sắc để tránh vết cắt và vết cắt.
- Nếu bạn không cạo lông mặt, hãy kiểm tra xem có lông không mong muốn phía trên môi trên của bạn không.
- Quản lý tóc không mong muốn bằng cách tẩy tóc. Bạn cũng có thể loại bỏ nó hoàn toàn bằng cách tẩy lông hoặc sử dụng chất làm rụng lông.
Bước 4. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày
Răng được duy trì tốt được coi là hấp dẫn của hầu hết mọi người. Đánh răng và dùng chỉ nha khoa hai lần mỗi ngày để giữ cho răng khỏe mạnh. Làm điều này thường xuyên sẽ giúp hơi thở của bạn thơm tho hơn. Nếu bạn có bất kỳ vết bẩn nào hoặc nếu bạn chỉ muốn răng của mình trắng hơn, hãy sử dụng kem đánh răng làm trắng để làm sáng chúng. Nhờ nha sĩ làm sạch chúng cho bạn sáu tháng một lần.
Bước 5. Cắt tỉa móng tay của bạn
Rửa tay của bạn bất cứ khi nào cần thiết để giữ cho chúng trông sạch sẽ. Cắt móng tay và móng chân thường xuyên. Tránh cắn móng tay. Dùng kéo cắt móng tay để giữ chúng ngắn, gọn gàng và sạch sẽ. Nếu bạn phát hiện bất kỳ chất bẩn nào bên dưới móng tay, hãy làm sạch bên dưới để loại bỏ nó.
- Bạn có thể loại bỏ chất bẩn cứng đầu dưới móng tay bằng cách cọ chúng bằng bàn chải đánh răng cũ, xà phòng và nước.
- Dưỡng ẩm cho bàn tay của bạn mỗi ngày để giữ cho đôi tay của bạn luôn đẹp nhất.
Bước 6. Sử dụng phấn trang điểm
Nếu bạn muốn trang điểm để tôn lên vẻ đẹp của mình, hãy giữ nó thật đơn giản. Chuốt mascara để mở rộng đôi mắt của bạn. Sử dụng kem nền, kem che khuyết điểm và kem lót sẽ giúp làm đều màu da và mang lại vẻ tươi sáng cho làn da. Viền và đánh dấu những góc đẹp nhất trên khuôn mặt của bạn để nhấn mạnh chúng.
- Luôn rửa sạch lớp trang điểm trước khi đi ngủ mỗi tối. Nếu không, bạn sẽ có làn da xỉn màu và có thể nổi mụn.
- Cân nhắc sử dụng trang điểm khoáng vì nó không làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
Phương pháp 3/3: Khỏe mạnh
Bước 1. Ngủ nhiều
Cố gắng ngủ ít nhất bảy giờ mỗi đêm. Nếu bạn có thể làm việc trong tám hoặc thậm chí chín giờ, hãy làm điều đó. Vì cơ thể tự sửa chữa trong khi ngủ, nên vẻ ngoài của bạn - và đặc biệt là làn da - có liên quan trực tiếp đến số lượng bạn nhận được. Thiếu ngủ có thể khiến làn da của bạn trông xỉn màu. Nó cũng có thể gây ra quầng thâm và túi sưng húp dưới mắt của bạn. Thiếu ngủ cũng có thể làm cho các tình trạng như mụn trứng cá và bệnh chàm trở nên tồi tệ hơn.
- Nằm ngửa khi ngủ để ngăn ngừa quầng mắt và bọng mắt. Sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm cũng có thể giúp ích cho việc này.
- Thời lượng ngủ được khuyến nghị cho người lớn khỏe mạnh là bảy đến chín giờ mỗi đêm. Cố gắng rơi vào phạm vi đó mỗi đêm.
Bước 2. Giữ đủ nước
Mất nước có thể khiến bạn trông mệt mỏi. Nó cũng có thể làm cho tóc và da trông thiếu sức sống và góp phần làm xuất hiện quầng mắt và bọng mắt. Lượng chất lỏng được khuyến nghị cho nam giới là khoảng 13 cốc (3 lít) mỗi ngày. Phụ nữ nên uống khoảng 9 cốc (2,2 lít) để luôn đủ nước.
- Vào những ngày bạn tập thể dục, hãy cố gắng uống thêm 1,5 đến 2,5 cốc (400 đến 600 ml) chất lỏng.
- Nước rất quan trọng, nhưng có những chất lỏng khác có thể giữ cho bạn đủ nước. Nước trái cây, trà và đồ uống thể thao cũng có thể hữu ích.
Bước 3. Tập thể dục thường xuyên
Cố gắng tham gia ít nhất 30 phút hoạt động thể chất mỗi ngày để giữ cho bản thân khỏe mạnh. Tập thể dục nhịp điệu bổ sung và rèn luyện sức mạnh cũng có lợi. Bạn cũng nên thử tập yoga. Kiểu kéo giãn này có thể kéo dài cơ bắp của bạn, giữ cho bạn linh hoạt và thậm chí thúc đẩy sự thư giãn.
Bước 4. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh
Mục đích là để có được một lượng chất dinh dưỡng cân bằng. Điều này sẽ nâng cao vẻ đẹp tổng thể của bạn và có những tác động đặc biệt tích cực đến làn da của bạn. Để có được các chất dinh dưỡng cần thiết, hãy bổ sung nhiều loại thực phẩm trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.
