Bước sang tuổi 40 là bước đệm để hướng tới tuổi trung niên, nhưng không có nghĩa là bạn vẫn không thể nào có được vẻ ngoài như ý. Giờ đây, việc già đi một cách duyên dáng dễ dàng hơn bao giờ hết. Với một cái nhìn đúng đắn, thói quen phù hợp và thái độ đúng đắn, bạn sẽ khiến mọi người tự hỏi nếu bạn không trẻ hơn 10 tuổi.
Các bước
Phần 1/3: Chăm sóc da mặt
Bước 1. Thay đổi cách trang điểm cho khuôn mặt của bạn để phù hợp với độ tuổi của bạn
Da của chúng ta thay đổi một cách tự nhiên theo thời gian. Hãy tưởng tượng nếu bạn đang sử dụng lớp trang điểm mà bạn đã sử dụng để che những nốt mụn đó ở trường lớp! Và mặc dù bạn có thể không để ý nhiều, nhưng làn da của bạn thay đổi từ 25 thành 30, từ 30 thành 35 và 35 thành 40. Đã đến lúc cần cập nhật lớp trang điểm của bạn - bạn muốn có lớp che phủ thật mỏng khiến bạn trở nên rạng rỡ. Đó là vẻ đẹp tự nhiên của bạn đã sẵn sàng để trở thành sân khấu trung tâm.
- Tránh xa bút kẻ mắt dạng lỏng gây bết dính trên da kém săn chắc. Bám vào những chiếc bút chì dày hơn để có được vẻ ngoài mượt mà trong thị trấn vào ban đêm. Vào ban ngày, chuốt một chút mascara và chỉ cần một chút eyeliner là quá đủ.
- Đừng trang điểm quá nhiều! Có rất ít trường hợp ở độ tuổi 20 của bạn khi trang điểm nhiều là thích hợp, và thậm chí còn ít hơn ở độ tuổi 40 của bạn. Giữ nó đơn giản. Bây giờ, làn da của bạn là đẹp. Bạn không cần nó!
Bước 2. Học cách tạo đường nét cho khuôn mặt của bạn
Thêm ánh sáng yếu xung quanh các cạnh của cằm và trán của bạn tạo thêm chiều sâu cho khuôn mặt của bạn, làm nổi bật các vùng sáng và xương gò má của bạn. Đó không còn là việc che giấu khuyết điểm và trông tỉnh táo - đó là việc làm nổi bật những tính năng tốt nhất của bạn theo đúng nghĩa đen.
Thêm phấn highlight vào "vùng chữ T" của khuôn mặt - bao gồm phần giữa trán, mũi và cằm của bạn. Những nơi này đều gần nguồn sáng nhất, vì vậy chúng phải là nơi sáng nhất. Dùng cọ trang điểm với một chút kem che khuyết điểm dạng kem hoặc phấn nén và tán phấn highlighter vào những vùng này
Bước 3. Dùng sữa rửa mặt chống lão hóa
Một trong những điều đơn giản nhất bạn có thể làm là rửa mặt bằng sữa rửa mặt chống lão hóa vào mỗi buổi sáng và tối (hoặc tùy theo mức độ thường xuyên mà da của bạn cho phép). Không nên để lớp trang điểm trên mặt và sử dụng sữa rửa mặt chống lão hóa có thể khiến da bạn không còn cảm giác thở và không khí. Nó cũng đi vào lỗ chân lông của bạn, thắt chặt mọi thứ và làm cho nó sáng lên.
Xây dựng một chế độ chăm sóc sắc đẹp mà bạn có thể tuân thủ và bạn cho rằng hiệu quả. Nó nên bao gồm sữa rửa mặt, trang điểm nhẹ, kem chống lão hóa và kem dưỡng da. Thử nghiệm với một vài sản phẩm để tìm ra sản phẩm nào phù hợp nhất với bạn
Bước 4. Sử dụng kem dưỡng da ban đêm
Hãy tận dụng khoảng 8 giờ mà bạn có mỗi đêm và để làn da của bạn hoạt động - tức là tự phục hồi. Kem dưỡng da ban đêm thấm sâu vào lỗ chân lông của bạn hoạt động như một chất tăng sinh collagen, làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn và tổn thương da.
Cảm thấy tham vọng? Bạn cũng có thể sử dụng kem dưỡng da ban ngày. Chắc chắn sẽ đánh bại việc phải tiêm botox thường xuyên và điều đó tốt hơn nhiều cho bạn về lâu dài
Phần 2/3: Chăm sóc cơ thể của bạn
Bước 1. Uống nhiều nước, trà xanh và thỉnh thoảng uống một ly rượu vang đỏ
Hy vọng rằng nước là điều không cần phải bàn cãi - 8 ly mỗi ngày sẽ giúp cơ thể bạn đủ nước, làn da tươi sáng, tóc và móng tay của bạn phát triển. Nhưng trà xanh (và rất nhiều) và thỉnh thoảng uống một ly rượu vang đỏ cũng rất tuyệt. Chúng chứa đầy chất chống oxy hóa giúp giữ cho bên trong của bạn luôn hoạt động ở mức 100%.
Hãy thoải mái uống bao nhiêu trà xanh tùy thích - nếu bạn chưa uống, một ly vào buổi sáng là một cách tốt để bắt đầu. Và khi nói đến rượu vang đỏ, hãy uống 1 ly mỗi ngày. Hơn thế nữa, tác dụng tích cực của việc tiêu diệt cholesterol và chống oxy hóa sẽ diễn ra theo chiều hướng này
Bước 2. Tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh
Đây là lời khuyên tốt cho tất cả mọi người: khi bạn cảm thấy tốt ở bên trong, bạn cảm thấy ‘’ và nhìn’’ tốt ở bên ngoài. Tập trung ăn nhiều trái cây và rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và thịt nạc. Tránh xa đồ ăn vặt đã qua chế biến - thực sự là bất cứ thứ gì có trong gói - là tốt nhất. Cơ thể của bạn muốn ăn tươi và tự nhiên và trông tươi trẻ và tự nhiên!
- Nếu bạn đang vật lộn với cân nặng của mình và chưa bao giờ tìm thấy một chế độ ăn kiêng nào hiệu quả, hãy xem xét việc đọc wikiHow's How to Choose a Diet phù hợp với bạn để có cái nhìn bao quát về hai chục chế độ ăn kiêng phổ biến nhất hiện nay.
- Càng lớn tuổi, quá trình trao đổi chất càng chậm lại và bạn càng phải quan sát xem mình ăn gì. Không có gì nên vượt quá giới hạn, nhưng mọi thứ nên được tiêu thụ theo phần thích hợp.
Bước 3. Làm săn chắc các cơ đó
Cardio rất tốt cho tinh thần và thể chất, nhưng ngay cả những người gầy nhất trong chúng ta cũng cần giữ cho cơ thể săn chắc. Ở độ tuổi 40, bạn muốn nhắm mục tiêu vào cánh tay, cơ bụng và mông của mình. Điều đó có nghĩa là kéo lên, chống đẩy, gập bụng, ngồi xổm và lắc lư. Nghe có vẻ như một tin xấu, nhưng bạn có thể thực hiện tất cả những điều đó tại nhà riêng của mình, một vài phút một lần hoặc thậm chí trong khi xem TV.
- Đặt mục tiêu tập thể dục 30 phút mỗi ngày, kết hợp giữa tập tim mạch và tập tạ. Nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng sự kết hợp của cả hai hình thức tập thể dục là tốt nhất để tăng tốc độ giảm mỡ.
- Khi bạn già đi, lớp sừng (một lớp da của bạn) sẽ dày hơn. Điều này dẫn đến nếp nhăn và cellulite, trong số các vấn đề về da khác. Tuy nhiên, nó được đưa ra ánh sáng rằng tập thể dục ngăn chặn điều này xảy ra. Trong các nghiên cứu gần đây, những người đang lão hóa và tập thể dục có làn da đẹp hơn những người chủ yếu sống lối sống tĩnh tại.
Bước 4. Loại bỏ phần tóc không mong muốn đó
Thường thì theo độ tuổi, tóc sẽ xuất hiện ở hầu hết những nơi không mong muốn. Một ngày nào đó, bạn sẽ nhìn nhầm vào gương và nhìn thấy một thủ phạm đang phát triển trong nhiều tháng. Để tránh điều này xảy ra nhiều nhất có thể, hãy sử dụng các loại sáp thông thường hoặc xem xét LHE, Công nghệ Năng lượng Ánh sáng & Nhiệt có thể tẩy lông bằng tia laser. Nó ngày càng rẻ hơn, đặc biệt là đối với những vùng nhỏ như cằm và môi trên.
Nếu bạn có thời gian và một vài cốc đường trong tay, tại sao không tự tẩy nó đi? Nó rẻ và chỉ mất vài phút. Hơn nữa, sáp đường có thể mang lại cho làn da của bạn cảm giác mịn màng
Bước 5. Tránh nắng
Khi chúng ta già đi, sự tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà chúng ta phải có khi còn ở tuổi thiếu niên bắt đầu xuất hiện dưới dạng các đốm đen, vết thâm và đôi khi thậm chí là u ác tính hoặc ung thư. Mặc dù bạn không thể thay đổi tuổi thiếu niên kém khôn ngoan của mình, nhưng bạn có thể bắt đầu tránh nắng ngay bây giờ. Và tin tốt là: màu xanh nhạt đã xuất hiện!
Không thể tránh được việc thoa kem dưỡng da có SPF 15 thường xuyên khi ra nắng. Nó cũng sẽ dưỡng ẩm cho làn da của bạn, giữ cho nó đủ nước và sáng
Bước 6. Mặc đẹp nhất cho cơ thể của bạn
Chỉ vì bạn đang ở độ tuổi 40 không có nghĩa là bạn nên cài cúc và che giấu cơ thể của mình. Mặc dù bạn phải là người trưởng thành và chuyên nghiệp, bạn cũng nên cảm thấy sexy, thoải mái và thời trang.
- Tính đến hình dáng cơ thể của bạn. Điều gì bạn muốn làm nổi bật và điều gì bạn muốn ẩn đi? Phát huy những gì bạn tự hào.
- Tích trữ tủ quần áo của bạn với những món đồ cổ điển mà bạn có thể xoay vòng thành hàng chục bộ trang phục khác nhau. Có người nói, "Đó là một người 30 tuổi nổi bật ở đó, đó là."
Phần 3/3: Chăm sóc tóc, răng và móng
Bước 1. Màu tóc của bạn đúng màu
Màu xám là một món quà không thể bỏ qua đối với độ tuổi của bạn, mặc dù chúng trông đẹp mắt đối với một số người. Nếu bạn không phải là một trong số họ, đừng ngần ngại che đậy chúng. Chọn một màu tự nhiên chỉ cách một hoặc hai bóng so với tông màu thực tế của riêng bạn.
Nếu bạn đang bị xám nghiêm trọng, bạn cũng có thể muốn tô màu lông mày - chúng có thể khiến bạn bỏ đi nếu chúng cũng thay đổi màu sắc
Bước 2. Nếu bạn muốn, hãy nuôi tóc dài
Chỉ vì bạn không nhai lại mái tóc của mình trong lớp đại số nữa không có nghĩa là bạn không thể để tóc dài. Chắc chắn, bạn sẽ khó làm phiền hơn một chút, nhưng mái tóc của bạn rất đẹp! Giữ nó thành nhiều lớp và nổi bật và bạn có thể xuất hiện hợp thời trang và trẻ trung hơn chỉ trong một lần.
Đó là, nếu bạn muốn tóc dài. Bạn có thể quyết định rằng sau nhiều năm đối phó với nó, nó không còn đáng giá nữa. Mặc dù tóc dài có thể là dấu hiệu của tuổi trẻ, nhưng miễn là chăm sóc tóc, bạn sẽ trông rất đẹp
Bước 3. Làm trắng răng
Theo tuổi tác là kinh nghiệm… hút thuốc, uống cà phê, và răng ngả sang màu vàng hoặc xám. Hãy chủ động và làm trắng chúng bằng bộ dụng cụ hoặc tại phòng khám nha sĩ. Chúng không cần phải có màu trắng chói mắt, chỉ cần màu trắng ngà tự nhiên của 10 năm trước.
Có một số bộ dụng cụ ngoài kia bạn có thể làm tại nhà trong khoảng thời gian từ vài ngày đến vài tuần. Hầu hết liên quan đến một nơi nào đó khoảng 30 phút mỗi ngày. Và nếu điều đó vẫn chưa đủ, thường có các loại kem đánh răng làm trắng mà bạn có thể kết hợp với bộ dụng cụ
Bước 4. Chú ý đến móng tay của bạn
Khi nội tiết tố của chúng ta thay đổi theo tuổi tác, điều tự nhiên là móng tay trở nên giòn hơn một chút. Hãy chống lại điều này bằng cách bôi chất làm bóng lên móng tay của bạn hoặc sử dụng sơn móng tay có màu tăng cường. Cũng nên giữ chúng ở độ dài vừa phải.
Đi làm móng tay và móng chân thường xuyên để có cớ thư giãn. Tốt nhất là màu trong, tiếng Pháp và phấn màu và các tông màu trung tính, nhẹ nhàng hơn. Điều đó phù hợp với mọi lứa tuổi nếu bạn muốn xuất hiện tinh tế và chuyên nghiệp
Lời khuyên
- Luôn rửa sạch lớp trang điểm càng sớm càng tốt. Nó có thể làm xấu đi tình trạng da của bạn nếu để lâu và dẫn đến các vết thâm và nếp nhăn.
- Không quan trọng bạn trông như thế nào. Miễn là bạn có một nhân cách đẹp, thì bạn cũng sẽ đẹp từ bên ngoài! không trang điểm nhiều.
- Khi bạn già đi, đừng căng thẳng vì những điều nhỏ nhặt để hạnh phúc hơn và trông tươi tắn hơn.
