Dù muốn hay không, thế giới đôi khi có thể là một nơi nguy hiểm. Tuy nhiên, bạn không cần phải sợ hãi mọi lúc - chỉ cần coi an toàn là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của bạn. Khi bạn được chuẩn bị và bảo vệ, bạn sẽ cảm thấy tự tin hơn rất nhiều khi thực hiện một ngày của mình, cho dù bạn đang ở nhà, đi chơi với bạn bè, lướt web hay đi học. Thậm chí tốt hơn, những biện pháp phòng ngừa này thường khá dễ dàng - chúng chỉ cần lập kế hoạch một chút!
Các bước
Phương pháp 1/5: Tại nhà
Bước 1. Chuẩn bị sẵn một bộ sơ cứu
Để đảm bảo ngôi nhà của bạn được an toàn và chuẩn bị kỹ càng nhất có thể, bạn nên chuẩn bị sẵn một bộ sơ cứu chất lượng để phòng trường hợp khẩn cấp. Để có một lựa chọn dễ dàng, hãy mua một cái được đóng gói sẵn với mọi thứ bạn cần. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tự mình lắp ráp và cất giữ trong hộp đựng đồ hoặc hộp nhựa khác. Nếu bạn làm điều đó, hãy đảm bảo rằng nó bao gồm:
- Băng và gạc sạch
- Cồn isopropyl và hydrogen peroxide
- Thuốc mỡ kháng khuẩn
- Thuốc giảm đau OTC
- Băng phẫu thuật
- Thuốc kháng sinh
Bước 2. Dự trữ vật tư trong trường hợp khẩn cấp
Thời tiết xấu và các thảm họa khác có thể ập đến mà không cần thông báo trước nhiều, vì vậy bạn nên đảm bảo rằng bạn chuẩn bị sẵn sàng quanh năm để đề phòng. Một số thứ bạn nên luôn có trong tay bao gồm:
- Pin và đèn pin chắc chắn
- Dao bỏ túi
- Kim và chỉ
- Hàng đóng hộp và các mặt hàng khó hư hỏng khác
- Nhiều nước
- Diêm hoặc bật lửa
- Đài
Bước 3. Bảo vệ ngôi nhà của bạn trước nguy cơ hỏa hoạn
Cho dù bạn là chủ nhà hay người thuê nhà, điều quan trọng là đảm bảo cả gia đình bạn biết phải làm gì trong trường hợp có hỏa hoạn. Dưới đây là một số điều bạn có thể làm để giúp bảo vệ ngôi nhà của bạn khỏi thiệt hại do hỏa hoạn:
- Cài đặt thiết bị phát hiện khói và kiểm tra chúng thường xuyên.
- Giữ một bình chữa cháy trong nhà của bạn. Đọc hướng dẫn để bạn biết cách sử dụng nó nếu có trường hợp khẩn cấp và thay thế nó khi hết hạn sử dụng.
- Rút phích cắm của bất kỳ thiết bị điện nào bạn không sử dụng và đảm bảo hệ thống dây điện của bạn được cập nhật.
- Xây dựng một kế hoạch thoát hiểm và thực hành nó với gia đình của bạn.
Bước 4. Làm cho ngôi nhà của bạn bớt hấp dẫn kẻ trộm
Có ai đó đột nhập vào nhà của bạn có thể thực sự đáng sợ. Có thể bạn không thể ngăn chặn nó hoàn toàn, nhưng có một số điều bạn có thể làm để làm cho ngôi nhà của bạn ít mục tiêu hơn:
- Đã cài đặt hệ thống bảo mật. Đặt camera ở nơi có thể nhìn thấy chúng và đặt một bảng hiệu hoặc nhãn dán trên nhà của bạn cho biết bạn đang sử dụng công ty an ninh nào.
- Tổ chức một cuộc canh gác hàng xóm.
- Cài đặt ổ khóa chất lượng tốt trên cửa của bạn.
- Giữ sân sạch sẽ và đủ ánh sáng.
- Giữ xe của bạn trong nhà để xe nếu bạn có.
Bước 5. Bảo vệ trẻ em trong nhà của bạn nếu bạn có trẻ em
Nếu bạn có con hoặc đang có kế hoạch có con, điều quan trọng là phải làm cho ngôi nhà của bạn an toàn nhất có thể. Nằm ngang tầm mắt của trẻ và tìm kiếm bất cứ thứ gì mà trẻ có thể tự làm tổn thương mình, kể cả bất cứ thứ gì trẻ có thể đưa vào miệng hoặc tự kéo xuống. Dưới đây là một số điều cụ thể cần tìm:
- Lắp đặt cổng ở đầu cầu thang.
- Giấu dây điện và ổ cắm.
- Bảo quản hóa chất nguy hiểm ở những nơi có khóa hoặc xa tầm với.
- Khóa súng trong kho thích hợp.
- Cất các vật nhỏ hoặc sắc nhọn ngoài tầm với của trẻ.
- Cài đặt chốt hoặc khóa an toàn trên tủ và ngăn kéo của bạn.
- Sử dụng neo để giữ cho đồ đạc nặng không bị lật.
Bước 6. Đầu tư vào bảo hiểm thiên tai
Không có cách nào để biết khi nào một thảm họa có thể xảy ra và có khả năng gây ra thiệt hại lớn cho ngôi nhà của bạn. Tuy nhiên, nếu bạn có bảo hiểm thiên tai, bạn có thể được bảo hiểm, điều này có thể bảo vệ bạn khỏi bị lạnh.
- Ví dụ, nếu bạn sở hữu nhà riêng của mình, bảo hiểm chủ sở hữu nhà có thể chi trả một phần hoặc toàn bộ thiệt hại trong trường hợp có bão lớn, hỏa hoạn hoặc các sự kiện thảm khốc khác.
- Nếu bạn thuê nhà, bảo hiểm của người thuê nhà có thể thay thế đồ đạc trong nhà của bạn nếu có điều gì đó xảy ra.
Phương pháp 2/5: Ra ngoài vào ban đêm
Bước 1. Mang theo điện thoại di động trong trường hợp khẩn cấp
Khi bạn đi ra ngoài vào ban đêm, ngay cả khi bạn chỉ đi quanh góc, bạn nên mang theo một số hình thức giao tiếp. Bằng cách đó, nếu có bất cứ điều gì không mong muốn xảy ra, bạn sẽ có thể liên hệ với người có thể giúp bạn. Bạn cũng nên đảm bảo rằng điện thoại của mình đã được sạc đầy trước khi rời khỏi nhà.
- Bạn cũng có thể muốn thiết lập dịch vụ định vị trên điện thoại của mình để có thể theo dõi điện thoại nếu bị mất hoặc bị đánh cắp hoặc nếu có điều gì đó xảy ra với bạn.
- Nếu bạn có một chiếc điện thoại thông minh đời muộn, tốt nhất là bạn nên để nó trong túi hoặc ví của mình trừ khi bạn cần sử dụng. Bằng cách đó, nó sẽ không thu hút những người khai thác.
Bước 2. Đi du lịch theo nhóm khi bạn đang đi bộ
Thường không nên tự đi dạo vào đêm muộn, bất kể bạn là ai. Điều đó có thể khiến bạn trở thành mục tiêu của những kẻ có ý đồ xấu. Sẽ tốt hơn nếu bạn có thể đi bộ với ít nhất một người khác - nhưng bạn càng có nhiều người xung quanh, bạn càng có xu hướng an toàn hơn.
- Nếu bạn phải đi bộ một mình, hãy bám vào những khu vực có ánh sáng tốt, tránh những khu vực có nhiều tội phạm và đến nơi bạn sắp đến càng nhanh càng tốt. Gọi cho ai đó để cho họ biết kế hoạch du lịch của bạn càng sớm càng tốt.
- Nếu bạn đi uống rượu, hãy chắc chắn rằng bạn đã chuẩn bị trước những chuyến đi trước khi quá muộn. Nếu bạn kết thúc trung tâm thành phố lúc 2 giờ sáng mà không có kế hoạch về nhà, bạn có thể sẽ rơi vào tình trạng sơ sài.
Bước 3. Cho mọi người biết bạn đang đi đâu
Khi bạn đi ra ngoài vào ban đêm, hãy nói cho ai đó biết bạn sẽ đi đâu và khi nào bạn có thể quay lại. Ít nhất, bạn sẽ khiến mọi người không lo lắng về bạn. Tuy nhiên, trong trường hợp khẩn cấp, đó có thể là thông tin thực sự quan trọng.
Nếu bạn đang đi đến một nơi nào đó xa lạ, chẳng hạn như trong buổi hẹn hò đầu tiên với một người mà bạn không biết rõ, bạn có thể nhờ một người bạn đăng ký với bạn khoảng một lần một giờ hoặc lâu hơn
Bước 4. Học cách tự bảo vệ mình
Cách tốt nhất để giành chiến thắng trong một cuộc giao tranh là tránh hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bạn rơi vào tình huống cần phải tự vệ, bạn sẽ tự tin hơn rất nhiều nếu biết mình phải làm gì. Tham gia thậm chí một vài lớp học tự vệ cho người mới bắt đầu có thể giúp bạn học các kỹ thuật có thể sử dụng trong trường hợp bị tấn công.
Tránh đối đầu thể xác bằng mọi giá. Cách tốt nhất để giành chiến thắng trong một cuộc giao tranh là tránh hoàn toàn
Bước 5. Cân nhắc mang theo một số biện pháp phòng vệ cá nhân
Nếu bạn phải ở một mình vào ban đêm, bình xịt hơi cay hoặc chùy có thể là một công cụ an toàn hiệu quả chống lại các mối đe dọa như kẻ tấn công hoặc chó hoang. Chúng cũng có thể khiến bạn cảm thấy an toàn và tự tin hơn - và dự đoán rằng năng lượng có thể khiến bạn trở thành mục tiêu ít hơn. Tuy nhiên, hãy trải qua một số hình thức đào tạo để biết cách sử dụng đúng cách những vật dụng này trước khi bạn bắt đầu mang chúng. Nếu không, chúng có thể dễ dàng bị lợi dụng để chống lại bạn.
- Kiểm tra luật pháp địa phương của bạn - trong một số lĩnh vực, bạn cần được đào tạo nhất định để có thể thực hiện các loại hình tự vệ này một cách hợp pháp.
- Mang theo vũ khí giấu kín như súng và dao có thể nguy hiểm hơn là an toàn, nhưng nếu đó là một lựa chọn bạn muốn sử dụng, hãy đăng ký một khóa học phòng vệ cá nhân để bạn có thể học cách tự vệ an toàn. Bạn cũng sẽ cần giấy phép để mang vũ khí hợp pháp.
- Hãy nhớ rằng bạn không thể mang vũ khí giấu kín ở những nơi như trường học hoặc tòa nhà chính phủ.
Phương pháp 3/5: Trực tuyến
Bước 1. Chọn mật khẩu an toàn
Không bao giờ sử dụng các mật khẩu rõ ràng như "password" hoặc "12345." Tin tặc sử dụng phần mềm có thể vượt qua những loại mật khẩu phổ biến này một cách nhanh chóng và hiệu quả, khiến chúng trở nên vô dụng như không có mật khẩu nào cả. Chọn mật khẩu an toàn với sự kết hợp của các chữ cái, số và ký hiệu đặc biệt để có mật khẩu tốt nhất.
- Không sử dụng cùng một mật khẩu cho mọi trang web. Bằng cách đó, ngay cả khi một hacker lấy được mật khẩu của bạn cho một trang web, họ sẽ không thể sử dụng nó ở bất kỳ nơi nào khác.
- Cân nhắc sử dụng trình quản lý mật khẩu sẽ tạo một mật khẩu duy nhất cho mọi trang web bạn đăng nhập.
Bước 2. Đăng xuất khỏi các trang web khi bạn sử dụng xong
Luôn đăng xuất khỏi bất kỳ trang web nào yêu cầu bạn đăng nhập. Điều này bao gồm các trang email, mạng xã hội và các trang khác mà bạn không muốn người khác truy cập. Điều này đặc biệt đúng trên các máy tính công cộng, nhưng bạn cũng nên làm điều đó trên máy tính cá nhân của mình để an toàn.
Bước 3. Giữ thông tin riêng tư cho chính bạn
Không bao giờ cung cấp thông tin nhận dạng như tên đầy đủ, địa chỉ, số điện thoại, email hoặc số thẻ tín dụng của bạn cho bất kỳ ai trên internet. Điều đó bao gồm những người trong phòng trò chuyện và bảng tin, qua email của bạn hoặc trên Twitter hoặc Facebook.
- Kiểm soát cài đặt quyền riêng tư của bạn để hoàn toàn không có gì bạn đăng công khai với bất kỳ ai mà bạn chưa chấp thuận. Cố gắng hạn chế mọi thứ để có thể khiến những ánh mắt tò mò tránh xa các bài đăng và hình ảnh của bạn là điều đáng để bạn cảm thấy an toàn.
- Nếu bạn phải nhập bất kỳ thông tin riêng tư nào trên một trang web, hãy xác minh rằng đó là trang web mà bạn tin tưởng. Ngoài ra, hãy tìm tín hiệu khóa bên cạnh tên của trang web trong thanh tìm kiếm - cho biết trang web đó an toàn.
Bước 4. Đọc các điều khoản và điều kiện
Trước khi bạn đăng ký vào bất kỳ trang web nào, hãy đọc các điều khoản và điều kiện - đặc biệt nếu đó là trang web mà bạn sẽ trả tiền cho một thứ gì đó. Xem qua tất cả các bản in đẹp để đảm bảo rằng bạn không đồng ý với bất kỳ điều khoản nào mà bạn không biết. Nó có thể tẻ nhạt, nhưng nó xứng đáng là biện pháp an toàn bổ sung.
Ví dụ: nếu bạn không đọc các điều khoản, bạn có thể vô tình đăng ký tính phí định kỳ khi bạn chỉ định mua hàng một lần. Hoặc, bạn có thể đồng ý bán dữ liệu cá nhân của mình cho bên thứ ba mà không nhận ra
Phương pháp 4/5: Dành cho trẻ em
Bước 1. Đừng mạo hiểm
Có vẻ khó để nói từ chối với bạn bè của bạn, nhưng nếu ai đó dám bạn làm điều gì đó không an toàn, điều thực sự quan trọng là bạn phải đứng lên bảo vệ chính mình. Việc dám làm đôi khi có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng, vì vậy hãy tin vào bản năng của bạn.
Ví dụ, nếu một người bạn dám bạn chạy qua một con đường đông đúc, hãy nói điều gì đó như, "Tôi không làm điều đó, và bạn cũng không nên. Hãy đi làm việc khác."
Bước 2. Nói không với ma túy, rượu bia, thuốc lá
Đừng để những người xung quanh bắt nạt bạn thử ma túy, uống rượu hoặc hút thuốc lá. Tất cả các chất này đều có thể gây hại - đặc biệt là đối với trẻ em và thanh thiếu niên. Đó là bởi vì bộ não và cơ thể của bạn vẫn đang phát triển, vì vậy bạn có thể sẽ gây ra những tổn hại thực sự cho bản thân.
- Nó có vẻ không phải là một vấn đề lớn vào thời điểm đó, nhưng dùng ma túy có thể gây hại lâu dài cho não, tim và các bộ phận khác của cơ thể bạn.
- Bạn cũng nên nói với một người lớn đáng tin cậy rằng ai đó đã đề nghị bạn điều gì đó bất hợp pháp.
Bước 3. Gắn bó với những người bạn chia sẻ giá trị của bạn
Nếu bạn đi chơi với những người có giá trị thực sự khác với bạn, họ sẽ có nhiều khả năng gây áp lực cho bạn vào những điều bạn không thấy thoải mái. Ví dụ, nếu trường học quan trọng với bạn nhưng không quan trọng với bạn bè của bạn, họ có thể gây áp lực buộc bạn phải trốn học hoặc đi chơi với họ thay vì làm bài tập về nhà.
Nó cũng giúp có rất nhiều bạn bè khác nhau. Bằng cách đó, nếu một người bạn đang thúc giục bạn làm điều gì đó mà bạn biết rằng bạn không nên làm, thay vào đó, bạn có thể dành thời gian cho người khác
Bước 4. Luôn nói cho người lớn biết bạn sẽ đi đâu
Đừng bao giờ rời khỏi nhà mà không cho cha mẹ hoặc người giám hộ của bạn biết trước. Hãy nói cho họ biết bạn đang đi đâu, đi với ai và khi nào bạn muốn về nhà.
- Ví dụ, bạn có thể nói, "Này mẹ, Brit muốn biết liệu hôm nay con có thể qua trường sau giờ học không, có được không? Bố anh ấy sẽ đón chúng ta từ trường và đưa con về nhà trước 6 giờ".
- Ngoài ra, nếu bạn đang ở trường, đừng bao giờ rời khỏi sân trường mà không được phép.
Bước 5. Không bao giờ chấp nhận các chuyến đi từ bất kỳ ai mà bạn không biết
Tuyệt đối không bao giờ lên xe với người lạ - ngay cả khi họ nói rằng họ biết bạn hoặc cha mẹ bạn. Nếu một người lạ cố gắng dụ bạn vào xe của họ, hãy chạy theo hướng ngược lại và hét to nhất có thể cho đến khi bạn tìm thấy một người lớn mà bạn có thể tin tưởng.
Ngoài ra, đừng lên xe hơi với người mà bạn biết trừ khi bạn được sự cho phép của cha mẹ
Bước 6. Đừng đi những nơi một mình
Khi đi nhiều nơi, bạn sẽ an toàn hơn rất nhiều nếu có ít nhất một người bạn khác đi cùng. Nếu có thể, hãy cố gắng gắn bó với một nhóm bạn - điều này sẽ giúp giữ cho tất cả bạn an toàn hơn.
- Làm điều này bất kể bạn đang đi đâu, cho dù đó là công viên, hồ bơi, trung tâm mua sắm, hoặc thậm chí chỉ đi bộ xung quanh khu nhà.
- Điều này đặc biệt quan trọng vào ban đêm - mặc dù nếu bạn có thể, hãy cố gắng đi đến những nơi vào ban ngày, khi bạn dễ dàng quan sát những gì đang diễn ra hơn.
Bước 7. Đừng đi đường phụ về nhà
Nếu bạn đang đi bộ đến hoặc từ trường học, hãy đi theo con đường quen thuộc mà bạn đã quen thuộc. Bằng cách đó, bố mẹ sẽ dễ dàng tìm thấy bạn nếu bạn không về nhà đúng giờ.
Ví dụ, nếu bạn đi trên một con đường xa lạ qua rừng và bạn trượt chân và bị thương ở mắt cá chân của mình, thì sẽ khó hơn rất nhiều cho bất kỳ ai để biết bạn đang ở đâu
Bước 8. Thực hành các bài diễn tập an toàn thường xuyên
Ở nhà, hãy thường xuyên diễn tập phòng cháy chữa cháy để mọi người biết chính xác mình phải làm gì. Ở trường, hãy chú ý theo dõi trong khi diễn tập để bạn biết chính xác cách sơ tán trong trường hợp khẩn cấp.
Phương pháp 5/5: Sức khỏe & Sức khỏe
Bước 1. Tránh những người bị bệnh
Nếu bạn biết hoặc nghi ngờ người khác bị bệnh, hãy giữ khoảng cách với họ. Đứng cách xa ít nhất 6 ft (1,8 m) nếu có thể - theo cách đó, ngay cả khi họ hắt hơi hoặc ho, vi trùng của họ sẽ ít có khả năng tiếp cận bạn hơn.
- Trong trường hợp đại dịch như COVID-19, không phải lúc nào bạn cũng có thể biết được khi nào người khác bị bệnh. Trong trường hợp đó, đeo khẩu trang có thể giúp ngăn ngừa sự lây lan của vi trùng có thể gây bệnh cho bạn.
- Ngoài ra, tránh dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác - chẳng hạn như không uống hoặc ăn sau đó.
Bước 2. Rửa tay thường xuyên
Một trong những cách tốt nhất để tránh bị bệnh là rửa tay thường xuyên trong ngày. Sử dụng xà phòng và nước ấm, và rửa trong ít nhất 20 giây. Nhớ rửa lòng bàn tay, mu bàn tay, kẽ ngón tay, dưới móng tay và quanh gốc ngón tay cái mỗi lần rửa.
- Đặc biệt nhớ rửa tay trước khi ăn hoặc chế biến thức ăn và sau khi ho, hắt hơi, đi vệ sinh hoặc chạm vào bề mặt bẩn.
- Nếu bạn không thể tiếp cận với xà phòng và nước, hãy sử dụng chất khử trùng tay có cồn. Tuy nhiên, cách này sẽ không làm sạch tay của bạn, vì vậy bạn vẫn nên rửa tay khi có cơ hội.
Bước 3. Làm sạch các bề mặt cảm ứng cao mỗi ngày
Dùng khăn lau hoặc bình xịt khử trùng để lau những thứ thường xuyên tiếp xúc trong nhà hàng ngày. Ví dụ, vào mỗi buổi chiều, bạn có thể lau mặt bàn và mặt bàn, cũng như tất cả các tay nắm cửa và tay nắm trên tủ lạnh, bồn rửa và nhà vệ sinh.
- Đây là một thói quen tốt nên thực hiện hàng ngày, nhưng nó đặc biệt quan trọng khi có người trong nhà bạn bị ốm.
- Nếu bạn làm việc trong văn phòng, bạn nên làm sạch các bề mặt ở các khu vực công cộng, chẳng hạn như phòng nghỉ - trước khi bạn chạm vào chúng.
Bước 4. Chuẩn bị bữa ăn một cách an toàn để tránh bệnh truyền qua thực phẩm
Bị ốm từ thực phẩm bạn ăn không có gì vui cả. Để tránh điều đó, hãy làm theo một số hướng dẫn an toàn trong nhà bếp. Đây là vài ví dụ:
- Thường xuyên rửa tay khi chế biến thức ăn.
- Giữ các bề mặt và dụng cụ chuẩn bị thực phẩm của bạn sạch sẽ, rửa chúng thường xuyên hoặc chuyển sang một bề mặt mới sau khi bạn xử lý thực phẩm như thịt sống.
- Luôn rửa trái cây và rau quả trước khi ăn.
- Nấu thực phẩm (đặc biệt là những thứ như cá, thịt, hải sản và trứng) ở nhiệt độ bên trong an toàn.
- Không để thức ăn ở nhiệt độ phòng. Ăn ngay hoặc để trong tủ lạnh.
Bước 5. Tiêm vắc xin phòng bệnh
Vắc xin là một cách thực sự quan trọng để tránh mắc các bệnh nguy hiểm, vì vậy hãy nói chuyện với bác sĩ về những gì bạn cần. Đảm bảo rằng vắc xin của bạn là loại mới nhất, một số vắc xin, như vắc xin cúm, cần được tiêm nhắc lại hàng năm.
Thuốc chủng ngừa cho trẻ em là đặc biệt quan trọng, vì chúng bảo vệ chống lại các bệnh ở trẻ em như sởi, quai bị và rubella
Bước 6. Cố gắng không chạm vào miệng hoặc mũi của bạn
Nó có thể khó khăn, nhưng để giữ an toàn cho bản thân khỏi vi trùng, hãy tập thói quen để tay khỏi mặt. Nếu bạn chạm vào một bề mặt có vi trùng, sau đó bạn chạm vào mắt, mũi hoặc miệng của mình, bạn có thể bị nhiễm những vi trùng đó.
Nếu bạn cần chạm vào mặt giống như đang trang điểm, hãy rửa tay trước
Lời khuyên
- Nếu điều gì đó tồi tệ xảy ra với bạn, hãy nói với cha mẹ bạn về điều đó. Đừng cố tỏ ra dũng cảm và mang nó vào bên trong; ít nhất bạn sẽ cần phải nói về nó và có thể cần phải làm gì đó về bất kỳ người nào có liên quan.
- Chú ý đến lời khuyên của cha mẹ bạn về những nơi không an toàn.
- Khi bạn đi ra ngoài, hãy nói cho cha mẹ bạn biết bạn sẽ đi đâu. Bằng cách đó, họ có thể yên tâm rằng họ biết bạn đang ở đâu và có thể nhanh chóng tìm thấy bạn nếu cần.
