Thỉnh thoảng bạn cảm thấy đau ở các khớp ngón tay. Xét cho cùng, đây là những khớp bận rộn chịu trách nhiệm cho hầu hết các công việc hàng ngày của chúng ta. Đây là lý do tại sao bạn có thể muốn một giải pháp nhanh chóng để giảm đau khớp ngón tay để bạn có thể tiếp tục cuộc sống của mình. Bạn may mắn! Mặc dù có đủ loại nguyên nhân gây ra đau khớp ngón tay, từ chấn thương đến u nang hạch đến viêm khớp, nhưng các cách giảm đau và giảm sưng đều tương tự nhau. Hãy thử những thủ thuật này để giúp bàn tay của bạn cảm thấy dễ chịu hơn. Nếu cơn đau của bạn không thuyên giảm hoặc ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày của bạn, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị thêm.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Giảm đau và giảm sưng
Bước 1. Nghỉ ngơi để khớp ngón tay lành lại
Bất kể điều gì gây ra cơn đau, một số phần còn lại sẽ luôn có ích. Cố gắng sử dụng các ngón tay ít hơn và giữ yên bàn tay của bạn hết mức có thể. Điều này có thể giúp giảm viêm và đau.
- Đặc biệt là cố gắng tạm dừng các hoạt động gây ra cơn đau. Ví dụ, nếu bạn gõ máy tính nhiều, việc hạn chế thời gian sử dụng máy tính có thể giúp ngón tay của bạn được nghỉ ngơi.
- Nếu chỉ đau một đốt ngón tay hoặc ngón tay, bạn vẫn có thể sử dụng tay. Bạn chỉ cần cố gắng giảm áp lực lên các nốt đau.
Bước 2. Lắc tay để giải phóng sức căng và căng thẳng từ các khớp
Nếu bạn làm việc bằng tay nhiều, chẳng hạn như đánh máy, làm vườn, nội trợ hoặc chăm sóc con cái, hãy nghỉ giải lao và loại bỏ tình trạng căng thẳng quá mức ở các cơ và khớp đang tích tụ. Ngồi hoặc đứng, dang hai tay sang hai bên, đưa hai tay ngang với eo, khủy tay nhẹ nhàng, lắc tay và cánh tay 5-20 lần. Sau đó, duỗi thẳng khuỷu tay và lắc hết chiều dài cánh tay. Lắc nhẹ hoặc mạnh tùy thích. Nghỉ ngơi và chườm lạnh các khớp ngón tay của bạn sau đó.
Bước 3. Chườm đá các khớp ngón tay để xoa dịu cơn đau
Đây là một thủ thuật khác hoạt động tốt, bất kể điều gì gây ra cơn đau của bạn. Quấn một túi đá vào một chiếc khăn và giữ nó trên các khớp ngón tay bị đau của bạn trong 20 phút mỗi lần. Lặp lại điều này sau mỗi 2-3 giờ trong khi cơn đau và sưng kéo dài.
- Nếu không có túi đá, bạn có thể sử dụng túi rau củ đông lạnh để thay thế.
- Đừng để túi nước đá quá 20 phút mỗi lần nếu không bạn có thể làm tổn thương da. Cũng đừng bao giờ chườm đá mà không quấn khăn trước.
Bước 4. Uống thuốc giảm đau NSAID để giảm đau và viêm
Thuốc giảm đau NSAID giúp chống viêm và sưng, vì vậy chúng là loại thuốc tốt nhất cho các khớp ngón tay bị đau. Các lựa chọn tốt bao gồm ibuprofen, naproxen và aspirin. Dùng một trong những loại thuốc này để điều trị cơn đau và giúp khớp ngón tay mau lành.
- Thuốc giảm đau chỉ dùng trong thời gian ngắn, vì vậy nếu bạn phải dùng thuốc lâu hơn một tuần mà cơn đau không cải thiện, hãy đến gặp bác sĩ.
- Các loại thuốc khác như acetaminophen sẽ giúp che giấu cơn đau, nhưng chúng không làm giảm viêm hoặc giúp cơn đau lành lại. Đây là lý do tại sao NSAID là một lựa chọn tốt hơn.
Phương pháp 2/3: Điều trị viêm khớp
Bước 1. Nhận thấy đau và cứng khớp, đặc biệt là vào buổi sáng, do viêm xương khớp
Dạng viêm khớp này là do sự hao mòn bình thường trên các khớp của bạn và nó phổ biến ở bàn tay và ngón tay của bạn. Các dấu hiệu thường thấy là đau khi cử động, cứng và đau khi ấn vào khớp. Các triệu chứng này thường nặng hơn vào buổi sáng.
- Xung quanh khớp cũng có thể bị sưng, nhưng không nhiều như khi bị viêm khớp dạng thấp.
- Viêm xương khớp tiến triển và trở nên tồi tệ hơn theo thời gian, vì vậy nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn, bạn nên tin rằng đây là những gì bạn mắc phải.
Bước 2. Tìm vết sưng, đỏ và nóng cho bệnh viêm khớp dạng thấp
Viêm khớp dạng thấp là một chứng rối loạn tự miễn dịch tấn công các khớp của bạn. Cùng với cơn đau, nó thường gây sưng, đỏ và tỏa nhiệt ở các khớp của bạn. Nếu bạn đang gặp các triệu chứng này, hãy đến gặp bác sĩ để bắt đầu điều trị.
- Bạn cũng có thể bị sốt, mệt mỏi hoặc chán ăn trong thời gian bùng phát.
- Ngón tay của bạn có thể trông hơi vẹo, nhưng đây thường là triệu chứng muộn hơn của bệnh viêm khớp dạng thấp.
Bước 3. Thử chườm nóng thay vì chườm đá để xoa dịu cơn đau
Cả bệnh thấp khớp và viêm xương khớp đều có thể gây đau các cơ xung quanh khớp, kể cả ở tay. Nếu bạn đang cảm thấy đau âm ỉ xung quanh các khớp ngón tay của mình, hãy thử sử dụng một miếng đệm nóng thay vì chườm đá để làm dịu cơn đau.
- Bạn có thể dùng đá và chườm nóng vào những thời điểm khác nhau để điều trị bệnh viêm khớp. Nhiệt tốt cho cơn đau nhức và đá tốt cho cơn đau buốt và sưng tấy.
- Nhiệt cũng có thể có tác dụng đối với chấn thương và viêm gân nếu ngón tay của bạn bị cứng. Nhiệt giúp tăng tính linh hoạt.
Bước 4. Hoàn thành vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh cho khớp
Tập thể dục và duỗi tay rất tốt cho khớp và có thể giúp giảm đau do viêm khớp. Hãy đến gặp chuyên gia vật lý trị liệu để tìm hiểu những cách phù hợp để tăng cường sức mạnh cho khớp của bạn. Điều này sẽ không chữa khỏi bệnh viêm khớp, nhưng nó có thể làm chậm sự tiến triển và bảo vệ khớp của bạn.
- Chuyên gia vật lý trị liệu có thể sẽ cung cấp cho bạn một số bài tập để làm ở nhà. Đảm bảo bạn luôn kiên định và thực hiện các bài tập này để có kết quả tốt nhất.
- Điều này có hiệu quả hơn đối với viêm xương khớp, nhưng cũng có thể giúp chữa bệnh viêm khớp dạng thấp.
Bước 5. Tiêm cortisone để giảm viêm khớp
Cortisone là một loại thuốc steroid chống viêm do thấp khớp và viêm xương khớp. Nếu đau khớp ngón tay của bạn là do viêm khớp, thì thuốc có thể giúp giảm đau. Hãy đến bác sĩ để được tiêm cortisone vào các khớp ngón tay của bạn để xem liệu điều này có hữu ích hay không.
- Các mũi tiêm cortisone đôi khi gây ra cơn đau tăng vọt trong 24-48 giờ sau khi tiêm. Điều này là bình thường và cơn đau sẽ giảm sau khi các mũi tiêm bắt đầu có tác dụng.
- Cortisone không phải là giải pháp lâu dài và bạn có thể cần tiêm vài tháng một lần đối với tình trạng mãn tính như viêm khớp. Làm theo hướng dẫn của bác sĩ để điều trị tốt nhất.
Bước 6. Uống thuốc chống thấp khớp để chống lại bệnh viêm khớp dạng thấp
Vì viêm khớp dạng thấp là một rối loạn tự miễn dịch, nên cách điều trị tốt nhất là dùng thuốc. Thuốc chống thấp khớp điều chỉnh bệnh (DMARDs) như methotrexate thường là loại thuốc dùng để ức chế hệ thống miễn dịch của bạn và điều trị tình trạng bệnh. Hãy đến gặp bác sĩ để được kê đơn và dùng thuốc theo chỉ dẫn của họ.
Bạn có thể sẽ phải dùng những loại thuốc này trong suốt phần đời còn lại của mình, vì viêm khớp dạng thấp là một tình trạng mãn tính
Bước 7. Chống lại bệnh viêm khớp nhiễm trùng bằng thuốc kháng sinh
Viêm khớp nhiễm trùng là một loại viêm khớp hiếm gặp hơn do nhiễm trùng trong khớp của bạn. Cách duy nhất để loại bỏ điều này là dùng thuốc kháng sinh để tiêu diệt nhiễm trùng. Uống thuốc mà bác sĩ kê đơn để loại bỏ nhiễm trùng và chữa lành cơn đau khớp của bạn.
- Các triệu chứng của viêm khớp nhiễm trùng tương tự như viêm khớp dạng thấp, và bao gồm đỏ, sưng, đau và sốt. Hãy đến gặp bác sĩ nếu bạn gặp những triệu chứng này.
- Luôn dùng thuốc kháng sinh để loại bỏ hoàn toàn nhiễm trùng.
- Đối với những trường hợp nhiễm trùng sâu, bác sĩ có thể phải tiêm kháng sinh vào khớp.
Phương pháp 3/3: Chấn thương và viêm gân
Bước 1. Kiểm tra vết bầm tím hoặc sưng tấy để chỉ ra một chấn thương
Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng sẽ dễ dàng nhận biết khi nào bạn bị thương ở ngón tay, nhưng điều đó không phải lúc nào cũng rõ ràng như vậy. Nói chung, dấu hiệu nhận biết là bầm tím và sưng tấy kèm theo cơn đau. Nếu bạn thấy những dấu hiệu này thì rất có thể bạn đã bị kẹt hoặc bị vật gì đó đập vào ngón tay.
- Đôi khi khả năng cầm nắm của bạn cũng sẽ yếu nếu bạn bị chấn thương. Việc siết chặt hoặc nắm tay có thể gây đau đớn.
- Nếu cơn đau của bạn tập trung mạnh vào một điểm hoặc bạn nghe thấy bất kỳ tiếng rắc nào khi bạn bị chấn thương, thì có thể ngón tay của bạn đã bị gãy gần khớp ngón tay. Đến gặp bác sĩ để điều trị.
Bước 2. Nhận biết viêm gân bằng cách kiểm tra độ cứng và sưng
Đôi khi được gọi là "ngón tay cò súng" vì cách ngón tay khóa vào vị trí, viêm gân ở ngón tay gây sưng khớp và cứng khớp. Điều này xảy ra do gân ở ngón tay của bạn bị viêm. Bạn có thể cảm thấy khó duỗi thẳng ngón tay hoặc nhận thấy có vết nứt khi di chuyển. Đây là những dấu hiệu nhận biết của bệnh viêm gân.
Nguyên nhân phổ biến nhất của viêm gân là đơn giản là sử dụng quá mức. Nghỉ ngơi và chườm đá thường có tác dụng
Bước 3. Nẹp ngón tay để giữ ổn định
Giữ ngón tay thẳng sẽ giúp các tình trạng này lành hơn. Đặt vật gì đó bằng phẳng và chắc chắn, như que kem, dưới ngón tay bị đau. Sau đó quấn băng dính y tế quanh thanh nẹp ở trên và dưới khớp ngón tay bị đau để gắn vào.
- Các hiệu thuốc và cửa hàng cung cấp dịch vụ y tế cũng bán nẹp đệm, vì vậy bạn có thể mua một trong những loại này để thoải mái hơn.
- Bạn cũng có thể băng ngón tay bị đau vào ngón tay bên cạnh. Cách này không tốt bằng nẹp, nhưng sẽ giúp giữ ngón tay thẳng.
- Khoảng thời gian bạn cần giữ nẹp tùy thuộc vào chấn thương. Tốt nhất bạn nên hỏi bác sĩ xem bạn nên tiếp tục dùng thuốc trong bao lâu.
Bước 4. Tiêm corticosteroid để điều chỉnh tình trạng viêm gân
Nếu viêm gân không biến mất khi chăm sóc tại nhà, thì việc tiêm steroid có thể loại bỏ tình trạng viêm. Thuốc này chữa lành vết sưng tấy quanh gân và giúp nó di chuyển dễ dàng hơn. Đến gặp bác sĩ để được tiêm thuốc vào khớp để điều chỉnh tình trạng viêm gân.
Không giống như viêm khớp, tiêm corticosteroid thường làm hết viêm gân vĩnh viễn
Bước 5. Tiến hành phẫu thuật nếu ngón tay của bạn bị khóa tại chỗ
Trong một số trường hợp hiếm hoi, viêm gân nặng đến mức bạn không thể cử động ngón tay của mình. Nếu không có cách nào khác có thể khắc phục được, thì bác sĩ có thể sẽ đề nghị tiểu phẫu. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ phẫu thuật sẽ cạo xung quanh gân một chút để nó có thể di chuyển tự do trở lại. Điều này phù hợp với hầu hết những người bị ngón tay cò súng nặng.
- Đây là một tiểu phẫu rất nhỏ chỉ diễn ra trong khoảng 20 phút. Bạn có thể về nhà trong vòng vài giờ.
- Thông thường, bạn sẽ chỉ được gây tê cục bộ thay vì gây mê toàn thân. Điều này có nghĩa là bạn sẽ tỉnh táo nhưng sẽ không cảm thấy đau.
