Khi bạn già đi, điều quan trọng là phải tiếp tục chăm sóc răng miệng đúng cách. Điều này bao gồm việc chăm sóc răng miệng đúng cách và thực hành vệ sinh răng miệng tốt tại nhà. Điều quan trọng nữa là bạn phải điều chỉnh các thói quen chăm sóc răng miệng và vệ sinh răng miệng khi bạn già đi để nỗ lực của bạn có hiệu quả và phù hợp với khuôn miệng lớn tuổi. Nhìn chung, việc duy trì hàm răng khỏe mạnh khi bạn già đi đòi hỏi sự chăm sóc cần mẫn liên tục và sẵn sàng thay đổi thói quen nếu nó phù hợp với nhu cầu của bạn.
Các bước
Phương pháp 1 trong 3: Điều chỉnh việc chăm sóc răng miệng của bạn khi bạn già đi
Bước 1. Lấy một loại bàn chải đánh răng khác
Khi bạn già đi, việc chải răng của bạn có thể trở nên khó khăn hoặc không đúng cách như trước đây. Bạn nên sử dụng bàn chải lông mềm khi lớn hơn. Ngoài ra, nếu bạn bị viêm khớp, có thể khó chải bằng bàn chải đánh răng thông thường. Trong trường hợp này, bạn có thể sử dụng bàn chải đánh răng có tay cầm dài hơn hoặc đầu tư vào bàn chải đánh răng điện để thay thế.
- Bàn chải đánh răng mềm có thể bảo vệ nướu và lớp men răng bị lão hóa trên răng.
- Bàn chải đánh răng có tay cầm dài hơn sẽ cho phép bạn để cánh tay thấp hơn trong khi chải.
- Bàn chải đánh răng điện sẽ cho phép bạn sử dụng ít áp lực hơn khi chải răng mà vẫn làm sạch toàn diện.
Bước 2. Đừng để miệng bị khô
Khi bạn già đi, bạn có nhiều khả năng bị khô miệng. Điều này có thể do thay đổi trong miệng của bạn hoặc do thuốc gây khô miệng. Khô miệng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng của bạn vì nước bọt bảo vệ răng khỏi bị sâu và giúp làm sạch răng của bạn.
- Để bù lại tình trạng khô miệng, bạn nên uống nhiều nước hơn và ngậm trong miệng vài giây khi uống.
- Ngoài ra, bạn có thể ngậm kẹo, kẹo ngậm không đường hoặc nhai kẹo cao su không đường để kích thích tiết nước bọt trong miệng.
Bước 3. Nói với nha sĩ của bạn về bất kỳ vấn đề y tế nào bạn đang gặp phải
Nếu bạn phát triển các tình trạng bệnh lý khi lớn tuổi, bạn nên thông báo cho nha sĩ biết vì nó có thể ảnh hưởng đến cách họ chăm sóc răng miệng của bạn. Các tình trạng như tiểu đường, bệnh tim và ung thư có thể ảnh hưởng thực sự đến sức khỏe răng miệng của bạn và những tác động này cần được nha sĩ giải quyết.
Bước 4. Cho nha sĩ biết về các loại thuốc bạn đang dùng
Khi bạn già đi, bạn có thể phải dùng nhiều thuốc hơn. Một số loại thuốc có thể ảnh hưởng đến răng và sức khỏe răng miệng của bạn. Hãy cho nha sĩ biết về tất cả các loại thuốc của bạn để họ có thể cân nhắc khi chăm sóc răng miệng cho bạn.
Ví dụ, các loại thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như aspirin và warfarin, có thể gây chảy máu nhiều trong miệng khi nha sĩ chăm sóc răng cho bạn
Bước 5. Cân nhắc đến nha sĩ chuyên chăm sóc người cao tuổi
Có một số nha khoa tập trung vào việc chăm sóc sức khỏe răng miệng của người cao tuổi. Điều này cho phép họ cung cấp dịch vụ chăm sóc chuyên nghiệp cho các nhu cầu cụ thể của người cao tuổi.
Bạn thường có thể tìm thấy một nha sĩ chuyên chăm sóc răng miệng cho người cao tuổi, được gọi là nha khoa lão khoa, thông qua trang web của hiệp hội nha khoa chuyên khoa hoặc qua sự giới thiệu từ nha sĩ ban đầu của bạn
Phương pháp 2/3: Chăm sóc răng miệng đúng cách
Bước 1. Làm sạch răng sau mỗi ba đến sáu tháng
Điều quan trọng là phải làm sạch răng thường xuyên khi bạn già đi. Nó không chỉ giúp giữ cho răng của bạn đẹp và khỏe mạnh, nó còn cho phép nha sĩ xác định bất kỳ vấn đề nào đang xuất hiện trước khi chúng trở nên quá nghiêm trọng.
Khi bạn già đi, các dây thần kinh trong răng của bạn trở nên ít nhạy cảm hơn. Điều này có nghĩa là bạn có thể không cảm nhận được khi các vấn đề bắt đầu xuất hiện. Đây là lý do tại sao việc kiểm tra thường xuyên khi bạn già đi là rất quan trọng
Bước 2. Đến nha sĩ nếu bạn có vấn đề về răng miệng
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có vấn đề với răng của mình, bạn nên đi khám càng sớm càng tốt. Ngay cả khi bạn sợ hãi về những cơn đau tiềm ẩn khi đi khám nha khoa hoặc bạn có ngân sách hạn hẹp và bạn lo lắng về chi phí của các thủ tục nha khoa, bạn vẫn nên kiểm tra vấn đề của mình.
- Trả tiền cho các vấn đề răng miệng nhỏ cần được khắc phục về lâu dài sẽ khiến bạn ít tốn kém hơn so với việc trả tiền cho các vấn đề răng miệng lớn hơn. Tuy nhiên, có thể có các lựa chọn ngân sách mà bạn có thể sử dụng, chẳng hạn như trả góp, sử dụng bảo hiểm, hoặc đến một trường nha khoa để điều trị.
- Đau răng cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng ăn đủ chất của bạn. Nếu bạn bị đau răng và nó đang ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn theo cách này, bạn nên điều trị nó ngay lập tức.
Bước 3. Thảo luận về các phương pháp điều trị bảo vệ cho răng của bạn
Nói chuyện với nha sĩ của bạn về các lựa chọn của phương pháp điều trị bảo vệ có thể giúp răng của bạn được bảo vệ thêm khỏi bị mài mòn. Hai phương pháp điều trị phổ biến là dầu bóng florua và chất trám khe nứt.
- Dầu bóng florua là một phương pháp điều trị trong đó một chất florua mạnh được áp dụng cho răng. Ứng dụng này làm cho lớp men trên răng chắc hơn và ít có nguy cơ bị sâu hơn. Nó có thể được áp dụng sáu tháng một lần.
- Chất trám khe nứt là một chất dẻo hoặc lớp phủ nhựa được áp dụng cho các kẽ hở của răng. Lớp phủ này bảo vệ răng khỏi vi khuẩn và thức ăn có thể mắc kẹt trong các kẽ hở. Lớp phủ này có thể kéo dài đến 10 năm.
Phương pháp 3/3: Thực hành tốt vệ sinh răng miệng
Bước 1. Đánh răng hai lần một ngày
Khi bạn già đi, điều quan trọng là phải giữ vệ sinh răng miệng tốt. Phần cốt lõi của vệ sinh răng miệng tốt là đánh răng hai lần một ngày. Điều này loại bỏ các mảnh thức ăn và vi khuẩn gây sâu răng.
Độ nhạy cảm của răng có thể tăng lên khi bạn già đi. Điều này có thể được giảm thiểu bằng cách sử dụng bàn chải đánh răng mềm và kem đánh răng khử nhạy cảm
Bước 2. Dùng chỉ nha khoa đánh răng mỗi ngày
Ngoài việc đánh răng, bạn cần phải làm sạch giữa chúng. Điều này không thể được thực hiện hiệu quả với bàn chải đánh răng. Thay vào đó, nó được thực hiện bằng chỉ nha khoa hoặc dụng cụ dùng chỉ nha khoa.
- Nếu bạn không dùng chỉ nha khoa, mảng bám, thức ăn và vi khuẩn có thể tích tụ giữa các kẽ răng.
- Hãy cẩn thận khi bạn dùng chỉ nha khoa bên dưới đường viền nướu để không làm tổn thương nướu răng của bạn, đặc biệt nếu bạn dùng thuốc khiến bạn dễ chảy máu hơn.
Bước 3. Đảm bảo rằng bạn có đủ florua
Điều quan trọng là bạn phải bổ sung đủ florua khi bạn già đi, vì nó có thể giúp bảo vệ răng của bạn khỏi sự hao mòn khi sử dụng. Đối với người lớn tuổi, điều này đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ bề mặt răng mỏng manh bên dưới đường viền nướu, vì nướu thường bị tụt lại khi có tuổi.
Bạn có thể nhận được florua từ kem đánh răng có chứa florua, nước súc miệng có chứa florua, hoặc từ nước có chứa florua, chất phổ biến ở nhiều thành phố
Bước 4. Làm sạch răng giả
Nếu bạn có răng giả toàn bộ hoặc một phần, điều quan trọng là bạn phải làm sạch chúng. Bạn hãy lấy chúng ra mỗi đêm, nhớ rửa thật sạch, ngâm và súc miệng trước khi cho vào miệng lại.
- Khi bạn lấy răng giả, bạn nên được hướng dẫn về cách làm sạch chúng đúng cách. Điều này thường bao gồm ngâm chúng qua đêm và đánh răng bằng chất tẩy rửa răng giả.
- Bạn cũng nên làm sạch bên trong miệng sau khi lấy răng giả ra. Nhớ chải nướu, lưỡi và vòm miệng.
Bước 5. Tránh hút thuốc
Hút thuốc có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng cho răng của bạn theo thời gian. Nếu bạn là người hút thuốc, bạn có nguy cơ cao bị bệnh nướu răng, sâu răng và rụng răng, ngoài các vấn đề sức khỏe khác.
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các chương trình cai thuốc lá có thể có sẵn cho bạn. Không bao giờ là quá muộn để ngừng hút thuốc
Bước 6. Nhẹ nhàng trên răng của bạn
Để giữ cho răng của bạn khỏe mạnh lâu dài, điều quan trọng là phải điều trị tốt. Ngoài việc vệ sinh răng miệng tốt, bạn nên tránh cắn hoặc nhai thức ăn cứng, chẳng hạn như nước đá. Nhai thức ăn cứng có thể làm mẻ hoặc gãy răng, tạo ra những tổn thương cần được nha sĩ khắc phục.
Nếu bạn bị sứt mẻ răng, hãy đến gặp nha sĩ ngay. Nếu bạn làm bong lớp men của răng, chúng sẽ trở nên dễ bị sâu hơn. Nha sĩ của bạn có thể giúp bảo vệ bất kỳ khu vực nào bị sứt mẻ và sửa chữa chúng
Bước 7. Tránh đồ uống có thể làm hỏng răng của bạn
Đồ uống có vị chua hoặc có tính axit, chẳng hạn như nước ngọt hoặc nước trái cây, có thể làm mòn men răng của bạn. Ngoài ra, uống rượu cũng có thể làm hỏng răng của bạn. Nếu bạn lo lắng về sức khỏe của răng, bạn nên tránh những món này bất cứ khi nào có thể.
