Khi cha mẹ nằm liệt giường, điều đó có thể ảnh hưởng nặng nề đến bạn. Cho dù bạn đang cung cấp dịch vụ chăm sóc hay chỉ tìm ai đó để giúp đỡ, điều đó có thể khiến bạn bị tổn thương. Nếu bạn đang cung cấp dịch vụ chăm sóc, bạn cần biết những điều cơ bản, nhưng bạn cũng sẽ cần biết khi nào nên yêu cầu trợ giúp từ các nguồn bên ngoài, chẳng hạn như bạn bè, thành viên gia đình và các tổ chức chuyên nghiệp. Cho dù bạn chỉ giám sát hay tự mình chăm sóc, bạn cũng cần đảm bảo rằng bạn luôn khỏe mạnh, cả về thể chất và tinh thần.
Các bước
Phần 1/3: Cung cấp dịch vụ chăm sóc và ngăn ngừa vấn đề
Bước 1. Giúp vệ sinh cơ bản
Người nằm liệt giường có thể có hoặc không thể tự làm công việc vệ sinh của mình. Nếu họ không thể, bạn hoặc người chăm sóc khác sẽ cần phải giúp họ. Ngay cả khi họ có thể, bạn có thể cần cung cấp cho họ những lời nhắc nhở và các công cụ để chăm sóc vệ sinh của họ. Tắm, chăm sóc răng miệng, chăm sóc móng tay, chăm sóc tóc và thay quần áo là tất cả những công việc mà cha mẹ bạn có thể cần giúp đỡ.
- Để tắm, bạn có thể giúp cha mẹ ngồi vào ghế tắm (sử dụng xe lăn), nơi họ chủ yếu có thể tự tắm với một số giám sát. Mặt khác, chúng có thể cần một miếng bọt biển tắm.
- Nếu cha mẹ của bạn hoàn toàn nằm liệt giường, bạn sẽ cần mang theo các vật dụng cho họ. Ví dụ, bạn có thể mang bàn chải đánh răng, cốc đựng nước sạch và cốc nhổ lên giường. Để người đó đánh răng hoặc yêu cầu họ mở miệng để bạn có thể đánh răng.
- Đảm bảo rằng bạn đang giúp chúng cắt tỉa móng tay thường xuyên. Họ có thể sẽ cần giúp đỡ về móng chân, ngay cả khi họ không cần giúp đỡ về móng tay. Bạn cũng sẽ cần giúp người đó cạo râu. Dao cạo điện hoạt động tốt nhất cho quá trình này, đặc biệt nếu bạn chưa từng cạo râu cho bất kỳ ai khác.
Bước 2. Để ý vết loét trên giường
Nằm liệt giường đi kèm với một số rủi ro sức khỏe nhất định mà bạn cần phải đề phòng nếu bạn đang chăm sóc cha mẹ của mình. Ví dụ, lở loét trên giường là một vấn đề phổ biến. Chúng thường xuất hiện ở những nơi cơ thể người đó tiếp xúc với nệm, chẳng hạn như dưới bàn chân, vai, mông và phía sau đầu.
- Để chống lại vết loét do tì đè, hãy cố gắng thay đổi tư thế của cha mẹ bạn sau mỗi 2 giờ và khuyến khích họ di chuyển cơ thể trên giường càng nhiều càng tốt. Bạn cũng có thể tìm thấy những tấm đệm và đệm đặc biệt có thể giúp giảm áp lực.
- Hãy chú ý đến các trang tính. Chúng phải là vải cotton hoặc lụa, và bạn nên làm phẳng chúng trước khi cho cha mẹ bạn mặc chúng, vì khăn trải giường nhăn nheo có thể làm tăng khả năng bị loét giường.
- Hãy chắc chắn rằng làn da của cha mẹ bạn được dưỡng ẩm thường xuyên. Ngoài ra, tránh sử dụng xà phòng thơm và bột tan vì chúng có thể làm khô da. Da khô khiến cha mẹ bạn dễ bị lở miệng hơn. Nó cũng có thể giúp đảm bảo rằng cha mẹ của bạn đang uống ít nhất 2 lít chất lỏng mỗi ngày.
- Ở những người có làn da sẫm màu, bạn có thể nhìn thấy các mảng màu xanh hoặc tím, trong khi các mảng này sẽ có màu đỏ hoặc trắng ở những người có làn da sáng hơn. Các vết nứt, nếp nhăn, sưng tấy, các vùng sáng bóng, mụn nước và các vùng khô cũng là dấu hiệu của vết loét trên giường. Nói chuyện với y tá nếu bạn bắt đầu nhận thấy những dấu hiệu này.
Bước 3. Tìm kiếm các dấu hiệu của các vấn đề về ngực
Khi nằm trên giường thường xuyên, chất lỏng có thể tích tụ trong phổi, dẫn đến tắc nghẽn và thậm chí là viêm phổi. Cách tốt nhất để chống lại vấn đề này là đảm bảo bố mẹ bạn được luân chuyển vị trí mới thường xuyên, tốt nhất là 2 giờ một lần.
Bước 4. Cung cấp hỗ trợ tinh thần
Mặt cảm xúc của một căn bệnh cũng có thể tàn phá như mặt thể chất. Khi cha mẹ bạn phải nằm liệt giường, họ không thể làm những việc mà họ đã từng làm hoặc đến thăm những người mà họ thích gặp thường xuyên.
- Khuyến khích mọi người đến và thăm cha mẹ của bạn, để họ có tương tác thường xuyên.
- Ngoài ra, hãy cố gắng khuyến khích cha mẹ của bạn vẫn tham gia vào các hoạt động mà họ yêu thích càng nhiều càng tốt. Ví dụ, nếu cha mẹ bạn thích làm nghệ thuật, hãy mua cho họ một bộ đồ dùng nghệ thuật nhỏ mà họ có thể sử dụng trên giường có bàn.
- Điều quan trọng nữa là cung cấp một nơi an toàn để cha mẹ bạn có thể nói về những gì đang xảy ra. Họ cần một bảng âm thanh nhiều như bạn làm. Đôi khi, bạn có thể là người này, nhưng hãy đảm bảo rằng cha mẹ bạn cũng cảm thấy thoải mái khi nói chuyện với người khác. Nếu bạn là nguồn hỗ trợ duy nhất của họ, thì điều này có thể gây ra rất nhiều áp lực cho bạn khi bạn đã có quá nhiều việc phải làm.
Phần 2/3: Nhận trợ giúp
Bước 1. Hỏi về một nhân viên xã hội
Thông thường, một người nằm liệt giường sẽ đủ điều kiện để được nhân viên xã hội hỗ trợ các nhu cầu của họ. Nhân viên xã hội cũng có thể mang lại lợi ích cho bạn, vì họ có thể giúp bạn tìm kiếm sự chăm sóc mà bạn cần cho cha mẹ mình, cũng như các nguồn lực khác.
Hầu hết các bệnh viện đều có các dịch vụ xã hội tại chỗ, mặc dù bạn cũng có thể đến văn phòng Medicare / Medicaid trong cộng đồng địa phương của bạn, hoặc đến văn phòng của một công ty bảo hiểm mà cha mẹ bạn đã làm việc
Bước 2. Yêu cầu sự giúp đỡ từ bạn bè và gia đình
Khi cha mẹ của bạn bị ốm, bạn có thể cảm thấy như mình đang ở một mình trong hoàn cảnh này. Tuy nhiên, bạn bè và gia đình thường muốn giúp đỡ bạn, nhưng họ không biết làm thế nào. Hãy dành thời gian gặp gỡ bạn bè và các thành viên trong gia đình một lần để yêu cầu giúp đỡ.
- Điều quan trọng là phải quyết đoán khi nhờ bạn bè và gia đình giúp đỡ. Hãy thử nói, "Tôi đang tạo lịch trình hàng tuần để chăm sóc Mẹ. Vui lòng cho tôi biết bạn muốn hai ngày nào trong tuần này."
- Đưa ra một nhiệm vụ cụ thể nếu họ dường như không biết cách giúp đỡ.
- Nếu bạn có con, thì bạn cũng có thể cân nhắc nhờ bạn bè hoặc thành viên trong gia đình xem chúng cho bạn một buổi tối mỗi tuần khi bạn chăm sóc cha mẹ. Hãy chắc chắn cho con bạn biết lý do tại sao bạn cần ai đó trông chừng chúng trong những khoảng thời gian này.
Bước 3. Hãy để các chuyên gia giúp đỡ
Nếu cha mẹ của bạn bị liệt giường, bạn có thể sẽ cần một số trợ giúp từ những người chăm sóc chuyên nghiệp. Nếu bạn đang chăm sóc người bệnh ở nhà, bạn có thể nhận được sự giúp đỡ từ những người đến nhà. Nếu người đó cần được chăm sóc lâu dài, bạn có thể cần cân nhắc đặt họ vào một cơ sở có thể cung cấp dịch vụ chăm sóc. Nếu cha mẹ của bạn bị bệnh nan y, dịch vụ chăm sóc cuối đời có thể giúp bạn giảm bớt phần nào.
- Cả cơ sở chăm sóc và chăm sóc tại nhà đều có thể tốn kém. Bảo hiểm và y tế có thể chi trả một số dịch vụ chăm sóc tại nhà (đôi khi bao gồm chăm sóc tại nhà tại các cơ sở cấp cao).
- Nói chuyện với cha mẹ của bạn về việc nhận được một số trợ giúp. Họ có thể không thích ý tưởng này lắm, vì một số người không muốn nhờ đến sự trợ giúp từ bên ngoài. Nếu bạn cần giúp đỡ để thuyết phục họ, hãy thử nhờ ai đó từng ở trong hoàn cảnh tương tự giúp đỡ. Cha mẹ bạn cũng có thể khó nghe được điều này từ bạn. Thay vào đó, bạn có thể cân nhắc nhờ ai đó có mối quan hệ khác với cha mẹ của mình trò chuyện với họ, chẳng hạn như bạn thân, anh em họ hoặc một nhà lãnh đạo tinh thần.
- Bạn có thể thuê bất kỳ mức độ chăm sóc nào bạn cần. Ví dụ, một số dịch vụ chăm sóc phi y tế có thể trợ giúp những vấn đề cơ bản như hỗ trợ phòng tắm và bữa ăn. Tuy nhiên, nếu cha mẹ bạn cần chăm sóc y tế, bạn sẽ cần thuê y tá hoặc trợ lý điều dưỡng để giúp đỡ, mặc dù loại chăm sóc đó thường được bác sĩ chỉ định.
Phần 3/3: Chăm sóc bản thân
Bước 1. Thừa nhận cảm xúc của bạn
Khi cha mẹ bạn nằm liệt giường, bạn có thể sẽ dư thừa cảm xúc, điều này là hoàn toàn bình thường. Bạn có thể cảm thấy tức giận hoặc bất bình. Bạn có thể cảm thấy tội lỗi vì không thể dành nhiều thời gian hơn cho họ hoặc họ nằm liệt giường còn bạn thì không. Bạn cũng có thể cảm thấy lo lắng về tình hình. Đau buồn cũng là điều phổ biến, vì bạn đã mất cha mẹ của mình.
- Hãy để bản thân cảm nhận những cảm xúc đó. Thừa nhận chúng và cho phép bản thân cảm nhận chúng. Ngoài ra, hãy chắc chắn rằng bạn tìm được ai đó để nói chuyện. Bất cứ ai có một đôi tai thông cảm sẽ làm. Viết ra cảm xúc của bạn cũng là một cách tốt để giải thích và hiểu chúng hơn. Hãy thử viết nhật ký.
- Bạn cũng có thể nói chuyện với những người khác đang đối mặt với vấn đề tương tự. Bạn có thể tham gia một nhóm hỗ trợ địa phương hoặc tìm một nhóm trực tuyến. Trên thực tế, nếu cha mẹ của bạn đang ở trong trại tế bần, nhiều tổ chức tế bần có sẵn các nhóm hỗ trợ đau buồn cho những người trong hoàn cảnh của bạn. Chỉ cần biết bạn không đơn độc là có thể giúp ích.
- Tư vấn chuyên nghiệp cũng có thể có lợi. Nếu cha mẹ của bạn nằm liệt giường, đặc biệt là nếu họ bị bệnh nan y, thì có thể rất khó để đối phó với điều đó, đặc biệt là nếu bạn có mối quan hệ phức tạp với cha mẹ của mình. Một chuyên gia có thể giúp bạn vượt qua những cảm giác đó và chấp nhận những gì đang xảy ra.
Bước 2. Đặt câu hỏi
Khi nói đến tình trạng sức khỏe không tốt của cha mẹ, bạn có thể thấy rằng có câu trả lời cụ thể bằng cách nào đó có thể giúp chẩn đoán dễ quản lý hơn. Khi bạn có thắc mắc về sức khỏe của cha mẹ mình, hãy hỏi các bác sĩ và y tá. Nếu bạn không hiểu câu trả lời của họ, hãy yêu cầu họ giải thích nó theo thuật ngữ của giáo dân. Bạn xứng đáng được biết những gì đang xảy ra (tất nhiên là với sự đồng ý của cha mẹ bạn).
Ghi chép hoặc nhờ một người khác ở đó để giúp bạn ghi nhớ mọi thứ trong khi trò chuyện với bác sĩ và y tá cũng có thể hữu ích. Cảm xúc dâng cao khiến bạn khó nhớ mọi thứ
Bước 3. Chăm sóc nhu cầu tinh thần của bạn
Dành thời gian để làm những việc bạn thường làm cho bản thân tâm linh của mình, chẳng hạn như cầu nguyện hoặc thiền định. Những hoạt động này có thể có tác dụng xoa dịu tinh thần trong một tình huống căng thẳng. Tất nhiên, không phải ai cũng coi mình là người tâm linh, và đó có thể là trường hợp của bạn. Tuy nhiên, vẫn có thể hữu ích nếu bạn dành vài phút mỗi ngày để ở hoặc ngồi trong im lặng.
Bước 4. Tận hưởng những gì bạn có thể
Khi bạn đang chăm sóc cha mẹ, có thể khó tìm thấy thời gian cho bản thân để làm những việc bạn yêu thích. Tuy nhiên, điều rất quan trọng là hãy dành thời gian thư giãn mỗi ngày nếu bạn có thể. Nó có thể là một cái gì đó dường như không quan trọng, như vẽ một bức tranh nhỏ hoặc ngắm những con chim bên ngoài. Dù đó là gì, hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để làm điều gì đó mà bạn yêu thích.
- Tương tự, điều quan trọng là duy trì các mối quan hệ trong cuộc sống của bạn. Cố gắng rời xa để dành thời gian cho những người bạn quan tâm, để bạn có thể chỉ là bạn trong một thời gian. Ít nhất, hãy dành ra một chút thời gian mỗi ngày để gọi lại, trả lời tin nhắn văn bản hoặc kiểm tra với những người thân yêu khác của bạn.
- Chăm sóc bản thân bằng cách ưu tiên những việc như tập thể dục, ăn uống lành mạnh, ngủ đủ giấc, thiền, yoga, viết nhật ký hoặc đi du lịch. Dành thời gian cho bản thân không phải là ích kỷ - khi bạn tử tế với chính mình, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có thể chăm sóc tốt hơn cho cha mẹ của mình.
- Ngoài ra, hãy dành thời gian để trốn thoát. Đó là, đôi khi, thoát ra khỏi thế giới tưởng tượng của một cuốn sách, bộ phim hoặc chương trình truyền hình có thể mang lại cho bạn sự thư giãn tinh thần mà bạn cần. Bạn thậm chí có thể thưởng thức những điều này với cha mẹ của bạn. Nghe bản nhạc yêu thích cũng có thể giúp bạn giải lao. Hãy chắc chắn lên lịch cho thời gian này. Đừng đợi cho đến khi bạn cảm thấy cần nghỉ ngơi.
Bước 5. Xác định những hạn chế của bạn
Khi cung cấp dịch vụ chăm sóc, bạn cần đảm bảo rằng bạn biết giới hạn của mình là gì. Xác định bạn thực sự có thể dành bao nhiêu thời gian cũng như mức độ chăm sóc thể chất mà bạn có thể dành cho. Hãy kiên định với những giới hạn đó và nhận trợ giúp khi cần thiết.
Ví dụ, điều quan trọng là duy trì mối quan hệ của bạn với vợ / chồng / bạn đời và con cái (nếu bạn có họ). Điều này có nghĩa là bạn sẽ dành thời gian nhất định trong ngày để dành thời gian cho gia đình, chẳng hạn như thời gian ăn tối
Bước 6. Duy trì sức khỏe của bạn
Khi bạn chăm sóc cho ai đó, bạn có thể dễ dàng bỏ qua sức khỏe thể chất của mình, nhưng điều quan trọng là phải ưu tiên điều đó. Đảm bảo rằng bạn đang ăn đủ và ăn các bữa ăn lành mạnh với protein nạc, ngũ cốc nguyên hạt, trái cây và rau. Cố gắng tập thể dục khi bạn có thể, vì nó sẽ làm giảm mức độ căng thẳng của bạn và giữ cho bạn khỏe mạnh.
- Ngoài ra, hãy ưu tiên ngủ đủ giấc. Ngay cả khi bạn có thể ngủ đủ giấc cùng một lúc, hãy cố gắng làm việc từ 7 đến 9 giờ mỗi ngày để đảm bảo rằng bạn sẽ có thể hoạt động.
- Cuối cùng, hãy đảm bảo rằng bạn đang duy trì các cuộc hẹn với bác sĩ và chăm sóc răng miệng thường xuyên, để bạn luôn khỏe mạnh.
