Các nhà trị liệu ngôn ngữ có xu hướng tránh từ "ngọng", nhưng thuật ngữ này được sử dụng rộng rãi cho các mẫu giọng nói không tạo ra âm s rõ ràng. Một số loại trở ngại lời nói có thể gây ra vấn đề này, nhưng chúng có thể được chia thành hai loại. Hãy thử các bài tập cho người nói ngọng phía trước nếu âm thanh của bạn giống như th hoặc nói chung là bị nghẹt. Bỏ qua các bài tập nói ngọng bên nếu âm thanh của bạn nghe "sượng" hoặc đặt lưỡi của bạn trở lại vòm miệng mềm của bạn.
Các bước
Phương pháp 1/2: Chỉnh sửa Lisp phía trước
Bước 1. Kiểm tra xem bạn có bị ngọng ở trán hay không
Người bị ngọng ở phía trước ấn lưỡi về phía trước vào răng cửa khi họ phát ra âm "s" hoặc "z". Điều này có thể tạo ra âm "th" nếu lưỡi thè ra giữa các răng (ngọng "kẽ răng") hoặc âm "s" hoặc "z" bị bóp nghẹt nếu lưỡi áp vào mặt sau của răng ("răng" nói ngọng).
Nếu điều này không giống như trở ngại trong lời nói của bạn, hãy bỏ qua phần bên dưới
Bước 2. Cắn và mỉm cười
Đưa hai hàm răng lại gần nhau cho đến khi chúng gần chạm vào nhau, theo chuyển động cắn tự nhiên. Khẽ hé môi cười.
Bước 3. Đặt lưỡi của bạn vào đúng vị trí
Nâng hai bên lưỡi của bạn để chúng chạm vào răng trên của bạn ở hai bên miệng. Đưa đầu lưỡi lên gần phía trên của miệng nhưng không chạm vào răng. Điều này sẽ tạo thành một rãnh xuống giữa lưỡi của bạn, cho phép không khí lưu thông.
Có thể hữu ích khi nhìn vào gương khi cố gắng áp dụng tư thế này
Bước 4. Thổi để tạo ra âm thanh s
Nhẹ nhàng thổi ra và xem kết quả âm thanh nào. Chú ý đến lưỡi của bạn. Đảm bảo rằng đầu tăm không đẩy về phía trước vào răng của bạn và giữ cho các mặt tiếp xúc với răng hàm trên của bạn.
Đừng lo lắng về việc cố gắng nói những từ có chữ "s" trong chúng lúc đầu. Chỉ cần bắt đầu tạo ra âm "s"
Bước 5. Di chuyển đầu lưỡi của bạn nếu cần thiết
Nếu bạn chưa nghe được âm "s", hãy tập trung vào đầu lưỡi của bạn. Di chuyển hơi này khi bạn thổi cho đến khi bạn cảm thấy có luồng không khí chạy qua nó. Khi đầu lưỡi gần vòm miệng, bạn có thể sẽ nghe thấy một chữ "s" hoặc một âm thanh gần nó.
Đừng lo lắng nếu bạn không thể phát ra âm thanh trong lần thử đầu tiên. Các bước dưới đây sẽ giúp bạn điều chỉnh đến đúng vị trí
Bước 6. Thổi qua một âm t
Nếu bạn không chắc nên đặt đầu lưỡi ở đâu, hãy giữ một âm t trong một hơi thở dài: t-t-t-t-t-. Bây giờ thổi không khí qua lưỡi của bạn khi bạn tạo ra âm thanh này. Điều này sẽ giúp bạn gần với âm s và giúp bạn xác định sự khác biệt về vị trí của lưỡi giữa âm t và âm s.
Nếu bạn đang gặp sự cố với điều này, hãy thử nói eeeeet. Kéo dài thời lượng của âm t cho đến khi nó trở thành eeeeeet-t-t-t-s-s-s-s
Bước 7. Chuyển nó thành âm z
Âm z sử dụng chính xác vị trí miệng giống như âm s. Chỉ cần gắn dây thanh âm của bạn để biến nó thành chữ z. Bạn có thể thực hiện bất kỳ bài tập nào trong phần này với âm z cũng như âm s.
Bước 8. Thực hành điều này với các cụm từ ngày càng dài
Thực hành âm thanh này hàng ngày cho đến khi bạn có thể tạo ra âm s một cách nhất quán, khoảng 20 lần liên tiếp. Nếu có thể, hãy luyện tập với một người bạn hoặc người thân hỗ trợ, người có thể cảnh báo bạn khi lưỡi bạn đặt sai vị trí. Dần dần chuyển sang âm s ở những âm và từ phức tạp hơn, từng bước một:
- Các âm tiết nguyên âm ngắn: ss - aa - ss - aa → sa sa sa (& so so so, v.v.)
- Các nguyên âm dài: ss - ay - ss - ay → say say say
- Các từ có s ở đầu, giữa và cuối (từng từ một): ván trượt đã bán, bậc thầy rít lên, vượt qua tổng thể.
- Các cụm từ có nhiều âm s và cuối cùng là các câu.
- Đưa âm thanh vào cuộc trò chuyện, bắt đầu trong những bối cảnh thoải mái.
Bước 9. Đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngôn ngữ nói để được hỗ trợ thêm
Việc tự điều trị các vấn đề về giọng nói vẫn chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng, vì vậy rất khó để ước tính tiến trình của bạn. Nếu bạn không tiến triển nhanh như mong muốn, hãy lên lịch hẹn với bác sĩ chuyên khoa ngôn ngữ nói (còn gọi là nhà trị liệu ngôn ngữ).
Sẽ rất khó để tự sửa ngọng nếu bạn gặp khó khăn khi nghe sự khác biệt giữa cách phát âm đúng và sai
Phương pháp 2/2: Chỉnh sửa Lisp bên hoặc Palatal
Bước 1. Tìm ra loại ngọng của bạn
Hai loại trở ngại nói này ảnh hưởng đến âm s và z theo những cách khác nhau, nhưng chúng có thể được cải thiện bằng các bài tập tương tự. Đọc phần này nếu bạn có một trong các triệu chứng sau:
- Nói ngọng bên: s phát ra như một âm thanh "slushy" hoặc "wet". Bạn giữ lưỡi ở vị trí tương tự như âm L, và vị trí thấp hơn này cho phép không khí thoát ra hai bên miệng.
- Nói ngọng Palatal phát ra như một âm hy, được tạo ra bởi phần giữa của lưỡi tiếp xúc với vòm miệng mềm trở lại vòm miệng của bạn.
Bước 2. Hoàn thiện chữ t và d của bạn trước
Các bài tập dưới đây sẽ chỉ hoạt động nếu bạn có thể nói được âm t và d. Nếu bạn cũng gặp rắc rối với những điều này, trở ngại trong lời nói của bạn có thể liên quan đến việc khó nâng đầu lưỡi lên hoặc khó nâng hai bên lưỡi của bạn. Thực hành các âm t và d cho đến khi bạn có thể phát âm rõ ràng, không có không khí tràn ra hai bên miệng. Đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngôn ngữ nói nếu bạn gặp khó khăn với bước này.
Bất kỳ bài tập nói nào có thể dễ dàng hơn với một đối tác có thể xác định khi nào bạn đang mắc lỗi. Nếu bạn gặp khó khăn khi nhận thấy sự khác biệt giữa các biểu mẫu đúng và sai, việc tự đào tạo có thể không hiệu quả
Bước 3. Áp dụng vị trí con bướm
Nói "ee" kéo dài như trong "dốc" và chú ý đến vị trí của lưỡi. Hai bên lưỡi của bạn phải áp vào các răng bên trên. Trọng tâm của lưỡi phải được giữ thấp hơn trong miệng, tạo thành một rãnh phía trên lưỡi để không khí có thể đi qua. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc hiểu mô tả này, hãy tưởng tượng chiếc lưỡi của bạn có hình dạng một con bướm: dải trung tâm của lưỡi tạo nên phần thân hẹp của con bướm và hai bên lưỡi của bạn tạo thành đôi cánh nhô cao của nó.
- Nhờ người khác đọc mô tả này và kiểm tra xem bạn đã đạt được nó chưa. Đừng cố chuyển sang bước tiếp theo cho đến khi bạn có thể hình thành tư thế lưỡi này. Hãy đến gặp bác sĩ chuyên khoa ngôn ngữ nói nếu bạn không thể thực hiện được.
- Nếu bạn có thể cuộn lưỡi của mình, thay vào đó, bạn có thể thè đầu lưỡi về phía trước, sau đó cuộn mép lưỡi lên răng trên.
Bước 4. Cố gắng phát âm thanh
Thổi không khí qua rãnh tạo bởi vị trí con bướm để tạo ra âm thanh s. Nếu bạn không nghe được âm thanh s rõ ràng, hãy thực hiện một điều chỉnh nhỏ và thử lại. Ở giai đoạn này, mục tiêu là thử các vị trí lưỡi khác nhau để bạn có thể cảm nhận được điều gì là tốt nhất. Đừng mong đợi một âm thanh hoàn hảo trong phiên đầu tiên của bạn.
- Nếu âm thanh có vẻ lỏng lẻo, hãy ấn mạnh hai bên lưỡi vào răng trên. Bạn sẽ cảm thấy không khí đang bắn thẳng về phía trước chứ không phải ra hai bên.
- Nếu nó phát ra âm thanh giống y hoặc hy, hãy hạ thấp trọng tâm của lưỡi xuống.
- Nếu bạn không tạo ra nhiều âm thanh, hãy nâng mặt trước của lưỡi lên gần vòm miệng, phía sau các răng cửa nhưng không chạm vào chúng.
Bước 5. Mở rộng âm t và th
Dưới đây là hai bài tập khác có thể giúp định vị lưỡi của bạn:
- Kéo dài âm t, sau đó "thổi qua" âm thanh đó, tạo ra một tiếng rít của không khí: t-t-t-t-t- (thổi).
- Nói âm thứ (như trong "thing") nhưng thổi không khí qua nó, ra phía trước miệng của bạn. Di chuyển đầu lưỡi của bạn về phía sau dọc theo vòm miệng khi bạn tiếp tục thổi.
Bước 6. Đặt lưỡi sau răng dưới nếu răng của bạn vẫn còn lỏng
Một số người bị ngọng một bên có thể thấy dễ dàng phát ra âm s rõ ràng hơn khi đầu lưỡi đặt sau răng cửa dưới. Điều này có thể giúp phần giữa của lưỡi ở gần vòm miệng mà không chạm vào nó, cho phép không khí đi qua nó.
Bước 7. Thực hành âm s của bạn hàng ngày
Hãy thử các bài tập hiệu quả nhất trong vài buổi mỗi ngày, mỗi buổi dài vài phút. Khi bạn đã gần đến âm s rõ ràng, hãy bắt đầu sử dụng các bài luyện tập này cho những cách sử dụng s khó hơn. Tiến triển từ từ qua các giai đoạn này, chỉ tiếp tục một khi bạn có thể liên tục sản xuất trong từng ngữ cảnh:
- Các âm tiết đơn có chứa s, có cả nguyên âm dài và ngắn.
- Các từ đơn có chứa s, ở trước, giữa và cuối từ.
- Những từ chứa một s bên cạnh một phụ âm khác (rắn, ăn), và sau đó là hai phụ âm (phố, quần).
- Các câu đầy đủ, được chuẩn bị sẵn hoặc đọc to từ một cuốn sách.
- Trò chuyện, bắt đầu với những người bạn cảm thấy thoải mái khi ở bên.
- Lưu ý - khi bạn cảm thấy sẵn sàng, hãy thả cách tiếp cận con bướm và các bài tập có ý thức khác để điều chỉnh hình dạng lưỡi của bạn. Lặp lại các từ luyện tập của bạn cho đến khi bạn có thể nói chúng một cách tự nhiên, không cần suy nghĩ về hình dạng miệng của bạn.
Bước 8. Xem xét một buổi học với một nhà nghiên cứu bệnh lý ngôn ngữ nói
Trở ngại lời nói là hiện tượng phức tạp. Phương pháp tự điều chỉnh này chưa được nghiên cứu kỹ lưỡng và rất khó để tạo ra một bộ bài tập phù hợp với tất cả mọi người. Nếu khả thi, hãy cân nhắc một cuộc hẹn với một chuyên gia có thể đưa ra lời khuyên cụ thể cho tình huống của bạn.
Lời khuyên
- Nói ngọng thường gặp ở trẻ nhỏ và thường không ảnh hưởng đến sự phát triển lời nói. Một số chuyên gia ủng hộ việc đến gặp chuyên gia trị liệu ngôn ngữ nếu tình trạng ngọng vẫn còn cho đến 4 tuổi rưỡi, trong khi những người khác lại thích đợi đến 6 tuổi hoặc thậm chí muộn hơn một chút nếu ngọng ở mức độ nhẹ. Các dạng ngọng khác không phải là một phần của sự phát triển lời nói bình thường và có thể được điều trị bởi một nhà trị liệu ngôn ngữ ở mọi lứa tuổi.
- Nếu bạn bỏ hẳn âm "s", "z" hoặc thay bằng âm khác thì bạn bị rối loạn âm vị học chứ không phải nói ngọng. Một nhà trị liệu ngôn ngữ có thể giúp bạn giải quyết vấn đề này.